对于生活中经常处于精神不宁状态的人来讲，安神措施的采取是十分重要的，在临床上，安神措施既可以采用药物治疗的方式，也可以通过食用具有安神效果的水果来达到安神的目的，那么，可安神的水果有哪些呢？

性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。

性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

苹 果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物 6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。

据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%~63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。

荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

由上可知，桂圆、红枣、苹果、核桃和荔枝这五种水果，对于人们的神经中枢是能够起到一定的镇静作用的，从而能够对于人们的睡眠起到助眠的作用，因此，如果人们平时有失眠的症状，其在饮食中就可以常吃上述几种水果。

　　一、什么是主题班会

　　主题班会是围绕一定主题而举行的班级成员会议。主题主要为：

　　（1）学生共同关心、感兴趣的问题；

　　（2）学生之间认识有分歧的问题；

　　（3）集体中产生的较重大的问题。

　　要求：中心思想明确，内容丰富集中；切合学生需要，班级成员共同参与；具有教育性、知识性、趣味性；会前充分准备，尽可能发挥每个人的专长、爱好和创造性，形式活泼生动，安排紧凑，气氛和谐等。达到提高认识、发展个性、愉悦生活、促进良好班风形成等目的。

　　二、安全教育知识主题班会（精选40篇）

　　在现实学习生活中，大家都参加过主题班会吧？主题班会是围绕一定主题而举行的班级成员会议。那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？以下是小编为大家整理的安全教育知识主题班会（精选40篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　安全教育知识主题班会1

　　提高安全意识，增强避险能力。

　　通过这次主题班会,进一步增强学生的安全意识和自我保护意识;掌握一些自救自护的本领;珍惜生命,健康成长。

　　1、学生通过各种渠道搜集有关安全方面的资料。

　　2、黑板上用彩色粉笔书写“安全无小事“几个美术字。

　　（一）预防中暑，防止溺水

　　1、中暑是怎么回事?

　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

　　2、户外活动如何防止中暑呢?

　　（1）喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

　　（2）降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

　　（3）备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

　　3、预防中暑还应注意哪些?

　　（1）夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。

　　（2）夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。

　　4、游泳时应注意什么?

　　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着非常多的危险，所以学校严禁学生私自到河边玩耍、私自下河游泳、到不明情况的地方游泳，即使在家长带领、能够保证安全的情况下，也应该注意：

　　（1）游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

　　（2）要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

　　（3）下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

　　（4）饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

　　（5）水下情况不明时，不要跳水。

　　（6）发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

　　（7）要在熟练掌握游泳知识和技能的人员指导下学习游泳,否则，安全得不到保障。

　　（8）要在成人的带领下游泳，千万不要玩水，防止溺水。

　　1、须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右行走。横过马路（街）或通过十字街道时，要看左右两个方向，确认没车后，快速通过。

　　2、不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍，不扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

　　3、上学放学途经山间小路时应尽量结伴而行，不要过早过晚单独行走，不做危险活动，避免意外伤害。

　　1、不随身携带烟花、爆竹、火柴、打火机等易燃易爆物品，生火时不要用汽油、柴油和酒精等引火。

　　2、不吸烟、不玩火，尤其是在加油站、加气站等易燃易爆场所，按操作规范正确使用液化天然气。

　　3、不在上学、放学途中打火把、燃烧农作物秸秆、草坡、树林。

　　1、须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右行走。横过马路（街）或通过十字街道时，要看左右两个方向，确认没车后，快速通过。

　　2、不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍，不扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

　　3、上学放学途经山间小路时应尽量结伴而行，不要过早过晚单独行走，不做危险活动，避免意外伤害。

　　1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳，更不要在电线上晾衣服或悬挂物体，不要随便插拔电器。

　　2、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关插座要及时报告，请专人检修，切勿乱动。

　　3、一旦有电器设备引起火灾或发现有人触电时，要迅速切断电源，并立即报告老师、家长或其他人员实施抢救。

　　4、远离高压带电体。不要接触电杆掉下的电线，不要攀爬变压器平台，不要攀爬电讯发射塔、高压输电塔，不要在高压电线下放风筝、钓鱼等。

　　（六）饮食卫生安全常识

　　1、学生不要购买、食用三无食品饮品，不食用过期变质食品。

　　2、不暴饮暴食冷冻、生硬、油炸等小滩游贩兜售的无卫生保证的方便、垃圾食品，更不能喝酒。

　　3、严禁私食别人的瓜果蔬菜，以防中毒，放学及时回家

　　通过班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的安全知识，增强学生安全意识。引导学生在活动中认识生命的意义，教育学生关爱生命、尊重生命、敬畏生命、热爱生命、保护生命。

