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原文&：.cn/s/blog_5f29a8e90101n9hq.html
风湿性关节炎的小偏方（亲身验证）
我很小的时候就有很严重的关节炎，当时还是上小学的时候，痛起来的时候，那是一个翻来滚去，躺在床上那叫一个难受。
我记得在看病的时候，那个医生，男的女的已经记不清了，只是记得TA拿着一个很大很大的针管，针头在印象中好像是三角形的那种，也很粗，感觉比较夸张的那种，在我的膝盖处扎进去，抽取了一大管红红的血。现在想来，也许抽出的是积液。当时，拿了一些药，吃来吃去总也不好。
说一个题外话，多年后和母亲说起我的关节炎来，母亲说，那是因为又一次，我和我的爷爷一起推小车时摔的，爷爷看我爬起来了，没有管我，没想到就落下来这个病。
但是，事情在我的印象中，不是这样的。我觉得是由于小时候常常跟着母亲去水渠洗衣服，大人洗衣服，我就在水渠中来回地蹚水玩，由于这个水渠里的水，是从很深很深的机井中抽上来的，水是特别特别的凉，因此，我才患上了关节炎！
这件事情使我认识到：人们总是会在潜意识中为自己的错误开脱，总会找一些客观的原因来解释一些可能根因于自己的问题！
好了，还是说偏方，多年的吃药，基本没有缓解我的症状，偶然的一个机会，我翻看《农业知识》时，发现在正文的下面，载有一些偏方，其中一个就是治疗关节炎，马上就用了一下，膝盖那个热啊，我立马感觉到，这个真的管用！我总共用了3次，基本上就除根了，希望对你也有用！
很简单的，药方：大蒜、白酒、白面，按照1：1:1的比例和成浆糊状，用纱布糊在关节炎处即可。
注意事项：
不要说，没提醒！
大蒜，最好取用刚刚下的新蒜，这样的蒜好砸，一定要砸成很黏糊很均匀的样子才好，不然的话，凡是没有砸碎的蒜，会将你的表皮烧伤的！这是我的教训啊，大家一定要汲取！
&&苏木３０秦究１５川椒１０松节１０制川草乌１５各威灵仙１５红花１５荆芥１０防风１０芒硝２０冲化，外洗一副用三天药渣外敷，另居老太太膝关节摔伤后肿了１个多月了，买了一副说先试试，一副药舍部不得仍用了５天，没买第二副，搞定了！！！
原文&：/content/15/36.shtml
用方一次治好俺娘类风湿
来源：中华秘方网
感谢好心献方人，称赞本报能量大
用方一次治好俺娘类风湿
一个多月前求方，在本报得到偏方后给母亲用上了，只用一次病就好了
一个多月前，本报登了一个求方信息。
杜尔伯特一小伙，为母亲求治疗类风湿的方子。
信息登出后，让胡路的张女士打来电话，献上治疗这个病的偏方。
近日，杜尔伯特这个孝顺的小伙又打来电话说，他母亲用了这个方子后，类风湿好了。
一个月前打来求方电话
一个多月前，杜尔伯特一小伙打来电话。
小伙的母亲，年轻时特别能干活。
岁数大了后，母亲腰也不好、腿也不好。
小伙上班了，挣钱了，想让母亲过幸福生活时，却发现母亲身上的病越来越重了。
特别是她的手指头，经常疼。
他领着母亲，去了趟齐齐哈尔203医院。
医院给她做了全面的检查，发现她有类风湿。
这个病，对西医来说，不可能根治。
而且，这病挺遭罪，母亲总是疼得睡不着觉。
他这个当儿子的，心里特别难受，总有一种有劲儿使不出来的感觉，不知道该找些什么方法来帮妈妈解除痛苦。
无奈之下，他想到了本栏目，希望通过本报跟好心的读者求求方。
本报读者献出偏方
信息登出后，让胡路的张女士打来电话。
张女士，今年51岁，家住在让胡路远望小区。
年轻时，张女士特别要强。
仗着身体好，干活啥的也都不注意。
洗个衣服，刷个碗什么的，经常用凉水。
过了50岁，病找上来了。
她的手指关节，开始出现疼痛症状。
一开始，手指红肿，骨节变大。
到后来，手指僵硬，特别是早晨，基本不能回弯。
按医学上讲，出现了晨僵症状。一年以后，又出现了手指关节变形，十个手指都不能回弯，活动活动能好一些，但也不咋听使唤。
屋漏偏逢连阴雨，一天干活不注意，一个手指头挫了一下。
一查，又得了腱鞘炎。
这病，可把张女士闹心坏了。
啥活不能干，连拿点东西都疼。看过一些大夫，也没啥好的治疗方法。
问了些熟人，都说这病不好治，基本就得跟一辈子了。
后来，她打听到一个偏方，就是用芥末粉、鸡蛋清。
用的时候，非常痛苦。
去掉芥末糊后，患处像被开水烫了似的，又红又肿，几天后还要脱一层皮。
可她坚持下来了，不仅治好了类风湿，还把腱鞘炎也给治好了。
得到这个方子后，杜尔伯特小伙就给母亲用上了。
确如献方人所说，母亲敷上这东西前两个小时，没啥感觉，到三四个小时的时候，手指开始疼痛，并有热、烫的感觉。
母亲强忍着，一直坚持了8个小时，打开一看，皮肤红肿，还有起泡现象。
那种感觉，好像有很多外力在拔骨头和皮肤里的东西一样。
但就是这么忍过来后，手指头再也不疼了，类风湿好了。
现在，小伙的母亲老高兴了，特别感谢本报和献方人。
这个小伙也相当激动，给记者打电话称，真没想到读者这么热心，贵报的能量这么大。
本期，记者将此方再次登出，供需要的人试用。
这个方子，贵在坚持，请读者使用时要有耐力。
类风湿关节炎、腱鞘炎偏方
张女士献方
材料：芥末粉、鸡蛋清
买一两芥末粉，用鸡蛋清调成糊状。
然后，将其敷在风湿关节炎处，外用保鲜膜包好。
8个小时后，将其去掉，用温水冲一冲。
此时，患处会红肿起大水泡。
这时候，把缝衣针用火烧一烧，挑破水泡，就不用再管了。
几天后，患处就会暴皮。
之后，类风湿关节炎就能治愈，如果有腱鞘炎的话，也可以治好。
半个月后，可以再巩固一次。献方人称，一两芥末粉也就3块钱，调成糊状时，一个鸡蛋的鸡蛋清都不用了。
这个方子比较烈性，包上这种糊状物后，会辣得受不了，而且还有火烧火燎的感觉。
只要能坚持8小时，就可以治愈。
“膝盖痛”终于有救了！腰腿疼痛者一定要收藏！
我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。
医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些风湿止痛药。
有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，我把这些药全丢了。
膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑著，后来硬撑也不行(因为那时没退休，每天都要上班)。下班回来，我抱著脚在床上哭。
一天，一位大姐告诉我一个单方，要我把粗盐炒热，用布袋装著热敷，说可能有好处。
准备五六斤粗盐(俗称大粒盐)，一大块姜(姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两)，一棵大葱白，一个装盐的布袋子(毛巾做的也行，透气要好)。
把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反覆用两次，葱用后弃之，下次再用新的。
盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。
这里要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随著温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被缛。
还有，热敷部位的顺序，一定是从小腿开始(此处可以直接把小腿担在盐袋上)，然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛也就离你而去了。
这种疗法，即使是正常人，也应该作为保健，经常使用，尤其是秋季，更需要热敷。
原文&：/content/15/36.shtml
用方一次治好俺娘类风湿
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过了50岁，病找上来了。
她的手指关节，开始出现疼痛症状。
一开始，手指红肿，骨节变大。
到后来，手指僵硬，特别是早晨，基本不能回弯。
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买一两芥末粉，用鸡蛋清调成糊状。
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此时，患处会红肿起大水泡。
这时候，把缝衣针用火烧一烧，挑破水泡，就不用再管了。
几天后，患处就会暴皮。
之后，类风湿关节炎就能治愈，如果有腱鞘炎的话，也可以治好。
半个月后，可以再巩固一次。献方人称，一两芥末粉也就3块钱，调成糊状时，一个鸡蛋的鸡蛋清都不用了。
这个方子比较烈性，包上这种糊状物后，会辣得受不了，而且还有火烧火燎的感觉。
只要能坚持8小时，就可以治愈。
&&&&治疗尿酸高
的偏方有什么?饮食也是可以引发疾病的，其中尿酸高就是常见的饮食疾病之一，由于食用高嘌呤食物过多而引起。很多人都问治疗尿酸高的偏方有什么，为此专家专门进行了介绍，我们一起来看一下。
治疗尿酸高的偏方有什么?
