大多数人在说到不孕不育时，首先会想起女性，认为大部分是女性身体有问题才会迟迟不能成功受孕，却不知生育是男女双方的事情，除了女性身体，男性的精子健康对于受孕也有着至关重要的作用，男性的精液如果有问题，女性成功受孕的几率就会降低，在生活中有很多男性精子排出后存在不液化现象，使他们担心生育能力下降，却不知该怎么办？

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

4、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

5、要养成科学的饮食习惯

精子不液化患者在日常饮食中要避免吃一些辛辣的刺激性比较强的食物，比如说辣椒、酒、茴香、胡椒等，这些都是要禁忌的。

有些精子不液化患者一般是湿热比较大，尿液比较黄，气味很大，同时还会有大便恶臭、嘴巴苦、舌苔腻等症状，这类患者除了不能吃辛辣刺激的食物外，还不能吃太过的油腻食物。

精子不液化的男性患者不要在湿热比较重的时候滥服补药，这样的会不仅不会改善精子的液化情况，还会加重病情，如果需要补药的话，最好是在专业医生的指导下，进行开药。