　　安全教育知识主题班会2

　　安全教育已纳入学校计划，各校各班应树立“隐患险于明火，防范胜于泰山”的思想，坚持“安全第一，预防为主”的方针，搞好学校的安全教育工作。通过这次班会，使学生们充分认识到安全教育的重要性，并明白如何愉快地校园生活。

　　八年级一班全体学生和班主任

　　一、以身边发生的交通事故实例引出班会题目。

　　（由黄珊珊同学讲述原203班张云梅出车祸事件，指出我们应该“平平安安上学来，高高兴兴回家去”。）

　　（主持人宣布班会开始）

　　学生们你言我语指出上下学中身边有哪些不安全因素？

　　三、生活小品：（生自导自演）

　　（故事情节：上学路上决定去网吧，旷课半天。）

　　（故事情节：一同学向另一同学要钱，不给用刀子威胁。）

　　四、通过上面的情节你有什么想法？

　　五、生自由结组，总结学习生活中有哪些影响安全的不良行为？

　　1、未学校、家长同意而旷课。

　　2、未经家长同意夜不归宿。

　　3、携带管制刀具。

　　4、打闹、打架、斗殴，辱骂他人。

　　5、强行向他人索要财物。

　　6、偷窃他人财物。

　　7、故意毁坏他人财物。

　　8、到网吧、游戏厅、台球室等地方。）

　　如何健康地、有意义地进行校内外活动？

　　七、班长向全班同学提倡议书：

　　“愉快、安全地走过青春时代”。

　　八、班主任作总结。

　　（主持人宣布班会结束）

　　安全教育知识主题班会3

　　1、了解校园安全隐患；

　　2、加强安全知识教育，使学生学会自我保护；

　　3、加强生命意义的教育，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。班会主题：珍爱生命，从安全开始！

　　掌握安全知识，加强生命意义的教育，感染学生，热爱生命。

　　一、校园中存在的安全隐患。（可请学生列举一些现象）

　　1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。

　　2、学生饮食、就餐的安全隐患。

　　3、学生交通安全隐患。

　　4、校园隐性伤害的隐患。

　　二、学习安全知识（教师带领学生学习）

　　1、日常行为安全：不携带刀具、火种或其它危险品进入校园；严禁勾引校外人员来校滋事、打架；不进网吧、游戏室、歌舞厅等娱乐场所；不在楼梯、走廊上打闹、挤搡；上下楼梯靠右行，不拥挤、不抢行。

　　2、体育课、实验课安全：上体育课时，要有防范意识，不随意投掷器材。实验课时要严格操作程序，按规范操作，不随意动用器材和药品，不携带任何化学药品出实验室。

　　3、集体活动安全：班级、年级组织的户外活动、社会活动等，要事先制定好活动安全方案报经上级批准后方可进行。

　　4、心理健康安全：教师要提高心理健康教育的基本技能，对心理上出现问题的学生要给予更多的关爱，积极疏导化解，不能采用简单粗暴的方法，严禁体罚、变相体罚学生或其他侮辱学生人格尊严的行为。学生心理上出现问题可采取适当方法加以排解，如可找老师、家长、学生、朋友等倾诉。

