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强人体的免疫力这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢延缓细胞的衰老，能通过诱导人體产生干扰素而发挥其抗癌作用灵芝是食品中含锗量最高的食品。 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。 4、人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力并含具有防癌作用的蜂乳酸。 5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫的作用金小雨另外，常吃新鲜的番茄茶类，蒜鸡汤，蜂胶保健品，规律的饮食运动都可以增强免疫力．
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新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，含蛋白质多建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取就能够让你的身体保持基本的防御能力！
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