1、用清水洗净山楂叶，加水加热，水开后，再褒5分钟左右即可。平时当水喝。
2、木瓜、土捞蟹煲汤，(公蟹)每天 煮开水喝。
3、毛瓜(东瓜)、普耳茶煲汤，每天煮开水。
4、威灵仙60克。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。能促尿酸排泄，有效预防痛风。
5、萆解60克，水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。增加尿酸排泄，降低血尿
6、土茯苓30克。水煎，每日2次，每次服200毫升。增加尿酸排泄，降低血尿酸。
7、金钱草120克。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。能增加尿酸排泄，降低血尿酸，有效防治痛风。
以上介绍的就是治疗尿酸高的偏方，但是专家仍要提醒患者的就是一定要慎重选择，如果要想彻底的治好尿酸高，最好的方法还是到正规医院接受科学的治疗。
&&&&&&&&&尿酸高的防治尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。1.多喝水，每日保持毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。四、尿酸高不怕仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。
&首先，严格饮食控制：　　很多血尿
酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物，以及有酗酒的恶习。因此，饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。患者应严格戒饮各种酒类，这是因为，长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，饮酒时常进食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。　　此外，避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
　　根据每100克食品含嘌呤的毫克数，大致将常用食品分为4类。　　高嘌呤类：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等，每100克含嘌呤超过100毫克，属于富含嘌呤食品。
　　多嘌呤类：大部分鱼类、贝类、肉食及禽类，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间，属于多含嘌呤的食品。　　较多嘌呤类：青鱼、鲑鱼等，牛、羊、鸡肉类，虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间，属于较多含嘌呤的食品。
　　低嘌呤类：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低于25毫克，属于少含或不含嘌呤的食品。　　除了饮食控制外，还应多饮水（
肾功能不全
者除外），以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取，降低体重。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。&
为了能够降低和维持尿酸的含量，喝水对于痛风患者的来说是一个非常需要重视的问题。由于约2/3的尿酸通过肾脏进行排泄，因此痛风患者护理应该保持液体的摄入量，确保充足的液体有利于稀释酸性尿液，促进尿酸排泄，并防止结石生成，延缓肾脏进行性损害。
　　痛风患者每天应该保证饮用多少水呢？每日应饮水2000ml以上。饮水的时间不局限于白天，可在睡前和（或）半夜饮水，以防止夜尿浓缩。　　值得注意的是，当痛风患者合并肾损害出现少尿、水肿的症状时，每天饮用水的数量需要根据病情发生变化，应该在医生的指导下限制入液量，并准确记录每天饮入与排出的水量。
　　痛风患者护理除了饮用水之外，哪些饮品需要注意呢？痛风患者能否喝茶呢？能否喝咖啡呢？是不是一定得禁酒呢1、不限制茶与咖啡茶叶与咖啡在体内只能生成甲基尿酸盐，不会生成痛风结石，不做严格限制，但宜淡不宜浓。　　2、禁止饮酒酒精代谢会使人体内乳酸浓度升高，而乳酸可抑制尿酸排出，并促进嘌呤分解使尿酸增高，诱发痛风急性发作。
高尿酸也叫高尿酸血症，其主要是血液中嘌呤类物质增多。核酸的氧化分解产生的内源性嘌呤占总嘌呤的80%，食物等外源性嘌呤占总嘌呤的20%。进食含有过多嘌呤成份的食品，而在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出之排泄物。血中尿酸浓度如果达到饱和的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。如果有诱因引起沉积在软组织如关节膜或肌腱里的尿酸结晶释出，那便导致身体免疫系统出现过敏而造成炎症。如果血中尿酸浓度长期高于这个饱和点，医学上称为“高尿酸血症”。
目前，都高尿酸血症的治疗，首先是饮食的控制。高嘌呤成份的食品有：
1、动物类内脏如脑、肝、肾、心、肚。和颜色深的肉类、西式浓肉汤、牛素、鸡精等。　海产类；沙甸鱼、仓鱼，鲱鱼(Herring)、牙带鱼、多春鱼、带子、海参、瑶柱、蚝、青口、司鲶、虾米，小鱼干、鱼皮、鱼卵等。　鹅肉、野生动物等。
2、硬壳果如花生腰果之类、全麦制品、乳酸饮品、酵母菌、酒(过量，尤其是啤酒)
3、植物幼芽部分一般含中度成份，不可多食，菜花类，豆苗，笋类，豆类。痛风可以由饮食，天气变化如温度气压突变，外伤等多方面引发。第二，应该多饮水，尽量增加尿中尿素的排出。
第三才是药物治疗： 包括三大类： 1、减少嘌呤的产生 2、增加嘌呤的排出
3、消炎止痛不过，这些药物都或多或少的有这样那样的副作用。要慎重选择。注意低嘌呤饮食最关键，其次吃碳酸氢钠片增加排泄。有痛风的症状的话最好家用别嘌呤醇以及秋水仙碱等。&痛风是由于尿酸增高导致，最好是注意减少草酸食物摄入量，积极多饮水，多吃水果蔬菜，限制草酸食物摄入量，一般都可以有效好转的，最好是不要饮酒《痛风圣清茶》每盒都配有国家标准检测试纸，尿酸降了没有，一测就知道。痛风治疗，喝喝茶，泡泡脚，高尿酸就能降下来。
&风可采用一般治疗：通过控制饮食不能大量饮酒和激烈运动等诱发痛风的原因都排除，药物治疗：在使用药物治疗时，专家建议注意一下药物患者是否能使用，是否会出现不良反应，控制发作，患者可通过适当的休息和运动，但是不能剧烈运动，限制嘌呤的饮食，同时患者应注意应采用低盐饮食，这是因为食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风有很多并发症，建议控制其食盐的用量，采用独特的疗法进行治疗：排酸护肾全息疗法,全面解决痛风滋生的胰岛素抵抗体质,使尿酸分泌保持正常,减轻尿酸盐沉积对关节的损伤,防治尿酸性肾病,统筹治疗合并的心脑血管慢性病,真正实现痛风不反复,肾脏不受损。
是嘌呤代谢（降解）的产物。嘌呤是植物或核酸在体内的降解的化学物质。如体内在尿酸水平较低，一般不会有症状，检测尿酸水平的意义不大。但是，如果体内尿酸过多，就会积聚起来。尿酸检测主要是为了发现高尿酸血症。尿酸是体内新陈代谢的废物，机体必须要把它清楚。2/3的尿酸随着尿液排泄，其余通过粪便排出。体内尿酸过量可以导致痛风。尿酸产生过多或肾脏分泌尿酸的能力下降均可引起血液尿酸浓度升高。尿酸浓度升高也可见于
或多发性骨髓瘤，妊娠高血压，酒精中毒，唐氏综合症，铅中毒，营养不良，肝病，肥胖，牛皮癣（银屑病）。应激或剧烈运动亦可引起尿酸增高。肾衰时，机体排泄尿酸的速度减慢，有可以导致尿酸水平升高。正在进行化疗或放疗的病人，由于肿瘤细胞破坏后嘌呤释放入血，尿酸也可达危险水平。许多药物都会影响尿酸水平。
“痛风”盯上中青年白领男性痛风关键在于早期诊断，早期治疗，只要及时治疗和坚持不懈地进行自我保养，就完全可以享受正常人的优质生活。
急性发作期能否用降低尿酸的药物在急性发作期，主要用
、非甾体类抗炎药、促肾上腺皮质激素等药物，治疗越早越好。在急性发作期，应用抑制尿酸生成药