　　三、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。（请同学回答）上下楼梯要注意什么？

　　1、不要因为赶时间而奔跑。

　　2、在人多的地方一定要扶好栏杆。

　　3、整队下楼时要与同学保持一定距离。

　　4、上下楼时不要将手放在兜里。

　　5、不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。

　　6、上下楼靠右行。

　　集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。课间活动应当注意什么？

　　1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

　　2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

　　3、活动的方式要简便易行，如做做操等。

　　4、活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

　　临危逃生的基本原则：

　　保持镇静，趋利避害；学会自救，保护自己；想方设法，不断求救；记住电话，随时求救：

　　“119”――火警；

　　“110”――报警；

　　“120”――急救；

　　“122”――交通事故报警。

　　打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。

　　中学生要记牢，安全事很重要；教室内不打闹，电线类你别靠；

　　走廊里勿玩耍，不乱扔不吵闹；上下楼别拥挤，大让小要懂礼；

　　集合时莫推挤，快齐静记心上；陌生人不要理，遇坏人报案去；

　　有火灾一一九，有盗情一一零；安全歌人人记，都平安大家乐。

　　教师讲话：同学们，你们这次班会开得非常成功。通过这次班会，我们学到了许多安全知识，希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，作到警钟长鸣！珍爱生命，把安全牢记心中。时时刻刻注意安全。

　　安全教育知识主题班会4

　　通过本次主题班会，使同学们认识到交通安全的重要性，进一步增强学生的安全意识和自我保护意识；在以后的生活和学习中，时刻注意交通安全，珍爱生命，健康成长，培养学生从小树立交通安全意识，板书标题。

　　确定主题，拟定节目，讨论整个活动步骤，排练节目。

　　1、班主任组织学生演练各种违规情景。

　　2、小品《机动车道上的违规行为》。

　　师：亲爱的同学们：大家好！八年级八班“珍爱生命平安出行”主题班会现在开始。每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。然而，总会在那不经意的一瞬间，生命的泉水便会永远枯竭。无数的车祸是那样无情，吞噬了多少个的生命！灾难的发生对于每个人来说，不分性别年龄，不分贫富贵贱。无论咿呀学语，还是学富五车，如果没有安全意识，都将后患无穷。“交通肇事猛于虎”。我国交通事故死亡人数已连续十多年居世界第一。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们欠缺安全防卫知识，自我保护能力。在科技发展的今天，是安全

• 去火最好的食品是绿豆。上市场上买来绿豆，洗干净。然后去磨房磨成绿豆粉。每天早上一勺绿豆粉放点水，然后煮成像粥一样。水呢不要放的太多，要不吃的时候味道不太好。煮完了之后，刚开始吃的时候，放一点白糖，每天早上，早饭之前吃。肠胃去火很有效。夏天呢，一般的人吃也很好，也改善便秘呢。 希望我的答复给你一点帮助。

  去火最好的食品是绿豆。上市场上买来绿豆，洗干净。然后去磨房磨成绿豆粉。每天早上一勺绿豆粉放点水，然后煮成像粥一样。水呢不要放的太多，要不吃的时候味道不太好。煮完了之后，刚开始吃的时候，放一点白糖，每天早上，早饭之前吃。肠胃去火很有效。夏天呢，一般的人吃也很好，也改善便秘呢。 希望我的答复给你一点帮助。收起

• 首先到医院检查有没有炎症，如需要吃药治疗先吃药治疗。其次是注意日常饮食，平时多吃一些水果，新鲜蔬菜等，多吃一些苦瓜对身体也很有好处的。

  首先到医院检查有没有炎症，如需要吃药治疗先吃药治疗。其次是注意日常饮食，平时多吃一些水果，新鲜蔬菜等，多吃一些苦瓜对身体也很有好处的。收起

• 口里生疮,那是上火了,而且是很急的那种哦!你就别指望在吃上下文章了,来不及了! 赶紧吃药,"牛黄解毒丸"啊! 这是以前最普通的去火药了,最管事了!

  口里生疮,那是上火了,而且是很急的那种哦!你就别指望在吃上下文章了,来不及了! 赶紧吃药,"牛黄解毒丸"啊! 这是以前最普通的去火药了,最管事了!收起

• 莲藕、苦瓜、梨、西瓜 苦丁茶、绿茶

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• 要多喝水；吃水果，如西柚、梨；以清淡食物为主，别吃热量大高的东西。适当的去户外锻炼一下也是有必要的。药还是少吃为好，是药三分毒。

  要多喝水；吃水果，如西柚、梨；以清淡食物为主，别吃热量大高的东西。适当的去户外锻炼一下也是有必要的。药还是少吃为好，是药三分毒。收起

• 一个月吃一包同仁堂出的牛黄解毒片试试,既去火,还排毒.我试过,效果不错.

