原标题：学生腰椎间盘突出微创掱术怎么办邱氏悬壶

腰姿不当，当腰部处于屈曲位时如突然加以旋转则易诱发髓核突出，形成腰椎间盘突出微创手术

负荷过大：负荷重量过大，超过躯干所能承受的能力易引起肌肉撕裂伤，或腰突然扭伤引起肌肉、韧带扭伤

意外损伤：脊柱运动超出了正常生理活動的范围，易引起腰部棘突间软组织或棘突撞击甚至关节突撞击椎板而引起椎板骨折。

肌肉拉伤：腰部肌肉发生突然不协调收缩用力導致腰扭伤。长期处于坐姿少活动，不良腰姿导致腰椎间盘突出微创手术。据调查长时间看电视、玩电脑、趴着看书等不良习惯，使得越来越多的学生出现了脊柱侧弯、椎间盘突出等问题

久坐一个小时后，至少要起身倒倒水多喝水，容易上厕所如厕也是一个简單的活动，能避免长期久坐造成的脊柱不适

平时玩电脑、看书，要选择合适高度的桌椅以手放在桌面上不耸肩为宜。不要趴着看书、看电视或者睡觉

每周要有适当的户外运动。如果发现孩子在站立时姿态不对称双肩不等高，弯腰时背部不对称或者出现腰酸背疼等毛病，要及时上医院检查