随着时代的发展，我们观察到身边的孩子们中，佩戴眼镜的人数正在逐渐增加。这一现象引起了一些细致入微的家长的高度关注，他们意识到这不仅仅是个别现象，而是现代生活模式和环境对儿童视力健康的一种挑战。同时“儿童用护眼灯好吗”这一想法就自然而然的出现在了各位家长的脑海中，作为一名专业的测评师，针对这一个问题，给大家进行多维度的科普，如果你正准备入手护眼灯的话，不妨再次停留一小会，往下继续观看一下。
一、儿童用护眼灯好吗
儿童用护眼灯好吗？对于这一个问题，在这里我可以很郑重的跟大家说一声，儿童是相当适合用护眼灯的，不过这局限于专业的护眼台灯，因为现如今的护眼台灯中可以说是款式众多，其中就包含了不少劣质的产品在内，而这些产品几乎是无法起到正确的保护作用，甚至还会出现以下的危害：
危害1、视网膜损伤
劣质台灯往往存在光源闪烁问题，这种不稳定的光线会对儿童敏感的视网膜造成刺激和伤害。例如，如果一个儿童在劣质闪烁灯光下阅读或玩耍，他可能会经历眼睛疼痛、视觉模糊，长期下来可能导致视网膜问题。
危害2、调节功能紊乱
儿童的眼睛正在学习如何调节以适应不同距离的物体。劣质台灯通常无法提供恒定的照明，这会导致儿童眼睛调节功能紊乱，影响正常视力发展。比如，儿童在准备抓取玩具时，由于灯光忽明忽暗，他们的眼睛需要不断调整焦距，这可能导致眼睛疲劳甚至斜视等问题。
危害3、色温不当影响睡眠
劣质台灯可能无法提供适宜的色温，过冷或过暖的色温都会干扰儿童的生物钟，影响睡眠质量。例如，一个儿童在晚上被暴露在高色温的蓝光下，可能会导致难以入睡或频繁醒来。
二、深度剖析劣质护眼台灯常见的三大特征
儿童用护眼灯好吗？如果使用专业的护眼台灯的话，对于儿童的视力而言是能够起到真正的保护效果，不过这也仅局限在了专业的护眼台灯，如果是劣质的护眼台灯的话就会产生上面描述中的三大危害，而在接下来的部分中我将给大家展现权威媒体所发布的全网护眼台灯最多负面槽点的统计图，在其中绝大多数的数据显示劣质台灯所产生的危害效果，同时我也结合了途中的数据，给大家总结出了劣质护眼台灯常见的三大特征！
特征1、影响眼睛健康
一些廉价台灯还会采用廉价LED灯珠，以降低成本博取更高的利润。这种LED灯珠不仅影响人体健康，还引起不舒适和降低物体的可见度的视觉感。
特征2、存在安全隐患
低价的台灯通常通过在一些不易察觉的细节上降低成本，例如使用廉价的电源，从而难以实现对输出电压和功率的精准控制。这种情况可能导致灯珠和电源过热，同时材质可能释放出有害物质，对人体健康造成潜在危害。
特征3、虚标参数
一些商家为了吸引消费者，可能会虚构产品参数。尽管国家已经为护眼台灯制定了相关的检测标准，但一些商家可能会调整测试环境，以有利于其产品的测试结果，并发布所谓的合格报告。然而，这些护眼灯在实际使用中可能无法提供适当的照明，从而无法有效地实现护眼效果。
三、专业护眼台灯的好处是什么？深度刨析四大好处
儿童用护眼灯好吗？结合上面的解答以及目前市面上对于护眼台灯的热度来看，专业的护眼台灯是真的能够起到护眼的效果，同时也有着不少专业的视力医生也推荐儿童使用护眼台灯，那么相比于上面劣质的护眼台灯，专业的护眼台灯有着什么样的好处呢？下面让我们继续看一下：
好处1、专业的护眼台灯能培养良好习惯
专业护眼台灯的功能多样，其中包括定时休息等功能，这些功能都有助于培养良好的用眼习惯，让眼睛得到充分的休息。
好处2、专业的护眼台灯拥有抗衰减设计
LED灯长时间使用后可能会出现光线衰减和光照不足的情况，但优质的护眼台灯通常具有更好的抗光衰减效果，远优于传统LED灯。
好处3、专业的护眼台灯拥有智能调光功能
即使环境光线不断变化，具备智能调光功能的护眼台灯也能够自动调节合适的灯光亮度。这种智能台灯可以根据周围光线的强度和环境的变化，实时调整灯光的亮度和色温，确保用户始终处于舒适的视觉环境中，有效保护眼睛健康。
好处4、专业的护眼台灯拥有护眼模式
