→ 脸部浮肿怎么办
脸部浮肿怎么办
曾经的治疗情况和效果：
脸浮肿,检查肾没问题
想得到怎样的帮助：啥原因和治疗方法
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫655次
&&&&&&您好,一是休息不够,白天过于劳累,夜间睡眠不好;二是因为营养不良性浮肿,一般为蛋白质摄入不够引起;三是因为肾功能异常;四是过敏性浮肿.排除过于劳累引起,我建议上医院就诊.查明具体原因对症治疗
张医生爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫6479次
&&&&&&病情分析：&&&&&&一是休息不够,白天过于劳累,夜间睡眠不好；二是因为营养不良性浮肿,一般为蛋白质摄入不够引起；三是因为肾功能异常；四是过敏性浮肿.排除过于劳累引起,我建议上医院就诊.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以先去医院看看,我个人认为：主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿.所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的.重点考虑：肾病,高血压,心脏病,内分泌,电解质紊乱等,都查不出的话,可以到变态反应科&&&&&&生活护理：&&&&&&1.垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部.? &&&&&&2.睡前用无名指按摩眼窝位置,有助淋巴循环,减少积水.? &&&&&&3.睡前三小时不要喝太多水. &&&&&&4.平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物,冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来.此外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应减少饮食,不应大量摄入水分,饮食不可过咸. &&&&&&5.平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分.含丰富钙质的食物有苹果,粟米,扁豆和硬豆腐等.此外,以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃.
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
微信扫描关注直接与我沟通已扫9584次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,您所描述的症状考虑：&&&&&&指导意见：&&&&&&你描述的考虑是特发性水肿,水肿常发生在早晨,颜面及手部比较明显,下午以下肢和足部显著.此外,病人早晚体重变化较大,就寝前体重比起床时可平均增加1公斤或更多.特发性水肿虽然病程绵长,但大部分是可以自愈的.特发性水肿的治疗 &&&&&&目前治疗这种病的方法是以心理治疗为主.应鼓励患者解除精神负担,保持平静和愉快的心情,这对消退浮肿和改善其他症状都是十分有益的.当浮肿严重时,应卧床休息一段时间,并限制食盐的摄取量,同时要服少量镇静剂.可在医生指导下口服较温和的利尿药. &&&&&& &&&&&&以上是对“脸部浮肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在医生爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫4109次
&&&&&&病情分析：&&&&&&浮肿常是心脏病,肝病,肾病 ,内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应.&&&&&&特发性浮肿 有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感.随着活动,逐渐减轻消退.多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关.&&&&&&反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿.夏天过后,则自行消退.但每夏必发,反复多年.&&&&&&体位性浮肿 长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失.&&&&&&经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑,手背,脚踝甚至双下肢轻度浮肿,以及烦躁,失眠,疲乏,头痛等症状.月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退.&&&&&&药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退.&&&&&&对上述浮肿不必担心,更不必乱用药.但如果是疾病所致浮肿,则应积极治疗原发病.&&&&&&指导意见：&&&&&&对于生理性浮肿,可以采取以下措施来进行防治.&&&&&&1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力.&&&&&&2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质,维生素及无机盐,低脂肪,低胆固醇,少糖,少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些.&&&&&&3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢.&&&&&&4.保证良好的睡眠,起居有规律.&&&&&&生活护理：&&&&&&这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方,你不妨也试一下,也许有效!祝你早日康复!&&&&&&1, 赤小豆,花生,大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用.&&&&&&2, 绿豆,薏米仁各100克,同煮汤食用.&&&&&&3, 鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用.&&&&&&4, 母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉.&&&&&&5, 青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用.&&&&&&6, 猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用.&&&&&&7, 鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤.&&&&&&8, 冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤.&&&&&&9, 玉米须,冬瓜皮,赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失.
