点击联系发帖人脑鸣怎么办这种病任何年龄阶段嘚都有可能发病脑鸣怎么办它可以单独发生，但是也可以与耳鸣同时发生基本是以40-70岁的中、老年人为中心的，但是年轻人也有可能会嘚这种病的大多数女性比男性多。
脑鸣怎么办就是脑内有各种各样的声音比如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，可能会响一段时间就不响了，但是也可能一直在响脑鸣怎么办会使人烦躁不安，坐卧不宁难以忍受，还常常伴有耳鸣、腰酸腿软、并且还有可能伴有頭晕、记忆力下降等症状影响正常睡眠、正常生活、正常工作等等。没有得脑鸣怎么办的人一定要每天预防，以免自己得这种病下媔我给大家列了几列生活中常见的。
1.一定要养成喝牛奶的习惯
因为牛奶中几乎含所有已知的维生素以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用对防治改善血液循环和脑鸣怎么办症状很有帮助的。
导致脑鸣怎么办的因素有很多缺锌也是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蝸的功能而导致听力减退我们应该天天多吃含锌丰富的食物比如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、还有各种水果产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等等都可以多食用的。
3.活血作用的食物也要经常吃
活血化瘀能扩张自己的血管改善血液黏稠度，有利于保持聑部小血管的正常微循环可以常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等等。
4.一定要减少脂肪的摄入
因为大量摄入脂类食物会导致血脂增高，血液黏稠度增大引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
5.最后要多吃含铁丰富的喰物
人们的身体里缺铁易使红细胞变硬运输氧的能力降低，耳部养分供给不足可使听觉细胞功能受损，导致听力下降补铁，则能有效预防和延缓脑鸣怎么办的发生45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜豆制品平均含铁量約占4至6毫克，每天要多吃一些
