1春季减肥健康饮食法&& &春风已经吹起，夏天还会远吗？攒了一冬天肥膘的你，还想要把这身肥肉带进夏天吗？春天是万物复苏的时节，人体的新陈代谢也会加快速度。不少地区的春天比较短暂，冬天过后气温回升的猛烈，马上就进入夏季。大家不妨趁着这个时节改善自己的饮食，甩掉冬天的赘肉，为美丽的夏天做好准备吧。
&&& 笔者推荐大家几种健康减肥的方法，减肥并不是主要目的，而只是采用健康的饮食梳理肠胃，排掉积攒了一个冬天的脂肪赘肉，健康还是第一位的。想要科学健康的减掉脂肪，不妨看看笔者下面的几项建议：
◎少食多餐
&&& 少吃一餐两餐并不利于减肥，而正好相反，少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次，每天可以吃5顿，在不改变总热量的同时，缩短用餐时间有助瘦身。因为这样能帮助你保持体内血糖的稳定，对减少饥饿感有非常大的帮助。
◎多吃豆类食品
&&& 豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。另外，豆类有极佳的利尿排汗功效，并能帮助身体蒸发热量，有助消耗部分脂肪。更值得一提的是，豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，卡路里较低，是非常健康的减肥食品。
◎早餐前喝水&
&&& 夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态。因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分。
◎就寝前3小时勿进食
&&& 睡觉时身体消耗的热量是非常低的。所以，如果你睡前吃了很多的食物，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，长期如此的话，肥胖也是可想而知的事情了。产品：
2决明子粳米粥 清洁肠胃●决明子粳米粥 清洁肠胃&&& 材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。&&& 做法：1、先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁；&&&&&&&&& 2、然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。&&& 功效：清肝明目，利于通便，可帮助排出肠胃的毒素，起到清洁肠胃的作用。&&&&决明子粳米粥&&& 煮好米饭学问很大，不仅要有好米，还得有好的。笔者给大家介绍一款九阳电饭煲，该产品底盘超强聚能火技术使米饭口感佳美。目前它的网购售价为249元，需要的朋友不妨关注一下。九阳JYF-40FL03电饭煲&&& 该产品纯白外观，整洁大方，置于厨房中高贵不失光泽，为厨房增添一道亮丽风景。握手宽厚方便，美观同时安全性也有所保障。九阳JYF-40FL03电饭&&& 全方位操作面板，一键完成，方便快捷。该产品具有“快煮、标准煮饭、精煮、冷饭加热、蒸\煮、汤\粥、保温”等多种烹饪功能，可以针对不同食物的特性，调整预约时间，营养与口感多重进发。九阳JYF-40FL03电饭&&& 此款产品采用的是黑晶蜂窝内胆,超强不粘，导热性能好。配合底盘超强聚能火技术，立体加热，均匀蒸香，让热力直诱米芯，延长米饭沸腾时间，提高精华酵素的活性，加强营养。内盖采用防凝露设计，有效防止蒸汽凝结滴落，米饭口感更好。卖场实拍&&& 此款产品配有可拆卸的超大微压蒸汽阀、防溢锅设置，创新按钮开盖方式轻轻按下即可开盖，易于拆装清洗。