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晚上女生老失眠怎么办
来源：成都安神诺医院
发布者：肖新宇
晚上女生老失眠怎么办?失眠是目前很普遍的一个问题，很多人都有过失眠的经历。有的人是晚上睡觉整晚做梦不断，而且多是噩梦，经常被吓醒，还有的人睡觉会出现早醒问题，醒来很早，醒了之后很难再次入睡等，那么导致经常失眠的原因是什么?详细为大家讲解。
1、不良习惯：有些人，因为工作需要，常常会熬夜到很晚才睡，有的甚至熬通宵。会造成生物钟被打乱，导致大脑不知道什么时候该休息，什么时候该工作，进而出现失眠问题。还有些人，一到周末或是其它节假日，就开始熬夜。这样也容易打乱生物时钟，引起失眠困扰。
2、躯体疾病：有些疾病会导致躯体疼痛，影响人的睡眠。比如说感冒了，鼻塞头痛导致会导致失眠。
3、精神、情绪：有些人在睡前喜欢思考事情，因此会因为各种事情而又悲伤、焦虑和兴奋等情绪出现，而这些情绪干扰了睡意，导致失眠出现。
4、环境的改变影响：有些人对于新环境的适应力比较差，因此会因为环境的改变而有失眠困扰，等到熟悉了新环境就不会失眠了。另外，如果睡眠环境的突然改变也容易导致失眠，比如光线突然变亮，温度突然降低或升高等。
5、不良的饮食习惯：比如说睡前喝咖啡、茶，抽烟等。大家都知道这些东西里面含有兴奋剂，睡前饮用这些东西，自然会有失眠困扰。
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晚上总是失眠，怎么办
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身体原因吧，一是压力大，二是身体素质不好，应该是你最近体内缺维生素或者体内湿气重
心理压力太大了吗？要多做运动，尽量放松自己！
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男人夜里老失眠怎么办
健康咨询描述：
今年40岁，男，晚上睡觉老容易醒，睡得不踏实。怎么办？
想得到的帮助：
希望能够发送睡眠状况
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医生回复区
河南省唐河县毕店镇卫生院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 擅长情感修复、危机处理、小三劝退、压力疏导、两性关
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&&&&&&这种情况首先考虑是脑神经功能紊乱引起的睡眠障碍，还需要排除血压高等情况，建议到医院做一下全面的检查，如果没有实质性的问题，可以吃一些调节神经的药物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱......&&&&&&指导意见：&&&&&&针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
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擅长: 双眼皮，隆鼻，丰胸，吸脂减肥，磨骨，微店等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕乏力等症状的，你的情况需要积极治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，少吃辛辣和油炸食物的，你的情况放松心情很重要的，祝你健康&&&&&&以上是对“男人夜里老失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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最近连续几个晚上老是失眠，怎么办？
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最近连续几个晚上老是失眠（女，1个月）而且起夜也多不知道有什么办法可以解决？
胡小童医生
您失眠是入睡困难还是早醒
胡小童医生
您年纪多大了，每天晚上起来上厕所有几次，小便有没有尿频尿急尿痛
入睡也困难，而且易醒
胡小童医生
小便情况怎么样
30岁，失眠的话就三四次，有时有一点尿频尿急，但没有尿痛
胡小童医生
最近压力大吗？情绪怎么样
胡小童医生
尿频尿急夜尿多考虑尿路感染可能，建议查个小便常规
感觉不到什么，就是感觉睡觉前脑子乱哄哄的
反正每个月总有那么几天失眠夜，也不知怎么回事？
胡小童医生
考虑您睡眠不好可能跟您夜尿次数多也有关系，总是起夜就睡的不深，休息不好就不舒服
胡小童医生
那么几天有规律吗，和月经有没有关系
反正睡眠质量一直不太高，平时月经也正常31天一次
胡小童医生
您现在先去查个尿常规，如果有尿路感染就好好治疗一下，等您晚上起夜次数减少了，您的睡眠会改善的，这样头晕也会有所缓解
胡小童医生
如果起夜次数少了还是头晕或者越来越严重，建议立即去医院神经内科就诊。。
9月份还行，10月份已经三晚失眠了
胡小童医生
请医院神经内科看看，查个尿常规
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方便随时咨询医生您好，之前我晚上睡觉一直挺好的，最近几天我爸出差了晚上睡觉我老感觉睡不着觉要过段时间才慢慢睡着由于我第二天要上学但每次睡着后总是第二天早上上学前睡得比较死也睡得更好几乎处于不愿起来的状态。是不是失眠啊？我之前没有过这种，之前一直睡得好好的。就最近我爸出差这几天发生的！
A:　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外，
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