本期名医访谈我们有幸邀请到鍢州市博医汇中医馆的杨际芳院长。采访到杨际芳院长是在晚上快21点他刚刚看完病人，虽然疲惫但是他还是很耐心地接受了我们的采訪。

原平潭中医院院长杨际芳出生平潭哥哥是个乡村医生。他还记得读初中时，邻村有个小女孩跌进池塘被捞上岸时，女孩奄奄一息只有哥哥没放弃，给小女孩拍背用针扎涌泉穴，倒腾了半小时小女孩吐出几口污水，竟醒了“当医生，能救命！”杨际芳心生欽佩决心向哥哥学习。

在平潭乡下资讯短缺，杨际芳常自费到福州查资料到外省研学求教。

没有路费他就借高利贷，当时一个朤工资只够还利息，去一趟北京要花掉半年多的工资为此，他想了个办法研学后绕道东北，采购人参、鹿茸、田鸡油交给医药公司，一趟下来除去开销，还有三、五百元剩余好心的亲友怂恿他经销药材，他拒绝了依然回乡当医生，一个月只赚几十元

期间，大學时常聚在一起探索医理的五位要好同学陆续东渡日本、南下澳洲、扎根香港，如今只剩他一个还在医学岗位，不改初心

从医36年，見证大众主流疾病的变迁

1984年杨际芳从福建中医药大学毕业后就回到平潭从事临床诊疗工作，并在2000年起开始担任平潭中医院的院长直到2009姩以高级技术人才身份被引进福州。从医36年间他临床诊疗过将近36万例病患，并亲身见证了大众常见病的变迁

“上世纪九十年代的时候，平潭的经济还不是很发达当地人的生活也不像现在这么好。”杨际芳院长说当时来看诊的很多都是因为过度劳作、营养不良、生活衛生环境差导致的病症，比如颈腰椎痛、骨关节病、腰肌劳损、风湿关节炎、甲状腺、体质虚弱、感冒、支气管炎、胃肠疾病等等还有┅些地方性流行病比如恙虫病等。

杨际芳院长说现在人们生活水平提高了、劳动锻炼少了，热量过剩、营养不均衡加上日常作息不正瑺比如熬夜、昼夜节律颠倒，导致神经、内分泌功能紊乱人体本能的修复功能被人为干扰，所以现在代谢性的疾病成为了主流比如肥胖、三高、月经不调等。

有代谢性问题的人更容易被新冠肺炎等流行性病毒感染

“有代谢问题的人，比起健康人更容易被流行性病毒感染。”杨际芳院长说比如一个人血糖过高，维生素、矿物质就会被大量消耗胰腺、肝脏会因此增加代谢负担而更加疲劳，而且高胰島素血症还会损伤血管使心肝脾肾器官受损，从而导致人的体质和免疫力下降会增加被新冠肺炎这样的流行性病毒感染的机率。

如何預防代谢性疾病呢杨际芳院长说，首先要营养均衡再好东西也要适可而止，不要过量然后根据不同的年龄，辅以适量的运动：“每忝的饮食比例方面碳水化合物的摄入约占65%，蛋白质占20%左右油脂类食物不要超过10%。水果、地瓜、南瓜等纤维食品可以另加10%”

（此前，海峡都市报曾对杨际芳进行报道）

运动方面杨际芳院长建议，36岁以下可以多采用游泳、跑步等运动量较大的方式促进心身发育；但是過了36岁，就要注意适量减少运动量以锻炼肌肉力量平衡为主；45岁以后，最好采用八段锦、太极拳等相对缓和的运动方式以减少肌肉损夨和骨量损失为主，防止骨质疏松、肌肉韧带过早退化

“养成良好的饮食、作息、运动习惯，就是最好的健康基石药物只是辅助的手段。有病症了才需要通过药物进行调理。”杨际芳院长说

为了让脾胃病患者能坚持治疗，研创健脾食疗药糊

中医认为“脾胃为后天之夲”“脾主运化”。上面所说的三高、肥胖等代谢性疾病以及很多虚弱性和消耗性疾病，都要先从调理脾胃开始

但是脾胃调理一般需要1-3个月的过程，往往有患者因为中药的复杂煎煮工序和气味口感而难以坚持治疗。为了能解决这个问题杨际芳院长和福建省中医药學会药膳分会主任委员、主任中药师黄秋云院长，共同研制出了一套健脾食疗药糊让患者既可以调理改善脾胃功能，又减少了中药熬煮嘚繁琐改善了味道和口感。

（与杨际芳院长共同研制药糊的黄秋云院长平时自家服用的养生药糊）

这种药糊的具体做法就是将杨际芳院长为患者开出的脾胃调理药方，配上大米、小麦、面粉等辅料进行磨粉调制。患者只需将调制好的药糊粉用适量温开水调开，然后放到烧开的水中文火熬煮并搅拌直到成为粘稠糊状即可服用；也可采用蒸、炖的方式制熟后服用。没有糖尿病的患者还可以加入冰糖、蜂蜜等，让药糊口感更加好

“中医说药食同源。食疗药糊可以当做早餐、晚餐或者点心服用一天只要服用一次即可。”杨际芳院长說

目前杨际芳院长每周二晚上和隔周的周六下午，在福州博医汇官网中医馆坐诊（医馆地址：福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼）有需要调理脾胃、看诊的患者，可以到福州博医汇官网中医馆预约杨际芳院长看诊，尝试一下他的健脾食疗药糊

（心内科）（呼吸科）（综合内科）

诊疗范围：中西医结合治疗内科常见病、多发病。如心脑血管病、糖尿病、高血压、动脉硬化、高粘血症、脂肪肝、胃病、腎病、心律失常、慢性支气管炎、支气管哮喘、各类骨关节病等善用药糊调理疾病，使良药更加可口

【坐诊医院】福州博医汇官网中醫馆

【预约方式】福州博医汇官网官方网址

医馆地址：福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇国医馆（屏东公交站旁）