微信扫描关注直接与我沟通已扫2438次
&&&&&&病情分析：&&&&&&脸浮肿,检查肾没问题怎么办&&&&&&指导意见：&&&&&&浮肿未必都是病 &&&&&&浮肿常是心脏病,肝病,肾病 ,内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应. &&&&&&特发性浮肿 有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感.随着活动,逐渐减轻消退.多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关. &&&&&&反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿.夏天过后,则自行消退.但每夏必发,反复多年. &&&&&&体位性浮肿 长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失. &&&&&&经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑,手背,脚踝甚至双下肢轻度浮肿,以及烦躁,失眠,疲乏,头痛等症状.月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退. &&&&&&药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退. &&&&&&对上述浮肿不必担心,更不必乱用药.但如果是疾病所致浮肿,则应积极治疗原发病. &&&&&&
微信扫描关注直接与我沟通已扫2963次
&&&&&&病情分析：&&&&&&脸部浮肿,不是肾的问题就不要怕,我给你点小建议&&&&&&指导意见：&&&&&&脸部容易浮肿充水的人,建议保持运动习惯,泡澡与冰敷均可以帮助浮肿快速改善,此外,保养品中的金雀花,山叶藻,七叶树,绿茶,葡萄子,薄荷等天然植物萃取成份,能够促进血液及淋巴循环,达到迅速排水的效果&&&&&&晚上睡觉少喝点水
微信扫描关注直接与我沟通已扫6779次
&&&&&&病情分析：&&&&&&浮肿未必都是病 &&&&&&浮肿常是心脏病,肝病,肾病 ,内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应. &&&&&&特发性浮肿 有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感.随着活动,逐渐减轻消退.多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关. &&&&&&反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿.夏天过后,则自行消退.但每夏必发,反复多年. &&&&&&体位性浮肿 长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失. &&&&&&经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑,手背,脚踝甚至双下肢轻度浮肿,以及烦躁,失眠,疲乏,头痛等症状.月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退. &&&&&&药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退. &&&&&&对上述浮肿不必担心,更不必乱用药.但如果是疾病所致浮肿,则应积极治疗原发病. &&&&&&指导意见：&&&&&&1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力. &&&&&&2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质,维生素及无机盐,低脂肪,低胆固醇,少糖,少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些. &&&&&&3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢. &&&&&&4.保证良好的睡眠,起居有规律.&&&&&&以上是对“脸部浮肿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 月经不调,儿科、宫颈糜烂
微信扫描关注直接与我沟通已扫1293次
&&&&&&病情分析：&&&&&&治疗情况：脸浮肿,检查肾没问题&&&&&&指导意见：&&&&&&浮肿常是心脏病,肝病,肾病 ,内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应. &&&&&&特发性浮肿 有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感.随着活动,逐渐减轻消退.多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关. &&&&&&反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿.夏天过后,则自行消退.但每夏必发,反复多年. &&&&&&体位性浮肿 长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失. &&&&&&经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑,手背,脚踝甚至双下肢轻度浮肿,以及烦躁,失眠,疲乏,头痛等症状.月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退. &&&&&&药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退. &&&&&&对上述浮肿不必担心,更不必乱用药.但如果是疾病所致浮肿,则应积极治疗原发病
微信扫描关注直接与我沟通已扫682次
&&&&&&病情分析：&&&&&&脸部容易浮肿充水的人,建议保持运动习惯,泡澡与冰敷均可以帮助浮肿快速改善,此外,保养品中的金雀花,山叶藻,七叶树,绿茶,葡萄子,薄荷等天然植物萃取成份,能够促进血液及淋巴循环,达到迅速排水的效果. &&&&&&指导意见：&&&&&&脸部容易浮肿充水的人,建议保持运动习惯,泡澡与冰敷均可以帮助浮肿快速改善,此外,保养品中的金雀花,山叶藻,七叶树,绿茶,葡萄子,薄荷等天然植物萃取成份,能够促进血液及淋巴循环,达到迅速排水的效果.
