每个人的胃里都会含有一些胃酸，我们人体进食之后消化要是需要靠胃酸来帮助的。适当的胃酸有消化作用，但是胃酸太多不但不好还会伤及到胃部、十二指肠黏膜就会造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。

胃酸过多会有吞酸、反胃、吐酸水、烧心、反酸、灼痛不适等症状出现，还会有饥饿痛、夜间痛等情况。造成胃酸出现是因为生理性原因，会有精神紧张、过度疲劳、情绪不佳这些情绪就会影响到胃酸分泌的神经，导致胃酸分泌增多。要是你喜欢吃过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物最好戒掉，这样只会让胃酸分泌增加。这些食物是含有大量淀粉、糖、酸等，就会刺激胃产生大量胃酸，不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发泛酸。

有胃病可是很麻烦的一件事，不单只浪费时间跟金钱，身体也是越来越差。除了去医院做治疗还要通过饮食法来有效的帮助恢复，这样一起配合才会好的更快，在饮食方面还是需要注意一些。

1、一定要做到少吃多餐，每餐只能吃7分饱，要是吃太多就会导致腹胀、腹泻的可能，还会影响下一餐的进食。所以三餐食量要吃的少，在等待吃下一餐的时间里如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。

2、一定要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，要是吃得过的话还可能导致消化不良，甚至腹泻。

3、每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。不过不能是粗纤维过高的蔬菜，免得出现腹胀的现象。

4、每天一定要喝水，还要达到6～8杯，纯净水和矿泉水都可以。

材料：12颗红枣、300克山药、两大匙桂圆肉和适量砂糖等。

做法：首先把山药的皮去除，然后洗净将其切成丁，接着将山药、红枣一起放进煲中加水煮，一直煮至软熟，再将桂圆肉和砂糖放入，等桂圆煮至散开之后即可。

功效：山药有补脾胃的功效，而红枣和桂圆能补血益气，同时也可以健脾胃。

做法：把所有材料清洗并放入锅中熬煮30分钟，最后服用即可

功效：清热去火，养声润肺，排毒养颜。长期喝能有效杀除幽门螺杆菌。

结束语：以上就是小编给大家整理的办法跟注意事项了，快学习起来吧。有个好的身体都是人人都希望的事，身体健康是第一，不要老想等赚够钱在去做这样是没有用的。身体不好了你赚够钱也没用啊，所以要好好保护自己的身体，这样才是为自己好的事。还有减少或避免食用肥腻的动物食品及油炸食物，这是食物不但对身体不好还没有营养。还要配合一些锻炼来增强自己的抵抗力。