夏秋季节转换，正是内气转换的重要时机，

可谓冬病夏治的收官时期，做错了，之前的努力白费！

三伏的末伏，立秋、处暑的节气，也就意味着炎热的三伏天的最后阶段“末伏”已经来临。

喜好传统养生的朋友都热衷“冬病夏治”，尤其是利用夏季三伏天进行身体的调养，施行“三伏灸、三伏贴”等方案。

比如：这样的场景（如图）

很多国人经常听说节气养生，可不了解其中的秘密。

初伏、中伏、末伏的节气和人的内在脏腑气机有何变化关联呢？

节气也意味着时间、气候、地气等多个因素的变化，

所以，节气养生也就需要随机应变的做出相应调整呢？

可惜市面上那些号称“中医”的专业人士或者深度粉丝，拿得出来的方案从初伏、中伏、末伏，一成不变。

这就不得不怀疑这些人真的懂中医理论，懂三伏冬病夏治的原理、方法了。

从中医的基础原理来和大家一起讨论这个问题。

首先明确一点，三伏灸三伏贴作为传统医疗技术，做对了还是有效益的。

前几天我一个学生给我打电话，他说今年的三伏天好多人在做这种灸法，感觉不错，效果挺好的。

（特别说明，免得被无脑拍砖，有不同的见解先看完全文，再来留言讨论）

“马上就进入末伏了，”我说：“你准备怎么灸？”

他说：重点还是灸在大椎、风门、肺腧，能够把寒气引出来。

我直接就指出：这样的做法不适合当下的立秋处暑的末伏节气了！

原因是明显违背了中医的天人合一、天人相应、辩证论治的基本要求。

今年的三伏天前后有40天的跨度，中间好几次的节气转换，

按照传统中医天人合一的原理，也对应身体内在脏腑气机的运化转化。

一种膏药、一套穴位灸法用在所有人身上，本身就违反了中医的原则。

初伏，刚刚春末入夏，身体宣发、心阳振奋，正是把肌肤腠理的寒气水湿外发的重要时机，灸在“大椎、风门、肺腧”这些部位是符合病机原理的。

可是，时间推移，身体必然也有内在的脏腑气机调整。

中伏阶段，气温更高，出汗多，闷热中暑，就不该过度的宣通肺气了，免得因为过度宣发出汗而伤到阴血、脾胃

末伏的变化更大，后边详细说！

节气的变化也就意味着整个脏腑气机变化，如同船也走了、水也流了，还能够刻舟求剑吗？

何况，参加三伏养生的人群，很大一部分是年老、体弱、多慢病的老年人，这类人群的病因病机复杂，几乎每个人有不同的生理病理，

老中医非常强调辨证论治，要千人千方，对症下药。

市面上的这些三伏灸就一把刷子打天下，这就不符合传统之道了。

如何把握重点，做好三伏冬病夏治的“收官阶段”呢？聊一聊我的观点

立秋、处暑阶段，大地天气肃杀、收敛，《黄帝内经》讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。

立秋之后，天气内敛，立秋之后是处暑，处暑，也是“出暑”，是脱离夏季闷热潮湿的交接过程这个夏末初秋的交接，相当于整个身体的一个收官的阶段，这个阶段的养生重点在于，既要祛邪气，又要收正气。

同时重点做到两件事情：

第一，把病气、邪气、毒气释放出去，不在体内留淤。

因为夏天的时候，外界水气大，湿气重，而且又吹空调又喝冷饮，容易造成寒湿停留在体内，所以末伏阶段赶紧让身体的湿气邪气释放出去。

第二：这是身体内气由外发，转为内收阶段的一个转换时机，

初秋的时候，身体也将经常进行自我的调整，自主的排浊气，这段时间，市面上会出现肠胃病拉肚子，妇科白带多，炎症反应，尿道感染等症状，这是身体的下焦部位“分清别浊”的功能体现，下焦既是分清排浊的出口，同时也是元气封藏的一个重要的区域，

所以，扶正和去邪，内收和释放，这两方面都在三伏天的末伏阶段同时需要进行，

做对了扶正祛邪，做错了邪气停留，元气不稳。

而这样的任务，仅仅是用贴在上半身的膏药和灸法从病机理法来说，是远远不够的。

以下谈到本篇文章的核心重点了！

末伏养生的重点在哪里？

第一：可控式的释放症状：遇到腹泻、腹胀、下焦病症时候，千万别抑制这种身体的释放症状，不急于使用立即使用止泻药，清热解毒药等来压制症状，让子弹飞一会，多喝水，清淡饮食，忌口辛辣，保证自己不脱水，看看自己的精神状态如何，能缓和就可能是一种身体的自洁反应，会逐渐自愈的。

病情有严重倾向当然是去正规医疗机构治疗

第二，末伏不可贪凉，免得寒湿入。

尤其是那些年老体弱、曾经有慢病，如咳喘病、腰腿疼，糖尿病之类的体质虚弱的朋友，晚上睡觉的时候记得穿上长裤子，免得你这下半身受凉受寒了

第三，灸法重点引气归元，神阙（肚脐）、关元、后背的肾腧、八髎，下肢的足三里、三阴交、太溪等等，

各种灸法对于排出下半身的寒气湿气毒气，同时温阳固本会有更好的作用。

总之，我在这里就抛砖引玉，

告诉大家这三伏灸也是需要符合中医原理辨证论治的，

真的是中医，就该随机应变。

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