及排尿酸药丙磺舒、苯磺唑酮等，反而有可能引起痛风的急性发作，因为服用这类药物后，会引起血尿酸浓度的突然降低，使关节中早已存在的尿酸钠结晶释放、溶解，又会出现一个短暂高尿酸血症和痛风的发作。所以，在痛风急性发作时，需用秋水仙碱、非甾体类抗炎药等控制一段时间后，再用抑制或排尿酸的药物，并且与秋水仙碱、非甾体类抗炎药怡美力、莫比可、双氯芬酸钠(扶他林)、萘普酮等合并用药一段时期。这时，秋水仙碱的用量可减至每日0．5～1毫克，非甾体类抗炎药也用较小的剂量，一旦有急性发作的先兆症状，则可适当加大它们的剂量。
10%高尿酸血症者会患痛风　　要了解尿酸有无偏高，并不是看尿液中的尿酸数值，而是要看血中的尿酸，并且必须空腹八小时抽血检验才准。
　　血中尿酸浓度高到一定的程度时，就称为高尿酸血症，其原因不外乎尿酸盐生成过高、排泄不足或两者兼而有之，绝大多数病人是排泄不足，约占九成。　　高尿酸血症不一定等于痛风，尤其是肾脏功能不好的人，许多有高尿酸血症，却没有痛风
。但高尿酸血症的患者，罹患痛风的机率会较高，有10%的高尿酸血症患者，会引起痛风。　　因为尿酸在血液中积聚，导致身体各处出现尿酸结晶，包括皮肤及肾脏，又以关节最容易侵犯，一般是逐渐沉积在关节
及软骨上，当浓度饱和，尿酸盐晶体便会释放到滑膜液中，诱发急性炎症，即是痛风发作。 　　禁忌食物还不少
　　当患有高尿酸血症且有经常性痛风关节炎发作时，就必须长期接受降尿酸药物治疗。如果男性尿酸值高于7mg/dl，女性高于6mg/dl，且是无症状的高尿酸血症时，由于高尿酸并不是一个高危险因子，考虑到药物可能产生毒性，费用也较高，通常并不用药物治疗，而以饮食控制为主。影响尿酸值升高的疾病
　　肥胖——高尿酸血症多见于超过标准体重10％－30％的肥胖症患者。肥胖引起高尿酸血症可能与体内的分泌系统紊乱或酮体生成过多抑制尿酸排泄有关。此外，肥胖者热量摄入增多，嘌呤代谢加速也可导致血尿酸浓度增高。　　
高尿酸血症患者中20％－50％有糖尿病，一般为2型糖尿病，过高的血尿酸可直接损害胰腺及细胞，诱发糖尿病。另外，部分高尿酸血症患者因体内存在胰岛素抗体而使病情加重。　　
——高尿酸血症患者中，三酸甘油高者达75％－84％。在高三酸甘油患者中，血尿酸高者达82％。三酸甘油增高会降低肾脏对尿酸的排泄能力，从而导致高尿酸血症。　　
——高尿酸血症是高血压病的一个危险因子。高血压病与高尿酸血症互为因果、互相促进。高尿酸血症与同时存在的高血压可引起不同程度的动脉粥样硬化和肾硬化，共同导致肾血流量的降低和肾功能的恶化。　　
——高尿酸血症是预测心血管病死和其他原因死亡的、独立的，明确的危险因素。冠心病患者中，高尿酸血症的发生明显增高。当体检发现有无症状性高尿酸血症时，要进一步查查心脏方面的原因。　　
——高尿酸血症是动脉硬化的危险因素，其可能通过影响小动脉而使脑梗死易于发生。
研究发现，70%的尿酸经由肾脏通过小便排出，九成以上的痛风、高尿酸人群均有不同程度的肾功能下降，恢复、提高肾脏肾脏自主排泄尿酸的能力是从根本上防治痛风病的重要方法。痛风茶，以虫草粉为主要原料，配以具有抗氧化的葡萄籽提取物，抗疲劳的牛磺酸及人体性腺必需机体又不能合成的精氨酸，按GMP标准生产，制成的护肾佳品。可以达到一边排酸、一边护肾的效果。治疗尿酸高的偏方|尿酸高治疗的偏方
护肾排酸：恢复肾脏自主排泄尿酸能力，有效防范痛风复发；补肾益精：改善性功能，提高人体自身生成性激素的能力，对中老年性能力下降有明显的改善作用，男、女同效；保肾益肺：改善呼吸道症状，增强肾上腺对肺器官的保护功能。防治心脑血管疾病：调节血脂、血压、血糖，改善心肌缺血，抗心律失常。提高睡眠质量：易入睡，深睡增加，醒后精神，对慢性、顽固性失眠有辅助治疗作用。抗疲劳：调节人体内分泌，加快新陈代谢，恢复机体功能。治疗尿酸高的偏方|尿酸高治疗的偏方增强免疫力：不感冒、少生病、病后康复快。延缓衰老：帮助清除自由基，延缓衰老体征，增加机体活力及寿命。富贵思痛风茶全面调理&防止并发症只需90天，我们邀您一同鉴证奇迹！一周小便有混合变清，尿量增加、小便有力；尿液PH明显升高，可用试纸检测。30天阴囊不再潮湿；尿酸值降低50左右，尿酸结晶开始溶解，关节腔红肿、疼痛明显好转。60天尿酸值降低100左右，关节轻松，精力充沛，性生活和谐美满，血脂、血压明显降低，腰酸、腿胀、心慌、胸闷等各种酸性体质综合症全面清除。治疗尿酸高的偏方|尿酸高治疗的偏方90天尿酸值稳定，肾脏、关节腔痛风石变小消失，肾功能显著提高，不少老年患者还能出现阔别多年的晨勃现象，血脂、血压、血糖稳定下降，痛风不再发作。&
治疗最重要的是低嘌呤食物，轻症注意饮食就可以控制住，即使是严重的需要注意饮食啊，这个是药物治疗的基础，否则治疗效果不好的啊。
饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤
;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。
如果还是不能控制症状，可选用丙磺舒，苯溴马隆片，促进尿酸排泄，但是肾功不全的不适于选用。另外可以选择减少尿酸生成的药物如：别嘌呤醇。急性疼痛红肿热痛的时候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙碱片等,缓解关节疼痛症状，另外建议适当口服小苏打，可以防止痛风结石。&
偏方流传区我的尿酸过高，因为家人有痛风病史，很担心会发作，朋友推荐我喝青木瓜茶，可以用青木瓜切片，与茶叶一同用沸水如一般泡茶般冲泡饮用，冲到茶味变淡即可，依平常习惯每天喝多少茶就泡几次，无需为了要降尿酸而多泡很多壶。
也可以拿一个青木瓜，顶部开洞挖出木瓜籽，再开一个小缺口方便倒茶水，另一边开个小洞透气，放入茶叶，各种茶叶均可，倒进沸水后盖回木瓜顶部以牙签固定，冲泡过程和一般泡茶相同，据说这是一位中医研究所教授推荐的茶方，不但可以降尿酸，连续喝一个月，甚至还可治疗胃痛。专家解说区
急性发作3天转，好搭便车，偏方特别多热门保健食品的食材──青木瓜，除了常被传有丰胸效果外，还有降尿酸的神效吗？风湿科主任陈宏表示，痛风急性发作后，喝什么都有效，因为现在的医疗从患者自然病史中早就发现，痛风急性发作后，最慢3天到1周内都会好，甚至有不少比例的患者，是痛了一天就好了的，陈宏笑说，这时候任何人拿什么东西给患者吃、喝，说「3天内会好，最慢不会超过7天」，至少有9成错不了。陈医师说，民间治疗痛风的偏方特别多，在他看来，其实都是搭痛风自然病史的顺风车，因为急性痛风发作平均3天都会自动好转，所以随便一杯号称什么水、什么药的偏方或药方给患者喝，都会被冠上神奇效果之名，其实治疗痛风不是一次有效就保证有效，重点是能否保障以后不发作，或终身不发作。
急性痛风3～4成尿酸不高，事实上，急性痛风发作时，约有3~4成患者血中尿酸并不高，所以许多患者都很纳闷，明明发作前检查尿酸值并不高，为什么会发作?而有些患者尿酸早就高过标准值，但却没有发作，到底尿酸该不该降呢?陈宏说，降尿酸是控制痛风很直接的指标，长期来说，尿酸愈高引发结晶造成急性痛风发作，或是结晶沉积造成身体破坏的风险愈高，降尿酸绝对是患者的长期目标，但要维持痛风不发作，更重要的是「维持尿酸平稳」。
陈医师说，医界在临床上发现，短期间的高尿酸和痛风发作的关系并不密切，和急性痛风有关的，其实是患者血中尿酸波动，如果患者尿酸持续很高，但是能维持动态的平衡，而且中间没有遇到干扰平衡的变化，可能都不会发作相反的，许多患者长时间都不控制，突然发现尿酸值很高，急着想降尿酸而补吃药，反而会因尿酸急遽降低而急性发作。&
痛风的治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面,治疗的目的是及时控制痛风关节炎急性发作和降低血尿酸水平,防止尿酸盐沉积、关节破坏及肾脏损害。非药物治疗包括控制体重、避免肥胖，避免进食大量高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤及海产品等，这是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。&
“痛风突然发作，脚趾剧烈的疼痛的快要“爆炸”“又红又肿，不敢摸”......
