最近精神不太好，有什么好的提神食品吗？_百度知道
最近精神不太好，有什么好的提神食品吗？
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吃酸的东西可以提神
gfjgfj岁月
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醒神含片，吃了提神的！！
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原标题：每天困困的？推荐三款提神茶
　　在困倦的精神状态下工作效率低，那么上班族该如何提神呢?只需一杯茶，就可以让你活力一整天。
　　薄荷菊花茶
　　材料：薄荷3钱、菊花2钱。
　　食用功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
　　玫瑰薄荷茶
　　材料：玫瑰花干花蕾4~5颗 薄荷少量(二、三钱即可)。
　　食用功效：玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，它具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。
　　冰糖薄荷茶
　　材料：薄荷叶5～10片、冰糖或蜂蜜、果汁。可根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。
　　食用功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
(责编：(实习生&王明明)、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved→ 吃什么药物对精神比较好，可以提神？
吃什么药物对精神比较好，可以提神？
健康咨询描述：
最近这段日子这个人的精神状况不是很好，这个人老是没精打彩的，干什么事情都是提不起精神来的，最近单位里面要进行考试了，然后这次考试还关系到晋升的情况，所以这段日子我这个人想吃点东西提提神。
想得到怎样的帮助：吃什么药物对精神比较好，可以提神呢？
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抚州市第一人民医院&& 副主任医师
擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎
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&&&&&&1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。　
宁波李惠利东部医院&& 国家二级心理咨询师
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&&&&&&你好，这个的话建议你可以去中医院用中药调理一下。另外的话还是要放松情绪，情绪调节也是必不可少的。此外，也可以平时敲敲胆经等
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&&&&&&主要还是要保证充足睡眠的，不建议您使用药物的，你的症状是休息不好精气神不够。中医认为是气虚症状，需要补气才行的。灸疗气海穴、关元穴、神阙穴可以大补元气，建议您按时规律的作息，慢慢调理，会有所耗子的，建议最好不要乱服用药物，如果实在不行的，可以服用铁锌钙氨基酸口服液，必要时到医院做全面检查。 &&&&&&以上是对“吃什么药物对精神比较好，可以提神？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好。精神不好的话，建议你必须调理你的睡眠，只有睡眠充足才能保证你白天的精力，所以建议你对你的睡眠进行调整，但不可轻易使用安定类药物，建议你注意适当增加锻炼，养成规律作息的习惯。一般睡眠不足与工作或精神压力大引起的神经衰弱的很大关系。
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&&&&&&你好啊，吃药物不如喝茶啊，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
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&&&&&&你好，草药茶助我提神，茶一直被认为是提神的首选，除了绿茶、红茶，下面再推荐一种：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
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&&&&&&你好，不能吃巧克力和喝水，那样会拉肚子的！这个建议你在考前做适量运动，刺激血液循环，但不要运动过量，比如可以做“俯卧撑”2组，每组5-7下，让血液训话加快，加速大脑供氧，人不会犯困。还有就是吃热量高的巧克力，最好可可脂含量高一点的或者喝红牛、巧力克等功能饮料。不过还是建议第一种 &&&&&&以上是对“吃什么药物对精神比较好，可以提神？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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