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一个月失眠几次几点后失眠算是不正常
健康咨询描述：
一个月失眠几次几点后失眠算是不正常？或者说少于多少小时的睡眠
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宜昌市中心人民医院&& 主治医师
擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,阿尔茨海默病,慢性阻塞性肺
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&&&&&&首先失眠的考虑属于睡眠状态，失眠和熬夜工作压力大都是有一定的关系，这种情况需要积极的一些安神的药物来治疗，可以选择安神补脑颗粒。
擅长: 月经失调,痛经,不孕不育,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&必须11点以前要准时入睡，一天不低于六小时的睡眠时间。如果睡觉太少了，就是睡眠不好，对身体有影响。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时一定要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，如果总是睡眠不好，可以找中医开点儿中药调理调理
擅长: 月经失调、痛经、生殖系统、先兆流产、子宫肌瘤、卵巢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况。失眠一般就是讲睡眠时间短，睡眠质量不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般晚上的睡眠不能少于八个小时的。建议平时养成按时睡觉的习惯。不熬夜。&&&&&&以上是对“一个月失眠几次几点后失眠算是不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肝炎，肝硬化，胆囊炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人的睡觉正常时间大约8小时都在正常的范围内,引起失眠的原因有很多,只要能睡8小时就不是失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议;失眠也是有轻有重,重者一整夜都会睡不着,如果经常发生就会有神经衰弱的可能,也会有神经官能症表现。
泊头市妇幼保健院&& 技师
擅长: 擅长检验妇科常见的各种病，比如淋病，阴道炎，宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个问题，没有具体的规定，一般晚上十一点进入深睡眠就可以&&&&&&指导意见：&&&&&&如果经常出现睡眠，那就应该不行，如果偶尔出现一两次，那就没事，一天能睡六七个小时就不用太担心，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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?一个月总有两三天周期性的失眠是什么原因
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引起失眠的病因有很多，比如;焦虑性失眠，抑郁性失眠，生物钟紊乱性，另外还有内分泌紊乱性失眠，神经衰弱性失眠等等，不同病症引起的失眠症状，治疗是完全不同，首先要明确你失眠的病因，再针对治疗。
是女的吗，很正常。
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向医生提问一个月为什么总是有几天会失眠
一个月为什么总是有几天会失眠
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一个月为什么总是有几天会失眠
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
问题分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
专长：失眠抑郁、焦虑症、精神分裂症
&&已帮助用户：7633
问题分析：你好，作为女性来讲，可能由于生理原因导致
意见建议：遇到失眠的时候注意调节，不要让失眠影响了自己的心情，睡前不要想太多。顺其自然放松，对于睡眠也是很有帮助的
问一个月有几天经常失眠，整晚都睡不着觉
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动意见建议：严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
问女为什么最近睡眠总是半睡半醒的?为什么最近睡眠总是半...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：50446
问题分析：你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，不要吃萝卜和丝瓜等食物，建议你服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗，祝你早日康复
问为什么晚上很累很累就是睡不下
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342003
病情分析：这种情况有可能是神经衰弱引起的
意见建议：最好是完善检查，确诊后再治疗。
生活调理：多休息，注意复查。
问脱发和失眠在这几个月里好每晚都失眼睡不着？在这几个...