护眼台灯提供接近于户外光照的照明效果，有助于补充缺失的自然光线，进而提供舒适、柔和且均匀的照明环境。这种光线能够减轻眼睛的疲劳，改善视觉舒适度，从而提高用户的学习和工作效率。
四、挑选专业护眼台灯最实用的六大技巧
儿童用护眼灯好吗？如果大家能够规避掉劣质的护眼台灯产品，给儿童使用专业度高的护眼台灯，是能够起到相当不错的护眼效果，不过面对市面上品牌类型众多的情况下，我们又该如何去挑选到专业的护眼台灯呢？你要是也有这个疑惑的话，下面着六大实用技巧可要牢牢掌握住了。
技巧1、优先挑选具有专业度的品牌
专业的护眼台灯品牌通常注重创新，采用优质的光源和先进生物光学技术，以确保舒适而高效的护眼效果。一般小品牌和网红品牌用料品质较差，频闪、蓝光危害等现象会引起头痛、视觉疲劳护眼效果不佳，长期暴露在这种光源下，加速视网膜组织的老化，并导对视力造成永久性伤害。
技巧2、优先挑选有抗衰减性能设计的款式
优质的台灯通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，以确保长期使用时能够保持稳定的性能输出。这种设计有助于避免能耗衰减和频闪等问题，持续提供稳定的护眼光源。
技巧3、优先挑选拥有护眼且养眼的款式
在选择护眼台灯时，要记住一条口诀：光谱至上，红光最优！"光谱至上"意味着要仔细考察台灯的光谱比例，尽量选择蓝光较低、全光谱效果更好的产品；而"红光最优"则表示，最好选择能增强有益红光的台灯。这样的台灯能够更好地保护眼睛，提供舒适的照明环境，有助于减轻眼睛疲劳并提高视觉舒适度。
技巧4、优先挑选拥有科学调光系统的款式
我们很难用肉眼准确评估光线的适宜度，而且光线强度在不同的时间和环境下也需要相应调整。因此，选择一盏具备高精准智能调光功能的台灯至关重要。这样的台灯能够根据环境光线的变化自动调节亮度和色温，确保始终提供适宜的光照。
技巧5、优先挑选能通过各项检验的款式
护眼台灯的安全性是购买时需要特别关注的重要因素。鉴于市面上存在一些护眼台灯具有安全隐患的问题，因此选择一盏安全的台灯显得至关重要。为了确保台灯的安全性，首先要关注其是否通过各项必要的检测要求。此外，更为严格的安全标准还包括通过欧盟等多国的全球级认证。特别是对于家长来说，这样的认证可以让他们更放心地为孩子选择合适的台灯，确保其使用过程中不会存在安全隐患。
技巧6、优先挑选具有全光谱的款式
在挑选台灯时，还要考虑全光谱光源。这种光源的光谱中，蓝光比例较低，不对眼睛造成危害，并且它补充了有益的红光，有效还原了太阳照射的护眼效果。相较之下，一般LED光源的台灯虽然价格相对亲民，但在其他方面表现逊色。其光谱中的蓝光比例较高，可能对眼睛造成疲劳和不适感。
要说目前护眼灯做的最好的一个品牌，那书客绝对位列榜首！前身作为生物光学的解决方案商，曾为多家国际灯具品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！而且他们家从不依赖广告狂轰滥炸，不花钱找明星代言，而是纯粹靠着专业媒体和博主、深度用户和眼科医生的口口相传。罕见荣获CCTV展播推荐，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜榜首！ 被多家国内、欧美权威检测机构认证的同规格下护眼效果、最好的品牌之一，毕竟做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！
书客对于产品有着极致的追求，他们砍掉多余的功能，专注于光学安全护眼。不计成本地坚持更扎实的用料和做工，一款产品死磕多年，从光源构造、材料、工艺应用等多方面进行细细雕琢。
五、哪些儿童需要尽快使用护眼台灯？
儿童用护眼灯好吗？优质的护眼台灯可以带来显著的护眼效果，所以只要家长们选购到足够专业的护眼台灯，这样以来是能够确保儿童有效的保护视力的，另外在这里我需要向大家补充多一点，就是建议下面这些孩子能够今早的去使用护眼台灯，以此可以更好的保护视力：
