临床治疗中，肿瘤患者常常会遇到睡眠障碍，严重的还会出现失眠的症状，对于患者的日常调养十分不利。所以很多人都会选择找中医来改善一下吗，下面成都普济中医肿瘤医院黄宏副主任医师就来给肿瘤患者分享一些改善失眠的小妙招～

一、针对病因，对症下药

很多人在得知自己患上肿瘤后，心理会发生各种变化，出现紧张、焦虑、担忧、恐惧、失望、绝望等情绪，这些情绪长期交杂在一起，会让患者产生较大的心理压力；再加上由于肿瘤生长会引起难以忍受的疼痛，让患者难以入睡，从而导致睡眠障碍的产生。

成都普济中医肿瘤医院黄宏分享小妙招：怎么改善肿瘤患者的失眠！

黄宏副主任医师表示：造成肿瘤患者睡眠障碍最主要的三个原因为恐惧、经济困难、疼痛，且不同的年龄、性别、文化程度的患者，其睡眠障碍的发生率不同，我们需要客观看待。

众多肿瘤患者出现失眠，表现为明显的入睡困难，睡眠潜伏期长，睡眠维持困难，觉醒次数和觉醒持续时间增多，总睡眠时间缩短和日间瞌睡增多等。

早期睡眠障碍可以作为一种心理反应。当得知患有肿瘤后，患者产生不同程度的愤怒、抑郁、紧张、否认、恐惧、侥幸等，从而出现食欲和睡眠障碍、体重下降等都属于正常心理压力反应，通常持续一段时间后这些反应会消失。但也存在部分患者表现为较持久的焦虑、抑郁、激动、情绪不稳、记忆障碍等症状。

三、改善肿瘤患者失眠小妙招

成都普济中医肿瘤医院黄宏分享小妙招：怎么改善肿瘤患者的失眠！

可以多跟患者交谈，倾听他们的诉说，使其树立战胜疾病的信心。也可鼓励患者白天有选择性地参加体育锻炼或听听音乐，达到松弛目的。

患者可保持生活规律，作息有度，早晨不贪睡，按时起床，适当进行运动锻炼，坚持午睡。白天不宜卧床过久，晚上按时睡觉。

疼痛往往是造成肿瘤患者失眠的主要因素。肿瘤患者可以寻求专业医生建议，根据疼痛的原因、部位和性质，使用适合的镇静药、止痛药等缓解或消除疼痛，这样有助于入睡。

成都普济中医肿瘤医院黄宏分享小妙招：怎么改善肿瘤患者的失眠！

成都普济中医肿瘤医院黄宏专家组温馨提示：

失眠除了自身病情的原因，还有一部分原因是病人心情郁结，导致神经处于紧张和兴奋的状态，所以肿瘤患者的家属平常应该多疏导患者的心理，让患者的心情舒展开，这样也能为改善失眠提供帮助。除此以外，平常也应该多做些运动来改善，当然运动也要结合自身情况来进行，不可急躁，适可而止就行。