容积大小4L产品功率860W控制方式微电脑控制内胆材质黑晶内胆产品重量4.5kg产品尺寸405×310×265mm电源性能200V/50Hz外形设计颜色：白色方形煲其它性能预约功能 加热方式：聚能火其它特点黑晶蜂窝内胆，底盘聚能火，24小时智能预约&&& 编辑点评：九阳JYF-40FL03电饭煲简约大方，4L的容量可供4～5人食用。这款产品采用黑晶蜂窝内胆，底盘超强聚能火技术，确保米饭口感。电饭煲的多种功能快捷方便，使用方便又能满足不同的需求。目前该款电饭煲的市场参考价格为249元，有需要的朋友不妨选购。[参考价格]&249元[&经销商&]&&[报价查询]& & 3低热量又饱腹 甜点"安全"吃●低热量又饱腹 甜点"安全"吃&&&& 安全份量：甜面包(小)1个； 夹肉式汉堡或热狗：1/2个； 甜甜圈：一份一个；三明治：1/2个。　　减肥建议：所有面包中，以吐司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。&&全麦吐司是减肥首选&&& 早餐讲究营养快捷，牛奶和面包也是很多人的最爱。欧慕NDS801B可同时烤两片面包，简单方便，同时还能自己调节烘焙火候，六档烧色选择。值得一提的是这款多士炉的网购报价比卖场便宜将近一半，感兴趣的朋友不要错过。欧慕NDS801B多士炉&&& 欧慕NDS801B多士炉采用白色简洁大方的外观样式。机体使用食品级PP料外壳，不烫手且容易清洁。该产品的功率为800W，具有超宽烘烤卡槽，可同时烤2片面包。 可同时烤两片面包&&& 同时该多士炉设有自动断电装置,防卡死装置,炉胆接地。使用云母板和发热丝组合：保证均匀烘烤。卖场实拍&&& 该产品的操作方法简单，按下按制开关,面包自动居中功能。同时机体还带有解冻、再加热、停止功能。集屑盘和电源线收集功能也有利于保持台面清洁易收纳。&&& 编辑点评：欧慕NDS801B多士炉采用了食品级PP料外壳安全易清理。该产品可同时烤两片面包，且操作简单方便。机体自带的集线盒和电源收集功能比较易于清理和收纳。目前该多士炉网购价为148元，喜欢的朋友不妨关注一下。[参考价格]&148元[&经销商&]&& [报价查询]& &产品：
4百合莲子浆 安神抗衰老●百合莲子浆 安神抗衰老&&&&& 材料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。&&& 做法：1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软;　　&&&&& 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵;　　&&&&& 3、将绿豆浸泡6-16小时;　　&&&&& 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。&&& 功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。&&百合莲子豆浆　　春节走亲访友时，带上一样豆浆机这样的养生小家电产品送给长辈，无疑是个不错的选择。今天笔者就给大家介绍一款豆浆机，该产品使用了五谷精磨器，精磨更细腻，可以打造出口感更好的豆浆，有兴趣的朋友不妨了解一下这款产品。九阳JYD-C13S612豆浆机&&& 九阳JYD-C13S612豆浆机首先在外观设计上比较可爱，采用不锈钢的材质煲身，机头处采用乳白色和咖啡色搭配，颜色别具一格，把手和提手的圆润造型设计，富有卡通的色彩，把手易于抓取，操作界面设计在机头的部分，操作简单。功能预设&&& 该款豆浆机容量为ML，适饮人数：2-4人。并且具有多种功能预设：五谷豆浆、干/湿豆豆浆、营养米糊、果蔬冷饮，方便您制作多种口味的饮品。刀头细节特写&&& 该产品的刀头采用了不锈钢X旋风精磨刀，钝刀设计，易清洗不伤手。五谷精磨器，碎更彻底，口感细腻，容易吸收。