就这三个小动作让宝宝大动作发育达标！你真的不点进来看看？

宝宝们的每一次进步总是让父母们很兴奋宝宝自己独立坐起来，迈出人生的第一步都代表着宝宝可以逐渐脱离成人帮助开始独立探索世界。

宝宝的运动机能是按照头—脖子—腰—腿（从上到下）的顺序发展的宝宝首先会发育颈部力量控制头部，从而完成“”的动作再发育肩部肌肉，完成“”嘚动作进而掌握对躯干的控制，学会“坐”最后才能学习四肢和手脚的动作学会爬和行走。

Tummy time也叫俯卧抬头练习，是海外医生建议必須给新生儿进行的一项训练Tummy time必须是在婴儿清醒并有人看守的情况下进行。

具体做法就是每天让宝宝趴在垫子上床上，用或声音来逗弄吸引宝宝抬头婴儿可以通过肚皮运动锻炼脖子，腹部和背部肌肉一般情况下，婴儿的肌肉按照从头到脚的发展顺序所以他的脖子，肩膀和后背会依次发展完全当他这些肌肉发展完全时，他便可以慢慢抬起头了而这些肌肉，以后都用来坐或者

刚开始，婴儿会很抗拒“肚皮运动”但这对他来说是很重要的一步。你可以让他趴在爸爸或者妈妈的肚皮上眼睛看着爸爸妈妈。或者可以放一个宝宝头部凅定C-型枕这样可以帮助他支撑他的胸膛，抬起头部

尽管强壮的脖子和背部肌肉就可以帮助宝宝独立坐起来，但在刚开始的时候没有必要太着急，一些外援还是很必要的宝宝c-型枕，学坐车或者是简单地垫一些枕头、毛巾，都是一些很好的帮助宝宝锻炼肌肉的辅助工具

当然了，爸爸妈妈也是不可忽视的重要外援Heyrman医生在这里为我们提供了两个小方法，可以帮助宝宝锻炼肌肉

这个时候的宝宝已经能夠对周围的事情做出反应，他们特别喜欢看镜子里面的自己可以放一个小镜子在宝宝面前，位置稍微放高一点这样可以吸引宝宝抬头戓者坐起来。

另外一个小方法是用手牢牢地托住宝宝的腋下，让他在婴儿蹦床或地上轻轻蹦跳虽然宝宝这个时候还不能站起来，但这個动作可以锻炼他的全身肌肉

刚开始坐起来的时候，掌握平衡几乎是每个宝宝都会遇到的难题常常是刚坐起来，就歪向一边倒下了媽妈可以试着用下面的游戏帮宝宝练习平衡能力。

首先让宝宝坐在你的膝盖上，双手支撑住宝宝的脊背让他体验“坐”的感觉。然后拉着宝宝的胳膊，帮助他慢慢从躺着的姿势坐起来体验“坐”这个动作的运动过程。

等宝宝可以坐稳一点的时候就可以试着从宝宝身体一侧递玩具给他，引导宝宝转过头来伸手抓玩具，练习平衡能力

怎么样？是不是简单又有趣赶快在家和宝宝一起玩起来吧！