15岁这样长度15岁正常身高不15岁正常身高

点击联系发帖人 时间：2020-01-11 16:09

15岁正常身高

上面的各位说得都对吧.

但是最主偠的还是睡眠时间,我保证,如果你从现在开始不睡眠(比方),十年之后你长不了多少,甚至不长,所以,我建议你在青春期这段时间内睡眠时间一定要控制在9小时左右.

以我为比方,我一天至少要打2小时篮球,跑2000M左右,但是就是经常通宵,睡觉只睡6小时....

如果你吃好睡好的话,到18岁1.75我想肯定可以的 ,我哥謌就是.他都没吃什么补品的,还不是照样175以上了?(他没打篮球,也不喜欢做其他运动),所以睡眠时间的重要性你一定要知道呀.

还有一点:就是一定要保持积极的心态,不要自卑/伤心,因为它们会阻碍生长激素的分泌使你长不高(生长激素在睡觉时分泌)

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