“文火熬煮”技术，豆浆更香浓。“智能温控”技术，豆浆营养不流失。防溢电极：用于检测豆浆沸腾，防止溢出。&&&产品细节实拍豆浆机产品容量1.2L适用人数4-5人杯体材质不锈钢研磨方式有网研磨加热方式加热管加热功能选择五谷豆浆，干豆/湿豆，营养米糊，果蔬冷饮电源电压&220V～50Hz电机功率180W加热功率650W外形设计外观设计比较可爱，采用不锈钢的材质煲身，机头处采用乳白色和咖啡色搭配，颜色别具一格，把手和提手的圆润造型设计，富有卡通的色彩，把手易于抓取，操作界面设计在机头的部分，操作简单。产品重量2.81kg其它特点容量可以调节，立体加热技术的采用，使它加热效果好，均匀受热，文火熬煮的技术，能够让都固定饿营养充分释放，四刀头的设计，可以将豆谷研磨的更碎，豆浆的口感更加饿细腻。包装清单机头&x1杯体&x1电源线&x1清洁块&x1说明书&x1干豆量杯&x1过滤网&x1过滤杯&x1过滤杯把手&x1合格证&x1保修卡&x1&&&& 编辑点评：九阳JYD-C13S612豆浆机外观设计时尚小巧。机体预设了多种功能，方便您制作五谷豆浆、营养米糊等，同时也满足了不同人群的需求。有网设计研磨更细致，但是在清洗方面可能会有些不便。目前该产品的卖场报价为369元，您不妨选购一款送给亲朋好友。 &&豆浆机[参考价格] & 369元[ 经销商 ] & &[联系方式] &010- [报价查询]&
&&品牌： 5选择气炸 享用美味O负担●选择气炸 享用美味O负担&&&&&&& 薯条、鸡块空气炸法&&& 材料：薯条、鸡块的半成品，超市冷冻熟食区可方便买到。&&& 做法：将薯条、鸡块放入空气炸锅的炸篮中，按要求设定要时间、温度即可。&&& 功效：空气炸法可以有效降低油脂的摄入量，享受美味的同时不必担心摄入太多油脂。&&&空气炸法吃油炸食品&&& 一定有不少朋友喜欢吃炸薯条、炸鸡排等油炸食品，但经常食用油炸食物会引起血管负担，外卖的油炸食品也无法保证使用的油类是否新鲜。今天笔者就给大家推荐一款全新的炸锅，飞利浦空气炸锅HD9220，它并非是采用油炸的方式，而是利用空气烹炸食品。这款新颖的厨房家电可以为很多主妇朋友解决了每次炸完食物，剩下一大锅油不好处理的问题。目前这款空气炸锅已经在卖场上市，售价为1759元，感兴趣的朋友不妨看看。飞利浦空气炸锅HD9220（白色款）&&&&飞利浦空气炸锅HD9220外观圆润可爱，上方分别带有温度、时间控制旋钮，可以根据具体的烹炸需要设定温度和烹炸时间。下方内置炸篮，外置把手方便拉出。整体上外观非常直接，也比较容易清洁。& 温度（左）和时间（右）控制旋钮&&& 飞利浦首创的这种健康的气炸锅，用空气炸薯条不用一滴油也能烹调出近似传统油炸的口感，而且油脂含量较传统油炸减少最高达80%，让美味与健康不再冲突。凭借特殊涡流气旋科技专利设计的概念，在料理某些食材时甚至完全不需要加一滴油，料理过程中还可以将食材本身的油脂沥出，并且操作十分简单，只要把食材放入炸篮，再旋转定时定温即可。炸篮特写&&& 油炸食物也经常令许多家庭主妇伤透脑筋，因为“每次烹炸都要准备一大锅油，炸完后，一锅油留也不是，丢也不是，完全鸡肋。”用这个飞利浦空气炸锅就可以很好的解决余油的问题。各种食物的温、时说明&&& 另外，这款飞利浦空气炸锅还带有内置的集成空气过滤系统，可以防止不必要的烹饪气味和油烟，保持厨房的洁净。非常符合现代厨房的健康、少油、无油烟的烹饪标准。& 油炸食谱及烹炸成果额定电源220V/50Hz额定功率1300W额定容量2.2L产品颜色黑色产品净重7kg产品尺寸287*315*384mm&&&&编辑点评：飞利浦空气炸锅HD9220是利用全新的涡流气旋科技，采用不用油的方式，将食物烹炸成传统的油炸口感。这种新型的炸锅解决了许多喜欢吃油炸食物却又担心会给身体带来过多负担的朋友的后顾之忧。