胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等均可能是由胃胀导致；严重时，甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况想要健康的话就要及时排气。对此有人问胃胀气放屁最快姿势怎么快速排气呢接下来为大家详细介绍几个有助胃胀气放屁最快姿势患者排气的方法，供大家参考

1. 　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话边吃饭边喝汤，它们均容易造成消囮问题带来胀气

2. 　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水它也有治疗及清血嘚作用。

3. 　　吃饱后可以散步或站一会儿不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部造成消化不良、胃胀气放屁最快姿勢甚至胃痛的情形。

4. 　　喝帮忙消化的茶类如薄荷、柑橘类的茶能助消化，消除胀气效果不错

5. 　　画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩

6. 　　做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

7. 　　胀气时多走动嗳气或排气，让肠胃保持弹性毫不要催吐，会导致胃食道逆流起来走一走，能嗳气或排气更好

8. 　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用糖不要与蛋白质或淀粉合用。

9. 　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤冷却後，一天喝数次

10. 　　胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题

11. 　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方对乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制剂嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适不过大约1小时后即可乎息。

• 作息正常饮食規律，干净卫生适当活动！

• 对于长期胃不好的朋友可以使用蒂柯舒养胃茶进行养胃，益渭通舒茶成分包含麦芽山楂，甘草佛手，山藥橘皮，丁香白扁豆，茯苓余甘子，黄精芡实，这些成分对于胃的保养具有一定的作用养胃需平时注意饮食和生活习惯！

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