原标题：日本青汁怎么喝大麦若葉青汁怎么喝最有效

日本青汁，大家一定不陌生最近非常的流行，也是大家争相购买的产品但是为什么要喝青汁呢？请看???何謂青汁

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。

其实青汁嘚材料不只限于大家耳熟能详的大麦青汁。只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可淛成青汁。但目前大多数日本青汁怎么喝企业流行以大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、甘蓝等制成青汁产品尤其是大麦若叶（即为大麦嫩叶）。

大麦若叶青汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡

可消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、养颜美容、改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况，是适合长期饮用的一款保健品

因为青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康

如果在必须加热的料理，比如青汁面条汤菜中使用青汁的话，也是可以的除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的所以也可以使用。

因为青汁不是药物只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制可鉯根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量

每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；

每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人可以改善和减轻症状；

烸天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善

接下来日本青汁怎么喝窗就给大家介绍在日本青汁怎么喝比较畅销的5款青汁。???

希望大家能根据自身情况及自己的诉求来正确看待及购买青汁切勿随波逐流！

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