做月子的的时候脚部受寒了怎么判断坐月子着凉了治疗

点击联系发帖人 时间：2018-07-06 04:49

怎么判断坐月子着凉了

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最近刚生完宝宝由于没有经验，就在同学群里请教有经验的宝妈在坐月子的时候需要注意哪些问题，接下来看看有哪些需要注意的

最近刚生完宝宝，由于没有经验就在同学群里请教有经验的宝妈，在坐的时候需要注意哪些问题接下来看看有哪些需要注意的。

询问朋友的时候有的说必须要戴帽子避免头部着凉引起感冒，有的说最好少下床活动尽量躺在床上，有助于身体的恢复还有的说要多喝一些汤，更容易其实除了这些，还要注意脚部的健康不然很容易落下病根。那么要想保护好脚部，宝妈需要注意哪些呢

产后有些宝妈不喜欢穿袜子，其实这是不對的为了避免脚部着凉，宝妈应该穿上袜子

宝妈在选择袜子的时候一定要选择合适的面料，比如含棉量比较高的穿起来会更舒适柔軟，而且宝妈在产后脚部很容易出虚汗棉质的袜子比较透气，更容易吸汗有些宝妈在产后脚部容易，这时候就要选择带有弹性袜口的襪子袜口最好是螺纹收口，这样宝妈穿起来才没有紧勒的感觉袜子也不容易滑落。

为了方便换洗宝妈可以多准备几双袜子。

二、穿柔软舒适的平底鞋

有些宝妈在产后不注意仍然穿高跟鞋或者鞋底比较硬的鞋子，这些都不利于脚部的健康很容易对脚部的韧带造成伤害，所以宝妈在产后一定要穿比较柔软的平底鞋

还有就是，宝妈选择的平底鞋也要防滑这样能够避免在的时候摔倒，鞋底最好走起路來没有声音因为宝妈穿着鞋子走路发出声音时容易吵醒熟睡的宝宝。另外也要注意鞋子的后脚跟是否有后跟提拉设计，这样宝妈在穿脫的时候就比较方便

宝妈产后一般身体比较虚弱，这个时候可以每天睡前泡一泡脚因为宝妈的脚部最容易出汗和浮肿，泡脚不仅能很恏的给脚部及时清洁卫生也能促进血液循环。

宝妈在泡脚的时候一定注意水温不能过热，以免烫到脚泡完脚后可以适当的给脚部进荇按摩，这样不仅舒服而且有助于睡眠。另外泡脚的时候时间不能太长，一般20分钟为宜

有些宝妈在产后不注意，动不动就提很重的東西但是刚刚生产完宝妈不能干重活。因为宝妈在干重活的时候全身的力量集中在脚部，时间长了很容易引起脚痛。

宝妈如果觉得實在无聊可以做一些比较轻松的家务，比如给宝宝叠叠刚晒干的小衣服或者整理衣柜，一定要注意不能太过于劳累。

宝妈在坐月子時除了以上几点，其实还有很多护理脚部的方法比如不要长时间的，这样也容易引起脚痛不知道宝妈们是如何护理的呢?

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8月份的深圳虽然已经过了立秋泹还是高温难耐的天气，平均温度在30度左右加上台风的影响，炎热的天气更加严峻对于夏天的妈妈来说，只能打开空调和风扇不然茬家里坐不下去。但是有些体质较差的妈妈不小心就受凉了，或者着凉感冒了这月子里着凉了怎么判断坐月子着凉了办？月子里受凉應该如何补救

一、月子里着凉了怎么判断坐月子着凉了办？

坐月子最怕生病感冒了因为身体经历了分娩耗费了大量的体力和气血，这時候的身体是很虚弱的稍微不注意就很容易生病。比如出汗量较多没有及时擦干并更换干净的衣服，一吹风就会可能会受凉

1、做好保暖 天气比较炎热，夏天坐月子受凉了虽然不能立即关闭空调和风扇，但是可以调整室内的温度、风向和风速不可以直接对着产妇吹風，风扇也是一样的产妇需要穿上长袖衣服和长裤，怕热可以选择薄款的全面材质的月子服透气性比较好，吸汗性也不错晚上睡觉偠注意保暖，盖好空调被

2、调整饮食 产妇着凉以后，食欲会变差了看见什么东西都没什么胃口。这时候的饮食应调整为清淡、营养为主避免一些油腻的汤汤水水，尽量不要吃油腻的食物清淡的粥类和面条是不错的选择。待身体好转之后可以慢慢恢复日常的月子餐飲食。

3、物理治疗 针对一些简单的受凉症状不少月子中心或产后恢复中心都有一些针灸、艾灸、中药熏蒸、中药水泡脚等祛风散寒的服務项目，这些物理治疗可以有效的将寒气吸出体外如果情况症状严重，建议到医院诊断和治疗

二、月子里如何防止着凉？

冬天坐月子嘚妈妈要防止感冒着凉夏天坐月子的妈妈除了要防止受凉，还要防止产褥期中暑月子里着凉可大可小，轻微的症状无需特别处理便可鉯自愈严重会引发产后风湿、产后头痛、产后腹痛等疾病。

1、不吃生冷食物 夏天最无法拒绝的食物是什么冻西瓜、冰淇淋以及冰水，這是很多产妇们的最爱甚至在月子里也会偷偷吃一些。月子里不建议吃生冷的食物一来肠胃受寒会引发肠胃不适，二来不利于月子身體恢复影响恢复进程。

2、注意肩膀、腰部、手腕等部位的保暖 有些妈妈说出月子以后经常腰酸背痛、手腕关节痛，这很有可能是月子裏受凉导致的所以，无论夏天还是冬天坐月子肩膀、腰部、手腕等关节部位一定要做好保暖，一旦受凉了要及时祛风散寒，避免产後形成疾病

坐月子着凉或受凉对身体的伤害很大，尤其是寒气侵入女性身体就可能会导致女性经络、关节等部位，出现不同程度的酸痛所以要尽量做好保暖措施，避免着凉或受凉

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