现在我马上告诉你一些有用的急救方法，这些方法即简单，又有效：1。由于肿胀部位发热并剧烈疼痛，你需要马上用冰块进行冷敷，可以减轻疼痛。我要告诉你的是，可不是拿冰块直接放到
上，最好的办法是冷冻的冰袋来敷。2。如果你疼的实在受不了，需要止疼，你要随时准备一盒布洛芬，以备不时之需。
3。不要长时间保持不动的姿势。要经常的活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。
4。使用泻盐泡脚。使你的脚趾，脚跟一起浸泡20分钟，市面上的舒缓泻盐能够渗透深入皮肤，舒适的水温帮助减少肿胀。由于泻盐含有镁，浸泡双脚，对改善血液循环有很更大的好处，也有降低血压的效果。5。如果你的痛风经常发作，不要吃含有尿酸丰富的
。给你一个建议，多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C。&
其实治疗痛风不是一次有效就保证有效，重点是能否保障以后不发作，或终身不发作。&急性痛风&&3～4成尿酸不高事实上，急性痛风发作时，约有3~4成患者血中尿酸并不高，
所以许多患者都很纳闷，明明发作前检查尿酸值并不高，为什么会发作？而有些患者尿酸早就高过标准值，但却没有发作，到底尿酸该不该降呢？
陈宏说，降尿酸是控制痛风很直接的指标，长期来说，尿酸愈高引发结晶造成急性痛风发作，
或是结晶沉积造成身体破坏的风险愈高，降尿酸绝对是患者的长期目标，但要维持痛风不发作，
更重要的是「维持尿酸平稳」。陈宏说，医界在临床上发现，短期间的高尿酸和痛风发作的关系并不密切，和急性痛风有关的，
其实是患者血中尿酸波动，如果患者尿酸持续很高，但是能维持动态的平衡，而且中间没有遇到干扰平衡的变化，可能都不会发作；
相反的，许多患者长时间都不控制，突然发现尿酸值很高，急着想降尿酸而补吃药，反而会因尿酸急遽降低而急性发作。&没有科学证据&&只有使用经验阳明大学新药研究中心主任暨生物药学研究所教授吴荣灿表示，这或许是民惺褂玫挠行Ь槊淮恚
但是体质因人而异，人体使用的经验要能禁得过医学的研究验证才能说有效，目前并没有研究证实青木瓜有助降尿酸
事实上过去曾有日本药厂到阳明大学想做青木瓜研究，结果不了了之，
如果没有实证，永远只是人的使用经验。而且就算是动物实验有效，引用在人体也不见得有效，只是青木瓜本来就是食品，只要量不要太大，
应该没有什么坏处吧！台北医学大学生药研究所教授杨玲玲表示，青木瓜酵素本来就是有助蛋白质分解，
因此因为消化不良胃痛者本来可能就有帮助，不过在文献上并没有发现青木瓜有降尿酸的作用。&想利尿排尿酸？&&尿酸反更高陈宏说，广义的痛风治疗有两个层次，
最好的结果是「根治」，完全不发作，而且不管尿酸有没有降，患者都不会因尿酸而受到伤害，
但事实上目前无法达到，因此现在的治疗多着重在「控制」，一是控制血中尿酸值，一则是控制发作。要降尿酸可从减少高普林食物、补充水分，以及使用促进尿酸排泄或抑制体内尿酸生成的药物；
要控制发作可使用秋水仙素、非类固醇抗发炎药物或类固醇介入治疗，经由预防白血球吞噬尿酸结晶，而避免产生发炎反应，
也可以预防痛风急性发作。是长期而言，若是尿酸持续偏高，虽然不一定发作，却很容易产生痛风石。
因此，要评估某一种方法（例如青木瓜）是否能有效的治疗痛风，要看它是否能客观的降低血中尿酸，或是中长期减少发作，
并且没有出现痛风石。 另外，有些人以为利尿有助排尿酸，观念是错的，因为目前利尿药物的作用大多数是加速水排除，
但却反向的抑制尿酸的排泄，使得血中尿酸更高，更容易痛风。
降低尿酸的食物英国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和。此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。&
痛风饮食上喝苏打水能降尿酸吗？
痛风饮食上应严格控制外，还可以用喝苏打水这个方法可能会使尿酸降低，但是应该注意的是，它有可能会让你的血压升高！&&&&&&张先生是一家公司的高管，工作的需要他常常要应酬，慢慢地体检发现自己尿酸偏高，还发展成为痛风。朋友推荐他喝某牌子的苏打水，说这是碱性水，可以“中和”酸，对尿酸高痛风非常有效。钱先生于是把自己日常饮用水改成这种苏打水，每天喝上好几瓶，发现好像真的有点效。
&&&&苏打水分有两种，一种是只加二氧化碳冒泡泡的水，即我们平时所说的汽水，这种饮料基本不可能实现排尿酸的作用；另一种是添加了小苏打即碳酸氢钠的苏打水，这种水是碱性的，也能在一定程度上帮助促进尿酸排出，对高尿酸的人有一定帮助。但问题是，在注意到碱性高的同时，很多人忽略了钠离子高的情况。现代科学已经明确表明，钠离子高是成为高血压的一个重要原因，所以日常生活中喝钠离子高的水和多吃盐一样，增加你得高血压的几率。每天只喝这种苏打水的结果是，可能能帮助解决高尿酸的问题，但也有可能带来可怕的高血压。&&&&高尿酸、痛风者可以在尿酸很高的时候适当喝一些苏打水，但千万不能只喝苏打水，更经济、安全的方法是多喝普通水，还有就是多吃素，多运动，不喝酒，坚持这样的日常保健基本上就能做到安全有效降尿酸了。
通常治疗痛风的方法有两种，一种是西药治疗，一种是中药来治疗。
上海医科大学的痛风专家王爱桦说：“由于痛风是血尿酸增高到一定程度后发生的并发症，因此，即使关节疼痛好转，也并不表示痛风已经治愈”。因为痛风一般会一次比一次发作严重，对肾脏的打击更大，特别要保护肾脏。
西药的副作用。你可能吃秋水仙碱进行痛风急性发消炎的处理，但副作用常常让你难受，如腹泻，但如果你用痛风排酸胶囊把血尿酸控制在正常水平，一段时间的治疗，痛风比较轻的患者得到康复。
因为我比较认可疾病的得来，往往是和你的生活习惯有关系，实质上痛风更是这样，在治疗痛风方面，痛风排酸胶囊效果很好，但往往也要求患者控制好饮食，好的习惯的确有利于痛风的治疗。&
研究表明，多吃泡菜对痛风有很好的防治效果，并且喝泡菜汁还具有排毒利尿功效。　　如果你对痛风还没有正确的认识，痛风会长期伴随着你，实质上，控制痛风，关键在治疗急性阶段，在这个阶段，痛风治疗用于减短发作时间，并防止将来大发作。
　　虽然药物治疗痛风是最常见的，医生可能还建议，多吃点泡菜，用这种最普通自然的方法进行预防。　　急性发作时，由于尿酸值非常高，肾脏无法排出大量由的尿酸，酸盐积聚在关节。这个时候，喝点泡菜汁可以用清除体内的毒素。泡菜汁有利尿作用，让小便次数增加。
　　泡菜，其实是很健康的食品，当然腌制期未到3个月含有高硝酸盐的除外。　　痛风病人，大部分都是体重身胖的的患者！而泡菜却是低热量，低脂肪或不含脂肪，低糖的，&是由白菜、黄瓜或对于肠胃有益的其他蔬菜腌制而成，含有抗氧化剂，这是钙，镁、铁的很好来源。
　　泡菜汁被证实具有排毒功效，能清除体内的毒素，增强身体的免疫力。总言言之，它将减少由嘌呤的合成，并有助于分解和排泄尿酸。&
逢年过节，免不了和朋友觥筹交错，大啖狂饮，海鲜、啤酒一块上。此时，稍有些医学科普知识的您不禁皱起眉头，矛盾着：身体健康与吃个舒畅，哪个更重要？
　　海鲜含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。海鲜吃得越多，体内的尿酸含量就越高。而高尿酸血症是导致痛风的祸首罪魁。
　　可是，您又不想让一年到头才聚一次的亲友扫兴。怎么办？别担心，苏打水可以帮您。
& 　　碱化尿液，预防痛风
&　　苏打水，是指含小苏打——碳酸氢钠（NaHCO3）的水，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。
&　　喝苏打水在西方国家很常见。现在，苏打水的好处慢慢被国人熟悉，部门人也开始选择喝苏打水了。我有一位也是学营养学的朋友，苏打水从不离身。他的车厢后座老是放着一箱苏打水，每每要去应酬的时候，就拿上一瓶。
&　　对于痛风病人而言，因为体内尿酸高，需要控制高嘌呤食品的摄入量（如啤酒、海鲜、动物内脏、肉汤等）。除此之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也很重要。碱化尿液主要有两个办法，一是多吃蔬菜、生果等碱性食品，二是直接摄入碱性的小苏打。
&　　在临床工作中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果。
& 　　普通人喝也有益
&　　普通人选择喝苏打水也长短常有益的。但进食含大量嘌呤的食品后，喝苏打水很有好处。就算您没有吃含大量嘌呤的食品，喝一些苏打水也有益无害。由于碳酸氢钠对人体完全无害，所以，您可以随意将它当水一样饮用。
&　　胃酸分泌过多的胃病病人，多喝一些苏打水，可以中和胃酸。反之，胃酸分泌过少的胃病病人，则不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。
&　　要留意的是，苏打水含有较多的钠，而减少钠（或食盐）的摄入量是治疗高血压的重要措施。所以，高血压病人最好不要喝苏打水，或者喝苏打水的同时，减少食盐的摄入量。
& 　　各式“苏打水”迷人眼
&　　苏打水能促进尿酸排泄，起到防治高尿酸血症或痛风的作用，主要归功于其含有的碳酸氢钠。
&　　对于首次饮用的人来说，苏打水的口感不是很好。为了改善口感，一般易拉罐装苏打水产品要压入二氧化碳（即碳酸气），有的还添加甜味剂和香料制成“汽水”。
