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颈椎不好用什么枕头比较好
颈椎不好使一件非常痛苦的事情，严重的影响患者的健康以及生活工作，所以这些人所使用的枕头尽量选择环保天然的填充枕芯，还有壳，以及一些中药、 枕芯都比较合适。
1、中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱 。 最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。
2、中草药内芯: 当归、 川穹、 木香、 伸筋草、 苍术、 羌活 、三七、、桂枝、、、 灯心草等中草药。
3、中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对有一定的缓解作用。
4、合适高度：枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在中头颈部的异常活动。
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微信扫一扫颈椎病应该要睡什么枕头比较好。
颈椎病应该要睡什么枕头比较好。
基本信息：女&&25岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：颈椎病应该要睡什么枕头比较好。
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擅长：内外科常见疾病，多发疾病。
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新野县中医院&&&外科
您好，您说的这种情况建议您枕比较低的枕头，最好是专业的护颈枕头就可与的。
擅长：外科护理，急重症的治疗，有丰富临床经验。理论联系实际
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你好，颈椎病枕头不要太高，一般与拳头同高就可以了。可以用护颈枕。另外热敷颈部效果不错。
擅长：外科疾病护理
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川北医学院附属医院&&&外科
睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈，平时工作中也应定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上至运动
擅长：全科
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中国中医科学研究院广安门医院&&&全科
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。治疗此病的方法有很多种，建议如果症状不是很严重的话，可以采用中医治疗，推拿按摩等疗法。
擅长：全科
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中国中医科学研究院广安门医院&&&全科
颈椎骨质增生治疗方法有，牵引法、理疗法：理疗法是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。针灸疗法、推拿法、药物治疗有、手术疗法等，如果症状严重，建议去医院内进行详细的检查，根据检查报告，做针对性治疗。
擅长：全科
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中国中医科学研究院广安门医院&&&全科
像你诉说的情况，如果是颈椎病而言，枕头 避免过高，一般本人的一个拳头高度差不多，再者后期避免长时间单一姿势，低头。而卧床没有什么锻炼的。平时可以适当做米字操锻炼，预防复发。
&&&外科_骨科
擅长：对膝关节炎、肩周炎、腱鞘炎等疾病的诊断和治疗具有独到的见解。
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北京国医中联医院&&&外科_骨科
你好，枕头不宜过高和过低，符合人体颈椎正常生理曲度最好，大概有自己的一拳头高度。
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疾病百科（别名：骨关节病,退行性关节炎,老年性关节炎,肥大性关节炎等）（别名：骨关节病,退行性关节炎,老年性关节炎,肥大性关节炎等）骨关节炎osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下...骨关节炎osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。就诊科室：风湿科 骨科典型症状： 多发人群： 中老年人 ，中年以后发病，发病率随增龄而增加检查方法： 发病部位：关节疾病自测：常用药品：
医院医生：
副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
广东省中医院&&&针灸科
广州军区总医院&&&骨科
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睡哪种枕头可以防颈椎病？
核心提示：
如果枕头太高就不能保持生理弧度，会加重颈椎负荷，让背部肌肉紧张，头和肩得不到放松;选择无缝契合头颈部弧度的枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部的效果。马彦旭教授提醒颈椎病患者，不要不枕枕头睡觉，也不要寄希望于选择一款枕头就能把颈椎病治好。
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，选个什么样的枕头好呢?日前，首都医科大学附属北京中医医院传统疗法门诊主任马彦旭在&人民好医生&客户端在线科普问诊时表示，人的颈椎存在天然的生理屈曲，这个曲度的重要作用就是对颈椎的受力起到一定的缓冲作用，选对枕头可以预防颈椎病。
马彦旭解释说：&很多颈椎病患者表现为颈椎生理屈曲减少或者消失。他们最典型的表现就是感觉脖子很累或者僵硬。&因此，他总结了三个挑选枕头的要点：
第一，维持颈椎正常的生理曲度。大多数人的睡姿一般是侧卧或者平卧。侧睡的时候需要硬支撑的的高枕头，高度应该和一侧肩等高;仰睡时就要薄一点，高度和自己的拳头略高为宜。如果枕头太高就不能保持生理弧度，会加重颈椎负荷，让背部肌肉紧张，头和肩得不到放松;如果枕头太低则会使得头部充血，容易出现打呼噜、张口呼吸等情况。
第二，软硬适中的枕头才是正确的选择。选择无缝契合头颈部弧度的枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部的效果。
第三，枕头的材质很重要，以睡醒觉后不觉得颈部僵硬，酸痛为宜。现在随着社会发展，一大批新型枕头，比如记忆棉、乳胶枕、充气棉等应运而生，选择哪种材质很难一概而论，适合自己最重要，如果经常出现颈部疼痛、疲劳或者落枕，就说明材质不适合你。
&我个人就很喜欢荞麦皮的枕头，性价比也高。&马彦旭教授提醒颈椎病患者，不要不枕枕头睡觉，也不要寄希望于选择一款枕头就能把颈椎病治好。
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责任编辑：武秀英
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颈椎病睡什么枕头好
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颈椎病睡什么枕头好
颈椎病睡什么枕头好
提问者：骆可佳|
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时间： 09:43:00
已有6条答案
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所有回答：&1536
佳奥记忆枕头保健颈椎枕。 &&诺伊曼保健护颈记忆枕头颈椎。
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深圳市中深鸿装饰工程有限公司
所有回答：&33889
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 &&
颈椎病的症状有哪些 &&
1. &&颈型： &&
主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 &&
2.神经根型： &&
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 &&
3. &&椎动脉型： &&
病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 &&
胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 &&
4.交感神经型： &&
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 &&
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。 &&
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 &&
1. &&坐姿正确 &&: &&要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 &&