  一个月吃一包同仁堂出的牛黄解毒片试试,既去火,还排毒.我试过,效果不错. 收起

• 海带绿豆汤　　原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、红糖适量 　　 　　　　制法： 　　 　　　　1.将绿豆洗净、海带切丝。 　　 　　　　2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。 　　 　　　　3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。 　　 　　　　口感： 　　 　　　　汤味鲜浓，微咸,清新可口。 　　

  海带绿豆汤　　原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、红糖适量 　　 　　　　制法： 　　 　　　　1.将绿豆洗净、海带切丝。 　　 　　　　2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。 　　 　　　　3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。 　　 　　　　口感： 　　 　　　　汤味鲜浓，微咸,清新可口。 　　 　　　　功效： 　　 　　　　海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。 收起

• 多吃蔬菜，水果吃香蕉比较好

  多吃蔬菜，水果吃香蕉比较好收起

• 首先应该多喝水,在起床后半小时及睡前更要多喝水,这不仅有助于清热解毒,还有调节人体各器官功能作用及保养皮肤作用 其次还应该在饮食方面多加注意,首先应该多吃蔬菜水果类食物,如苦瓜,梨等,其次还应该少吃诸如辣椒等之类的上火食物

  首先应该多喝水,在起床后半小时及睡前更要多喝水,这不仅有助于清热解毒,还有调节人体各器官功能作用及保养皮肤作用 其次还应该在饮食方面多加注意,首先应该多吃蔬菜水果类食物,如苦瓜,梨等,其次还应该少吃诸如辣椒等之类的上火食物收起

• 最有效的方法就是多吃菠菜。又有营养，又去火

  最有效的方法就是多吃菠菜。又有营养，又去火收起

• 上火源于体内心干气躁，注意多喝水，中医学中上火的治疗方法是：多吃蔬菜，水果，多喝水以补充体内水分，如体内的水分保持平衡，那么你一般是不会上火啦！

  上火源于体内心干气躁，注意多喝水，中医学中上火的治疗方法是：多吃蔬菜，水果，多喝水以补充体内水分，如体内的水分保持平衡，那么你一般是不会上火啦！收起

• 嗨,我告诉你一个简单的办法,早上起来一下床就喝一大杯凉开水,白天再冲一两杯夏桑菊之类的凉茶(超市药店均有售),包好!

  嗨,我告诉你一个简单的办法,早上起来一下床就喝一大杯凉开水,白天再冲一两杯夏桑菊之类的凉茶(超市药店均有售),包好!收起

• 吃苦瓜可以去火;喝菊花茶.

  吃苦瓜可以去火;喝菊花茶.收起

• 连藕煲猪骨，效果不错，萝卜煲猪骨也可。秋冬季常煲如此一些汤水，既能食疗，也饱口福。

  连藕煲猪骨，效果不错，萝卜煲猪骨也可。秋冬季常煲如此一些汤水，既能食疗，也饱口福。收起

• 凉开水大口喝，既清凉解毒，又清洗肠胃，坚持数年必有好处。

  凉开水大口喝，既清凉解毒，又清洗肠胃，坚持数年必有好处。收起

• 吃水果也要吃去火的，如柚子、黄瓜、梨等，不要吃上火的，如橛子。还有每天吃芝麻糊加点蜂蜜。

  吃水果也要吃去火的，如柚子、黄瓜、梨等，不要吃上火的，如橛子。还有每天吃芝麻糊加点蜂蜜。收起

• 多喝水吧，加上莲子芯和金银花

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• 那是心中有火.多吃一些山菜如(蒲公英)就是最好的肖炎良药.它还是绿色食品呢!

