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待解决的问题
我的膝盖在运动完后，坐下来弯曲一段时间不动就会感觉很痛，必须伸直了，活动时能听到咯吱的响声，这是啥
提问时间： 11:20:29
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匿名0这说明捏到膝关节出现了问题& 需要养护了 可能是骨性关节炎 可以去baidu一下护体该怎么护理& 不过这需要so long a& time回答时间： 17:22:10«&起始页1第 1 页 / 共 1 页
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超强度快速爬山后左小腿膝盖外下侧疼痛怎么回事？下山的时候稍有点疼痛，稍后两天加剧，现在走路的时候还好，上下楼梯左腿弯曲的时候很痛，所以我一般都是左腿伸直上下楼梯，求有过相同经历的问问同仁指点？感激……
爬黄山最高峰，上山时我一个室友有点不舒服，我自己背了他的包和自己的包爬了很久倒也没有感觉怎么累。下了最高峰，我们经海心亭过步行桥，沿着黄山的梦幻景区走到西海谷底，又上到排云楼，路过第二高峰，由于是第一次爬这么高的山，在这途中，我都是双手抓着左边的栈道栏杆往上上的，和别人都不一样，速度比着被人快了很多，由于双腿用力不均，下山的时候左小腿膝盖外下侧就有点疼痛，右腿到没有事，疼痛这两三天加剧了，学校医院的医生给拿了几贴膏药，现在还擦着扶他林，求有过相同经历的问问同仁谈谈自己的护理经验吧……期待分享，感激涕零！ 谢绝复制粘贴的哥哥姐姐……
爬山最忌像你这样的爬法 最容易受伤了 很明显是韧带拉伤 一般都是突然大运动量的活动容易发生这样的情况& 注意休息 少走路 热敷后涂抹扶他林&& 过几天慢慢就恢复好了。
以后再爬山时 一定要匀速 保持一定的频率 平时经常锻炼 出行时就会减少受伤了。
的感言：谢啦 满意答案
应该是肌肉拉伤，平时不怎么段练，突然间进行大量运动就比较容易出现这种情况。轻微的肌肉拉伤是没多大关系的，只要回家用热毛巾敷一下，然后到药店买瓶云南白药气雾剂搞一下就可以了(你买的时候要说明是用来冶肌肉拉伤的&
的感言：谢啦
其他回答 (8)
剧烈运动导致体内产生了许多乳酸，自身难以快速分解，休息几天就会好的。吃点碱性食物中和一下。
这个是正常的、很久没有运动居然运动肌肉受卟了…
没事，平时注意多锻炼就没事了
在床上躺着~我允许你不用上课了~
我也有这种情况，膝盖疼，是膝盖感觉有什么东西长出来了一样的，很不舒服。有些时候疼得连路都走不了。而且还打软腿 。
因长时间不怎么运动，使肌肉收缩舒张关联的代谢不够，如突然遭遇剧烈运动则刺激其跟进，但同时产生的乳酸过多，所以有酸疼感，还伴随着红肿等现象。一般在停止运动三五天后缓解，并自动回复。
我爸爸是医生这个问题不难，这是因为运动量过大所导致的肌肉拉伤，如果不严重的话过几天会自然恢复，但如果突然停止运动，一开始不疼，后来突然出现剧烈的痛痛感，那建议你最好尽早到医院就诊，因为那说明肌肉拉伤得很厉害。
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右腿膝盖疼，弯曲时不疼，但一伸直时会很疼，不能受力，...
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丁勇，男，主任医师，副教授，医学博士。第四军医大学唐都骨科医院骨4科（关节外科）主任；中国人民解放军全...
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膝盖扭伤一周后为什么腿伸直和弯曲会微痛_扭伤
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