擅长: 呼吸
微信扫描关注直接与我沟通已扫5817次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：可能是你头天晚上临睡前饮水过量所致,引起早上起来脸部浮肿,不过不用担心,只要不是病变状态的浮肿,过几个小时就可以自然消退.&&&&&&指导意见：&&&&&&如果需要快速消除,有以下步骤： &&&&&&1,按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少因熬夜而造成的眼部浮肿. &&&&&&松弛紧张肌肉：用中指和无名指按压眼窝上方,由眼角至眼尾方向重复3次. &&&&&&2,活络眼部循环：用无名指由眼尾至眼角,以画小圈的方式滑动按摩,重复5次, &&&&&&3,方法： &&&&&&CASE1 茶包配合按摩 &&&&&&将喝过的茶包趁温热时拎出,敷在眼部15分钟. &&&&&&然后涂上眼霜,从眼角向眼尾方向稍稍按摩,可消除眼部浮肿. &&&&&&还有一种方法：面部系最容易有水肿情况出现?地方,长期不够?,睡前饮太多水,营养不够都会引起水肿,就算食减肥药都未必有效,最快捷办法就是直接抽出多余水分. &&&&&&Tips：涂面前先测试 &&&&&&由于面部皮肤比较幼嫩,为了避免引起皮肤敏感,可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试 15分钟. &&&&&&Step 1 &&&&&&先用水将手和面部沾湿,再用盐粒以拍打方式涂上.并且预先准备 5条热毛巾与 5条冰冻毛巾. &&&&&&Step 2 &&&&&&在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用,再将其包住整张脸. &&&&&&Step 3 &&&&&&先将热毛巾敷在面上 1分钟,再用冷冻毛巾敷 1分钟,冻热不断轮流使用,然后除去保鲜纸,再用温水洗去盐粒. &&&&&&CASE2 用冰盐水敷眼 &&&&&&将经过冷藏的盐水取出,用化妆绵充分蘸取.然后敷于双眼上.冰盐水有极佳的收缩作用,使眼部浮肿减轻. &&&&&&CASE3 控制睡前饮食 &&&&&&睡前3小时尽量少喝水.晚饭应该选择口感清淡的菜,过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水,加重眼部浮肿
李医生爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫2244次
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先你要确定是什么原因引起的这种情况&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况最好是到医院具体检查一下,根据具体的检查结果确定治疗的方案,不要盲目的治疗,以免耽误治疗的时间,影响治疗的效果
微信扫描关注直接与我沟通已扫7367次
&&&&&&你好，这种情况考虑与过敏有关应该积极抗过敏治疗.祛除诱因防止再次接触.建议你去医院做一下相关检查，如果症状严重可以考虑使用一些抗过敏的药物。可以使用针对敏感肌的护肤品，茚象泉修护水润精华可以有效缓解过敏时的症状，脱敏系列的产品也可以有效修复敏感肌受损细胞。达到脱敏和预防过敏的效果。
参考价格：56
参考价格：5
参考价格：5.2
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便...
参考价格：￥12
本品用于抗雌激素治疗无效的晚期乳腺癌绝经后患者。...
参考价格：￥510
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元脸部浮肿怎么办？简单三招让你瞬间变小脸－女性－齐鲁晚报网
脸部浮肿怎么办？简单三招让你瞬间变小脸
核心提示：
脸部浮肿是怎么产生的呢？喝酒翌日脸部浮肿，有过这种体验的人应该知道浮肿和酒精和盐分摄入过多有关。要解决这个问题，有没有立竿见影的方法呢？日本livedoor新闻网为大家总结小窍门可快速使脸消肿。
脸部浮肿是怎么产生的呢？喝酒翌日脸部浮肿，有过这种体验的人应该知道浮肿和酒精和盐分摄入过多有关。要解决这个问题，有没有立竿见影的方法呢？日本livedoor新闻网为大家总结小窍门可快速使脸消肿。
　　基本护理瘦脸法
脸部护理，基本上要顺着淋巴循环的方向来进行。顺着正确的方向促进淋巴循环，才能拥有小脸蛋。首先用双手由下巴到耳朵下方向上推，直至发际线。然后再由额头向耳朵方向推。由于眼睛比较敏感，所以要用手指沿着眼眶轻推一圈。接着要提拉法令线部位至耳旁。
先把面霜和精油涂满脸部再按摩，这样可以舒缓心情，脸部皮肤也会变得滑滑的。
　　饮酒时控制盐分摄入
若不想把浮肿留到次日清晨，喝酒又没法避免，那就少吃点下酒菜吧。尽量选择低盐食物，别把麻烦留到第二天。
　　面部瑜伽
这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行。
【换个姿势看山东-天天豪礼有惊喜-全新界面国际范儿】
齐鲁壹点 最懂山东
责任编辑：石卉
扫描左侧二维码或直接加微信号“qiluwanbao002”关注齐鲁晚报官方微信公共平台。Please click
if you are not redirected within a few seconds.