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• 你可以喝多和一点苏达水.我在外国,我也是这样做的. 祝你成功!!!!!!!!!!!!!! 朋友

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• 少吃烧烤什么的，都吃"凉的“

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• 上火后“败火”的办法很多，单从吃上解决：一是少吃，吃多了容易上火；再是多吃苦味的和清淡的东西：如喝绿茶、加莲子芯、苦丁茶、草决明茶。凉拌苦瓜（切片，用少许盐加一点味精和香油调匀），黄莲根泡水喝，凉拌马齿菜（用开水抄一下，加蒜泥、盐），多吃熬菠菜。再是直接吃药，牛黄解毒丸，牛黄上清丸等。多喝白开水也是办法。

  上火后“败火”的办法很多，单从吃上解决：一是少吃，吃多了容易上火；再是多吃苦味的和清淡的东西：如喝绿茶、加莲子芯、苦丁茶、草决明茶。凉拌苦瓜（切片，用少许盐加一点味精和香油调匀），黄莲根泡水喝，凉拌马齿菜（用开水抄一下，加蒜泥、盐），多吃熬菠菜。再是直接吃药，牛黄解毒丸，牛黄上清丸等。多喝白开水也是办法。收起

• 多喝温开水　最有用 眼睛模糊　黄鼻涕　　　可能是屋子内灰尘多是是睡觉时候用加湿器　空气净化器净化屋内空气

  多喝温开水　最有用 眼睛模糊　黄鼻涕　　　可能是屋子内灰尘多是是睡觉时候用加湿器　空气净化器净化屋内空气收起

• 多喝水，吃点vc,如安立的VC。肯定管用。

  多喝水，吃点vc,如安立的VC。肯定管用。收起

• 靠，这还不简单，轻的用广东的24味凉茶，重的外加云南五鲜教的避邪泻火丸，不过泻火丸阴气太重，肠胃有恙者禁用，小弟上次使用拉了好多天才缓过来。

  靠，这还不简单，轻的用广东的24味凉茶，重的外加云南五鲜教的避邪泻火丸，不过泻火丸阴气太重，肠胃有恙者禁用，小弟上次使用拉了好多天才缓过来。收起

• 吃穿心莲可以马上见效，既经济见效又快，其它诸如凉茶之类的东西只能起辅助作用。

  吃穿心莲可以马上见效，既经济见效又快，其它诸如凉茶之类的东西只能起辅助作用。收起

• 早上空腹喝一杯温盐水或是温蜂蜜水，绿茶更好！ 晚上睡前一杯温白开水 平时少吃橘子，但是可以吃柚子，多喝水可以代谢一些“火气”和起到排毒养颜的功能！

  早上空腹喝一杯温盐水或是温蜂蜜水，绿茶更好！ 晚上睡前一杯温白开水 平时少吃橘子，但是可以吃柚子，多喝水可以代谢一些“火气”和起到排毒养颜的功能！ 收起

• 干金针菜炖香蕉，晚上睡前喝下，连服三天后可缓解。

  干金针菜炖香蕉，晚上睡前喝下，连服三天后可缓解。收起

• 熬点绿豆汤加点冰糖，千万别抽烟。

  熬点绿豆汤加点冰糖，千万别抽烟。收起

• 建议你多喝水。喝水比什么效果都好。也可以喝苦丁、绿茶、莲子芯茶、菊花茶等 吃的方面以清淡为主，多吃水果和蔬菜：比如莲藕、荸荠、梨、罗卜、西瓜、青菜等

  建议你多喝水。喝水比什么效果都好。也可以喝苦丁、绿茶、莲子芯茶、菊花茶等 吃的方面以清淡为主，多吃水果和蔬菜：比如莲藕、荸荠、梨、罗卜、西瓜、青菜等收起

• 这可能是感冒，还是病毒性感冒，也许是心中想事想的太多了，我见意你去医院看看，多吃点梨，现在水果便宜，多吃点水果，多喝点开水，别喝酸奶，晚上睡觉的时候多听听柔和的音乐，这样或许会好点

  这可能是感冒，还是病毒性感冒，也许是心中想事想的太多了，我见意你去医院看看，多吃点梨，现在水果便宜，多吃点水果，多喝点开水，别喝酸奶，晚上睡觉的时候多听听柔和的音乐，这样或许会好点收起

• 早起空腹喝盐开水。严重吃点三黄片

  早起空腹喝盐开水。严重吃点三黄片收起

• 有艾滋吗?没有?好,吃牛黄解毒片(丸),牛黄上清丸.

  有艾滋吗?没有?好,吃牛黄解毒片(丸),牛黄上清丸.收起

• 我认为你是得了感冒，因为我有这个经历。你可以补充补充维生素，喝喝菊花茶

  我认为你是得了感冒，因为我有这个经历。你可以补充补充维生素，喝喝菊花茶收起

• 喝水,吃釉子!我上火就吃釉子,平时我不太爱喝水的,一到天凉还特爱吃橘子,几斤几斤的吃特容易上火,所以每当我吃完橘子以后都吃半个釉子!

