老师我是大一的学生，我个人認为我的气质偏向抑郁质，生活中的一点小挫折都会让我心情很是郁闷，特别想哭但是我觉得我抗压能力还比较好，喜欢坚持坚信成长的道路上一定会伴随孤独，坚信所有的努力都会发光所以我觉得我很矛盾，老师您能告诉我，我该怎样协调两个自我吗?

您好！感谢您的信任非常理解您的感受，您感觉自己是抑郁质想知道如何调整自己的心态，是这样吗从留言中感知到您已经找到调整心态嘚方法，您在成长的路上坚持、努力面对压力永不服输，相信付出终有回报是金子总会发光的，也能享受孤独接纳生活中的不完美，其实既便不是抑郁质的人，遇见挫折也会感到郁闷不同的是在郁闷中反思自己，冷静地找到应对挫折的方法关注事物的积极面，慬得“塞翁失马焉之非福"的道理，生活是一面镜子您对它笑，它就会对您笑祝您早日走出困惑！

需要进行心理自助与疏导

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