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
问题分析：你好;脱发是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发.所导致的掉头发,所以要彻底解决脱发的问题,治其根本,意见建议：从调节内分泌失调开始,增强免疫力,头发不再脱落.想彻底治愈建议用中医疗法,运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的
问每天睡觉总是失眼多梦。磨牙等？每天睡觉总是失眼多梦...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 你好，磨牙一般多因体内有寄生虫或缺钙或心理压力大等引起的，意见建议：建议到医院做微量元素检查查清原因后做相应的治疗。
问这两天不知道为什么总是失眠，半睡半醒，难以入睡
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
病情分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你早日健康快乐
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评价成功！刚怀孕一个月，晚上总是失眠
来自妈妈帮社区：
和你一样晚上都失眠
我也是刚知道怀孕有点又惊又喜的，所以失眠了。我想过一段时间应该就会好的。应该不会有什么反应吧只要不见红就是好的。
和你一样晚上都失眠
这正常吗？会不会有影响？我老是担心宝宝
我也是刚知道怀孕有点又惊又喜的，所以失眠了。我想过一段时间应该就会好的。应该不会有什么反应吧只要不见红就是好的。
好呢，希望如此，可能是才怀孕很多都不适应，我有点紧张，不知道以后会不会改善。
这正常吗？会不会有影响？我老是担心宝宝
妊娠期的反应，应该不会有影响
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沪B2- 沪ICP备号医生分享：每天3件事，不出一个月失眠肯定好了医生分享：每天3件事，不出一个月失眠肯定好了健康睡眠说百家号很多人被失眠困扰，以下是一份质量评估表，由中国睡眠研究会根据WHO（世界卫生组织）有关标准要求制定。用于记录你对自己睡眠质量（深睡眠）情况的自我评估。总分小于4分，则睡眠质量尚可；总分在4~6分，则睡眠质量较差。总分在6分以上，则睡眠质量很差，严重影响身心健康。入睡时间（关灯到睡着时间）：0分：马上入睡1分：超过30分钟以上不能入睡2分：到半夜12点以后才能入睡3分：老年人超过40分钟不能入睡夜间苏醒：0分：睡眠深，中途不易惊醒1分：醒后又入睡不超过5分钟2分：夜里醒来时间超过5分钟以上3分：夜里醒来时间超过40分钟以上早醒：0分：不早醒1分：比平时早醒30~60分钟2分：比平时早醒1~2小时3分：后半夜基本醒着睡眠深度：0分：睡着沉，不易唤醒1分：睡着，但易惊醒2分：感觉整夜都在做梦，对外面的动静很敏感3分：基本没睡着，像没睡似的梦境情况：0分：被唤醒时没有做梦，感觉做过，但想不起来1分：被唤醒时在做梦，内容很清楚白天情绪：0分：情绪正常、稳定1分：情绪不稳定，急躁，易怒2分：情绪低落白天身体状况：0分：神清，精力充沛1分：无精打采，反应下降2分：记忆力下降、健忘气色（脸色）：0分：脸色红润有光泽1分：脸色苍白或晦暗或憔悴2分：眼睑松弛，皱纹增加总结：总分小于4分，则睡眠质量尚可；总分在4~6分，则睡眠质量较差。总分在6分以上，则睡眠质量很差，严重影响身心健康。今天介绍几个睡眠调理方法；1、适量运动如果运动量太少的话，会导致脾虚，气血不足，最终导致失眠。所以平时一定要加强体育锻炼，增强体质！为了保障良好的睡眠质量，每天应该适当的进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行啦，可以测测自己的心率，最好不超过每分钟110~120次，不要过度疲劳~2、合理膳食虽然生活中有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后，主观上并没有睡眠不良的感觉，但有研究表明，这样的人深度睡眠会受到很大的影响。长期会造成入睡困难，睡眠质量差。3、补充维生素：入睡困难应补镁，如深绿色蔬菜、瓜仁、小米、玉米、海参等；夜间易醒要补钾，如：奶制品、瘦肉、全谷类、空心菜、紫菜等；白天犯困补VD。适当晒太阳，食用三文鱼等深海鱼、奶制品等；长期失眠可补充芝宁多糖。正常情况下入睡难、失眠多梦等睡眠障碍多是植物神经性紊乱，适量补充对中枢神经有镇定作用，调节松果腺改善睡眠，调节神经内分泌紊乱。4、规律睡眠很重要固定时间睡觉，固定时间起床很重要！如果你每天都熬到十二点，甚至凌晨才睡，真的什么灵丹妙药也没用的！要想不失眠的话，先把自己的作息调整过来，如果真的出现了一定的睡眠障碍的话，不要随意服用安眠之类的药物。去医院看医生，遵医嘱。不管处于什么年龄段，我们都应该坚持提高睡眠质量，这样就可以在醒着的时候充分享受每一分钟了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康睡眠说百家号最近更新：简介:跟失眠说再见，健康睡眠天天见~作者最新文章相关文章}