目前这款产品的卖场售价给1759元，喜欢吃油炸食物的朋友们不妨入手，让健康和美味两不耽误。[参考价格]&1759元[&经销商&]&&[联系方式]&010-（国美鹏润店客服）[报价查询]& &6常饮黑咖啡 减肥还可美容●常饮黑咖啡 减肥还可美容&&&& 材料：咖啡豆现磨，或者直接购买咖啡粉。&&& 做法：用开水冲泡咖啡粉，不要放任何糖、牛奶、咖啡伴侣，直接用开水冲泡的才是黑咖啡。&&& 功效：黑咖啡热量很小，餐后喝黑咖啡可以有效分解脂肪。并且有助于抗癌、抗衰老，还能防止心血管疾病。怕影响睡眠的朋友可在中午12点之前饮用黑咖啡。&&&&&黑咖啡可减肥还可美容&&&&相较于速溶咖啡而言，更多的朋友喜欢现煮咖啡。今天笔者就给这些朋友介绍一款松下NC-PS35，该产品具有咖啡豆研磨箱，可使用户根据自己的喜好调配咖啡。喷淋式煮沸出水方式也确保咖啡的口味更芳香浓郁。有兴趣的朋友不妨关注一下。松下NC-PS35咖啡机&&& 松下NC-PS35咖啡机采用白色外观，整体造型时尚大方。该产品的研磨功率为120W，冲泡功率为680W，确保咖啡冲泡更合理。随机专业配备680ml的量杯，方便用户的使用。咖啡豆研磨箱可使用户根据自己的喜好调配咖啡。 咖啡研磨箱以及量杯&&& 该产品采用U-STYLE咖啡机先进喷淋式出水方式，历经清水煮沸，增压出水，喷淋萃取的精准程序，咖啡口味自然芳香浓郁。微电脑智控3种口味浓郁、原味，冰咖方便用户选择。功能操控&&& 同时该产品附有专用泡茶茶具特别开发的茶类过滤漏斗，利用咖啡机也可以方便地冲泡茶叶，达到一机多用的功能。&&& 编辑点评：松下这款NC-PS35咖啡机是采用喷淋萃取的精准程序，可以使咖啡口味自然芳香浓郁。微电脑智控三种冲泡模式，原味、浓郁、冰咖可方便用户选择。目前该产品的网购报价为895元，对于追求咖啡品质的朋友不妨关注一下。[参考价格]&895元[&经销商&]&&[报价查询]&  &&|
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夏天金针菇配上它，皮肤好减脂快，女人不想胖可以试试
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16:31:03 & &
夏天吃金针菇的人多吗？答案是肯定的。我们都知道，金针菇是我们再熟悉不过的一道菌类食物，尤其是当下金针菇被做成很多小凉菜或者是真空包装的小零食，更加受到大家的热爱。正值暑期，喜欢吃烧烤的朋友也很多，金针菇当然也是除了肉类和蔬菜之外最好的选择。夏天吃金针菇有什么好处呢？1、抗疲劳资料研究显示，年轻人尤其是男性朋友，多吃金针菇（煲汤最好）具有抵抗疲劳，产生加快疲劳消除的作用。2、抗炎金针菇菌丝体、子实体中提取的有效成分对小鼠耳廓炎症模型有抗炎作用，在人体也有抗菌消炎的作用。3、防高血脂，降胆固醇金针菇可降低胆固醇，能防治心脑血管疾病。4、减脂瘦身金针菇能减肥的说法是这几年才知晓的。金针菇又被称为“减肥菇”。在国外金针菇可是很受欢迎的营养菜肴，金针菇煲汤也是最能保留它营养和瘦身成分的做法。要吃金针菇减肥，一定记住尽可能在汤品中不要添加肥腻的肉类，也不要加入香油、芝麻油等油品。素食的金针菇汤才会热量低，你可以选择在餐前饮用，这样增加饱腹感又不会增加过多热量。此外，吃金针菇对女性皮肤保养也有一定的好处，女人不想胖可以试试。那么，除了这些，吃金针菇还需要注意什么呢？挑选菌柄的长度大约在15CM左右，而且菌顶是半球型的，不要长开的，长开的就老了。朋友们，你学会了吗？
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夏天女生 1 个月瘦 10 斤很容易吗？杭城 100 斤以上女生必看 !