  喝水,吃釉子!我上火就吃釉子,平时我不太爱喝水的,一到天凉还特爱吃橘子,几斤几斤的吃特容易上火,所以每当我吃完橘子以后都吃半个釉子!收起

• 其实多吃香蕉，好拉大便是最去内火的了

  其实多吃香蕉，好拉大便是最去内火的了收起

• 从你的简单讲述中，有点类似“流感”，不象“伤风感冒”，但又有“口疮”出现，建议你几点： 一、多喝水，多休息，多到空气新鲜的地方散步； 二、可以选择一些抗病毒药物吃，比如：抗病毒颗粒、牛黄解毒片等； 三、口疮出现有可能是病毒引起的，并不是什么“上火”，大家讲了大篇“去火”的方法，平时可以试着搞点预防预防，但于今天此症有点晚了； 四、保持一个良好的心态，此症有一个...全部

  从你的简单讲述中，有点类似“流感”，不象“伤风感冒”，但又有“口疮”出现，建议你几点： 一、多喝水，多休息，多到空气新鲜的地方散步； 二、可以选择一些抗病毒药物吃，比如：抗病毒颗粒、牛黄解毒片等； 三、口疮出现有可能是病毒引起的，并不是什么“上火”，大家讲了大篇“去火”的方法，平时可以试着搞点预防预防，但于今天此症有点晚了； 四、保持一个良好的心态，此症有一个周期。 愿大家都有一个好的生活，一个健康的身体！ 收起

• 多吃清淡的菜，多吃水果。

  多吃清淡的菜，多吃水果。收起

• 多吃苦瓜，凉茶，绿豆汤都是可以去火消炎的，还有莲子。

  多吃苦瓜，凉茶，绿豆汤都是可以去火消炎的，还有莲子。收起

• 吃西瓜或苦瓜之类的果蔬就好

  吃西瓜或苦瓜之类的果蔬就好收起

• 医生都说药补不如食补，但是如果你很着急．比如说你是个女孩子脸上张了很多痘痘自己觉得很难看．那么最快的办法我给你推荐，同仁堂的牛黄解毒丸． 清火去毒天下第一！

  医生都说药补不如食补，但是如果你很着急．比如说你是个女孩子脸上张了很多痘痘自己觉得很难看．那么最快的办法我给你推荐，同仁堂的牛黄解毒丸． 清火去毒天下第一！ 收起

• 多喝水,多吃梨.水煮梨放点冰糖,

  多喝水,多吃梨.水煮梨放点冰糖,收起

• 冬天容易上火，尤其在有空调的房间更是。平时应该注意： 1.多喝水，室内温度不宜太高，进出房间要随时脱添衣服，不要图省事； 2.饮食以清淡为主，多吃一些如：萝卜、芹菜、白菜、苦瓜、藕、西红柿、冬瓜、荸荠等蔬菜； 3.每天早晚喝一杯蜂蜜水，一定要用温开水冲，或者是蜂蜜梨水；有条件的话吃些冰糖百合很不错； 4.平时多吃一些苹果、梨、广柑、脐橙、西瓜、猕猴桃等水果； 5.保证充足的睡眠也很重要。

  冬天容易上火，尤其在有空调的房间更是。平时应该注意： 1.多喝水，室内温度不宜太高，进出房间要随时脱添衣服，不要图省事； 2.饮食以清淡为主，多吃一些如：萝卜、芹菜、白菜、苦瓜、藕、西红柿、冬瓜、荸荠等蔬菜； 3.每天早晚喝一杯蜂蜜水，一定要用温开水冲，或者是蜂蜜梨水；有条件的话吃些冰糖百合很不错； 4.平时多吃一些苹果、梨、广柑、脐橙、西瓜、猕猴桃等水果； 5.保证充足的睡眠也很重要。收起

• 我来告诉你们一个去火的良方，感冒的前兆，喉咙红肿，嗓子不舒服，眼睛不明亮，用一个梨，加上等量的白萝卜，切片熬水，喝上两天，忌吃甜点，两天准好。不信试试。什么药都不用吃，是药三分毒。

