口臭怎么去除小窍门偏方

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。

口臭怎么去除，依靠和**水是个不错的小窍门。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片**，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。**的清香，在去除口臭的同时，能让唇齿间香气满溢。

有些人口气不好、口臭时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量，过多人工糖类堆积在口腔更让口腔环境不洁，易致龋齿。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

蔬菜水果热量不高，但提供的维生素却很丰富，蔬果也是去除口臭的好帮手。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

有口臭怎么办？无糖酸奶能帮你去除。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。

在刷牙后，应用牙刷柄刷**表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷**，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

8、一天至少两次口腔清洁

口腔清洁是除去口臭的基本保证。牙医建议，餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。刷牙要注意“面面俱到”，刷够三分钟。除了利用牙刷，还可用牙线加以清洁。

洗牙为口腔创造一个良好的清洁环境，也是口臭的治疗方法之一。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。牙医建议，每年可以做一次洁治(洗牙)，减少牙结石，降低口腔疾病发病的概率。

以上就是口臭怎么去除小窍门偏方大全，真正将这些小窍门和偏方运用到生活中，会发现摆平口臭很简单。出现口臭，首先应该从清洁口腔做起，注意饭后漱口、早晚刷牙、定期到医院洗牙。

如果经常出现口臭，则建议到医院的口腔科就诊，查出引起口臭的原因。一般，口臭由不良生活习惯（饮食偏爱重口味、刷牙方式错误等）引起，改变日常的不佳习惯能帮助去除口臭。口臭的原因还不排除口腔疾病、胃肠道疾病导致口臭的可能。如果自查后怀疑是病症引起的口臭，这需要前往医院进行排查或整治。

口臭应该如何治疗比较好

　　之所以会出现口臭，大致有三种原因，第一种，由于清洁不到位食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种，口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。那么读者最关心的问题来了，应该如何治疗该病比较好呢?下面，小编就针对这个问题给大家做个简单的治疗方式的介绍。

　　1、养成良好的口腔清洁习惯

　　患者需要养成良好的口腔清洁习惯，比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。

　　2、饮食健康，清热解毒

　　中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

　　3、适当使用口香糖、漱口水

　　口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

　　4、维生素C健胃化痰

　　对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

　　人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。