2. &&活动颈部： &&应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 &&
3. &&抬头望远： &&当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 &&
4. &&睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 &&略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 &&
5. &&避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 &&
6. &&防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。 &&
7. &&预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。 &&
预防颈椎病自我按摩操 &&
1.按摩百会 &&： &&
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 &&
2.对按头部 &&: &&
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 &&
3.按揉风池: &&
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 &&
预防颈椎病自我按摩操 &&
4.拿捏颈肌: &&
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 &&
预防颈椎病自我按摩操 &&
5. &&按压肩井: &&
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 &&
预防颈椎病自我按摩操 &&
6.按摩大椎: &&
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。 &&
预防颈椎病自我按摩操 &&
7.对按内、外关: &&
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。 &&
8.掐揉合谷: &&
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。 &&
预防颈椎病自我按摩操 &&
9.梳摩头顶: &&
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。 &&
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放 &&
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. &&左顾右盼: &&
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， &&
30次。2. &&前后点头: &&
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 &&
3. &&旋肩舒颈: &&
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 &&
20—30次，再由前向后旋转20—30次。 &&
4. &&摇头晃脑: &&
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. &&
5.头手相抗: &&
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用 &&
力，互相抵抗5次。6. &&双手托天: &&
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
利用磁疗枕可治疗失眠、神经衰弱等疾病；腰背部垫枕可以治疗胸、腰椎屈曲压缩性骨折；中、老年人腘窝部边枕，可使双髋、双膝呈屈曲状，以消除疲劳、放松肌肉
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所有回答：&15717
可以睡觉时颈椎地下殿一个小枕头，高度不超过10厘米。
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所有回答：&6053
你好，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。建议买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适，避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
回答数：4457|被采纳数：43
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所有回答：&4457
大多数颈椎患者都知道枕头好得了颈椎病都由枕头引起我国40岁下有25%人患过或正患颈椎病50岁上患颈椎病者高达50%70岁左右发病率达100%普通枕头无论姿势睡觉都能保持颈椎正常前凸弧度同把颈椎正常生理弯曲弧度强行拗直时间久了会对颈椎附近血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题严重会引起瘫痪颈椎病睡枕头好治颈椎病好枕头专家分析---------- &&成年人每天需要有三分之至四分之时间用于睡眠因此枕头定要适合颈部生理要求人熟睡颈肩部肌肉完全放松只靠椎间韧带和关节囊弹性束维护椎间结构正常关系长期使用高度和填充物合适枕头使颈椎某处屈曲过度会此处韧带、关节囊牵长并损伤从而导致颈椎失稳发生关节错位进而发展成颈椎病 &&枕头对于人体头部8小时承托整体表现情况对于好枕头总结好枕头三要素:好枕头必须有适合承托力有三基本要素来实现:1 &&支撑颈部基本构造2 &&合适高度3 &&良好填充材料样选好枕头三部曲:第步:造型否科学第二步:高度否合适第三步:材质否适合 &&消除因正确睡姿而产生疲劳及酸痛减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍使头、颈、腰部接触面无压力血流通畅能让人体快速进入良好睡眠状态维护颈椎于正常生理状态有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病患者尤适合有效改善睡眠质量缓解腰酸、背痛、脖子僵;使全身充分放松迅速恢复精力
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所有回答：&215
建议8-10厘米。 &&建议颈椎病人不要睡普通的枕头。 &&建议使用颈椎枕，最好是中药填充的颈椎枕。 &&比较适合&B&型颈椎治疗枕，或：自制枕头改善头痛手麻状况 &&建议用一块大毛巾，卷成圆柱形，睡觉时垫在颈部，如果感觉硬度不够，可以在卷的过程中夹垫些报纸一起卷。高度调整到舒适即可。持之以恒，各节颈椎得到“牵引”舒缓，头痛手麻状况就会得到改善。
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简约现代风、清爽宜家风、典雅美式复古风总有一种适合你！
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中国装修网请问什么样的枕头对颈部最好，睡觉最香。U型枕吗？
14-08-12 &
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当然是龙氏颈椎保健枕啦~
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广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤
您好！如何选择适合自己的枕头并有效预防颈椎病呢？第一，要选择具备一定的承托力度的颈椎保健枕，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，可选择承托力更强一些效果更直接的造型和材质。第二，要选择符合颈椎生理曲度的枕头，要尽量防止颈部和肩部着凉。第三，要选择合适的枕头高度，枕头高度应与肩同宽。&&&&今天我送出的礼品里，就有龙氏颈椎保健枕，这个枕头是由我国著名的治脊专家、龙氏治脊疗法创始人、龙脊康首席顾问龙层花教授亲自设计。不仅可以预防颈椎病，还能提高使用者的睡眠质量。通过合理的使用，可对由颈椎疾病引起的头痛、头晕及失眠、打鼻鼾、高血压、神经衰弱、颈肩臂疼痛等疾病有明显的辅助治疗作用。&&&&该枕是龙层花教授总结了数十年来众多“颈椎保健枕”使用者的体验后进行设计的，使其符合人体生物力学的规律，无论是仰卧、侧卧都能紧密的结合颈椎生理曲度，最大程度的满足各种不同体型、肩宽人群的需求。&&&&实验证明，人在仰睡和侧睡时所需的枕头高度是不同的。侧睡比仰睡高半个拳头，所以枕头是中间低、两边高的，仰睡睡中间，侧睡睡两边，仰卧、侧卧都要把脖子给承托住，不能悬空，侧卧时颈椎、胸椎要大致成一条直线，头部和脊椎不能成角度。&&&&龙教授设计的枕头有30个高度，建议最好由专业医生帮您测量肩宽后确定适合您自己的枕头高度。&　　
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