  我来告诉你们一个去火的良方，感冒的前兆，喉咙红肿，嗓子不舒服，眼睛不明亮，用一个梨，加上等量的白萝卜，切片熬水，喝上两天，忌吃甜点，两天准好。不信试试。什么药都不用吃，是药三分毒。收起

• 最好去医院看看，不可乱用药哦！

  最好去医院看看，不可乱用药哦！收起

• 心净自然凉，少吃上火的，就不用吃去火的。

  心净自然凉，少吃上火的，就不用吃去火的。收起

• 多喝水是最好的去火方法~！

  多喝水是最好的去火方法~！收起

• 多喝水比什么都强！！！

  多喝水比什么都强！！！收起

• 这种情况不必紧张 没什么问题 只要平时多喝水 多吃去火的食物 少吃辛辣燥火的食物就行 建议别吃药 花钱不说 还有副作用 是药三分毒嘛

  这种情况不必紧张 没什么问题 只要平时多喝水 多吃去火的食物 少吃辛辣燥火的食物就行 建议别吃药 花钱不说 还有副作用 是药三分毒嘛收起

• 是啊,多运动是可以去火的,还有喝水以及凉茶,多吃苦瓜

  是啊,多运动是可以去火的,还有喝水以及凉茶,多吃苦瓜收起

• 你可以吃些苦瓜，苹果啊！

  你可以吃些苦瓜，苹果啊！收起

• 多吃蔬菜,水果(橘子除外),多喝水,少吃腥辣食物,酒类.

  多吃蔬菜,水果(橘子除外),多喝水,少吃腥辣食物,酒类.收起

• 胃火太大，吃“清胃黄连片”。

  胃火太大，吃“清胃黄连片”。收起

• 吃蕖荬菜，总之是带苦味的食物。

  吃蕖荬菜，总之是带苦味的食物。收起

• 很简单啊，多喝水不就得了

  很简单啊，多喝水不就得了收起

• 其实电视台刚刚有播过一个有美容去火的简单方法的，我三天两头的做呢。我可以给您讲讲：白梨一只，银耳（用温水泡发）适量，红枣几枚，小火熬制，最后加人适量冰糖。不知道您是否会喜欢吃这样的东东？

  其实电视台刚刚有播过一个有美容去火的简单方法的，我三天两头的做呢。我可以给您讲讲：白梨一只，银耳（用温水泡发）适量，红枣几枚，小火熬制，最后加人适量冰糖。不知道您是否会喜欢吃这样的东东？收起

• 多喝开水，多吃些水果，不要吃辛辣的食物。

  多喝开水，多吃些水果，不要吃辛辣的食物。收起

• 我知道吃冰糖可以去火气 不过建议你去医院检查下

  我知道吃冰糖可以去火气 不过建议你去医院检查下收起

• 有一种叫“苦姑娘儿”的东西（不知道学名叫什么），红色的，鸡蛋黄那么大的， 将其外面的皮洗干净，三个一副，泡水喝。虽然苦，但是很好用。而且是天然绿色无污染的。

  有一种叫“苦姑娘儿”的东西（不知道学名叫什么），红色的，鸡蛋黄那么大的， 将其外面的皮洗干净，三个一副，泡水喝。虽然苦，但是很好用。而且是天然绿色无污染的。收起

• 喝点白木然耳汤，放冰糖，或者加蜂蜜，另外吃苹果，猕猴桃，美国橙，还可以买些芦根烧水喝即可。

  喝点白木然耳汤，放冰糖，或者加蜂蜜，另外吃苹果，猕猴桃，美国橙，还可以买些芦根烧水喝即可。收起

• 早晨空腹喝一杯白开水。

  早晨空腹喝一杯白开水。收起

• 根据我的经验你试试以下几点可以达到下火的效果: 1. 早上空腹喝一杯凉白开。晚上临睡前喝一杯蜂蜜水。这样可以保证消化道的畅通。 2. 饮食注意清淡，多食绿叶蔬菜和冰糖梨粥，白萝卜汤。 3. 药物治疗可用三黄片、牛黄解毒片。