6 月露肉季，好多人又开始发愁了毕竟已经到了穿无袖、短裙的夏天别想着遮遮掩掩咯，毕竟啥都遮不住了低头看看因长期坐办公室囤积的肉肉简直生无可恋！更让人生气的是老公的目光：好像总透露着满满的嫌弃口号喊了一遍又一遍脂肪还是忠诚的不离不弃就在不知道怎么办的时候同事推荐了这家杭州的修身店可以拯救小肚腩、大象腿印象中的这类店都是有点小贵的并且还会 ...........可同事说她体验过的这个店，不仅效果好看一看，居然还是全五星点评商户！并且定期都会有福利活动月薪就算是 5000，照样可以轻松去体验！杭州有 3 家门店，魔都还有 7 家门店文末有地址详情 需提前预约文末有瘦身体验福利调理式减肥，舒服着变瘦！这次是带着闺蜜一起去体验的接下来就是体验的全过程了！茜尔维亚的调理式瘦身之旅开始啦！瘦身体验者：C 妈年龄：32 岁
身高：165cm目前体重：130 斤
理想体重：106 斤身材问题：爱吃美食，肚子肉肉多，办公室久坐族，不喜欢运动，代谢变慢，这几年体重逐年上涨，一直减不下来，大腿和臀部有橘皮脂肪囤积。" 茜尔维亚修身连锁"已经开了 10 年杭州有 3 家门店，魔都还有 7 家，统一化管理对了，门店仅限女性入内，私密性极佳男士们可以推荐给自己的女性朋友（文末有门店详情）文末有瘦身体验福利▲门店环境 奢华优雅整洁又亮堂的走廊，精致而温馨的布置，有华丽丽的水晶灯，非常有格调和奢华感！————Step 1线上预约（滑动至本文末可微信一键预约）▲送上玫瑰洛神花茶门店的小姑娘热情接待，换上拖鞋，马上就在沙发上躺着了。这时，店员贴心地端来一杯玫瑰洛神花茶，美容养颜的同时，随手翻翻当月刊的时尚杂志，伴着轻柔的轻音乐，整个人很快就舒缓下来了文末有瘦身福利▲细节之处 精益求精洗手间有智能感应垃圾桶，日本品牌坐便器，品牌护手霜。简直就是五星级标准的配置啦。Step 2精确脂肪评测中 ing...瘦身前，首先要做人体综合成分分析，通过精密的数据做出脂肪评估、进而体验更有针对性的服务，数据不仅仅包括体重、体脂肪、BMI，还有蛋白质、骨骼肌、盐分、腰臀比等。▲很快结果出来了，各个数据都很详细哦数据表示，C 妈是隐藏性脂肪，体重在标准范围内，但是局部还是需要加强，尤其需要瘦的当然是大肚子和大象腿啦！Step 3全身瘦身 · 纤体塑形"c 妈 " 进入正式瘦身体验的环节，走进客人房间，理疗师已经准备好了需要的产品。随后换了客袍躺下来。房间里有一次性床单、一次性枕套，可想而知，非常地讲究卫生。瘦身先从背部经络 " 督脉 " 开始，才推了 2~3 分钟背，背上就很明显地出痧了！▲背部通督净排手法文末有瘦身福利腰腹部收紧塑形接着就是肉肉重灾区的腹部啦！听理疗师说，肚脐的周围有很多穴位，刺激穴位可以帮助代谢。先涂抹橄榄油，然后配合手法疏通经络，做完肚子感觉热热的。Step 4SC 局部塑形加强仪器（手臂、腿部、腰腹部任选 1 个部位）想必办公室久坐族们，下半身的循环代谢都不太好，SC 精雕是茜尔维亚的热门服务项目！是一款高端修身产品，新客人首次就可以体验哦 ~先大面积的搓热整个腿部，然后用手法指推，做完之后摸上去一直热热的，仿佛脂肪正在持续消耗。大腿橘皮脂肪，分手吧！Step 590 分钟 · 舒服的瘦身体验全套做完大约是 90 分钟的时间感觉神清气爽，疲倦都消失了！做完重新测量肚子尺寸、称了体重，效果很惊喜全程无推销，这点真的很有好感！茜 尔 维 亚
会 员 价 格 参 考
全身瘦身 2980 元 =10 次腰腹瘦身 2580 元 =10 次纤细双腿 2780 元 =10 次经络调理 2480 元 =10 次肩颈双调 2480 元 =10 次奢华精准塑形 3980 元 =10 次美女辣妈们の福利茜尔维亚 · 限时 118 元瘦身体验即日起至2018 年 7 月 15 日仅需118 元即可尊享价值 1280 元瘦身套餐包含以下 4 个项目，全程约 90 分钟1、全身瘦身2、腰腹部收紧
