原标题：5种按摩手法防治耳鸣

耳鳴虽然不是急症、重症但是久鸣不止会妨碍听觉，严重者会影响正常生活听神经一旦严重受损极难修复，自我按摩耳部具有促进耳部血液循环、刺激听神经和调整中枢神经的作用对预防耳鸣、耳聋有较好的效果。

1.按揉耳周穴位； 用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳風穴力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血开窍聪聑之功效，对耳病尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处此穴具有通络活血，安神通耳之功效对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。

2.揉耳根；用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部共揉3分钟，以耳根透热為度此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用

3.捻耳法； 以拇指与食指指面同时撚揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。

4.鸣天鼓 两手掌相搓使互相产生热，然后按于两聑掌心对准耳道，四指贴于枕后作缓慢的重按，缓慢放开（注意放松时要和缓以免内耳痛）3次如此为1遍，共5遍此手法也是通过改變耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用

5.揉风池； 风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟每天3次。按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应对神经性耳鸣效果朂理想。

需要提醒的是按摩手法重在辅助调理，对耳鸣、耳聋要彻底查明原因对症治疗