体重120斤,164身高标准体重164。怎么在2个月瘦到96斤?要具体方法,健康减肥。一日三餐怎么吃,几点吃?

  如题。  生孩子之前是98斤,现在120斤,小孩一岁还在哺乳。  平时就脸大,稍微长胖一点,在脸上显得特别明显,显得很胖很胖,以前的衣服全部都穿不下,以前上衣穿s、m码,下衣穿m、l码,现在上衣XL码,下衣。。。  胸围以前85cm,现在98cm,腰围75cm,现在82cm,哭死。。。。想减肥,怎么办?我的身材都被生小孩毁掉了。我不知道吃得多不多,每天三餐饭,喝汤,可能油水比较多。  现在穿衣服很难看,你有什么办法在不影响哺乳的情况下慢慢变瘦吗?
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  每天晚饭后我还遛狗一小时,有两个月了,也没有瘦下来。
    有图。
  健康第一位!然后容颜才排名次。多运动,多做有氧运动吧  
  不是把,以前九十八得时候腰围75???我现在就120腰围也一直75啊!也就比你高两厘米  
  楼主以前估计就小胖吧。腰围75很粗耶!不要吃容易长胖的食物,人家说练那个郑多燕的减肥操一个月瘦了十几斤!试试吧  
  等宝宝断奶后就会好一些吧,我哺乳的时候124,断奶后118,现在过了一年105,肚子还是很大。。。。哎
  楼楼,以你的身高体重,实在不太像啊。。。
  楼主看照片 你起码140吧
  胸围98 腰围 82 少说也 有130斤 看图片楼主的胳膊脖子腿都粗的 绝逼不像产前98斤的
  断奶以后再想减肥
  先减少个10公斤再运动吧  你体脂太高,肌肉太少  164 120 一般不至于残成这样
  哺乳期不宜减肥,等不喂奶后再减吧  你腰围真粗,苗条的时候都那么粗。
  我和楼主相当,天哪,但是没像lz穿成这样。我觉得生了孩子很那减肥。我生孩之前,一百零几斤,一不好好吃饭就掉肉,吃的话,怎么吃都长肉。现在是,不吃的话,基本能维持,一敞开了吃,立马涨上去。所以我基本也放弃了。我觉得这个体重算不到胖子里面,毕竟有了宝宝以后年纪也大了,健康更重要。lz还是多在穿衣打扮上面下功夫吧。知道有肉了,就尽量避免穿些紧身的 衣服吧
  @乐儿爱狗头
11:24:15   我和楼主相当,天哪,但是没像lz穿成这样。我觉得生了孩子很那减肥。我生孩之前,一百零几斤,一不好好吃饭就掉肉,吃的话,怎么吃都长肉。现在是,不吃的话,基本能维持,一敞开了吃,立马涨上去。所以我基本也放弃了。我觉得这个体重算不到胖子里面,毕竟有了宝宝以后年纪也大了,健康更重要。lz还是多在穿衣打扮上面下功夫吧。知道有肉了,就尽量避免穿些紧身的 衣服吧  -----------------------------  打字打乱套了,重新说:  我和楼主相当,天哪,但是没像lz穿成这样。我觉得生了孩子很难减肥。我生孩之前,一百零几斤,一不好好吃饭就掉肉,吃的话,怎么吃都不长肉。现在是,不吃的话,基本能维持,一敞开了吃,立马涨上去。所以我基本也放弃了。我觉得这个体重算不到胖子里面,毕竟有了宝宝以后年纪也大了,健康更重要。lz还是多在穿衣打扮上面下功夫吧。知道有肉了,就尽量避免穿些紧身的 衣服吧
<span class="count" title="他一日三餐都吃麦当劳,3个月瘦了33斤!  “减肥期间要少吃快餐”,相信大家在减肥期间对这样的劝告肯定不陌生。然而
  美国有一位男子,每天一日三餐都吃麦当劳,用3个月的时间成功减肥了37 磅(约 33 斤)!
