手指手指受伤后不能弯曲曲,该怎么锻炼

因不能面诊,医生的建议仅供参考共5条医生回复
 主任医师 外科-普通外科
鸿运医疗集团
咨询范围:普外骨科微创外科...
病情分析:根据你的病情描述如果当时没有肌腱断裂的话,那么可能就是肌腱粘连导致的,能弯曲到什么程度。
应该是韧带粘连吧,第一指节完全不能弯曲,很硬,从未恢复锻炼过,一直翘着,最近用力折弯第一指节,用力掰的时候很疼,但是能弯曲45度了,不掰就不疼,骨头应该完全长好了,
建议热水浸泡后用力活动。
很疼啊,用力掰也没事么?
忍耐疼痛才能活动开。
从出院到现在已经半年了,如果持续僵硬会不会有什么不良后果呢?比如肌肉萎缩,之类的
是的,可能就拉不开了。
昨天我使劲让手指弯曲,弯了一会手指肚都发乌,没事吧,用不用吃活血化瘀的药
不要锻炼过度
相似问答推荐
挂号科室骨科
哪些症状畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
检查项目X线、血常规
并发疾病畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
常用药物三七伤药片、云南白药胶囊
相关医院根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(元)
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011  
提示:本网站旨在提供医患咨询互动服务,信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。【锻炼手指关节】_锻炼手指_哪些方法_好的方法_注意事项-大众养生网
当前位置: >>
锻炼手指关节有哪些方法
人身体的关节部位是活动最频繁也是最容易受伤的部位,像手指关节就是每天都要大量的运动,若是没有护理好手指关节就会出现损伤,所以大家在日常一定要多活动手指关节,锻炼手指关节有哪些方法呢,和一般的锻炼一样,手指关节锻炼也是有方可循的,下面就是详细的介绍了。
手指骨关节炎是一种损害关节疼痛主的慢性疾病,属于病的范畴,其中,骨关节炎当中最常见的就是手指骨关节炎,因此,生活中人们一定要重视,如果出现手指关节疼痛的症状,一定要及早的到正规的医院进行确诊治疗,接下来我们就来具体了解一下手指骨关节炎的症状问题。
软骨碎片脱落到关节腔内,形成游离体,就是我们平时说的“关节鼠”,可采用关节镜手术清除。关节镜手术可以很好地鉴别和估计关节的病变程度,对关节腔进行灌洗和清理,能清除关节腔内的游离体,使患者的活动能力得到一定程度的改善。
手指锻炼,手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧
手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度
膝关节锻炼,膝盖活动性:坐在椅子上将脚放在另一张高度相当的椅子上,轻缓地将弯曲的膝盖往下压
膝关节强化:如图所示坐在椅子上,将位于下方的腿伸直,保持6秒。两腿替换进行5~10次,可增强腿部肌肉力量。
锻炼手指关节有哪些方法?相信从上面的介绍中您应该有所了解了吧!如果你每天都要不停的打字,那么更应该注意保护手指关节部位,疲劳的时候一定要给手指做按摩,适当的休息,保证血液循环畅通,防止出现手指关节炎等疾病。
3860阅读4989阅读3665阅读4275阅读3619阅读3690阅读4723阅读
4763阅读3942阅读3895阅读4671阅读3321阅读3362阅读4149阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫查看: 8009|回复: 25
如何练习才能让左手手指弯曲?
主题帖子积分
吉他侠客, 积分 4643, 距离下一级还需 357 积分
吉他侠客, 积分 4643, 距离下一级还需 357 积分
阅读权限255
在线时间 小时
这样就可以一根手指压住几根琴弦而不碰到其他琴弦了。
主题帖子积分
阅读权限225
在线时间 小时
多练别无他法
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
练练就会了~~~~~
主题帖子积分
吉他行者, 积分 567, 距离下一级还需 33 积分
吉他行者, 积分 567, 距离下一级还需 33 积分
阅读权限255
在线时间 小时
有的人是天生就可以的。。。有的人是需要练出来的。。比如说偶^19
主题帖子积分
吉他诗人, 积分 2184, 距离下一级还需 816 积分
吉他诗人, 积分 2184, 距离下一级还需 816 积分
阅读权限255
在线时间 小时
你说逆向弯曲?类似TOMMY的D9和旋的 压呗 按着手型压 每天压一点 不要压断了 就跟练劈腿一样..
