我鼻炎二十多年了，好了

中西医所有的疗法，包括民间偏方，我几乎都做过小白鼠，收效甚微

最后还是久病成良医，自己把自己整好的

1，坚持用温盐水洗鼻子

2，不要让自己冻着，一定要保暖，（但不能过热，温差太大也很不好）。

鼻炎根源是肺气虚，肺最怕受寒。多吃润肺养肺食物不会错

3，少吃荤腥油腻刺激辛辣，饮食清淡，不要杀生吃活的，不要杀生吃活的，不要杀生吃活的

4，坚持每天锻炼身体半个小时，十五分钟都是好的

5，雾霾天戴口罩，拒绝二手烟，尽量拒绝空气不好的环境

6，如果是过敏性鼻炎（大多数都是）

每天吃复合维生素B族，泛酸（B5），缓释维C，可以缓解

7，每天吃缓释的天然维C，这个对增强抵抗力很重要很重要，记住是每天

鼻炎说到底就是抵抗力差，免疫力差，环境对每个人都是一样的，人家抵抗力好的就不得

8，节欲，保住肾气，少看不好的东西，一身正气对鼻炎是有好处的

9，少吃任何寒凉的东西或冷饮，尤其是夏天，水果有营养也要稍微节制

基本上多素少荤，坚持锻炼，饮食科学，中西结合保健，作息规律，心情舒畅

七成慢性病都可以好，所有的慢性病都是不健康的习惯造成的

最新研究表明，先天的基因遗传只占三成，后天的习惯占七成

如果您好了，希望也将以上经验发送给千万人，让更多人免受病苦，四处求医花冤枉钱

专家提醒，抠鼻孔剃鼻毛用力擤鼻涕捏鼻子 这些动作都会让鼻子受伤。

　　全国爱鼻日刚刚过去，本市多家医院举行了义诊咨询活动，令很多医生没有想到的是，前来咨询的人如此之多，原本一上午的义诊一直持续到下午。市人民医院、第一中心医院、第三中心医院、医大二院的耳鼻喉科专家们认为，这与近年来鼻病患者特别是鼻炎患者急速增多的情况相符。据本市部分医院耳鼻喉科粗略统计，受生活习惯、气候环境变化影响，以突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞为主要表现的过敏性鼻炎和以长期鼻堵塞的慢性鼻炎患者近十年来持续增多，年住院和门诊病人比上世纪90年代增加了三成以上，中青年人正成为鼻病的主流人群。

　　市人民医院耳鼻喉科主任刘吉祥说，鼻子是一个24小时开放的器官，它不仅管理着人体的嗅觉功能，也是呼吸通畅的第一道关卡，日常就需要人们注意呵护，这样才可能预防各种鼻病的发生。一旦出现了鼻塞不通、打喷嚏、流鼻涕、鼻出血、鼻异味的症状，千万不要拖到忍无可忍才去看医生，应尽早检查治疗，以免引起黏膜发炎、溃烂、鼻腔粘连，导致鼻息肉、鼻窦炎甚至鼻咽肿瘤等更为严重的疾病。

　　抠鼻孔剃鼻毛捏鼻子 小动作大伤鼻子

　　刘吉祥说，对鼻子的保护不仅要防止外伤，日常生活中，人们的一些动作和习惯看似细小，其实会对鼻子带来很大的伤害，不仅会导致鼻炎，还会引发呼吸道感染。比如有的人特别爱抠鼻孔，首先是手上的细菌易污染鼻腔，指甲中携带的大量病毒也会残留在鼻腔里面。一旦鼻腔内的温度、湿度和营养达到病毒生存所需条件，它便会大量繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。其次用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起鼻腔感染，诱发鼻炎。如果鼻腔有干痂，可用温盐水清洗鼻腔，待干痂变软再轻轻取出。如果鼻内分泌物过多，可以用热水、蒸汽雾化熏鼻。

　　现在很多时尚人士还会经常剃鼻毛，这也是不可取的，鼻内纤毛位于呼吸道的出入口，是防止致病微生物、灰尘等侵入的第一道防线，去除它无疑是降低了疾病防御能力。捏鼻子也是一种对鼻子有较大伤害的不良习惯，鼻梁骨是软骨组织，鼻腔黏膜娇嫩、血管丰富，常捏会损伤黏膜和血管，降低鼻腔防御功能，容易被细菌、病毒侵犯。还有些人认为捏新生儿的鼻梁能长出高鼻梁。这种做法对宝宝的鼻子非常危险，不仅会伤到鼻黏膜，还会引起中耳炎。因为小儿的耳咽管较粗、短、直，乱捏鼻子会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管逆行进入中耳，引起中耳炎。

