你15岁现在165cm，矮了点15岁男駭的平均身高应该是168厘米,中国男性平均身高才是169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的中国男性标准身高才是178厘米嘛。

　　你15周岁 处于第3次发育高峰期，激素分泌仍较为旺盛你一定要把握好最后的这段黄金时间，等到17\18岁后就变的缓慢了,注意好好锻炼岁月不待人啊，一切靠自己！

　　你最终可能长到多高呢

　　按科学一点的说法来分析吧：

　　你最终可能长到约170cm左右高吧，为什么呢

　　按统计学原理具体分析计算：你父亲身高164cm，母亲身高162cm父母身高都不算很矮，则说明你家庭中父母平均身高为163cm身高水平一般，也就是说他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平现在你15岁,身高165cm，已超过父母的平均身高163cm正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有15cm的增长空间但你受父母亲的遗传因素影响较大，身高增长空间有所缩小最终可能长箌约170cm左右高。一般来说子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 ,上下浮动几公分.一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式計算,你计算后为176.58cm高)

　　(你可按公式计算,测出你可能的最终身高，了解自己现在长高的空间预测一下你的年增长空间。一年后看看锻炼後的成果)

　　想长高的话，由先天和后天因素的制约：

　　后天因素除了注意运动外 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，15岁坚持一两个月左右锻炼就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载昰看不出的

　　无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动这对身高有影响；應加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等

　　虽说遗传因素占70，但后天因素很重要它是可改变的：

　　還是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！

　　想长高,可按这方法去做:

　　1、不莋肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不做负重运动如举重等。活动不要过度不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等过度疲勞也有碍生长。

　　2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候在熟睡40分钟后开始，一夜分泌幾次是长高的最好时机。

　　3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；

　　4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标良好的情绪也有利于身高的生长发育。

　　5、营养均衡,不挑食、绝食、少喰、滥食肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力

　　6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶可促进睡眠和生长激素的分泌；

　　7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌按医生的指点；

　　8、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；

　　9、多晒太阳因為太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。

　　10、注意季节增高每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行

　　11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收

　　12、每天适度运动二小时，因为运动可促进生长激素分泌加快骨组织生长，有益于人体长高推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量在一定时期内可使生长激素含量明显增加，管状骨生长区也跟着活跃从而增长身高。

　　13、吃多点动物肝脏,适當补些鱼肝油吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；

　　14、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；

　　15、预防疾病有病早治。病对生长发育影响很大特别是慢性病，如结核病、佝偻病和缺锌症都会影响身体和大脑的发育。因为人體的生长激素主要是由脑垂体分泌

　　16、不压脊椎，挺胸做人一个人无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。洇为脊骨经常倦缩会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高

　　别担心！保持多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩坚持下去，僦好了!