1、经常进行阅读和写作的儿童
对于那些学习任务中包含大量阅读和写作的儿童，如准备升学考试或经常有家庭作业的学生，护眼台灯可以减少因长时间用眼导致的疲劳。例如，一个每天需要花费数小时阅读书籍和完成作业的小学高年级学生，将会从护眼台灯的稳定和适宜光线中受益。
2、频繁使用电子产品的儿童
在数字时代，接触平板电脑、手机和电脑游戏的儿童越来越多。这些设备发出的蓝光可能对眼睛产生不良影响。一个典型的例子是，如果一个儿童每天玩平板电脑游戏超过一小时，使用护眼台灯可以减少屏幕对眼睛的刺激。
3、视力问题家族史的儿童
如果家中已有近视、散光或其他视力问题的家族史，那么这些儿童更有可能发展出类似的视力问题。比如，父母双方都有近视的孩子，从小使用护眼台灯可以作为预防措施来保护孩子的视力。
4、夜间阅读习惯的儿童
晚上喜欢阅读或做作业的儿童，他们的活动时间往往是在家庭照明下进行的。一个具体的例子是，一个习惯在睡前阅读故事书以提高语言技能的儿童，应该有一个护眼台灯来确保足够的照明并减少对眼睛的压力。
5、有特殊视觉需求的儿童
一些儿童可能有特殊的视觉需求，如色盲或对光线特别敏感等条件。这样的儿童可以通过专门设计的护眼台灯获得辅助，比如使用特定色温的灯光来帮助他们更好地分辨颜色或减少不适感。
儿童用护眼灯好吗？以上的科普内容就已经给大家全面的解答了这一个问题，看到这里的家长们也知道了给儿童使用专业的护眼台灯的效果是非常好的，同时还给大家科普了劣质护眼台灯常见的三大特征、专业护眼台灯的好处是什么、挑选专业护眼台灯最实用的六大技巧、哪些儿童需要尽快使用护眼台灯等问题，其目的是为了家长们能够跟清晰的了解护眼台灯，不要再跟风选择炒作的网红、低价的产品 }

很多家长都害怕孩子沉迷玩电子产品，尤其是手机，甚至有一种说法——“给孩子玩手机，就是毁孩子的一生。”真的是这样吗？到底要不要给孩子玩，该不该给孩子玩呢？果仁妈今天的文章，就带着你看看科学家们怎么说，结论还是挺颠覆的。去年七月，法国国民议会表决通过了一项新法案[1]，全面禁止15岁及以下中小学生在校园内使用智能手机、平板电脑、智能手表等各种具有联网功能的通讯设备（但课堂设备和残疾儿童例外）。对于电子产品，尤其是手机，很多孩子都难以抗拒它的魅力，可家长对它的态度显然谨慎得多。尽管当下，让孩子完全杜绝根本不现实，但对于手机等电子产品的种种刻板印象始终存在——电子产品玩太久，会让孩子视力下降；长时间看屏幕，辐射会影响孩子大脑发育；电子产品会让孩子沉迷，影响学习；......那么，这些观点都对吗？今天就用科学数据来说话。1电子产品会导致近视吗？美国俄亥俄州立大学的研究人员曾对美国4500名6～11岁的学生进行了一项长达20年的跟踪调查，试图找出这些孩子看电视（以及其他电子产品）的习惯与视力之间的关系[2]。结论比较颠覆，距离电子产品屏幕太近、或是看屏幕时间太长，并不是引起近视的罪魁祸首。换句话说，孩子视力下降与长时间看电子产品，二者并没有实际直接关联。美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology，AAO）、美国验光协会（American Optometric Association，AOA）[3]等权威机构同样指出，电子产品的使用并非导致视力下降的原因。 其中美国眼科学会则说得更加直白[4]：使用电子产品屏幕本身并不会伤害眼睛视力。也就是说，目前还没有权威而确凿的科学证据能够证明，看手机等电子产品会对青少年儿童的视力有直接伤害。危害眼睛的更主要的是长时间盯着一个物体看，没有远近调节视线，更少眨眼，容易视疲劳。因此， 家长要慎重对待孩子接触电子产品的频率和时间，这里有一个 靠谱的预防近视方法——“20-20-20”原则，即“每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”。2电子产品会影响大脑发育吗？