来植紊吧签到两天了，看了很多大家写的帖子，说说自己的经历，过程中真的很痛苦，不过现在想想已经一点也不痛苦了。是从前年开始吧，年底我就感觉失眠比较频繁，晚上听到外面车的声音和风扇的声音都觉得烦，睡不着。经常到2点才能睡着。后来去看医生说是我想多了，开了乌灵菌胶囊还有佐匹克隆吃了几天我就没吃了，感觉没什么用。其实我失眠的主要原因是那年换工作之后，工作时间长，繁忙天天加班，然后我个人情绪不好，悲观，抱怨，心态没摆正。后来又跟男朋友吵架，生了几次大气。前年年底回家后我睡的很好。去年来上班后前几个月也很好，后来就又开始失眠了，失眠自己也没有坦然面对，天天很焦虑很烦躁想着明天还要上班怎么办想着失眠怎么办？到处都说失眠会死的早。很担心，很烦，越发睡不着。老和男朋友吵架，老生气。又去看了医生就开了安眠药。我吃了几天，有一天没吃整夜没睡着，我就想不能吃安眠药了，然后我请假去杭州玩了半个月，这半个月睡眠一般，有时候能睡着有时候睡不着。回来继续上班，去一个专门治疗神经科的医院看了，开了中药和西药，还做按摩治疗。有效，吃了一个多月，花了五千。我听说我爷爷小时候失眠是吃逍遥丸吃好的，我又改吃逍遥丸，也有效，吃了两三个月停了。我就这样有时候睡的好有时候睡不好，反反复复过了大半年。去年春节回家了，在家开始还好，后来有天我看电视看晚了一点，又开始睡不着，或者半夜两三点醒了就睡不着了。不过从杭州回来后，我就把心态摆正了，心情比较平和，不生气，也不抱怨。就算睡不着我也不烦，起来走走或者就那样躺着躺着，什么也不想。春节来之后我又去看了中医，开了中医和望悠、思瑞康吃着（这一直我都不知道自己是什么病，只知道是失眠，只知道是自己情绪不好引起的），医生说你失眠一年也要治一年，要吃一年的药，过程中慢慢减药。但是吃药吃了三四个月了 也有效但是工作忙，医生每个星期只有一天在，有时候去不了，药停了几天，就又不行了，现在我都不知道怎么办，吃把不知道吃多久，不知道吃的好不。不吃把，现在不吃就睡不着了。虽然我现在心态还不错，可是每天看到眼袋比眼睛还大真的很郁闷。有次我问医生我得的是抑郁症吗？我说我天天心情也挺好啊，医生说不是的你这是失眠，失眠是抑郁症的前期，还不能说是抑郁症，是植物神经功能紊乱。一年多了，我终于知道自己是什么病了。我查了一下，人体有两大植物神经，交感神经控制我们白天工作，生活，让我们处于清醒或者说精神的状态吧，副交感神经让我们安静，进入睡眠。白天交感神经主导，晚上副交感神经主导。当这两神经都活跃的时候，人是正常的，但是只要一条不活跃就不正常了。副交感神经活跃度底，就会亢奋失眠。交感神经活跃度底就会嗜睡，精神萎靡不振。所以我觉得自己应该是副交感神经活跃度底。现在知道病理了，但是不知道怎么调。不知道还该不该吃药，该不该治疗，最近又睡不着了，真的精神很差，脑袋疼，上班很忙也没有休息，不知道要不要辞职。我才26岁，还没有结婚，男朋友对我很好，我也想对他好，想把自己身体调好，不要拖累他。我们都想结婚了，可是我现在这个样子，不知道怎么办。他也不知道怎么办就是心疼我。我想辞职了找个轻松点的工作会不会好点。现在想把药停了，想摆坦然面对疾病，自己慢慢调不知道可以不。因为我看各位前辈都说吃药是吃不好的，要自己调节。我觉得自己已经坦然面对疾病，但是整晚的睡不着要怎么办呢？请各位指教下，给点意见，拜托了！！！

你现在还失眠么？我也失眠半年多了 来势胸无型的 .

昨天没有吃西药，大概快一点睡着了，真是很开心，我要慢慢调节，慢慢恢复，很喜欢上元火花的话

，不去在意睡不睡的着，我真的睡着了 ，4点多醒了，起来转了一下，5点多接着睡，8点多起来。哲人说：只问耕耘，不问结果。我说，我只管睡，管他睡的好不好。这句话说的太好了。我现在每天心情很好。这样就行了

　　1、失眠和睡眠障碍的性质不同
　　其实失眠和睡眠障碍之间是有很大区别的，失眠是一种不良的睡眠疾病，而睡眠障碍它并不属于疾病的范畴，它只是睡眠不足的一种表现，所以失眠比睡眠障碍其实更为严重，如果长时间的失眠不进行治疗处理的话，很容易引发心血管疾病，甚至还会出现肾衰竭，不过睡眠障碍也是对身体会造成一些影响的。
　　2、失眠和睡眠障碍的出现概率不同
　　失眠它是一种习惯性的失眠疾病，而睡眠障碍只是一种偶然出现的现象，睡眠障碍一般和不良情绪及不良生活习惯有关，比如情绪抑郁，睡前焦虑等等，并且睡前吃东西和喝浓茶也会导致出现睡眠障碍的情况，而且睡眠障碍的人一般睡眠质量都是很差的，睡觉特别轻，稍微一点声音就会把他们吵醒，还有一小部分睡眠障碍的人会出现睡不醒的情况，就算是睡醒了，也会有一种睡眠不足的感觉，头昏昏沉沉的。

考虑是睡眠障碍的可能性比较大。睡眠障碍是一种心理疾病，一般与精神紧张，压力过大，作息不规律等因素有关。建议您平时调整作息时间，适当放松心情，每天睡前使用热水泡脚，能够缓解症状。