过敏导致脸肿起来了怎么办
本文导读：生活中很多种因素都会导致皮肤过敏，比如花粉、劣质化妆品、激素类药膏等，那么过敏脸肿了要怎么办呢？下面就来听听专家怎么说。
皮肤病介绍
皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤(包括毛发和甲)受到内外因素的影响后，其形态、结构…
皮肤过敏介绍
皮肤过敏：每逢气候转换温差悬殊大或干湿交替的季节人们常会发生皮肤过敏现象原因多是…
荨麻疹介绍
荨麻疹(urticaria)俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种…
　　如果你现在过敏了，千万不要急切的往脸上乱抹东西。过敏并不可怕，可怕的是初次过敏后又用了激素类抗敏化妆品或药膏，结果从&&敏感肌肤&&激素依赖性皮炎红血丝或是脂溢性皮炎、、，或是别的什么。
　　首先我们要了解脸上过敏的原因和，然后进对症下药才是关键。过敏的治疗：皮肤过敏是皮肤的一种变态的反应，主要是指当皮肤受到各种刺激导致皮肤出现发痒、红肿、脱皮及过敏性皮炎等现象。 过敏脸肿怎么办?专家指出反生过敏现象我们应该马上采取如下措施：
　　1.停用护肤品停用现有的护肤品，也不要任意再擦上其他新的护肤品，有时诉求抗敏品擦在过敏的肌肤上可能会比什么都不擦更糟。
　　2.避免化妆虽然过敏时脸上又红又肿难以见人，但是彩妆产品容易造成过敏加剧，所以应尽量避免。
　　3.局部擦保湿霜如果洗脸之后肌肤过于干燥，可以在较为干燥的局部肌肤擦上保湿霜，保湿霜必须选择温和成分为主，以避免刺激。
　　4.视状况就医，如果红肿的问题过于严重，则建议需要马上就医，皮肤科医师会依过敏的严重情形予以局部类固醇药膏或是全身性的抗组织胺注射来治疗。
　　5.避免风吹日晒强风及日照都会更加刺激肌肤，而使过敏情形变得更加严重。肌肤过敏时尽量避免直接吹风或阳光照射。
　　6.加强冰敷、避免过热热的温度会造成过敏的泛红现象更加严重，而使用冷水或冰水浸过的毛巾冰敷，可以加强肌肤降温，使肌肤红肿热痛的现象减至最低。
　　7.用温和的产品洗脸千万不要使用含皂性的洁面产品，挑选一些温和的洗面产品，如果肌肤不是很容易出油，也可以仅仅用水洗脸就好。&
（责任编辑：张小凤）
皮肤科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行一、不同脸部浮肿的原因如何解决
　　　　1、或是晚上喝水过多　　晚上睡觉前喝了太多水，会导致第二天早上起床脸部浮肿。　　解决方法：对于因为摄入的水量过多，而导致的水肿，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类即可很快消肿。注意临睡前两小时最好不要饮水。　　2、或是晚餐过于丰盛　　晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。　　解决方法：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。　　3、或是睡眠不足　　过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。　　解决方法：补眠或者是改善睡眠质量。也可尝试牛奶+热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。　　4、或是冷饮受凉　　常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。　　解决方法：夏天不宜过多吃冷饮，可以多喝冷开水或温绿豆汤来降火解渴。　　5、或是压力过大　　压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的。　　解决方法：通过改善个人情绪，减少压力来缓解。　　6、或是化妆品过敏　　有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。　　解决方法：避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。若症状比较严重，建议去医院看看。
二、脸上浮肿怎么办
　　1.少吃重口味食物　　饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。　　2.多吃排水食物　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。　　3.勤泡澡　　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光　　4.坚持运动　　坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。　　5.少摄取寒冷食物　　平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水。　　6.多吸收钙质　　平日多吸收钙质也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