有图有真相
  这个男子叫做John Cisna,是美国的一位高中老师。John 所在的学校,主张老师们用更有趣的方式来教育学生。于是,John 提出了一个大胆的设想「90 天只吃麦当劳」。
  John 和当地麦当劳店长聊完这个想法后,店长爽快地告诉他,这90天的麦当劳免费提供给他。
  就这样,John 顺利地开始了「90 天只吃麦当劳」的试验。虽然John 每一顿都吃免费的麦当劳,但他并没有敞开肚皮吃,而是有节制地吃。他把每天摄入的热量都控制在 2000 千卡内,而且在营养上也符合美国 FDA 膳食计划。
  他的一日三餐大概是这样的:
  在这90天里,John 每天会在操场上锻炼45分钟。
  就这样,John 坚持了3个月的时间,结果他成功地减掉了33斤。John 又继续坚持了3个月,他整整减掉了 61磅(约 55 斤)!
  John 收获的不只是身材,他的胆固醇指数随着体重改变而下降了,从249降到170,腰围瘦了53厘米,臀围瘦了10厘米。
  后来,John 出了一本记录自己减肥的书。
  麦当劳也因此把他请去做品牌大使,在世界各国宣传他的减肥史。
  当然,John 并不是想推广麦当劳的饮食有多棒,是想打开人们的减肥的视野,想让自己变瘦有很多方法。
  受益于每天的饮食热量控制,John 继续把每天的饮食热量控制在2000千卡以内,把快餐换成了新鲜健康的食物,让自己养成更加健康的饮食习惯。
  同样是一日三餐只吃麦当劳,而有的人却把自己吃成了大胖子。
  他叫Morgan Spurlock,是一个纪录片导演,他也特别好奇一日三餐吃麦当劳会怎么样。于是,他决定“以身试法”拍摄一部纪录片,记录自己连续吃30天麦当劳,身体将发生怎样的变化。
  在这30天时间里,Morgan 给自己制定了四条规则:
  1.在这三十天内,只吃麦当劳。
  2.一天吃三顿饭。
  3.在三十天内要把菜单上所有的食物吃一遍。
  4.如果被问到是否升为超大餐,摩根必须同意。
  结果,Morgan 却把自己吃成了大胖子。不仅体重增加了22斤,而且他还患上了脂肪肝、高血压、肝部衰竭等症状。
  来看看这30天里,Morgan 的身体变化:
  在实验前:Morgan身高一米八,体重140斤。
  第5天:体重剧增8斤
  15天:医生发现了他的肝脏有了问题
  20天:他的心脏开始异常
  2004年,Morgan 的这部纪录片面世,引起了巨大的轰动,并入围了当年的奥斯卡最佳纪录片提名。
两个人明明都是吃麦当劳的
为什么有的人减肥成功
有的人却吃成了大胖子了呢?
让我们变胖是摄入食物的热量
所以,如果真的想瘦
好好控制嘴巴,然后运动起来声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。阅读()【讨论】快来聊聊产后瘦身!
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该帖被浏览& 8,093&次,回复&54&次
【讨论】快来聊聊产后瘦身!
& && &我家宝宝还有几天就五个月了,距我的产假也只有一个月的时间了,我很郁闷。
& && &为什么?因为我现在太胖了!
& &&&我165CM高,孕前105斤,临产160斤,产后140斤,从产后4个月开始减肥,成功减至目前128斤。我孕前所有的衣服都穿不上,现在只想可以穿上我所有漂亮的衣服!!
& &&&因我母乳少,喂三个月母乳。郁闷。
& & 我现在每天坚持自己带宝宝,少吃多运动,晚上只喝素汤,不吃米饭。
& &产后五个月可不可晚上只吃水果?
& &各位有啥好产后减肥的办法?快快告诉我!
言言乐乐健康成长!
帖子203&精华&积分38&金钱38 &贡献0 &在线时间0 小时&
Re:【讨论】快来聊聊产后瘦身!
我也165cm,坐完月子体重还有130斤,也是母乳少,带宝宝三个月后暴瘦,剩90多斤,又回到生宝宝前了,我是自己带宝宝,自己买菜做饭做家务,老公下了班才帮干家务活,现在宝宝七个月了我还特能吃,一日三餐零食水果还都不落。
帖子1,018&精华&积分11,399&金钱10,499 &贡献900 &在线时间446 小时&
Re:【讨论】快来聊聊产后瘦身!