主题帖子积分
吉他行者, 积分 479, 距离下一级还需 121 积分
吉他行者, 积分 479, 距离下一级还需 121 积分
阅读权限255
在线时间 小时
是的,同意上面有位说的,是天生的, 我手指的柔韧性特别好,但是第一关节不能弯曲那么直, 总是出现以下问题:
* 手指太粗,按一个和弦容易接触其他弦, 我总觉得我的左手姿势不对.
* 如果象你那么按, 我第一关节会很疼, 我练习过, 我一个同学他就可以.
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
我觉得我练不出来了 就拿B这个和弦来说吧 应该是无名指小横按的 可是我的手这个动作做不了 天天狂掰无名之 徒劳
主题帖子积分
在线时间 小时
头像被屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
主题帖子积分
吉他诗人, 积分 2152, 距离下一级还需 848 积分
吉他诗人, 积分 2152, 距离下一级还需 848 积分
阅读权限255
在线时间 小时
左手无名指弯曲10度,无奈了,横按无奈了!!
天天弯他他也不弯,真想把他砍了!
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
不练出来也没问题吧?
主题帖子积分
阅读权限225
在线时间 小时
左右手相對,第一指節相抵,可以拉筋練彎曲。
主题帖子积分
吉他侠客, 积分 4387, 距离下一级还需 613 积分
吉他侠客, 积分 4387, 距离下一级还需 613 积分
阅读权限255
在线时间 小时
我以前按很多和弦是这样按的……但现在手指关节老化的厉害了!主要是琴弹得少了,关节硬了~····不能像少年时期的按法了!^16
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
此题我要顶 我也发过这种帖子 根本没人理我 ^8
我的天生的弯曲度接近0度 所以我要很痛苦地每天掰手指 痛苦死
有没有科学一点的方法阿
请高人回答
主题帖子积分
吉他侠客, 积分 4346, 距离下一级还需 654 积分
吉他侠客, 积分 4346, 距离下一级还需 654 积分
阅读权限255
在线时间 小时
还是要多练的,以前我无名指就不能压3根弦,练习了1个月,从慢速开始换和弦,逐渐就适应了。
觉得压弦的时候手型要正确。
主题帖子积分
吉他诗人, 积分 2184, 距离下一级还需 816 积分
吉他诗人, 积分 2184, 距离下一级还需 816 积分
阅读权限255
在线时间 小时
此功非一朝一夕可练得之 就算天生能弯也得练一阵子
主题帖子积分
吉他侠客, 积分 3726, 距离下一级还需 1274 积分
吉他侠客, 积分 3726, 距离下一级还需 1274 积分
阅读权限255
在线时间 小时
没别的,就是练,推荐你狂弹押尾的曲,比如经典的YOU ARE THE HERO,我记得我当初弹这首曲子弹到左手食指的第一关节很疼,但是现在不疼了,虽然无名指还做不到,但是目前食指做到了,呵呵,我认为是狂弹老押的结果.
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
:) 多谢三位楼上的弟兄 我要狂练了 其实这个动作已经练习了一个多月了
主题帖子积分
阅读权限225
在线时间 小时
这是骨头的问题, 压腿压的是韧带。 手指是骨头~~能压弯吗?搞笑~~~~^17 ^17
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
原帖由 李钊 于
01:04 发表
这是骨头的问题, 压腿压的是韧带。 手指是骨头~~能压弯吗?搞笑~~~~^17 ^17
第一指间关节里是由韧带的呀 我文问解剖老师了
主题帖子积分
吉他诗人, 积分 2184, 距离下一级还需 816 积分
吉他诗人, 积分 2184, 距离下一级还需 816 积分
阅读权限255
在线时间 小时
这个我还是有亲身体会的 几个月以前觉得TOMMY玩泛音的那个和旋根本不可能办到 后来练了一段时间 没有成效 过了几个星期无意玩了一下 居然能按住一点了 总之千万不能硬来 小心得腱鞘炎之类的 也没必要强调能弯多少度 每个人手指形状不一样 只要和弦能按实就OK了
主题帖子积分
吉他诗人, 积分 2152, 距离下一级还需 848 积分
吉他诗人, 积分 2152, 距离下一级还需 848 积分
阅读权限255
在线时间 小时
郁闷,就是左手无名指弯曲度最小
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
注意身体, 身体都是革命的本钱, 在这个信息化的时代, 手指是很重要滴
主题帖子积分
吉他诗人, 积分 2152, 距离下一级还需 848 积分
吉他诗人, 积分 2152, 距离下一级还需 848 积分
阅读权限255
在线时间 小时
砍掉无名指~~~~~~~
主题帖子积分
阅读权限255
在线时间 小时
太暴利了阿&&:)
主题帖子积分
吉他学生, 积分 200, 距离下一级还需 55 积分
吉他学生, 积分 200, 距离下一级还需 55 积分
阅读权限255
在线时间 小时
吉他大师的手指貌似看着都能天生自然向后弯曲
吉他大师的手指貌似看着都能天生自然向后弯曲,我的不能,还要练,现在正在练wings,痛苦啊,而且再练也练不到那么弯曲,我一个朋友没练过琴,第一关节几乎能向后弯90度!
