脑力确实恢复很慢，急不的。吃点补脑的。

1.认真研读戒色文章，如精品帖置顶帖，《戒为良药》，《louwaishui文集》《断淫新生之路第三版》等，sy后遗症治疗吧、戒色吧、戒色论坛、戒浪费时间吧都有很多前辈很多好文章。

2.彻底戒色，养生锻炼，心态积极乐观，做好打持久战准备，恢复是需要时间的，忏悔，改过，行善会加快恢复速度！加油！南无阿弥陀佛！

3.控制遗精:睡前念准提咒，冷水洗jj，尽量吃素，晚饭少食，晚上不喝少喝水

4.有问题可以问我，会尽全力帮助大家！

　曾行恶事，后自悔改。

　诸恶莫作，众善奉行。

　久必吉庆，转祸为福。

　﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍?

我撸龄有24年了，期间高三学习紧张，差不多一年没撸。后来，参军训练紧张，撸得不多。有段时间，强迫自己戒，过了两个月，一旦破了，变本加厉。过了半年，开始掉头发，一年后，生活方式和习惯不好，身体变得很虚。头发掉的厉害。我找中医吃药，但问题在撸，掉头发依然存在。有次外出，被陌生女人嘲笑，很受打击，下决心戒了。一个月后，明显好转。期间家庭出问题，晚上睡不着，开始一天一撸。家庭问题解决，还没戒掉，搞的孩子出生后头发稀少。近些年，YS的东西一直没离开，心里老装着这些东西，发展成一天一撸，一天多次撸。头发掉的太厉害了，自己没自信，不像以前，自己容貌很好，大家喜欢。不知道，能不能长起来。我前天接触这个吧，看了，下定决心戒了。我知道期间，有很多困难，一定要坚持下去。生活方式和习惯我在改变，让自己脱离撸得环境，会有很大帮助。老师，吧里大神们看看，我40多点，头发有希望改善，长出来吗？

我撸龄有24年了，期间高三学习紧张，差不多一年没撸。后来，参军训练紧张，撸得不多。有段时间，强迫自己戒，过了两个月，一旦破了，变本加厉。过了半年，开始掉头发，一年后，生活方式和习惯不好，身体变得很虚。头发掉的厉害。我找中医吃药，但问题在撸，掉头发依然存在。有次外出，被陌生女人嘲笑，很受打击，下决心戒了。一个月后，明显好转。期间家庭出问题，晚上睡不着，开始一天一撸。家庭问题解决，还没戒掉，搞的孩子出生后头发稀少。近些年，YS的东西一直没离开，心里老装着这些东西，发展成一天一撸，一天多次撸。头发掉的太厉害了，自己没自信，不像以前，自己容貌很好，大家喜欢。不知道，能不能长起来。我前天接触这个吧，看了，下定决心戒了。我知道期间，有很多困难，一定要坚持下去。生活方式和习惯我在改变，让自己脱离撸得环境，会有很大帮助。老师，吧里大神们看看，我40多点，头发有希望改善，长出来吗？