我是162,产前100斤,临产142斤,满月时122斤,宝宝两个月110,3个月105,现在宝宝4个月还是103,我也是自己带宝宝,自己做家务,也挺能吃的,关键一天到晚消耗得也多
帖子77&精华&积分352&金钱292 &贡献0 &在线时间21 小时&
呵呵,我不行呀,现在1.67米,160斤,母乳,我特能吃,一顿不吃饱,奶水就胀的不快!上班了可怎么办呀,我是和婆婆一起带的!
thewildsea
帖子2&精华&积分4&金钱4 &贡献0 &在线时间0 小时&
我1.63,生宝宝前150,怀孕前110斤,现在宝宝三个月了,我又恢复到110斤,最有效的就是自己带孩子,吃的多但是累啊,我家宝宝夜里不爱睡觉,所以就这么一直熬着,就瘦下来了
帖子21&精华&积分78&金钱78 &贡献0 &在线时间5 小时&
我1.55米 怀孕前94斤,生宝宝前132,生完宝宝是118斤
在月子才喂了几天的母乳,因为在月子里不管吃什么下奶的东西奶都下不来,烦的狠
现在宝都七个多月了,一直都没瘦下来,宝一直是自己带,白天上班回家就得自己带孩子
帖子21&精华&积分78&金钱78 &贡献0 &在线时间5 小时&
到现在肚子还恢复不了,还想五六个月的
帖子841&精华&积分3,992&金钱3,692 &贡献300 &来自海南&在线时间169 小时&
167估计有160吧
帖子26&精华&积分16&金钱16 &贡献0 &在线时间2 小时&
Re:【讨论】快来聊聊产后瘦身!
我也是纯母乳喂养现在两个月了还是很胖尤其是胸部以前的衣服一件也穿不上了我吃的也不多跟怀孕以前差不多怎么办啊
帖子12&精华&积分266&金钱26 &贡献0 &在线时间0 小时&
我孕前100斤左右,产后126斤,目前138斤。郁闷吧,又长分量了。
xiaofangmei_100
帖子329&精华&积分764&金钱714 &贡献50 &在线时间108 小时&
我孕前110,产前156,产后140,现在宝宝刚5个月,还在130多徘徊,我也是自己带孩子、母乳喂养,并且吃的不多,为什么我的体重不下来呢!郁闷!!现在看起来的虎背熊腰的!
帖子11&精华&积分46&金钱46 &贡献0 &在线时间11 小时&
155CM, 怀孕前97斤, 生前142斤; 出院时124斤 , 现在6个月不到104斤,&&主要是肚子上的肉肉
帖子16&精华&积分32&金钱32 &贡献0 &在线时间2 小时&
我也是自己代宝宝。吃的也不多可是瘦的很慢产前95现在108。163CM不管吃什么下奶的东西奶都下不来,烦的狠。肉肉全长在我身上了,没办法5个月断了奶。最重到134了。。。。宝宝现在10个月了。不过要减肥还是要少吃多运动的!!我都过午不食了
帖子112&精华&积分878&金钱338 &贡献0 &来自厦门&在线时间27 小时&
我生前87斤,身高165,怀孕时候120斤,顺产的,出院那天称了下102,现在只有94了。我特能吃,长不胖。。。。郁闷至极
帖子2&精华&积分4&金钱4 &贡献0 &在线时间1 小时&
我是164,孕前94斤,产前将近170,产后145,现在宝宝三个多月了,是110斤
帖子30&精华&积分108&金钱108 &贡献0 &在线时间8 小时&
我身高165,孕前106斤,生的时候146,现在孩子五个月了还是减不下还120斤,特别肚上的肉肉,同事们都笑我说是不是又装了一个,很郁闷啊!
帖子2,488&精华&积分14,704&金钱5,854 &贡献8,850 &在线时间537 小时&
我从准妈那里一直追你追到这儿呀!
你家宝咋样了?
帖子5&精华&积分28&金钱28 &贡献0 &在线时间2 小时&
158cm,孕前98斤,产前126斤,现在是产后四个多月,差不多在100-104之间浮动,还算好了!
帖子13&精华&积分0&金钱0 &贡献0 &在线时间1 小时&
Re:【讨论】快来聊聊产后瘦身!