有没有哪位大师天生手指也不能天生向后弯的??我发现大多的普通人也都能是不?
有什么方法吗???怎么办啊??
Powered by15被浏览8,252分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起411 条评论分享收藏感谢收起手指怎样锻炼能够自主屈伸
患者信息:男
病情描述:你好,我的左手小指第三节用刀划伤了,伸屈肌腱断裂指稍不能弯曲。做了修复手术12天又断了,之后又做手术接上到现在已有6周时间,2周拆线4周去石膏之后自己锻炼。6周了手指第二节只能自主弯曲一点第一节能感觉到有点劲就是不能弯曲是不是又断了。
最佳回答百姓健康网54084位专家为您在线解答
病情分析:你好,通过你的描述,一般这种情况反复治疗是不好的现象。不过从图片上看还是比较好的,希望通过功能锻炼的康复效果。希望我的回答能够帮助到你。请你对我的回复做出评价。谢谢。
回答时间:
Ta帮助了1911人
回答列表(3)
Ta帮助了550人
病情分析:不能弯曲有可能是肌腱粘连了,先慢慢的康复锻炼,让医生指导一下
回答时间:
Ta帮助了2268人
病情分析:你好,因为这个自动时间比较长,所以会导致这种功能相对来说比较差,如果现在已经有6个星期了,那么需要开始锻炼,不要心急,要有耐心,通过每天的锻炼,一点点时间长的功能是可以慢慢恢复的,请对我的回复给予评价。
回答时间:
Ta帮助了3307人
病情分析:你好,根据你的描述,考虑你的情况可能是由于伤情没完全恢复所致,服用促进骨质恢复,和活血化瘀的药物即可,建议再次做一下x片。
回答时间:
26岁提问时间:
病情描述:病毒性感冒,在医院输液三天(莲必治),第三天吃了口服药(蒲提兰消炎片,吃了一天),当天晚上感觉恶心,第二天有所加重,请问是药物中毒么?现在两种药都停了
医生建议:感冒是一种自限性疾病,您这个年龄正值青壮年,轻微的感冒,是没有必要到医院去输液的。另外经常输液,应用抗菌药物会导致耐药性的增加。影响药物对您的疗效。现在年轻,要继续观察病情发展,如果呕吐严重,或者出现了其他的病发症状,比如发热药,腹泻呀,应该到医院及时去治疗,但如果呕吐症状减轻,没有其他不适,可以休息两天,多喝水,促进药物排出就可以了
17岁提问时间:
病情描述:1年多了鼻子上长了几颗大脓包痘痘一般隔一个星期左右又长一颗其他地方没有痘痘
医生建议:你好!根据你所说的情况及临床症状,我考虑应该是毛囊炎。
27岁提问时间:
病情描述:你好,我是各项体检都正常。就谷丙转氨酶偏高。怎么能恢复正常值
医生建议:您好!根据你简单描述的情况分析,体检查出谷丙转氨酶高一点,也没有什么意义,
旖旎琦鸢女
26岁提问时间:
病情描述:上個星期去溜冰,把屁股摔了,都快一個一個星期了,還是很疼,坐凳子都起不來,起來是很痛
医生建议:你好,你描述的考虑是软组织损伤,建议局部外涂正红花油,云南白药气雾剂
20岁提问时间:
病情描述:我家猫咪吃了死耗子死耗子是耗子药药死的我已经给灌了肥皂水但是猫咪没有吐我应该怎么做呢
医生建议:这种情况很难处理了,因为猫毕竟不是人,他不会配合你治疗,另外你强行给它灌肥皂水的时候,也容易被猫抓伤,这样啊,还有得狂犬病的风险,还得去打狂犬病疫苗。您还是继续观察看一看吧。如果附近有宠物医院,您可以带它到宠物医院看一看,可不可以打什么解毒针之类的}

我要回帖

更多关于 手指弯曲不能伸直 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信