三、脸上浮肿怎么快速消肿
　　1、按摩颌关节　　做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。　　原理：按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。　　2、冷热交替敷脸　　做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。　　注意：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。　　3、喝黑咖啡　　做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。　　4、碳酸洗脸　　做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗脸。　　原理：用有碳酸成分的洗面乳洗脸能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。　　5、吃饭多咀嚼　　做法：当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次。　　原理：多咀嚼这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。　　6、多吃排水食物　　做法：多吃红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等排水食材。　　原理：红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果，主要针对脸部的水肿情况。
四、脸上浮肿吃什么好
　　有利于消肿的蔬菜　　黄瓜：黄瓜除了美容养颜外，还可以有效的帮助我们消除脸部水肿，清除体内多余的水分，不管是熬汤、凉拌还是炝炒都能够有效的帮助我们消除水肿。　　土豆：土豆含有丰富的无机盐，因此土豆的含钾量是很高的，能够有效的帮助我们清除体内多余的水分，从而消除脸部浮肿。　　花椰菜：体内水分过多导致脸部浮肿，可以借助富含维生素C的蔬菜花椰菜，来增强体内的新陈代谢，排除体内多余的水分，从而达到消除水肿的目的。　　有利于消肿的蔬菜水果　　香蕉：我们都知道香蕉具有促进消化和新陈代谢的功效，而且香蕉含有丰富放任钾，能够有效的帮助我们排除体内多余的水分，消除脸部浮肿。　　猕猴桃：猕猴桃除了含有丰富放任维生素C以外，还含有丰富的纤维，二者对于消除体内多余的水分都具有很大的帮助，因此常吃猕猴桃也可以帮助我们消除脸部水肿。　　其实消除水肿并不需要大家采取什么高端的做法，只需要通过饮食就可以了，是不是觉得方便又快捷呢，尤其是对于吃货朋友来说，不仅仅能够享受到美食，还能够消除水肿，何乐而不为呢。
快速问医生（）独家专稿，转载请注明出处。投稿及合作请联系QQ：
发布养生资讯作者: meilin
有很多原因可以导致早上睡醒后脸肿。其中一些很严重，但大多数都是轻微和常见的问题。尽管这种肿胀通常不是存在重大疾病的症状，但如果经常出现或对此感到担心，就有必要看医生了。
脸肿的潜在原因
如果发现面部在早上有些轻微肿胀，除非有疼痛感，颜色变化或伴随其它莫名其妙的症状，否则没有必要太担心。其中一些常见原因是过敏反应，蚊虫叮咬，药物反应或牙痛等。
脸肿该怎么办？
如果你也在早上有脸肿的现象，有必要检查一些事情。首先是考虑最近身体是否受过损伤，如补牙，面部烫伤或摩擦等。轻轻按压面部确定是否有疼痛感。观察肿胀持续时间。确定什么能让它好一些或恶化。查看肿胀以外是否还伴随其它异常。例如，是否感觉虚弱，晕眩，以及身体其它部位肿胀或颜色改变等。
如何治疗？
应根据脸肿的具体原因确定治疗方法。如果怀疑与最近的损伤有关，最好是联系医生听取建议。可以用冷敷治疗肿胀部位。应抬高头部，最好是多用几个枕头支撑。
何时看医生做检查？
如果出现疼痛性面部肿胀，建议马上看医生。此外，如果肿胀还伴随发红，敏感，感染，呼吸困难，或持续时间很长，都应该马上看医生做检查。
医生通常会了解基本的病史，并会询问饮食，是否有过敏症，蚊虫叮咬，使用药物，以及其它症状等。这些症状包括脚或手肿，疼痛，呼吸困难，皮疹，眼红等。此外，在必要的情况下还需要X光检查是否存在损伤。
相关文章：}