尽管长时间玩电子产品不一定会导致近视，但它对孩子的危害的确存在，其中很重要的一项便是——改变大脑正常构造。去年11月，美国辛辛那提儿童医院医学中心的研究人员在顶尖儿科杂志《JAMA Pediatrics》上发表论文指出[5]：学龄前儿童使用电子产品时间与大脑白质发育水平成反比的线性关系。在这项研究中，研究人员对47个3至5岁健康儿童的大脑横断面进行了磁共振（MRI）成像扫描。 结果发现，儿童使用电子屏幕的时间超过美国儿科学会（AAP）指南所建议的时间（1h）越多，他们的白质神经纤维发育水平就越低，结构也越不完整。电子产品使用时间越久，大脑白质纤维的各向异性分数（FA）越低，径向扩散系数（RD）越高。这些指标反映着白质纤维发育水平的异常（颜色代表数值大小，越蓝FA值越小，越红则RD值越大）。而白质神经纤维是影响孩子语言学习、识字能力和认知水平的关键结构。 在此前， 科学家同样发现长时间盯着电子屏幕，会让孩子的大脑构造发生异常。010203结果显示，看手机等电子屏幕的时长与孩子的反应速度、词汇量、读写能力的发展成反比。看的时间越久，这些能力得分越低。比如，美国国立卫生研究院（NIH）一项样本量为4500的研究[6]发现，那些每天花费超过7个小时观看电子屏幕的9、10岁儿童，会出现大脑皮层过早变薄的迹象，并且在语言和推理测验上得分较差。而大脑皮层，正是人类处理感官信息的最外层。尽管目前的研究尚未进一步证明，这些大脑构造的变化将到底对孩子今后产生怎样的负面影响，但有一点可以肯定——长时间玩手机、平板等电子产品，确实会导致孩子大脑发育异常。3手机会导致孩子多项能力落后吗？沉迷电子产品，还会给孩子带来很多看得见的影响。加拿大卡尔加里大学一项针对2441名母亲和儿童的早期发育研究[7]，通过发育筛查，评估了这些孩子盯着电子屏幕的时长与行为能力发育方面的关系。 发育筛查测试简称ASQ-3，内容具体包括了沟通交流、大运动、精细运动、问题解决能力、个人社交等五个方面。结果发现，那些儿童在24个月和36个月时看手机等电子产品的时长，与在36个月和60个月时发育筛查试验表现呈负相关。手机等电子产品使用时间与儿童发育结果之间的纵向关联模型图。结果显示，两者之间为负相关，电子产品使用频繁的儿童在发育筛查测试中表现较差。其中，发育筛查试验的内容具体包括了：沟通交流、个人社交、大运动、手眼协调、问题解决能力等。 也就是说，孩子电子产品使用时间越长，这些方面表现越差。这从一个侧面证明了，电子产品玩得太多，会延迟孩子语言、运动、社交等技能的发展。除此之外，美国圣地亚哥州立大学2016年的一项研究[8]，追踪了全美40337个年龄在2-17岁的青少年儿童。结果发现，孩子在每天使用手机等电子产品1小时后，每天看屏幕的时间越长，将会导致心理健康程度越低、好奇心减少、自我控制能力降低、注意力分散、朋友交往更加困难、情绪稳定性下降、难以照顾、无法完成任务，并且罹患焦虑症或抑郁症的概率更大。不同年龄段孩子，看电子屏幕时长与诊断患有焦虑症或抑郁症的关系图，可以看到随着观看电子屏幕时间的增加，患焦虑症或抑郁症的概率也随之增大。2至5岁儿童，看电子屏幕时长与经常情绪失控的百分比，可以看到尽管有波动，但整体而言，随着观看电子屏幕时间的增加，孩子经常发脾气或在兴奋或受伤时无法冷静的百分比是呈增加趋势的。瑞士热带疾病与公共卫生研究所近期一项针对700名12至17岁青少年的研究[9]则发现，手机所产生的射频电磁场，青少年长期接触的话会对特定脑区记忆性能的发育产生不利影响。由此可见，手机等电子产品的长时间使用，确实会对孩子的认知、情商、心理状态以及身心的多方面能力产生负面影响。4玩电子产品会影响学习成绩吗？那么，电子产品的使用，会不会影响孩子的学习成绩呢？确实有研究证明了这一点。2018年，美国罗格斯大学的研究人员进行了一项实验[10]。他们将118名学生随机分为两组，一组允许将手机、平板电脑等电子产品在课堂上用于非学术目的，另一组则被禁止。