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记忆力差怎么办 6招教你增强记忆力
一些人到了中老年之后，就会发现自己的记性越来越差了，而且记忆力减退也是很多人遇到的问题。心理健康专家认为，记性差不要紧，关键就是要学会锻炼记忆力，这样才能让自己的记性好起来。一、日常训练法：A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。B、在交款前先用脑算算该交多少。C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。二、死记硬背法：经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。三、阅读：即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。四、精神集中：同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确。应该集中精神干好一件事。五、做手指操：用手指敲桌子，好像在弹钢琴或者打字，这个并不复杂的动作能促进思维。六、坚持体育运动：体育锻炼能促进大脑的活动，所以，想有个好记性，就请多运动。专家在研究中发现，生活中体重比较重的人普遍记性非常差，因为过度肥胖就会损伤脑血管，这样对记忆力的影响非常大。所以说，要想增强记忆力，那么就应该时刻保持正常的体重。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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生活中有些人好像记性很好，几乎过目不忘，过去很久的事情还能记得一清二楚，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，……
你容易健忘吗？你的记忆力如何？来测试一下吧！
至于对恋爱经历的遗忘看起来很像是心因性的，因为真正的爱情总是刻骨铭心。人们对有些记忆存在一种心理隔离的能力，虽然经历着却似乎感觉不到。
九种情绪影响健康，其中多种情绪对改善情侣、夫妻关系有所帮助。
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擅长：各类疑难精神疾病的诊治。目前主要进行心理咨询、心理治疗工作。
擅长：对各种精神疾病：精神分裂症、躁狂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、顽固失眠症；各种神经症、各种心理障碍、老...
擅长：中医、西医及中、西医结合治疗各种精神疾病。
副主任医师
擅长：擅长运用针灸、中药、心理疗法等疗法治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、多动症、躯体性疼痛、躁...
南方医科大学第三附属医院
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擅长：关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗……还在记忆力差，学习不好怎么办？
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还在记忆力差，学习不好怎么办？
还在记忆力差，学习不好怎么办？
孩子读书记忆力很差怎么办，做父母的怎样可以帮助他？有效的记忆方法能很大程度上提高孩子的学习质量，在这里介绍几种较好的记忆方法，供家长参考和尝试：1、形象记忆法。即把难记的东西变成形象记忆，如：汉字生字“痛”字，可让孩子想象当自己肚子痛时难受的情形，从而深深地记住这个字。家长还可以举一反三，举出很多这样的例子帮助孩子学习认字。2、趣味记忆法。即把枯燥抽象的知识编成有趣的东西来加强记忆，如数字“2”就可以比喻为一只浮在水面小鸭子的样子等。3、反复记忆法。即对所需要记忆的定理、定义、公式等进行多次地、反复地多读多记，这是一种最直接、最简单的记忆方法。4、同类记忆法。即把相类似的知识区分归类便于记忆。家长可在平日让孩子从自己日常的物品中或玩具中，找出同类性质的物品进行分类；也可以从孩子的书本中选择一些类似的题目，让他进行归类记忆，效果也是相当不错的。5、列表记忆法（适用于高年级的孩子）。即把繁杂的内容，通过罗列表格形式予以条理化，既一目了然，又便于查阅和记忆，如一些英语时态、化学元素等。6、综合记忆法。即可以选择一种或几种记忆方法综合利用，效果可能会更好些。最后一点，就是家长要提醒孩子注意均衡营养和充足睡眠，这些方法对于增强孩子的记忆力都会起到很好作用的。我是世界记忆大师汤老师如果您的孩子记忆力不好、学习靠死记硬背、很努力但成绩不理想......那么请加QQ/微信：7192143（长按复制），或关注微信公众平台：chaojiqsn（或微信搜索：超级青少年）
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记忆力很差怎么办？
今年26岁了，一直都记忆不太好，老感觉自己脑袋都是放空的？有时候人家跟我说话的时候，老感觉自己在走神，怎么回事呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,老年消化性溃疡...
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指导意见：增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化 。
我这样问题大不？用不用去医院检查呢？
回复：你好，必要时建议您检查看看
问近一个月天天晚上睡不着脑袋放空还是睡不着记忆力也明...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力意见建议：平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等
问我为什么总发呆？脑袋放空，睡眠质...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：12942
问题分析：您好，结合你的年龄和症状，出现这种症状多考虑是由于精神紧张、熬夜或是焦虑、压力过大等导致的植物伸进功能的紊乱的情况。意见建议：你的情况首先需要自身心态的调整，保证充足的睡眠，养成良好的生活饮食和作息习惯，多吃蔬菜、水果，不要给予自己太大的压力，保持一个好心情。
问?近一个月天天晚上睡不着脑袋放空还是睡不着...
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
病情分析：这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。指导意见：平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
问脑袋疼怎么回事。该怎么办
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342000
病情分析： 这种情况有可能是神经性头痛，也不排除有脑供血不足或脑瘤的可能意见建议：最好是完善检查，确诊后再治疗，不要盲目用药，以免耽误病情，多休息，不要太劳累，避免情绪波动过大，注意复查即可，祝您健康。
问脑袋发昏记忆力不好怎么办
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：47652
问题分析：记忆力减退多数是人容易发生的症状，是因为小脑萎缩引起的，年轻人多数是因为精神压力大，睡眠不足引起。意见建议：首先 要调整生活习惯， 熬夜、放松心情，不要自我压力过大，可多吃点核桃
问我上课总是爱走神，而且走神期间脑袋经常出现空白，什...
职称：医生会员
专长：糖尿病，高血压，呼吸系统疾病，内科疑难杂症
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病情分析： 你可能是学习压力大，有一定的神经官能症，不过这是个很小的问题，只要你合理安排学习时间，劳逸结合，心情放松，很快就会缓解
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总是记忆力不好是怎么回事
核心提示：我们知道，神经衰弱患者常常有记忆力不好的烦恼，往往导致学习和工作效率低下。但是，记忆力不好并不完全是由神经衰弱引起的，也可能与其他因素有关。
　　我们知道，患者常常有记忆力不好的烦恼，往往导致学习和工作效率低下。但是，记忆力不好并不完全是由神经衰弱引起的，也可能与其他因素有关。那么，总是记忆力不好是怎么回事呢？
　　神经衰弱会导致记忆力不好
　　专家指出，记忆力不好是神经衰弱的临床症状之一，主要是由于脑力和体力容易疲劳，注意力不集中导致的。但是，如果神经衰弱患者能够振作精神，或经治疗后，脑力、体力得到恢复，也就能集中精力，全神贯注地学习，他也能很好的记住。
　　总是记忆力不好是怎么回事
　　但是，记忆力不好时有多种原因的，神经衰弱只是其原因之一。除此之外，记忆力不好还与本人的身体状况、学习方法等都有关系。尤其是有脑器质性病变的人，在记忆的四个过程（识记、保持、再现、确认）中，第二阶段保持能力存在障碍，不能把识记所得的印象保存在脑内，从而导致记忆力不好。
　　最后，专家提醒，记忆力不好是怎么回事，可能与多方面的因素有关。不能一出现记忆力不好的情况就归结为神经衰弱，反而可能耽误其他疾病的治疗。
（实习编辑：古茜文）
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