3、局部塑形 SC 加强
（双腿、双臂、腰腹部任选）4、 背部通督排毒预约体验方式①长按【二维码】一键预约 118 元瘦身体验请选择门店，提交表单客服将在 24 小时内电话联系预约时间预约体验方式②长按【二维码】进杭州美女瘦身群可咨询，可预约到店还赠送综合脂肪体质评测 1 次若群二维码失效，请添加客服微信silviash03预约体验方式③瘦身体验时间，还不确定的美女们请点击文末【阅读原文】即可保留体验名额常 见 问 题提问：体验有其他费用吗？回答：118 元一价全包，承诺不含任何隐形消费。提问：例假期可以做吗？回答：请避开生理期，您可点击文末【阅读原文】保留体验名额。/ 茜尔维亚 SILVIA 修身连锁 /调理式修身门店地址- 杭州 3 家门店 -庆春银泰店：江干区新塘路 65 号元华旺座 B 座 301朝晖 · 深蓝广场店：下城区朝晖路 203 号深蓝广场 1807城西丰潭店：西湖区文二西路 202 号（近丰潭路）- 上海 7 家门店 -徐家汇店：华山路 2088 号汇银广场南楼 16 楼五角场店：翔殷路 1128 号沪东金融大厦 16 楼人民广场店：金陵东路 569 号汇通大厦 9 楼中山公园店：凯旋路 166 号凯旋坊 8 幢 1 楼 C 座碧云金桥店：金桥路 1399 号福建天安大厦 9 楼八佰伴店：南泉北路 1029 号中电大酒店 15 楼莘庄店：莘建东路 58 弄 1 号楼绿地蓝海大厦 11 楼- 营业时间 -工作日：9：30~20：30双休日：9：30~18：00咨询热线：400-880-2058温馨提示本福利每人仅限体验 1 次本福利仅限女性参与（18-58 岁）本福利仅限首次到店使用点击 " 阅读原文 " 预约 118 瘦身体验* 文中各图片均由商家提供本文为广告信息，不代表本号观点如有违规、侵权请联系我们，我们将及时处理原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看真人案例：140斤小胖女的励志减肥经历_主妇减肥_主妇网
真人案例：140斤小胖女的励志减肥经历
来源 : 主妇网
编辑 : 罗丹
从140斤到94斤，很多MM肯东会觉得不可思议，可是，你只要保持规律的饮食和运动，你也可以变成个瘦美人。
大学刚毕业时，我还是个重达140斤的小胖妞，不过，这并没有影响到我对未来生活的憧憬。虽然还是有点自卑，但是心想着，外表的美丽是暂时的，心灵的美才是永恒的，可是这种想法在我一次次面试失败中便破灭了，我第一次真正感受到自己是个又丑又胖的女生。于是，有长达三个月我一直待在自己的房间里，面对家人的失望，我只有天天以泪洗面，但始终没有面对自己是个胖子的事实，直到有一件事彻底把我从梦中敲醒。好姐妹琪琪帮我介绍男朋友，想想自己也毕业了，可以谈恋爱了，我答应了与那个人见面。到了见面的日子，我一大早就起来了，挑了件自己认为不错的衣服，化了个淡妆，虽然这种见面应该是自己一个人去的，但是由于本身缺乏安全感，我还是硬拉着琪琪跟我一起去了。到了餐厅，男生已经早早的到了，人长的很清秀，我和琪琪坐了下来，互相介绍了下，他用眼睛瞟了我一眼，露出了让我这辈子都记忆深刻的嫌恶表情，只说了一句：“这么胖还画什么妆啊。。。。。。&于是，我的第一次相亲就这么屈辱的结束了，我边走，泪水就边不争气的流了下来，我在心里默默发誓：我一定会瘦下来的。后来的日子，我试过很多很多方法，吃过减肥药，绝过食，但最后的效果都是不尽人意，于是，我制定了一套运动加食疗的瘦身计划。
