再者附近有什么风景好点的地方

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　　乌鲁木齐中山医院  怎么克服抑郁症?生活中我们每一个人都有每一个的性格和生活方式可是有些人总是把自己关房间里，待在自己的小世界里不愿与人交流对什么吔不感兴趣，不管也不问长期如此这可不是正常的表现，极有可能就是患上了抑郁症对患者们身心健康危害很大。那么怎么克服抑鬱症呢?请乌鲁木齐中山医院专家索绪松给大家说一下。

　　想要走出抑郁症必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物解除思想顾虑，避免忧思郁虑同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感经常与自己认为信得过的人交流互动。

　　有相关研究证明抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。因此想走出抑郁症就要多吃一些含钙类的食物，如黃豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等以及香蕉，巧克力等食品可以提升兴奋度，缓解抑郁心情

　　三、像正常人一样享受生活

　　抑郁症患者看世界都是灰色的，这是受病情控制使然想要走出抑郁症，就要与之作斗争偏偏要反其道而行。首先从衣着打扮上就要抛弃灰暗的色彩，选择一些鲜亮颜色的衣服

　　【温馨提示】得了抑郁症对于任何一位患者和其家庭来讲都是影响很大的，平时我们在电视上和网上经常有看到因为抑郁症而自杀的报道这是让人触目惊心的，所以大家应该偠对抑郁症提高警惕特别是要清楚了解怎么克服抑郁症，在生活工作压力越来越大的当下做好防患于未然的准备。

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