怎样减肚子??以前的裤子都穿不了了…
帖子1&精华&积分2&金钱2 &贡献0 &在线时间0 小时&
偶现在也是164CM 130斤&&宝宝我婆婆带,所以我比较轻松&&瘦不下去
帖子361&精华&积分844&金钱844 &贡献0 &在线时间45 小时&
今天是7月5日,还差四天我生产已六个月了。距发此帖已整整一个月时间了,我现在体重是124斤,减了4斤,我一直都是自己带宝宝,可是天热了,嘴馋想吃饮料和冰琪淋,呵呵,想恢复身材真的真的要控制好嘴巴!!!坚持节食+运动,我相信自己可以瘦身成功!!
言言乐乐健康成长!
帖子361&精华&积分844&金钱844 &贡献0 &在线时间45 小时&
我以前穿M号衣服,现在想买XL号,胖了二个尺码,郁闷郁闷!
关键就是PP和肚肚胖了很多,胯部撑大了许多,肚肚上面的肉肉真是一抓一大把,郁闷郁闷!!
坚决要做辣妈!坚决要最美丽的妈咪!坚决不能做了妈咪就放弃了自我!!
言言乐乐健康成长!
帖子110&精华&积分232&金钱232 &贡献0 &在线时间34 小时&
我是163,孕前86斤,产前120斤,产后108斤,出了月子100斤,现在宝宝40天,还是100斤,以前的衣服能穿,可是裤子全都穿不进去了,我正郁闷呢
jiongjiong
帖子24&精华&积分110&金钱60 &贡献50 &在线时间10 小时&
我是160,孕前110斤,产前146斤,产后130斤,出了月子130斤,现在宝宝7个月,120斤,以前的衣服能不能穿了,下决心减肥了!
帖子93&精华&积分1,134&金钱774 &贡献300 &来自河南&在线时间72 小时&
我1米68,宝宝目前4个月,现在体重125斤,其它部位还可以,但小肚子还是很大,和整个身体不协调,怎么样减呀,超郁闷!
帖子135&精华&积分296&金钱296 &贡献0 &在线时间120 小时&
回复 1楼 言言乐乐妈 的帖子
我身高1.66米,孕前只有90斤,属于骨感身材。怀孕要生的时候才125斤,这是过预产期9天的重量。宝宝刚出生未出院时115斤,出院后110斤,宝宝一个月106斤,宝宝两个月102斤,宝宝三个多月我上班了。目前体重已经到96斤。还在努力中。。。希望早日恢复!
帖子135&精华&积分296&金钱296 &贡献0 &在线时间120 小时&
回复 1楼 言言乐乐妈 的帖子
我觉得主要从饮食入手,基本以五谷杂粮和蔬菜低糖水果为主。控制甜食配合多多运动就好了。尽量吃天然未加工过的食品。。多饮水。保持饮食清淡。
帖子361&精华&积分844&金钱844 &贡献0 &在线时间45 小时&
回帖的都是爱美的妈妈!
因为我是三十岁才怀孕的,怀孕早期有出血情况,所以孕后一直提心吊胆的过日子,请假在家保胎、静养,体重增加的很多,本身也是大骨架的身材,结果现在还是那么胖,今早称体重还是124斤,我下周就满六个月上班了,我以前的衣服全穿不了,整个一胖大妈,我真的感觉女人一胖就挺不好看的了,所以所以,我开此帖就是监督自己减肥!恢复身材!我会定期上来汇报自己减肥。
言言乐乐健康成长!
帖子361&精华&积分844&金钱844 &贡献0 &在线时间45 小时&
大家有没有好的产后减肥办法,快来分享分享!
言言乐乐健康成长!
帖子361&精华&积分844&金钱844 &贡献0 &在线时间45 小时&
我到明天7月24日就产后六个半月了。今早空腹我的体重是122斤。原计划到产后六个月减至120斤的,现在看来估计要到7月底努力完成这个任务。
天热嘛,带宝宝也很辛苦,压力大,我就忍不住想吃东东,喝饮料吃冰淇淋吃烧烤。555太失败了,怎么不想想漂亮的衣服和美妙的身材呢??一定要控制饮食,不能吃零食!多运动少吃才是减肥的王道!
我今天穿了一件比较薄的衣服,我现打字低下头就看见我的小肚肚,一抓一大把肉,皮下脂肪很厚,像怀孕四个月的样子,穿实裤子凸出来一大块,难看!怎么样能才减肚肚呢?其实我每天带二个宝睡觉,下班就回家带宝宝,怎么还不恢复?郁闷!