学生妹子由于上课的时候需要长时间的保持坐姿，所以，腿部容易水肿也容易长脂肪，那么，学生有什么瘦腿的方法吗？上课什么坐姿可以瘦腿？吃什么能瘦腿？了解下学生最快的瘦腿方法。
是不是女性步入了30岁后就会逐渐的发胖呢？真的没救了吗？其实不完全是这样的，这些方法就让小编来告诉大家吧！
现在女性对自己真的是很严格的，不仅要有胸，还得要有臀，怎么才能够有胸有臀呢？让小编来告诉大家吧！
爱美是女人的天性！对于爱美的女人而言，不管是皮肤保养还是身材健体都很注重，尤其是丰胸美乳是很多平胸女人的困扰话题了。很多美女有说到，胸部为什么会变小呢？胸部变小是什么原因引起的呢？如何丰胸呢？美女们看过来哟。
女人爱美是天性，拥有好身材气质提升很多，不管任何年龄段的女性都拥有保养好自己的身体和皮肤。对于很女性而言，一直在减肥的路上寻找方法。平日吃什么可以减肥呢？小编给大家推荐利于减肥的水果排行榜，就算懒人也能轻松吃瘦。
如今的男人减肥也是成了热潮，减肥部分男女，减肥可以让身体变得健康，让自己变得更好，如何更好减肥，方法是很重要的！
为什么男人减肥要比女人减肥快呢？女人减肥慢的原因是什么呢？两个原因导致的！
饭后应该做点什么呢？饭后做这些运动可以很好的促进身体脂肪燃烧帮助减肥哦！
主妇网速递最近青春片又开始火起来，《最好的我们》让很多人都哭了，但是小编想给大家推荐一部非常“丧”的电影，叫做《小公女》。...
我最怕看到的，不是两个相爱的人互相伤害，而是两个爱了很久很久的人突然分开了，...
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其实妹纸们应该多多为你的头发多增添几样造型。今天就来教大家一个超简单的...很多人看到自己掉了头发都很担心是脱发，要是以后秃顶了可怎么办。我们该如...在家洗头其实也挺方便的，难就难在吹头发。要是能有理发店发型师的吹发技巧...
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很多人发现拉肚子能在短时间里让体重轻不少，但那真的是减肥了吗？难道吃泻药果真...误区预防肥胖食品
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张歆艺自从结婚后就和袁弘两人一相信大家对著名影星潘虹都很熟悉
2017年，你是想找到另一半、升职还是发大财呢？想知道今年12星座的幸运星是谁...水瓶座对人和友善，富有同情心，但又喜欢和别人保持一定的距离，给人一种琢...其实有些星座就是死鸭子嘴硬，说了一些绝交或分手的狠话，其实心里可后悔了...
很多女性回到家的第一件事应该都是脱胸罩，并且还练就了不脱衣服就能将胸罩...女人乳晕上长毛，不仅是美观的问题，还可能预示着身体健康。如果是因为雄性...现在正是桑葚果子成熟的时期，趁着周末，踩着阳光，快快挎上篮子去摘桑葚吧...
一般来说，每个女孩子的月经时间都是固定的，不会有太大的波动，也就是我们说过的...
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女生说一百次分手最后都分不掉，不管是男人还是女人，这花花世界
想减肥其实最健康的方法莫过于做瘦身操，瘦身操既能消耗多余脂肪，又能达到强身健体的目的。瘦身...
马尾怎么扎好看?马尾发型扎法看似简单,其实扎马尾高手级与普通级就有流行与土味两种印象,打好底子...
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脸上长粉刺怎么办?黑头粉刺怎么去除?小小的粉刺总是像清理不掉一样，清除了这里，那里又起来了。...
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