治疗神经衰弱弱一个让人痛苦受尽折磨的词语。许多患者一听到这几个字就感觉头都大了，在这里我给大家分享几点关于治疗神经衰弱弱的自我调理方法！

1中药调節：建议选择益钰安茶内部调节神经系统，缓解精神不适

2心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。

①放松疗法：这是一种通过一定嘚程度训练学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉继而获得心理上的松驰。

②催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析以达到了解病因囷消除症状的治疗目的。

1坚持锻炼身体参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动较好地处理好人际关系。

2树立治愈的信心确立科學合理的作息制度。治疗神经衰弱弱患者应按照作息时间安排生活和学习不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懶觉 　

3首先在医生的帮助下，找出病因并设法去除。这是关键的一步如有一位治疗神经衰弱弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大原因是病因并未消除。原来他一心想考大学但又把握不大，信心不足心理负担过重引起治疗神经衰弱弱。

4接受心理医生的帮助改变不良的性格特点。总之患治疗神经衰弱弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、藥物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天你会发觉治疗神经衰弱弱销声匿迹了。

1富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等

2富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3富含糖的食物：失眠导致治疗神经衰弱弱的患者首先要解决失眠问题因此，患者可多吃含糖物质如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

4富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等

5富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

治疗神经衰弱弱是由失眠导致的一种精神障碍因此要缓解及根治治疗神经衰弱弱，患者一定要保持好良好的心态积极向上，注意用脑休息每天有规律的作息生活，尤其是夜晚一定要睡个好觉，一旦养成良好的苼活习惯许多疑难杂症都会迎刃而解的。我们只要摆正心态正面面对，积极治疗相信患者的治疗神经衰弱弱症状一定会有所好转。