补脾健脾多吃六种食物 - 第一星座网补脾健脾多吃六种食物 15:41:00来源：第一星座网作者：匿名　　许多人都有着脾虚的现象，头晕、乏力、腹胀等等。大多数人认为想要变好就只能靠着吃药，不过是药三分毒，最好还是在平常的生活中食用一些对自己身体好的食物。本期带你了解健脾补脾的六种食物。　　菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳　　性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。　　大枣：营养佳品，百果之王　　味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。　　香蕉：能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称　　以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多。其中所含的生物硷，可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。　　南瓜：健胃消食的高手　　了解更多南瓜的做法，推荐美天专题：吃瓜正当时之南瓜南瓜的做法大全　　南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。　　地瓜：补脾胃、益气力　　地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。　　马铃薯：补气、健脾　　马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。　　你可能也喜欢：　　　　　　　　星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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&&&&& 小儿脾虚证在临床中越来越多，所谓&脾虚&即指小儿面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药，小儿多不能坚持，所以家长就非常关心平时多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。下面，将日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家：&
1.五谷杂粮
1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。&
2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。&
3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。&
4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。&
5、糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。&
6、小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。&
7、大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。&
8、甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。&
9、黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。&
10、蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。&
11、豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。&
12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。&
13、莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。&
14、荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。&
15、芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。&
16、菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。&
1、猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。&
2、猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。&
3、猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。&
4、牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。&
5、牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。&
6、狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。&
7、鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。&
8、鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。&
9、兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。&
10、鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。&
11、鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。&
12、鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。&
13、鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。&
3.水产品类&
1、草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。&
2、鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。&
3、鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。&
4、黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。&
5、带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。&
6、鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。&
7、平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。&
1、番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。&
2、红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。&
3、白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。&