&　　而那些只是把二氧化碳压入经由纯化的饮用水，并添加甜味剂和香料，而没有小苏打成分的饮料，尽管也常自称“苏打水”，但实际上，它们只属于普通的非碱性碳酸饮料，因而不具有促进尿酸排泄的功能。
&　　因此，在选择易拉罐装苏打水产品的时候，要留意看标签配料表中是否有“碳酸氢钠”字样。
&　　还有一些饮水机把二氧化碳直接压入饮用水中，制成冒着气泡的“苏打水”，也无上述作用。
& 　　苏打水DIY
&　　近年，市场上泛起了一些自然（或仿自然）的苏打水，除含有碳酸氢钠外，还含有其他矿物质（如钾、硒、铬、硼等），而且碳酸气不是良多，通常以瓶装或桶装销售，价格不菲。
& 　　可不可以自制苏打水呢？
&　　当然可以。先去超市购买小苏打粉。尽管名称是苏打水，使用的却是小苏打而不是苏打，因此购买时，要留意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。取2～3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯清水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。
&　　这样做出来的苏打水固然具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用，但口感不太好。
&　　为了起泡并改善口感，可加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。天天喝一瓶，可以分几回喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。
&　　此外，可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。冷藏后，口感也大有改善。
&　　总之，反复配制几回，积累经验后，才能调配出口感较好的苏打水。不外，家庭自制的苏打水，口感老是不如市道市情上销售的产品好。
【砖家教你恢复损伤的膝盖】
了解膝盖：
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
开始徒步之前，做好充分的准备活动，比如我们每次做的持杖操，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑液的分泌。这一点很重要，包括平时的锻练也是一样，一定要充分活动开。40岁以上的人群，体内关节润滑液分泌就开始减少了，关节部位，如果没有润滑液的分泌，就好比汽车没有预热，就高速运行，对气缸套的磨损相当大，冷天更伤。
使用护膝和徒步杖（或登山杖）。最好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。徒步杖可以节省体力，因为它能减轻你25%左右的力气和减轻对膝盖的冲击强度。护膝可以保暖，可以在摔倒的时候减轻磕碰，可以提醒你不要过快过猛；
户外专业登山用护膝，别小看那个圈，起到作用很大，固定膝盖。
【你的膝盖还好么】膝盖损伤与恢复
1、前膝盖疼（又叫髌股关节疼） 2、髌腱炎 3、髂胫束症候群（跑步膝） 4、四头肌腱炎 5、滑囊炎等
有许多种膝盖过度损伤
这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。
根据你疼痛的部位？找寻可能的原因和治疗方法。（注：治疗方法中所标序号与力量训练序号一致）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
【膝盖外侧，髂胫带疼】治疗方法：
③侧卧
④臀部下蹲
⑥拉伸小腿
⑨双手双膝拉伸
⑩拉伸后腿腱
⑾交叉腿
【膝盖周围，前膝盖疼】治疗方法：
①半蹲墙根
②单腿下蹲
③侧卧
④臀部下蹲
⑤压腿
⑥拉伸小腿
⑦下跪
⑩拉伸后腿腱 ⑿鹤立
【膝盖上方，四头肌腱炎】治疗方法：
⑥拉伸小腿
⑦下跪拉伸
⑩拉伸后腿腱
⑿鹤立
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
【膝盖骨上方或上胫骨内侧，滑囊炎 】治疗方法：
⑥拉伸小腿
⑩拉伸后腿腱
⑿鹤立
⒀打坐
【膝盖骨下方，髌腱炎】治疗方法：
⑥拉伸小腿
⑩拉伸后腿腱
⑿鹤立
遇到以上几种情况如何处理？
休息——停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯
冰敷——每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟
力量练习——大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因
拉伸练习——紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因
拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。
拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天
增强膝盖附近肌肉力量、韧带的强度。
每一种的运动修炼的肌肉群不同，所以要进行不同的运动修炼，以达到不同的肌肉群力量。
【力量练习帮助你肌肉重新平衡】
①半蹲墙根
背部靠墙，双脚位于身前（45-60cm）寸处
慢慢的弯曲膝盖至小于90度角保持膝盖不超过你的脚趾
保持一段时间后伸直膝盖
要为了锻炼大腿内侧，可以在膝盖之间夹一个球&&&&&&
②单腿下蹲
把伤腿放在台阶上
慢慢弯曲膝盖至另外一条腿碰到地面
慢慢伸直膝盖
③侧卧
双脚并拢，膝盖弯曲90度，侧卧
将上面一条腿的膝盖缓慢向上举起，直到膝盖分离一掌宽
保持一段时间，缓慢放下
注意脚不要动，也不要把臀部翻倒平躺
④臀部下蹲
靠墙用没有伤的腿站着
保持臀部收缩到极限
慢慢弯曲伤的膝盖至45度
保持一段时间，慢慢伸直膝盖
⑤压腿
调整踏板让你的膝盖成直角
把脚放在踏板上
推你的脚让膝盖伸直，然后缓慢屈腿
不要完全伸直膝盖，让脚保持在踏板上
【拉伸练习帮助你放松紧张的肌肉】
⑥拉伸小腿
双脚正对墙，双腿前后开立，双手扶墙
脚踵着地，后面一条腿伸直
慢慢弯曲前面一条腿的膝盖，直到感觉后面一条腿的小腿被拉伸
⑦下跪
收臀，臀部向前移动，直到感到一股力量作用在前面的大腿上
不要前倾和扭曲臀部
⑧拉伸后腿腱
平躺在垫子上，一腿伸直，一腿举起，大腿和臀部呈90度
缓慢伸直举起腿的膝盖，直到感觉大腿后侧被拉伸
保持5秒，放下，作10-15组
⑨双手双膝拉伸
平躺在垫子上，伤腿举起，大腿和臀部成90度
推拉膝盖和踝关节，越过另外一条腿
保持，直到感到臀部外侧被拉伸
⑩拉伸后腿腱
直坐保持一腿伸直，一腿弯曲在一侧
身体向前缓慢倾斜，直到感觉大腿后侧被拉伸
注意这个过程中手不要前移
⑾交叉腿
平躺，伤腿跨在另外一条腿上面
用和伤腿相对的手向肩膀方向拉伤腿膝盖
保持脚平放在地上
保持直到感到臀部外侧被拉伸
⑿鹤立
把一只脚向后放在椅子或桌子上，大腿保持正直
收臀向前，感到大腿前侧拉伸
不要前倾，也不要扭曲臀部
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
⒀打坐
正直坐下，膝盖弯曲
双脚脚底正对
把膝盖往下压，直到感到大腿内侧被拉伸
如果有下述情况，尽快找医生：
&&&1、两周自我治疗后膝盖继续疼痛
&&&2、休息（坐卧）时候感到刺痛
&&&3、步履蹒跚
&&&4、可以看到或感觉到变形（可能是骨折）
&&&5、感到膝盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺（可能是循环系统问题）
&&&6、小腿下部、脚或脚踝发紫发冷（可能是循环系统问题）
&&&7、小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧（可能有感染）
&&&1、绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防：
&&&2、运动前的调理
&&&3、为预防伤痛，锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的，这应该在你的运动中占首要地位。在你开始一个运动时段或艰苦训练计划前，花至少4-6周来调理。
&&&4、任何新的运动时段或锻炼制度都从低强度开始
&&&5、体育运动开始不要超过1个小时，每周慢慢增加你的时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。
穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。
&&&1、做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备：
&&&2、慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性
&&&3、采用静力拉伸法（不动弹），过渡到动力拉伸（跳跃、侧滑等）
&&&4、做特定运动的动作（比如运球、投篮、踢球或投掷）
运动或训练后立刻放松
&&&1、为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟
&&&2、为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸（4-6组，每组30秒）
&&&&&&如果在你的运动中允许，就戴上护膝。
原文&：/content/11/64.shtml
膝关节疼痛刮痧治疗穴位(图解)
膝关节疼痛本症见于风湿性或类风湿性关节炎、膝关节韧带损伤、膝关节半月板损伤、膝关节骨质增生、关节周围纤维组织炎等。膝关节疼痛，除了刮拭穴位疗法，专家推荐用骨关节治疗仪进行自我治疗。
方法1：刮拭膝关节部位经穴
特别提示：
1.组织损伤性膝关节痛24小时内不宜作关节部位刮痧。
2.膝关节韧带损伤严重或关节肿胀，内有积液者，不宜局瓿刮痧，可刮拭远端经穴或膝关节的全息穴区。
膝眼和鹤顶是治疗膝关节疼痛的2个奇效穴。其余穴位均位于膝关节处。疏通这些经穴可祛风散寒、活血通络。治疗膝关节痛。阴陵泉更有清热化湿、通利三焦的作用。阳陵泉主筋，有健骨弧筋、祛风除湿功效。
方法2:：刮拭头部，手部对应膝关节的全息穴区
取穴原理：刮拭身体各部位对应膝关节的全息穴区，可以间接调节膝关节，从而可改善膝关节处病症，促进膝关节的健康。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
膝盖的养护-膝关节病穴位按摩
作者：潘启明
&&&&人老先从腿老起。腿老又先从膝老起。
　　膝盖不是身体中最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受的人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。
　　膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨（髌骨）。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。&
　　在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
　　问题更大的是髌骨本身没有血液和淋巴液供应，所以损伤后恢复很慢。膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏，这些组织不象肌肉可以很快地长出来，要想帮它们长出来，要吃很多Glucosamine（氨基葡萄盐类的盐，不是钙），且效果有限，几乎是不可再生的。所以我们不应该在已经太晚的时刻，意识到这点。
　　由于髌骨的后侧面大部分为软骨结构，与股骨两髁和髁间窝形成髌股关节。当膝伸直而股四头肌松弛时，髌下部与股骨髁间窝轻轻接触；当膝屈至90°时，髌上部与髁间窝接触；当膝全屈时，整个髌骨的关节面紧贴髁间窝。膝关节在长期伸屈中，髌股之间反复摩擦、互相撞击，致使软骨面被磨损而致髌骨劳损。时间长了就引起了磨损性损伤，出现活动不便、退变、跛行、残疾等，如果用手按压膝关节前方的髌骨，常有特殊的钝痛和磨擦感。
　　髌骨劳损（髌骨软化症）多发生于青年人，如田径、登山运动员，舞蹈演员等。发病率达36.2%，尤以30~40岁的女性最为常见，发病率高达50%。而且如果不在早期治疗和加以控制，会引起进一步的退行性病变。
　　髌骨劳损起病缓慢，最初感膝部隐痛、乏力，以后髌骨周围按压疼痛，劳累后加重，上下楼梯困难，严重者影响步行。从病理上来说，髌骨劳损开始先引起或浅表软骨细胞的坏死，从而破坏了软骨在滑液中摄取营养物质的机能，但X线摄片检查早期没有明显的改变。由于软骨失去了弹性和髌骨邻近的骨膜继发慢性炎症，所以髌骨周围会出现水肿、血管扩张和增生，造成髌骨软化，如果病情再继续发展，髌骨还会发生龟裂、剥脱等一系列退行性变化。在X光片上还能反应出关节处狭窄，髌骨关节面粗糙不平，髌骨边缘骨质增生，髌股关节间隙变窄等现象。
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　　膝盖软组织之间的空隙内有润滑液。当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
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　　膝盖是练不了的，我们只能通过增加膝盖润滑和加强腿部肌肉来减轻膝关节负担、保护膝关节，改善关节的营养状况。
　　减轻体重，改负重、跑跳运动为游泳、骑车活动。避免如爬山和爬楼梯等使疾病症状加重的运动。
　　1．增加润滑夜
　　登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护；
　　双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：
　　伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会
　　2．增强腿部肌肉
　　很多损伤都是发生在体力不济的时候。当大腿劳累的时候，人走路便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，使膝受冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。
　　肌肉训练　发达的肌肉，特别是股四头肌，可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌（大腿前部）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量（比方说负重深蹲），结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。但无弯屈度不要超过90度，并应由健身教练指导。
　　下面七种运动有康复作用：
　　①负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，对大腿肌肉也是有练的，使大腿肌肉伸展拉长。
　　②仰卧床上，腿伸直，上抬离床约30度，坚持10秒，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。也可以在小腿上绑缚适当重量的沙袋进行直抬腿训练。
　　③站桩练习：抱球桩、抱树桩，膝微曲，似站非站，臀微沉，似坐非坐，每天半小时；马步桩，曲膝、髋关节，但不得小于90度，作半蹲状，坚持3—5分钟，每2—3次为1组，每日2次。
　　④关节活动度练习：由于骨性关节炎往往屈曲受限明显，所以屈曲训练很重要。取仰卧位，一侧下肢伸直，另一侧曲膝曲髋使大腿尽量靠近胸壁，然后交替练习另一侧下肢。也可以自己双手辅助屈曲膝及髋关节，增加关节活动度。
　　⑤游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。水中运动：水具有浮力，可以减轻体重对于关节的负荷，同时水具有阻力有利于肌肉的锻炼。建议进行水中步行训练及游泳。游泳同时也是一项极好的有氧运动，可以增强体质。慢走：缓慢步行是一项简单实用的运动形式，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩。
　　⑥仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
　　⑦等张、等速肌力训练：到医院或康复中心用特殊器械进行相应部位肌肉等张抗阻肌力训练。有条件时，可以进行等速肌力练习，可以更好更快地帮助恢复肌力。
　　针对性的肌肉锻炼的确有帮助，但也只是“帮助”而已。
　　3．减少对膝盖的损耗。正经出去玩时对膝盖损耗有时是没办法，但锻炼时也损耗就太亏了；进行有助于保护膝盖的锻炼，有的是培养肌肉力量和对称，有的是某些伸展运动。
　　腿步弯曲时，膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝。长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。所有长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
　　①减肥，减轻自重是肥胖者保护膝盖的首选任务，过重的体重时时刻刻的伤害着膝盖。
　　②注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活，不要只用某只脚的一侧着地。应该尽量避免进行负重时的膝关节屈伸活动。要避免膝关节处发生急性和慢性软组织损伤，特别是搬抬重东西时更应该小心。从事半蹲位工作或是常弯腰负重站起工作的人员，注意不要持续工作过长。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
　　走路的技巧
　　可以发现各个地区的山民走路的时候就好比草上飞，其实可以发现，他们走路时脚底平贴地面滑行，脚抬的不高，膝盖弯曲不大，依靠的是大腿和身体的前倾，这样的在重心快速移动的时候，平稳和轻快的行进得以保证，而且震动非常小。
　　③要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。女性应选择舒适的平底鞋，穿高跟鞋会给膝关节造成更重的负担。选择慢跑的，须选择一双好的跑步鞋，高强度训练者2-3个月换一双，中等强度训练者半年换一双鞋。