　　揉迎香穴轻擤鼻盐水洗 常呵护鼻子不堵

　　刘吉祥说，现在鼻炎病人越来越多，与生活、环境和不良习惯相关，但如果日常能有意识地保护鼻子，则有可能避免和减少各种鼻病的发生，还有可能治愈症状较轻的鼻病。

　　按摩鼻翼不仅能促进鼻黏膜分泌增加，有效保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。具体来说，以按揉迎香穴为主。迎香穴在鼻翼外侧的鼻唇沟凹陷处，是体表的感风之处，也是停风之处、治风之穴，经常按摩可以使气血畅通，增强抵抗病菌的能力。以点按手法为主，可以用两只手的食指同时按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针方向分别按摩几十次，力度以感觉到微微的酸胀感向额面放射最佳。

　　用正确的方法擤鼻涕。流鼻涕是感冒、鼻炎患者最主要的症状，有人恨不得一次把鼻涕擤干净，而过力擤鼻涕是引发中耳炎的“危险动作”。当人使劲儿按压住鼻孔往外擤，鼻腔就产生负压，引起突然的耳闷胀感，出现耳鸣。另外，鼻腔里的脓性分泌物及细菌也会在负压下通过咽鼓管送至中耳腔，造成中耳感染，从而出现流脓鼻涕、头痛、耳疼等症状，而一般的患者容易误以为这仅仅是感冒的表现而不予重视。正确的擤鼻涕方法是把鼻涕轻轻吸到嘴里，再吐到纸上；也可以用手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出。

　　盐水洗鼻是目前对健康人群和鼻炎患者都安全有效的鼻腔保健方式，不仅能预防和缓解鼻塞，还能保护鼻黏膜，预防感冒，但6岁以下儿童要谨慎采用。洗鼻的盐水要用0.9%的生理盐水，最好购买注射用生理盐水。如果自己配比，方法是500毫升水加4.5克盐，水要用蒸馏水或纯净水，盐要用不含碘的盐。盐水洗鼻前最好把生理盐水加热一下，以免刺激鼻腔，水温和人体体温相当即可。这一点对温度变化敏感的过敏性鼻炎患者很重要。盐水洗鼻的具体操作步骤：找一个开口处可以拧开的鼻腔喷雾剂空瓶，清洗干净后倒入温生理盐水，对准鼻腔喷就可以，一天喷4至5次，每次2至3喷。这种方法能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，基本适合所有类型的鼻炎，能够改善鼻炎症状。另一种方法是双手捧温生理盐水至一侧鼻孔，吸入后，部分水会由后鼻孔进入口腔，再由嘴里吐出，或者轻轻用鼻子吸进去再呼出也可以，早晚各一次，每次吸10至20下，两侧鼻孔交替进行。

　　鼻塞出血有异味脓涕 鼻子有病要早看

　　刘吉祥说，鼻塞、流清涕或脓涕、打喷嚏、涕中带血都是鼻部疾病最常见症状，出现这些症状应及早到医院，通过鼻内窥镜检查、鼻阻力及鼻声反射检查、过敏原检测等先进的诊疗手段明确病因，并给予相应的药物治疗、脱敏治疗或微创的功能性鼻内窥镜治疗以便及时治愈疾病。

　　目前有鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏的过敏性鼻炎患者，在治疗方面的问题最为突出，极端治疗态度较为普遍，有的病人认为该病药物副作用多，效果不理想而放弃治疗。长此以往，鼻腔的生理功能受到影响，出现呼吸障碍、头痛、精神萎靡等症状，并发鼻窦脓性感染或诱发肺气肿、肺心病、哮喘等疾病。另一些病人长期过度治疗，持续使用滴鼻净等药物，导致病情加重。实际上，过敏性鼻炎患者除日常注意呵护鼻腔外，如果长期鼻塞，适当使用喷雾药剂舒缓鼻塞非常必要，但不能使用滴鼻净等血管收缩剂。目前市面一般售有两种喷雾药剂，一种为抗阻胺类，一种为糖皮质激素类。使用方法为早晚各一次，这些药物直接作用于病变黏膜，疗效突出，又因为是局部用药，可以大大减少药物不良反应，适于长期使用。