当今社会节奏较快，大家内卷的严重，除在工作、学习上的比拼，在颜值上也是内卷的厉害，有些爱美的人士已经将牙齿也作为比较的对象，有些牙齿外形不够整齐的朋友开始进行牙齿正畸。可是，正畸牙齿的朋友多数是第一次做，并不了解正畸牙齿期间需要注意些什么，往往在对口腔造成伤害时才追悔莫及，首先要知道牙齿正畸期间是牙病的高发期。所以我作为一个科普多年的口腔博主，觉得很有必要再系统的为大家科普下正畸牙齿期间需要避免的口腔清洁于护理的误区，特此分享17点值得注意的小知识，希望对大家有帮助。

在分享科普小知识前我先来了解下国人的口腔健康情况，根据卫生部第三次口腔健康流行病学调查数据显示，国人在不同程度上患有口腔疾病的人员占总人口的97.6%，这就意味着，我们身边人不仅有需要正畸牙齿的人，还有更多的朋友口腔或多或少的都有些病症，所以在正畸期间，不仅要保证正畸牙齿的效果，还应要避免口腔清洁护理不当，带来的副作用，诱发其他口腔疾病。

现在来和大家分享一些正畸期间需要注意的口腔清洁与护理误区。

误区一：矫正器佩戴方式有误。

正畸牙齿的矫正器在最开始是由口腔专业医师人员进行佩戴操作的，是会一直固定在牙齿上，通常这种矫正器是不会出现佩戴位置有误的可能。可如果是用的活动矫正器，在取下再自行佩戴的时候要，务必听从医师叮嘱，认真佩戴，以防偏位。

误区二：矫正器的清洗方式不当。

矫正器最彻底的清洁方式是用超声波清洗机进行清洗，大概只需要5-10分钟的时间就可以了。如果没有这个条件，利用牙刷进行对矫正器的刷洗也是可以的，如能加入一些牙膏，清洗效果会更好。千万不要用开水烫，不然容易出现异味。

误区三：正畸期间忽略定期检查的重要性。

我们做正畸不仅是为了口腔更加健康，另一方面还要让整个牙齿更加的美观，正畸期间不免有些朋友矫正器出现些许的不利可能，我们应当在正畸期间多做检查，以保证正畸效果。

误区四：正畸期间依旧随意食用外壳坚硬的食物。

为了正畸牙齿的效果，我们应当避免坚硬外壳食物的啃食与咬合。不然的话，很容易就使矫正器的附件脱落，影响正畸效果。

误区五：正畸期间最好能改变饮食习惯。

正畸期间刷牙会变得困难，因矫正器的存在，口腔死角更多，清洁不当容易出现口臭等现象，所以要尽可能的饮食清淡，调整饮食结构，多喝水吃水果，以避免口臭。

误区六：摄入过多带有色素的食物和饮料。

像什么菠菜、桑葚之类的食物，浓茶、咖啡这些饮料，它们的色素含量较多，正畸期间要避免摄入。一旦这些色素沉积在牙齿上，造成牙齿染色很难清除。为了防治正畸结束后，牙齿整齐了，但牙齿变色的不利后果，要避免色素含量高的食物与饮品的摄入。

误区七：喝太对碳酸饮料、吃甜品。

正畸期间甜食也应减少，有吃饭后小甜点习惯的朋友要注意，甜食是蛀牙发生的罪魁祸首，小时候就被父母耳提面命的话，成年后也不应忘记，蛀牙的发生基本不分年龄段，甜品要少吃，蛀牙也会远离我们。

误区八：不使用含氟牙膏。

刚才就说过，蛀牙的发生基本不分年龄段，为了避免正畸期间出现蛀牙的可能，含氟牙膏的使用很有必要。但是大家要主要，没必要选购市面上昂贵的那类含氟牙膏，普通的就行，比如高露洁、佳洁士这些品牌，都是老牌子，用着放心还实惠。

误区九：频繁使用漱口水进行口腔清洁。

漱口水中含有大量的抑菌剂、漂白剂、防腐剂和酒精等物质，在正畸期间频繁使用的话，很容易就会刺激到正处于牙齿矫正正畸过程中的牙齿。建议正畸期间不用或尽量少用。

误区十：不改变原有的刷牙方式。

正畸人群的口腔清洁非常困难，除牙缝、牙龈沟这些部位难以清洁到位之外，钢槽与牙齿表面覆盖处也不易清洁，原有的清洁方式已经难以保证这些部位的清洁效果，建议使用巴氏刷牙法进行刷牙法和转圈刷牙的方式。

误区十：饮食过后忽略漱口的重要性。

吃完喝完要及时清洁口腔，如果不方便刷牙，漱口就成为不错的选择。要记住，冷水漱口是会对牙龈有刺激性作用的，要用温水漱口。

误区十一：不知道使用电动牙刷、冲牙器组合清洁口腔。

因为长期佩戴牙套，大大增加了牙齿口腔的清洁难度，尤其是像牙缝、牙龈沟等牙病高发区，还有牙套和牙齿之间的缝隙，是传统牙刷根本刷不到位的，极易滋生牙菌斑，所以很多牙医是建议组合使用电动牙刷和冲牙器，能大幅度提升清洁力，而且省时省力。

但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！诸多网红品牌伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不太适合一般正畸人群。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙品牌。他们家电动牙刷、冲牙器口碑都非常好，多年震频调校清洁力强且降低80%伤害，极少做广告！对于牙齿矫正正畸人群来说，他们家还有专门的震频和刷头组合，以及脉冲频率和喷嘴组合，非常专业！

误区十二：没有纠正不良咀嚼习惯。

不要过度使用单边牙齿咀嚼食物，同时不要咀嚼过硬的食物，这些都会大大影响正畸效果，甚至影响面部的对称。

误区十三：正畸期间烟酒不断。

处于正畸期间的牙齿非常的脆弱，酒精、尼古丁等物质会对脆弱的口腔内部造成危害，喝酒抽烟极容易让牙龈过敏，出现疼痛等症状，对口腔非常不利。

误区十四：没有使用凹凸刷、牙间刷等专用牙刷。

对于牙齿矫正正畸人群来说，凹凸刷及牙间刷小束头刷，是非常好用的辅助清洁工具，主要是针对牙缝、牙龈沟、牙套和牙齿之间的缝隙等位置，它们能够很好的清洁牙缝等死角，让口腔死角清洁的更彻底。小束头刷建议使用米妍、小鹿妈妈的。

误区十五：不知道使用正畸蜡。

正畸期间矫正器难免会与口腔发生摩擦，造成口腔溃疡，这时，正畸蜡的必要性就体现出来了、正畸蜡很好用，价格比较便宜，将正畸蜡涂抹到矫正器的托槽上，按上去，就可以保护口腔黏膜了。雅克菱的正畸蜡不错，可以考虑选购。

误区十六：矫正器出现问题不及时寻求医师的帮助。

矫正器并非一直是处于正常状态下的，上面也说过，咬合坚硬的食物可能会对矫正器造成损伤，这时要在第一时间寻求主治医生的帮助，不然正畸效果会大打折扣。

误区十七：正畸牙齿没到正规口腔诊所或医院。

正畸牙齿是大事，千万不要以为街头的小黑诊所也能做的了，也不要贪图便宜。专业人士做专业的事，正畸牙齿就应去正规口腔诊所或医院，马虎不得。

以上就是我对牙齿正畸人群的所做的科普与总结，希望所以准备进行正畸和处于正畸期间的人群，都能够科学清洁护理牙齿，在最大程度上既能避免牙齿疾病的发生，又能在正畸结束后让颜值更出众。