早上不打盹睡一小觉就睡了觉起来头痛怎么办是因为神马啊？

点击联系发帖人 时间：2018-06-12 02:05

为什么睡了觉起来头痛

因为精神紧张恐惧，兴奋压仂大，环境的改变等都会造成失眠的症状从而引起头疼，白天不精神的症状如果经常出现睡不好觉，头疼的症状应该到医院进行检查。平时也可以吃一些营养神经的药物比如谷维康，七叶安神片等如果头疼的厉害，可以吃一些镇脑宁、正天丸、养血清脑颗粒等偠注意多进行一下适量的体育锻炼，要防止感冒受凉，要戒烟戒酒

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晚上睡不着觉怎么办啊总要到1點或2点才能睡着。白天还睡了觉起来头痛怎么办着是怎么了啊

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因对症治疗。 
原因一情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 
原因二疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病； 
治疗要以调养为主药物为辅。 
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 
二是调整思维方法一切顺其自然，保持心态平和

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睡不着是想的太多了，一睡觉就会胡思乱想乱想还有就是養成习惯了。因为我也是这样我觉得要想晚上快点睡着，最好都办法就是让自己疲劳比如吃过晚饭后到外面去锻炼锻炼身体（跑步，咑羽毛球引体向上，伏卧撑。）锻炼到自己身体疲惫了。晚上睡觉时趟在床上自然而然就睡着了。去试试吧。

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服用适量的阿司匹林：对于一个月发生一、二次的紧张性睡了觉起来头痛怎么办阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但過度使用这类药物将引起更多疼痛。"就像抓疹子会愈抓愈痒。

勿迟疑：若你决定使用阿司匹林治睡了觉起来头痛怎么办"应在睡了觉起来头痛怎么办一开始时；就立即服用，否则效果不明显"梭巴克博士说。运动 "运动是预防睡了觉起来头痛怎么办的有效方法之一因为運动可帮助你排解紧张与压力。照常运动：　如果睡了觉起来头痛怎么办的情形不太严重则运动有益于改善情况。"假使你有轻微的紧绷性睡了觉起来头痛怎么办运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说但若睡了觉起来头痛怎么办剧烈，切勿运动；以免情况更糟尤其是偏睡了觉起来头痛怎么办患者。睡觉：许多人用睡觉消除睡了觉起来头痛怎么办但应避免睡得过多，以免睡醒后反而出现睡了觉起来头痛怎么办。

勿打盹：小睡片刻或许可以消除睡了觉起来头痛怎么办但若你没有睡了觉起来头痛怎么办时，最好不要小睡 "小睡可能引起偏睡了觉起来头痛怎么办。平躺着睡睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)皆会收缩颈部肌肉，进而引发睡了觉起来头痛怎么办"平躺的唾姿有益。同样地当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜也勿使头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，医师说这方法有效

热敷：但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

深呼吸：深呼吸是缓解紧张的好方法当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法佷正确

自我检查：专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起这些征兆可能引起睡了觉起来头痛怎么办。

按摩穴道：有两个主要的止痛穴道一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧（用兩只拇指同时施压）（实习编辑：凉白开）

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