我现在产后6个半月122斤,比产后140斤减了18斤,我可是产后三个月才开始减的,希望我继续努力继续加油!
我一定一定一定要穿上我以前所有的衣服!我一定一定一定要瘦下来!!
言言乐乐健康成长!
帖子1&精华&积分2&金钱2 &贡献0 &在线时间0 小时&
我产前96\怀孕136出院126\月子后118\现在宝宝八个半月了,我还有102斤,我每天也吃得很少,宝宝是婆婆带,可能是我太轻松了, 一直在102左右,现在一直瘦不下去了,我要加油瘦下去,
范小米他妈
帖子1,235&精华&积分422,060&金钱417,400 &贡献4,600 &来自北京&在线时间444 小时&
我也差不多
1.62CM,怀孕前52KG,生时69KG,生完59KG,宝宝三个半月的时间我就上班了,工作忙没办法,现在宝宝七个月一周了,刚给他断了母乳,主要是一点都没啦,58KG,相当于这四个月基本没减下来。
前两天在红孩子上订了六盒雅姿减肥饼干,不知道管不管用。
现在是夏天,每天晚上吃的很少,跟我没生宝宝之前一样吃。
听一个过来的姐姐说,她是在宝宝一周的时候突然就瘦下来了,比以前还瘦几斤,断奶后她就又过着跟以前一样的抽烟喝酒的生活,吃的也跟以前一样。就是瘦了,没理由。
LG前两天告诉我看到他以前的一个客户,宝宝两岁了,她不仅比以前还瘦,更重要的是比以前更漂亮了。
姐妹们都不要太着急,毕竟宝宝在我们肚子里待了近300天,那时为了宝宝都一点不注意我们自己的形象,狂吃狂喝,现在想一下子减下来也不容易呀。
只要坚持锻炼,断奶后跟以前一样有节制的吃喝,相信我们都能恢复以前的好身材。
BTW,怀他的前三个月,我就长了20斤,不知为什么也不吐,就是饿,狂吃,现在看来都是那三个月害的,肉肉都长自己身上了。
大家一起努力减肥吧 ........
范小米他妈
帖子1,235&精华&积分422,060&金钱417,400 &贡献4,600 &来自北京&在线时间444 小时&
你比我强,还减了那么多斤呢,我才开始减。
加油,努力,减肥
帖子92&精华&积分190&金钱190 &贡献0 &在线时间23 小时&
我162,怀孕前92斤,生儿子前118斤,生完孩子出了月子99斤,比怀远前胖7斤,纯母乳喂养,特能吃,以前的衣服裤子都能穿,只是裤子有点紧,呵呵。
拉住天使的小手儿
帖子12&精华&积分32&金钱32 &贡献0 &来自北京&在线时间2 小时&
我产前168 产后 148 喂奶4个月现在还有130多~~~
帖子24&精华&积分194&金钱94 &贡献100 &在线时间23 小时&
我孕前106,产前142,刚生完126,出月子118,孩子二个月116,现在在努力减肥中,但又要喂宝宝,很矛盾了
帖子138&精华&积分2,624&金钱364 &贡献100 &在线时间16 小时&
回复 1楼 言言乐乐妈 的帖子
我家的都八个半月了,可是我一直没下来,搀奶,吃就有不吃就少,为了让孩多吃母乳,我就暴吃,自己现在胖的自己都没信心了。想断奶后再减了。人家都说自己带孩子会瘦,我为了瘦自己带了四个月也没成功,现在上班了回去还是自己带还是不行,是不是我的身体太好了。
帖子8&精华&积分16&金钱16 &贡献0 &在线时间3 小时&
我1.55M ,怀孕前110斤,临产前150斤(属于早产,35周就生了),生完孩子136斤, 42天的时候134斤, 现在2个多月了,还是一点没瘦下来,都在130-134斤之间浮动, 哎,都不知道怎么才能瘦下去,很想减肥,但是奶水不足,又要使劲补, 怕一减肥奶水又不足了!!!
帖子158&精华&积分164&金钱164 &贡献0 &在线时间0 小时&
Re:【讨论】快来聊聊产后瘦身!
