女子脚踝扭伤热敷伤情加重 脚踝肿胀已经骨折
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4月1日，在俚岛镇某单位上班的许女士，在打篮球时不慎扭伤脚踝，事后进行了热敷，导致受伤部位肿胀不已，难以行走。4月2日，她到医院检查，原来脚踝已经骨折。
　　威海新闻网讯（记者 林磊 通讯员 李英杰）4月1日，在俚岛镇某单位上班的许女士，在打篮球时不慎扭伤脚踝，事后进行了热敷，导致受伤部位肿胀不已，难以行走。4月2日，她到医院检查，原来脚踝已经骨折。
　　4月2日，许女士在家人的陪同下来到俚岛中心卫生院就诊，她的左脚有明显肿胀，难以正常行走。原来，在某单位上班的许女士1日在工休时间打篮球时，不慎将左脚踝扭了一下。随后，身边的女同事出于好心为她进行了按摩，并用热水袋热敷。谁知，许女士受伤部位不适感越来越明显，并很快开始出现肿胀等症状。于是第二天，她就来到医院检查治疗。
　　经X光检查，许女士左脚脚踝第五跖骨粗隆骨折。由于事发后没有正确处理，导致出现肿胀，好在不能太严重。医生对受伤部位给予石膏外固定，并建议许女士静养休息，按时复诊。
　　医生提醒：踝关节扭伤后24小时之内不能按揉或热敷。遇到这种情况，应首先用湿毛巾或冰块冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，并尽快到医院检查治疗。
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脚踝后多少小时可以热敷，敷多久，一天
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病情分析：
可以在48小时内冷敷局部，减轻肿痛。48小时之后进行热敷，促进消肿。应尽量减少活动，必要时抬高患脚，利于消肿。
指导意见：
可以口服一些云南白药胶囊等对症治疗。如果局部疼痛肿胀明显，需要到医院外科就诊，拍片检查排除是否有骨折情况。
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目前共收到封感谢信脚踝扭伤怎么处理？千万不要按摩，热敷了！别因无知害了自己！
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脚踝扭伤怎么处理？千万不要按摩，热敷了！别因无知害了自己！
崴脚，又称脚踝扭伤，这是很多人在日常都会遇到的意外情况，很多人在发生脚踝扭伤时在检查没有骨折的情况下往往认为就可以万事大吉了，第二天继续日常生活或运动；还有一些人第一次崴脚后热敷，还用活络油使劲揉搓疼痛的地方，最后强忍着疼痛走路、活动。虽然没有什么大碍，仿佛是康复了，但是从此却成了“习惯性崴脚”，有的甚至过了十几年了还没复原。这都是因为急救措施没有做对造成的。什么是习惯性崴脚？习惯性崴脚（踝关节反复扭伤），为同一个人同一个脚经常崴伤的一种称呼。一个正常人的脚踝在韧带肌腱组织、皮层的包裹下正常运转。当遇到不平坦的地面时候，缺乏防范意识脚踝部位偏离原有位置，脚踝部位的韧带拉伤，皮层出血，出现肿胀。在受伤之后恢复期间脚踝部位的松紧带因为韧带的损伤而变得松动，保护能力不强而出现的二次歪伤为习惯性崴脚！其中，第一次崴脚后急救措施不正确或者是治疗后没有做后续康复锻炼是导致习惯性崴脚的主要原因。因此，崴脚后采取正确的急救措施十分重要！崴脚后“存筋”要“散筋”？在传统的观念里人们走路常踝部扭伤，也就是不小心扭了脚，很快出现局部肿胀、瘀血斑，这就是所谓的“存筋”。存筋是由于外伤后局部组织损伤，毛细血管及小血管破裂出血渗出，出血聚集在皮下引起的。此时应想法减轻出血和渗出。对此，一些所谓的民间游医和江湖骗子，或者是一些老观念误导我们：存筋了如不能及时疏散开，就会出现“窝筋”，以后不能恢复，必须立即按摩，将已存的“筋”赶开，所以立即用强手法按摩、热敷，其结果，肿胀更厉害了，筋包更大了，疼痛更剧烈了。事实证明，此时按摩无异于从破裂的血管内向外挤血，使之出血更甚，另外，此时按摩也是一种创伤，会加重原有的损伤，所以存筋后按摩是错误的。那么，正确的急救应该怎么做呢？正确的方法应是休息，抬高患肢，以利静脉回流减轻出血和软组织修复。在受伤早期即24小时内，可用冷敷和加压包扎患处，来减少继续出血和渗出。扭伤后冰敷可以让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。当扭伤过了急性损伤期（24-48小时）后，可采取热敷来减轻疼痛，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度。严重的需行MRI检查（磁共振成像），甚至需进行手术，这样处理目的是让损伤的踝关节韧带得以修复，避免以后因韧带松弛导致经常崴脚。
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脚踝扭伤 冷敷比热敷效果好运动保健
来源：寻医问药网
发布者：xywy
处理脚踝扭伤，冷敷比热敷好得多。目前，医学者通过跟踪个案后发现，冷敷后的患者康复速度明显快于热敷者。对于那些有着很严重的损伤的人，包括韧带撕裂，冷敷治疗可以使患者13天恢复，而使用热敷的那些患者却要30天。因为冷敷能减慢血液流动，减轻腿部红肿。所以，对于扭伤，专家们推荐廉价的治疗方法是：冷敷，按压以及把脚抬高，此外牢记：冷敷每次需要20分钟。
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大家都在搜：脚扭伤怎么处理?待敌到底是先冰敷还是热敷呢
更新时间： 18:12:14
健康分享者：wenwen1021
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大家在正常生活中或者是在体育运动中稍有不慎的情况下就会容易出现一个扭伤脚踝的一个动作发生的，所以当脚踝扭伤的时候也是比较痛苦的一件事情又都不严重的情况下，其实自己处理的下就可以的，但是如果是严重的情况下一定要去医院里面接受治疗的，不然的话就会造成一些骨头破裂或者是一些更严重的影响发生，那么想知道脚在扭伤的情况下应该怎么样处理才是最正确的一个选择的。
步骤/方法：
一般在脚扭伤的情况下，一定要在原地尽量的不要动，把受伤的部位给平放，不要使用一些力气，等这个剧烈的疼痛缓解下来以后，其实我们可以适当的动一下，若是不行的情况下我们应该打一些求助电话，并到医院里面去接受治疗。
在这个脚受伤以后，可以适当的去弄副，因为这个外交以后扭伤的部位内的一些小血管就会破裂出血的，然后如果是不能说的情况下就会出现一些肿胀或者是出血那个症状发生的，所以我们大家应该选择冷敷的办法来停止一个肿胀，而且是消炎的作用。
其实也可以选择热敷，用湿热毛巾或者是热水袋把它放在这个浴血肿胀的部位，这样的话其实也可以有效的促进这个血液循环的一个状态，而且也可以减少一个出血血肿的一个情况。其实如果是不行的情况下一定要去医院里面接受治疗。
注意事项：
当感觉还是特别不舒服的情况下，我们尽量的还是可以适当的去按摩的方式，如果是红肿比较严重或者是这个地方特别疼痛，一定要请专业的医护人员来进行按摩治疗，不然处理不当的话就会造成一个更加严重的后果了。
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