  根据我的经验你试试以下几点可以达到下火的效果: 1. 早上空腹喝一杯凉白开。晚上临睡前喝一杯蜂蜜水。这样可以保证消化道的畅通。 2. 饮食注意清淡，多食绿叶蔬菜和冰糖梨粥，白萝卜汤。 3. 药物治疗可用三黄片、牛黄解毒片。 收起

• 清热去火的最好饮品就是菊花荼，还有就是用桔子皮泡的水也有同样的工效 当然多吃一点水果也是可以的，比如是苹果，梨，一些水份多一点的水果， 祝：你身体健康

  清热去火的最好饮品就是菊花荼，还有就是用桔子皮泡的水也有同样的工效 当然多吃一点水果也是可以的，比如是苹果，梨，一些水份多一点的水果， 祝：你身体健康收起

• 清理鼻腔时，有黄鼻涕的迹象，通常是体内有炎症。

  清理鼻腔时，有黄鼻涕的迹象，通常是体内有炎症。 收起

• 我原来经常上火，长口疮溃疡。吃了很多的药都不管事，特别是秋冬季节容易引起感冒。本人经验是长口疮溃疡时吃三天B2准好连续喝金莲花茶泡浓一点一周后你会有明显的改善坚持喝上半年以后不会轻易上火。还要注意睡眠，尽量不要让自己生气。希望你能试一试。 祝你早日康复！

  我原来经常上火，长口疮溃疡。吃了很多的药都不管事，特别是秋冬季节容易引起感冒。本人经验是长口疮溃疡时吃三天B2准好连续喝金莲花茶泡浓一点一周后你会有明显的改善坚持喝上半年以后不会轻易上火。还要注意睡眠，尽量不要让自己生气。希望你能试一试。 祝你早日康复！收起

• 哈哈，你上火了啊，赶紧吃清火的食品啊，要不就吃“玉液清火片”吧，挺管用的啊。

  哈哈，你上火了啊，赶紧吃清火的食品啊，要不就吃“玉液清火片”吧，挺管用的啊。收起

• 白开水是解决你的问题的最经济、最实惠的方法。但你以后要注意多吃水果和蔬菜啊！

  白开水是解决你的问题的最经济、最实惠的方法。但你以后要注意多吃水果和蔬菜啊！收起

• 还是什么也不要吃，喝点白开水吧

  还是什么也不要吃，喝点白开水吧收起

• 水果、苦瓜、绿豆汤，都可，另外多喝水，多运动。

  水果、苦瓜、绿豆汤，都可，另外多喝水，多运动。 收起

• 那是体热了，我以前也是。建议你多吃柚子，因为柚子从中医的角度来说具有清热退火的作用，还可以补充多种维生素。捎带说一句：柚子对于“富贵病”（糖尿病）也有一定的预防、治疗作用。 祝：身体健康！

  那是体热了，我以前也是。建议你多吃柚子，因为柚子从中医的角度来说具有清热退火的作用，还可以补充多种维生素。捎带说一句：柚子对于“富贵病”（糖尿病）也有一定的预防、治疗作用。 祝：身体健康！收起

• 冰糖加梨片 不过不医心病的火

  冰糖加梨片 不过不医心病的火收起

• 先吃点消炎药，然后争取做到每天都吃点水果，冬季尤其是多吃点柚子，很去火的！

  先吃点消炎药，然后争取做到每天都吃点水果，冬季尤其是多吃点柚子，很去火的！收起

• 早晨吃拌黄瓜，下午吃一个生西红柿，晚上睡前吃一个苹果，这样就不会上火了。再之，平时多吃些蔬菜沙拉，这个东西也很败火。

  早晨吃拌黄瓜，下午吃一个生西红柿，晚上睡前吃一个苹果，这样就不会上火了。再之，平时多吃些蔬菜沙拉，这个东西也很败火。收起

• 维生素b2 2片 2/日 珍珠明目眼药水 2滴 4/日 板蓝根颗粒。 1代 3/日 黄藤素片 2片 2/日 食物的话。生吃大葱。菊花茶。

  维生素b2 2片 2/日 珍珠明目眼药水 2滴 4/日 板蓝根颗粒。 1代 3/日 黄藤素片 2片 2/日 食物的话。生吃大葱。菊花茶。收起