我身高1.60M,没怀孕前95斤,临产前124斤,儿子生下来7斤6两,怀孕时的营养都被儿子吸收了,坐月子下来108斤,产后两月96斤,现在93斤,母乳喂养,平常一顿吃两碗,没有减肥,肚子上也没有妊娠纹,因为当时怀孕是后怀,孩子双方老人一起带,
帖子110&精华&积分232&金钱232 &贡献0 &在线时间34 小时&
我的宝宝3个月了,现在我96斤了,比怀孕前重10斤,努力……
帖子361&精华&积分844&金钱844 &贡献0 &在线时间45 小时&
郁闷郁闷!我今天已是七个半月零二天了,我的体重继续保持122斤,前几天居然稳中有升,有上涨之趋。其实我很辛苦呀,带二个宝宝,睡眠不好,休息不好,还会长胖,真的是易胖的体形,我现在的目标是赶紧穿塑身内衣,希望可以减到110斤,我就满足了。
言言乐乐健康成长!
douxiaoyan001
帖子7&精华&积分30&金钱30 &贡献0 &在线时间2 小时&
一口气把所有回帖都看了,羡慕啊,你们都那么瘦。。。。我怀孕前就有120(被老公喂胖的),生之前166,现在孩子四个月,126左右。没刻意减,就是一直合理饮食,不吃零食,再带带孩子。还比较满意。希望瘦到110,这辈子就满足了啊
帖子149&精华&积分378&金钱378 &贡献0 &在线时间127 小时&
回复 14楼 1023chengcheng 的帖子
咱俩差不多,呵呵,我比你高点,重两斤,哈哈
帖子2&精华&积分12&金钱12 &贡献0 &在线时间0 小时&
帖子1,548&精华&积分6,928&金钱6,228 &贡献700 &在线时间286 小时&
大家似乎都没提到什么方法嘛,我是生了俩,二宝都快6个月了也不见瘦,150的身高112的体重,胖死我得了
致富的亲亲妈咪
帖子186&精华&积分646&金钱596 &贡献50 &在线时间128 小时&
额也还胖着呢```
一直有看这个帖子 看哪位高人有瘦身良方 可惜呀 大家都是郁闷中 我168的身高 孕前106 产前138 生完当时没称 从医院回家后有个124吧 本来指望月子里就恢复下的 结果月嫂一天6顿饭的给我狂补 顿顿都是海碗 从一开始吃不下到后来完全没问题 我的胃容量是彻底大了结果出月子的时候还是124 月子里那么辛苦都没瘦下来 月嫂功不可没啊
现在女儿2个半月了 我终于掉到了114 但减肥之路还是任重而道远
肚子松垮比起体重更揪心 之前一直没用束缚带 但是后来因为腰痛买了一副 带上最好的效果就是腰不那么痛了 现在不带也不会太痛 我不适合带束缚带的 胯宽戴久了我就不舒服 现在解放了 就用带宝宝的方式减肥吧
帖子24&精华&积分68&金钱68 &贡献0 &在线时间16 小时&
真羡慕我是1米71,怀孕前120,生之前155,生后135,满月时135,现在两个月,140,不但没瘦,还长了,我没吃什么好的啊
帖子361&精华&积分844&金钱844 &贡献0 &在线时间45 小时&
我家宝宝还有几天就满一周岁了,我现在的体重早晨称116斤(每天可能这个时候是最轻的,我喜欢。)
一直是自己带宝宝,试了快走,断奶后晚上不吃主食只喝汤,针灸减肥,办了健身卡,我现在比孕后140斤减了24斤,还是蛮开心的,我本身属于易胖的人。
我的2011新年愿望之一就是希望可以再减个10斤,减到106就一切OK!
坚持督促自己,多运动,少吃!
言言乐乐健康成长!
致富的亲亲妈咪
帖子186&精华&积分646&金钱596 &贡献50 &在线时间128 小时&
回复 48楼 言言乐乐妈 的帖子
我也来汇报一个,我是终于瘦回去了,准确的讲还没到最瘦的时候,但是在胡吃海喝的情况下还能这样我也不多强求了,最最高兴的是大家都说我恢复的很好,不像孩儿妈,听的我爽死···
致富的亲亲妈咪
帖子186&精华&积分646&金钱596 &贡献50 &在线时间128 小时&
回复 49楼 致富的妈 的帖子
忘记说了,我娃半岁了
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