　　④每次训练前须热身，15分钟走和拉伸都是很好的热身方法。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
　　⑤自行车运动很少损伤膝盖，但竞速和山地的会增加损伤。骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
　　⑥膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，特别在夏天，不要贪凉。
　　⑦松软的土地、碎石坡、雪地都对膝盖很友好；避免在水泥地等硬地上跑步，跑步机应调整出一些坡度。脚部着地时应先由脚跟着地，依次由脚底、脚尖着地，让整个脚平稳地滚过地面，并避免跳跃。有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
　　⑧拐杖、护膝、登山杖及支具等对关节炎也有一定的治疗作用。登山杖最好是用两根，一支带避振，一支不带避振。不带避振的可作为背包的支具。
　　避振登山杖用来下山时主要的缓冲支撑，下山的冲击积累很大，脚踝，膝盖，腰椎，所以我习惯将杖放长，下山时先用杖支撑前面的路，好比四条腿走路，两个手延长变成两条腿，关键是力量用到位，这样震动的力可以分担在手腕和手臂上，减轻了下肢的冲击，所以带避振的登山杖又可以减轻手腕和手臂的疲劳。
　　4．合理负重
　　负重超过体重1/4，就要从保护膝盖的角度控制节奏；超过1/3就要好好考虑怎么减少冲击。可考虑使用登山杖及支具。
　　喜欢背大背包自虐的人，可能在几天内突破自己精心保养的膝盖的承受力，落下多年都好不了的病根。
　　5．合理饮食应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
　　英国谢菲尔大学的研究人员发现，绿茶中有两种化合物：EGCG （有译为“没食子儿茶素没食子酸酯”）和
ECG（有译为“儿茶素没食子酸酯”），可阻碍破坏软骨的酵素生成，有助预防骨关节炎。
　　6．中药内服法
　　取丁香60克，木香60克，血竭60克，儿茶60克，熟大黄60克，红花60克，牡丹皮30克，甘草20克，共研细末，炼蜜为丸，每天早晚各服10克，黄酒送服，本方具有活血祛瘀，行气止痛之功效。
　　可选用中成药小活络丹口服，每次服3克，每天早晚各1次。具有温寒散结，活血通络之功效。
　　中医认为，肾主腰膝，膝部的酸软无力与肾虚关系密切，可选用龟龄集、补肾强身丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。最好是请教医生，辩证施治。
　　7．中药外治法
　　取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。先将前八味药共研为细末，每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和，用醋炒热，布包，热熨患处，每天1次。具有温经散寒，祛风止痛之功效。
　　取当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。具有消肿散瘀，舒筋止痛之功效。
　　8．推拿按摩法
　　①患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3～5分钟，直至关节内没有发热感为止。
　　②点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。
　　③术者一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
　　④将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3～5次。
　　经上述手法推拿按摩之后，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。
　　9．运动后对腿部肌肉热敷。
　　10．膝盖内软组织检验方法：
　　平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了.
　　11．膝关节一旦出现疼痛，就要积极治疗，采取热敷、理疗按摩等简易疗法，便可控制症状，如疼痛仍止不住，则应看医生。
膝关节病穴位按摩
　　去年暑假爬天门山，发现爬山时膝盖有些痛，找来书籍学习，写了篇笔记《膝盖的养护》。上个月我的一个学生膝盖痛，我从一本书《中医之钥》中引用了一些专家的话，又写了一篇博客，《孩子膝盖酸痛》。但我自己的膝盖痛却一直没有解决。
　　现代人没有好办法治膝盖病，他们的办法就是换一个人工膝盖。从现代人的书中，我也查不到合适的穴位。
　　我后来想到了经方，也许祛邪扶正、消肿止痛、祛风温膝、舒筋活络、宣痹除湿等组方可以解决问题。因为我知道这是治疗的通则。
　　一查经典方，果然大有收获。《针灸大成》说三阴交可以治膝盖病，这是我没有想到的。我看了看我的三阴交，颜色发暗，重按有刺痛感。我开始按摩三阴交，按得三阴交不痛了，我发现我的膝盖也好了。通则不痛，不通则痛。看来是通了。我也想到了放血疗法。既然已经好了，我就没有再去查这一方面的资料了。
　　我把我查到的资料晒在这里，和有膝盖痛的朋友分享。&
祛邪扶正方（《针灸大成》）
　　[处方]委中、足三里、三阴交
　　[功用]祛邪扶正、通络止痛
　　[主治]股膝内痛证
　　[操作]针灸并施。针剌用泻法，留针20分钟，可用温针灸法，每穴各灸3-7壮。
　　[方义]委中，属足太阳膀胱经，为膀胱经之合穴，又称郄中、血郄。委，堆积也；中，指穴内气血所在，为天人地三部的中部也。指膀胱经的湿热水气在此聚集。委中主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。足三里是足阳明胃经合穴，五行属土，又是胃之下合穴，能强胃健脾，补益后天之本。三阴交属足太阴脾经，肝、脾、肾三阴经在此交会，肝藏血，脾统血，肾主生殖发育，故三阴交穴能够健脾统血，疏肝藏血。委中为四总穴之一，主治一切腰腿部的疾患，可以利腰健行，足三里与三阴交相配，调和气血，补益正气，扶正祛邪，三穴合用，标本同治，治疗股膝疼痛效果。
消肿止痛方（《医学纲目》）
　　[处方]髋骨、膝关
　　[功用]通经活络、消肿止痈
　　[主治]鹤膝风肿及腿痛
　　[操作]髋骨针入1.5寸、膝关透膝眼，均用泻法，留针 20分钟，每日1次。
　　[方义]髋骨为经外奇穴，在大腿前面下部，当梁丘穴两旁各1.5寸，一侧2穴，左右共4个穴位，具有疏风祛邪，舒筋通络的功效，主治下肢疾患，如腿痛，下肢瘫痪，鹤膝风等、膝关属于足厥阴肝经之腧穴，主治膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹等；两穴均为局部取穴，髋骨穴专治膝部之疾患，位于膝部之阳，膝关位于膝部之阴，共同取之，使经气贯穿膝之阴阳，调和局部气血，通经活络，消肿止痛，对于鹤膝风肿及腿痛者有良好的疗效。
祛风温膝方（《医学纲目》）
　　[处方]膝关、委中、足三里
　　[功用]祛风通络止痛
　　[主治]鹤膝风
　　[操作]针刺用泻法，委中穴用毫针点刺出血，余穴可用温针灸法，各灸5?7壮，留针20分钟，每日1次，7-10次为1疗程。
　　[方义]膝关属于足厥阴肝经之腧穴，主治膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹等。委中属足太阳膀胱经，为膀胱经之合穴，又称郄中、血郄。委中主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。足三里穴足阳明胃经之合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。三穴均居于膝部附近，膝关、委中相配，可贯通膝部之气血，足三里补益后天，助两穴通经之力，又可疏通止痛，三穴共奏扶正祛邪，祛风通络止痛的疗效。
膝关节半月板损伤
　　⑴针灸治疗
内龙眼　膝关节微屈，髌骨内侧缘之凹陷，与髌骨下缘
相平，距髌靭带缘一横指。
膝眼　髌尖两侧凹陷中各1穴，左右共4穴。
阴委2　膝关节部伸侧腓侧面，髌韧带腓侧凹陷中，旁开 2/3窝中。
内外膝眼　膝部，平髌骨中线，髌骨两旁之凹陷中各1 穴，分别叫内外膝眼。
鲁根（大腿屈侧正中线，腘窝横纹上125寸）、陵后（阳陵泉穴后，腓骨小头后缘凹陷中）、鹤顶（髌骨上缘正中凹陷处）、膝外（膝横纹腓侧端，股二头肌腱前缘）、髋骨（膝关节部，平髌骨基底，股直肌腱两则凹陷中各1穴，左右共4穴）。
每次选用4 穴，进针后留针30分钟，每10分钟运针 1次。艾条灸每穴3~5分钟，每日1次，6次为1个疗程，出针后，左右前后活动膝关节3
　　⑵特别提示
注意休息，避免久立，平时适量活动膝关节，但不可过度。
膝关节创伤性滑膜炎
　　⑴针灸治疗
阑门腹部正中线，脐上1.5寸。 肾系　大腿伸侧，髂前上棘与髌底连线上，股直肌的肌腹中，髌骨中线上6寸。
鶴顶　髌骨上缘正中凹陷处。
内外膝眼膝部，平髌骨中线，髌骨两旁之凹陷中各1 穴，分别叫内外膝眼。
膝眼　髌尖两侧凹陷中各1穴，左右共4穴。
交仪（小腿内侧，内踝上5寸处之腔骨后缘）、陵后下（位于小腿远端腓侧，腓骨小头后缘下0.
