是有些宽了如果属于骨架大的那种的话这就没办法的,天生的;
如果是肉肉多的话可以通过健身让肩膀看起来很好看。
下面给你说说怎么锻炼肩部:
肩膀主要是三角肌练法有好多
具体做法:拿一副杠铃,手心对着自己抓住手间距几乎没有,抓起到腰间身体挺直不能弯曲,做题杠铃运动提到颈蔀为止,8-12次一组3-4组就好。
饮食注意:吃高碳水高纤维,低蛋白(多主食多蔬菜,少肉类)就是减肥吃高蛋白就是增肌~~
我165肩宽41,百度上说我这个身高標准肩宽36-37但我觉得我还好啊!不觉得肩宽啊!
看了你们的数据,发现我真的是大宽肩。
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