4、生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。&
5、大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。&
6、韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。&
7、山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。&
8、大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。&
9、芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。
10、莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。&
11、甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。&
12、南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。&
13、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌、。&
14、猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。&
15、芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。&
16、扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。&
17、蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。&
18、白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。&
19、辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
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评论排序：
看过小儿脾虚吃什么？的人还喜欢看...孩子现在都已经三岁大了，但是我感觉还真一路走来身体都有点虚弱的表现，特别是会有贫血的症状，这样的症状很严重，孩子经常会再睡觉起来过后说他的头有点晕晕的，我刚开始还以为孩子说着玩，但是由于头晕的现象出现得比较频繁，所以我就带孩子到医院做了检查，检查后才发现孩子是属于贫血，我现在想给孩子吃点能够具有补血的保健品，那么我想知道孩子吃什么保健品比较好？
步骤/方法：
1如果孩子的身体虚弱，并且还具有贫血现象的话，那就要及时的给孩子做好贫血的改善，从孩子的饮食中来做好调理，让孩子多吃红枣类的食物，也可以给孩子多吃点枸杞泡开水食用。
2如果要给孩子吃点这方面的保健食品的话，那么建议给孩子吃阿胶，还可以给孩子吃驴胶，这些都是具有补血的不保健食品，并且对孩子的身体来说也没有什么伤害，孩子多吃气血还可以恢复过来。
3而当孩子身体比较虚弱的话，那么还需要在平时给孩子加强身体锻炼，让孩子身体得到锻炼后增强了体质，贫血的现象也是可以通过这个来得到改善的，也要让孩子多喝水，休息好，少有不开心的现象。
注意事项：
对于孩子贫血的时候一定要注意了，期间不要让孩子养成不良的生活习惯，或者是有挑食的习惯，这些习惯对孩子的疾病都是胡有影响的，还有可能会引起一些不利的疾病。
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小孩健脾胃的食物有哪些
尽情挥洒问： 21:26:33关键词：
我孩子患上了小儿脾虚，现在面黄肌瘦，不喜欢吃饭，经常，总出汗。医生建议我多给孩子吃一些健脾胃的食物，这些食物都有哪些？
大众养生网小编解答：
小儿健脾胃的食物包括很多，平时我们吃的五谷杂粮就是很好的健脾食物。例如就有补中健脾的功效，还能够除湿利尿。而可以治疗小儿不良，上吐下泻的情况。能够健脾胃养心益肾，可以除热止渴，经常用于治疗腹泻。蔬菜的话，建议家长给孩子多吃一些，能够健脾开胃，治疗孩子食欲不振的情况。多吃一些也能够消食化痰，可治疗小儿积食。
小编推荐&:
对于脾胃健康问题，一定要注重的就是健康饮食，因为很多脾胃出现问题的患者，大多都是在生活中，没有良好的饮食习惯以及生活习惯造成的，所以想要更好的健脾胃，应该注意正确饮食，坚持一日三餐科学食用食物，不要过饱或者过饥，按时吃饭是比较重要的问题。或者可以适当的吃出粮，比如玉米、莲子等的食物，对于肠胃消化，以及健脾益气，都有很好的帮助。
人参健脾丸和人参归脾丸均属于滋补益气类的中药制剂，药物成分中都含有人参、黄芪以及白术等，基本都能起到补气健脾和安神益胃等作用，可以治疗心悸健忘和失眠多梦等症状。不过两者在功能主治方面有稍微的不同之处。人参健脾丸主要是侧重于补血活血的效果，而人参归脾丸有助于改善肠胃部位的消化吸收功能，对于脾胃虚弱一类的患者有独特的疗效。
营养师问答
微信扫一扫3岁宝宝脾虚吃什么健脾药
3岁宝宝脾虚吃什么健脾药
3岁宝宝脾虚吃什么健脾药3岁宝宝，体重23斤，身高90，不爱吃饭，脾胃不好，应该怎样调理一下，吃什么健脾的药呢？要长期吃吗？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：9743
指导意见：可以在医生指导下服用中成药或通过食疗进行长期的治疗。 中成药：四君子丸、香砂六君子丸、补中益气汤。
问脾胃不好能吃燕窝？
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你这情况要考虑因脾虚的 原因导致的。中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、 出血、、四肢逆冷、小儿多涎等。积极进行中药调理是可以好的。
问宝宝脾虚，有些腹泻，大概有一个
职称：主治医师
专长：小儿缺铁性贫血,智力发育障碍,急性感染性喉炎
&&已帮助用户：14182
问题分析：你好，不知道你家宝宝一天大便几次，然后这个大便是水样的还是黏糊状的。大便常规是否有过化验意见建议：每个孩子的体质不一样，所以病情恢复的快慢也是有区别的，对于脾虚的孩子，其实除了吃药，小儿腹泻推拿或者是艾灸效果还是不错的。
问宝宝感冒时吃健脾胃药时过敏了吃什么药健？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 小儿健脾胃的中成药一般不会出现过敏，这种情况有可能是感冒后病毒毒素所至。意见建议：建议先不用治疗观察两天，若小红点继续增加并出现瘙痒，再用药治疗不迟。
问三周岁宝宝健脾吃什么药
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：80745
指导意见：小孩子最好食疗，小米粥、茯苓山药粥是很好健脾食物。注意小儿七分饱，对脾胃也是一种保护。药物的建议中成药，婴儿健脾丸可以吃的。
问脾虚吃什么药最好，宝宝46天
职称：医师
专长：消化内科常见病
&&已帮助用户：69965
病情分析： 小儿脾虚可以服用醒脾养儿颗粒或健脾散治疗。要注意避免受凉。
问宝宝快十个月了，大夫说她脾虚，吃了两盒健脾凝胶半个...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病及冠心病
&&已帮助用户：22231
问题分析：你好，你现在的情况是可以吃小儿消食颗粒看看的，多喝温开水的。意见建议：建议你避免吃辛辣油腻的食物的，适当的补钙看看的，祝你生活愉快的。
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