5寸，或髌骨中线下3.5寸）、膝旁（腘窝横纹之两端各1穴，左右共4穴）、鲁根（大腿屈侧正中线，腘窝横纹上2.25寸）。
每次选6 ~8穴，进针后留针40分钟，每10分钟运针1 次。艾条灸每穴3~5分钟，6次为1个疗程。
　　⑵特别提示
注意休息，可配合理疗效果更好。
膝盖病按摩治疗
　　引起膝盖疼痛的原因很多，如果是因为毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。
　　急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求,
　　膝盖发凉找昆仑：膝痛中渚要常揉,
　　再加胆经膝阳关；手三里处病不留,
　　跪膝引血下行法：膝病肘治解忧愁。
高升点治疗法
　人体高升点治疗法口诀：
上部有病下部平，下部有病上部平；
左部有病右部平，右部有病左部平；
中间有病四边平，四边有病中间平；
找到低沉高升点，平衡神力诸病平。
　口诀的意思是说：人体上部（如头、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）寻找高升点；下部有病，要在上部寻找高升点；左边有病，要在右边寻找高升点；右部有病，要在左部寻找高升点；中间（即五脏六腑）有病要在四周（即四肢）寻找高升点；四边有病要在中间寻找高升点；只要找准了高升点，就能调动人体的神奇平衡力，把各种病统统治好。
　　《黄帝内经·灵枢经》说：“肠胃受谷，上焦出气，以温分肉，而养骨节”，由此可见，人的骨节健康取决于肠胃、气血和肌肉。当肠胃机能失调、气血运行不顺畅或者肌肉中精气不足的时候，骨节就得不到养分，自然会产生酸、痛、麻木、活动受限等症状，这就是关节炎。
　　治疗膝关节炎，首先是要取高升点，也就是膝关节在肘部、手部、脚部的对应点，对于一般的关节疼痛，只取这几个点按压就可以了。
　　如果是比较复杂的关节炎，尤其是风湿性关节炎，那就不仅仅是关节的问题了，就同全身的协调性、内脏的机能有密切关系了。此时，您可以在肘部照常取高升点，此外再取手上的脾点、肝点、肾点、偏头点、后头点，以及在脚上的对应点。
　　治疗膝关节炎还有一个非常有效的高升点，就是大杼穴，它在背的上部。
　　大杼穴也是一个“会穴”，为“骨会”，是骨骼精气汇集的地方，能治一切骨病。《难经》曰：“骨会大杼。”疏曰：“骨病治此。”就是说它可以用来洽疗骨病，而关节炎正属于骨病。
　　大杼穴是人体骨路精气汇聚之处，经常按揉，防治关节炎效果好。
　　在很多关节炎患者的大杼穴处，都能摸到一个条索状物，有明显压痛感。可以在这里扎针，也可以指代针，坚持按压。
孩子膝盖酸痛
　　人老先从脚老起。
　　我曾经写过一篇博客，《膝盖的养护》，最近却发现孩子也膝盖酸痛。
　　正巧有朋友给我发来台湾人彭奕竣写的《中医之钥》，上面讲到孩子膝盖酸痛。
　　文章是用繁体字写的，孩子膝盖酸痛的论述散落在不同的篇章，直接引述读起来就会显得零乱。我只好转述一下。
　　《中医之钥》说：
　　发烧的治疗并不困难，只要找出发烧的原因，如感冒发烧，只要使汗流出发烧即退。今日大众认为西医、西药治疗退烧比较快，事实上并非西医、西药快，而且西医根本就不会治疗发烧，遇到发烧退不了就叫你赶快转院。——能骗你来吃抗生素药就骗，骗不到来吃的就叫你转院。
　　感冒有伤风、伤寒、伤暑、湿、热火之不同，并不是所有的感冒都是发炎。现代医学不懂人体五脏六腑的相互制衡作用，不懂五行相生相克，他们片面一概用消炎，致产生许多的副作用、合并症、并发症，而造成人体健康的危害。
　　小儿麻痹症本来是药物造成的伤害，或因错误退烧而造成的伤害、造成的并发症或合并症，却被误认为发烧使脑烧坏。
　　早期的抗生素退烧造成脑炎、脑膜炎、小儿麻痹症；医药的进步，将抗生素改良，今日的抗生素不造成脑炎、脑膜炎、小儿麻痹等症，但却造成一大群的乙型肝炎、血癌、尿毒症、脚膝酸痛等病患。
　　可以用数据检查原因不明的疾病，这就是人们所说的医疗科学进步。这是医疗品质的提升，还是医疗伤害的品质提升？这是医疗伤害。科学进步造成医疗伤害。但这却从来看不见报导。
　　中医退烧常用少商穴放血、或十宣放血，即因肺主操纵皮毛，孩子之哭及放血，都在刺激心、肺，加强血液循环，促使毛孔张开排汗，将热排出，烧即退而痊愈。
　　发烧时，心脏会急剧的跳动，将血压升高，其作用即身体在加强促使血液的循环，以促发汗，汗出烧退，心脏的急剧跳动亦恢复正常也。
　　消炎即降火气，不当消炎而消炎即伤心脏，心脏受伤害，在表证的风寒即内侵入心肾，表证未除，身体无力将表证风寒排除，更受冰枕封闭排汗出口，点滴液引风寒入内，乃造成脑炎、脑膜炎即因风寒误下，伤风误汗所造成。
　　用西药治疗感冒后，大家可以体会一下，不流鼻涕、不发烧、不喉咙痛后却是男人腰痛、女人白带、小孩子膝盖酸痛，或脚踝、脚跟酸痛。为什么呢？因为吃西药不仅胃不舒服，不仅会伤胃，实际上是五脏六腑皆伤。
　　昔日的抗生素退烧，造成小儿麻痹症，今日因抗生素的进步、改进，不见了小儿麻痹症，却是普遍的脚膝酸痛，为什么呢？因腰为肾之腑，肾的经络行于膝弯内缘，却常被误为生长痛，生长痛应是十三、四岁时，女孩月经开始来潮，男孩要发育成为大人时，声音开始变音时的疼痛，才叫生长痛，内经所谓：女子二七而天癸至，任脉通、太冲脉盛、月事以时下；男子二八而天癸至，齿更、发长.。
　　齿更即牙齿换完，发长即腋毛、阴毛长，此任脉通，太冲脉盛所产生的疼痛，始谓之生长痛。生长痛后半年，一年孩童即急速长高。
　　但今日许多三、五岁、或七、八岁的男女童，常叫膝盖酸痛，不但未长高，反而走路常易跌倒，乃抗生素消炎伤肾，妨碍了生长所造成的疼痛也。
　　有的孩子还因用药不当而产生血友病（白血病），从而受害终身。
　　《中医之钥》把孩子膝盖酸痛的病因说得非常清楚：
　　现代孩子的膝盖酸痛，是现代医学病，是大夫滥用抗生素消炎伤肾造成的。
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