结果发现，如果学生出于非学术目的而被允许使用手机等电子设备，则在期末考试中表现较差。与此同时，在允许使用这些设备的课堂教学中，哪怕孩子个人选择不使用它们，考试分数同样不高。这表明，手机等电子设备的使用，会破坏学习氛围，让孩子注意力分散，最终影响学业。而在2015年，英国伦敦政治经济学院Louis Philippe Beland等人的研究[11]同样得出了类似的结论。他们调查了伦敦、伯明翰、曼彻斯特、兰彻斯特等四座英国城市91所学校学生使用手机与考试成绩的关联。 结果显示，禁止在学校使用手机可以让孩子的学习成绩平均提高6.4%，其中差生的进步幅度更是高达14%以上。因此，“手机等电子产品在与学业无关时玩得太多，孩子会玩物丧志”，这句话确实是有道理的。5手机等电子产品，真的犹如洪水猛兽吗？值得一提的是，玩手机等电子产品，对孩子有利的证据，目前却很有限。为数不多的之一，是在BBC纪录片《北鼻的异想世界》（The Wonderful World of Babies）中[12]，认知心理学家Tim Smith提到，他通过分析715个英国婴幼儿的样本数据后发现，经常使用平板电脑等触屏产品的孩子，会在堆积木、画直线等精细动作方面表现更好。然而，这一结论却与前文中加拿大Sheri Madigan等人的研究[7]结论相悖，因此真相到底如何，依旧需要进一步探索。那么，尽管目前持续有证据表明过度使用手机等电子产品会对孩子造成伤害，这是不是意味着要将它们视为洪水猛兽，让孩子彻底远离呢？答案是否定的。在医学界有句话：“抛开剂量谈毒性，一切都是耍流氓。”同样的，抛开玩电子产品的时间和孩子的年龄来谈它们对孩子的伤害问题，也是没有意义的。更况且，在科技日益发达的今天，电子产品所扮演的角色越发重要，孩子成长过程中，处处有它的影子。因此，与一味杜绝孩子接触电子产品相比，更为重要的是用正确的态度对待它。在这里分享美国儿科学会关于儿童使用手机等电子产品的建议[13]：总之，掌握好时间、把握好度，手机、平板等电子产品依旧是孩子成长路上的好帮手。- END -作者丨筱恬，一个三岁半女孩的妈妈，生物学硕士，职场妈妈，亲子文自由撰稿人；喜欢用文字记录宝贝成长，用科学理念实践养育日常。编辑丨章鱼妈，一个两岁男孩的妈妈参考文献丨[1]https://www.education.gouv.fr/interdiction-du-telephone-portable-dans-les-ecoles-et-les-colleges-7334[2]Watching TV or staring at computer for hours does not cause short sightedness.https://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11512430/Watching-TV-or-staring-at-computer-for-hours-does-not-cause-short-sightedness.html[3]电子化教学方式损害视力？美国验光协会：二者并无关联http://tech.chinadaily.com.cn/2018-09/21/content_36958725.htm[4] Eye myths and factshttps://store.aao.org/media/resources/11947958/Eye%20Myths-Facts_09-14_WM_RGB.pdf[5] John S. Hutton, et al. Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children.JAMA Pediatr, 2019.3869[6] Heavy screen time appears to impact childrens' brains: studyhttp://m.theindependentbd.com/post/178495[7] Sheri Madigan, Dillon Browne, Nicole Racine, et al. Association Between Screen Time and Children’s Performance on a Developmental Screening Test.JAMA Pediatr. 2019;173(3):244-250.[8] Jean M.Twenge,W. KeithCampbell. Associations between screen time and lower psychological well-being among children and adolescents: Evidence from a population-based study.Preventive Medicine Reports Volume 12, December 2018, Pages 271-283.[9] Mobile Phone Radiation May Affect Memory Performance in Adolescents, Study Finds.https://www.sciencedaily.com/releases/2018/07/180719121803.htm[10] Checking phones in lectures can cost students half a grade in examshttps://www.sciencedaily.com/releases/2018/07/180728083617.htm[11] LP Beland,R Murphy. In brief... Phone home: should mobiles be banned in schools?Centrepiece the Magazine for Economic Performance , 2015.[12] The wonderful world of babies.｜BBC,2018.[13] Media and Young Minds.http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591}

都2020年了还有父母认为电子产品是坏眼睛的凶手真的有点令人失望。小时候写作业家人认为需要明亮的环境，于是在我写作业的小桌子上面不到1米5的位置安了一个日光灯，光线照射在课本上形成的漫反射使我在正常的坐姿更本没办法看清，自作聪明的用头挡着点光才能继续写东西，和家人说看不见，却不以为然。终于到四年级就戴了眼镜。导致近视的原因有很多，不正确的坐姿，光污染，眼部不卫生，药物意外不良反应，家族遗传等等。当然现如今的电子产品的良莠不齐的影响也是有以偏概全的宣传影响。孩子的课业负担同样不能忽略，长时间的低头书写，近距离的阅读，眼睛的晶状体及其眼部肌肉没有得到放松缓解，长期以往也会从假性近视变成真性近视。早发现及时去正规眼科医院就诊，初期的假性近视还是可以得到矫正。如果已经形成真性近视也要及时配眼镜，以免进一步加深近视程度。孩子初高中是学习用眼的高峰期，如果家庭条件可以的话等高考以后可以去做飞秒，现在的近视矫正手术很安全方便恢复也不错，早做早受益。没想到有这么多人翻到我的答案，先谢谢各位了。评论留言认真看了几遍的确有一定道理，有人说基因好所以玩游戏也没有什么影响只能说羡慕嫉妒了。有人说过去条件艰苦的时候没什么戴眼镜的，在哪个时候能自己意识到眼睛的变化还有条件配眼镜的也不是一般家庭吧。眼睛的度数加深如果单纯怪电子产品的普及可就太片面了，之所以开头那么写也是想说除了电子产品以外的因素同样不能忽略。最后的个人推荐个人看法顺嘴一说您一看就是，我不是眼科大夫也不是打广告。至于让我查查资料的我跟你这费什么劲儿啊，您不喜欢划过去便是。}