温馨提示：共济失调是由大脑部位的异常病变引起的，生活中人类的动作必须有主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌四组肌肉的参与才能完成，并有赖于神经系统的协调和平衡。一旦出现共济失调，患者的正常生活请客就会紊乱，共济失调的危害极大，大家在日常生活中就要做好共济失调的预防工作，减少疾病的发生。

共济失调的危害有哪些：

1、行走不稳，步态蹒跚，动作不灵活，行走时两腿分得很宽;步行时不能直线。

2、忽左忽右呈曲线前进，表现为剪刀步伐，呈Z形前进偏斜，并努力用双上肢协助维持身体的平稳。

3、肌张力的改变随病变可由降低而转变为痉挛状态，共济失调步态也可随之转变为痉挛性共济失调步态。

4、站立不稳，身体前倾或左右摇晃，当以足尖站立或以足跟站立时，摇晃不稳更为突出，易摔倒常是患者早期的主诉。

共济失调的预防如何做才能有效?

1、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

2、改变不良生活方式。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

3、控製体重。肥胖是共济失调的危险因素，应通过控製饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控製体重。

4、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控製在6克以下。

5、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20％的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

6、定期查体和咨询。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

对于吞咽稍困难者，宜进食半固体食物，因为流质食物易致咳呛，固体食物难以下咽;更应注意口腔卫生，防止口腔中有食物残渣留存。

参考文献：《怎样保养你的脑》、《从内到外说百病》。