摘要: 至阳穴——缓解心慌胸闷的宽心穴 ——　　在我们的背两侧有两块鼓起来的骨头，叫肩胛骨。在肩胛骨的下角，就是最下面的那个点，将两个点结合起来画 一条线，与后背正中结合的地方就是至阳穴。 至阳穴是在后 ...
至阳穴——缓解的宽心穴——　　在我们的背两侧有两块鼓起来的骨头，叫骨。在肩胛骨的下角，就是最下面的那个点，将两个点结合起来画一条线，与后背正中结合的地方就是至阳穴。 & &至阳穴是在后背第七胸椎之下。为什么强调七呢？因为“七”这个数字有一个特殊的含义。在十二地支当中，阴阳的兴盛正好是六支，比如从子时开始升发，到午时达到极点。第七支“午”在这里起着兴衰转承的作用。至也就是极、最的意思，至阳的意思就是说，到了这里，阳气就达到了一个顶点。　　至阳穴是后背上阳气最盛的地方，自然是阳光普照，全身受益，正所谓“至阴飓飓，至阳赫赫，两者相接成和，而万物生焉。”这个能够治疗的有很多。对于现在经常泡在酒桌上的人来说，该穴更是随身携带的法宝。因为按揉它能够很好地改善。　　但是，至阳穴最乐于“效忠”的还是我们的心，有的人经常感到心慌、胸闷、时快时慢，尤其是心里有事的时候，这种现象很严重。这时候就可以、埋线至阳穴来调整。如果身边有亲人的话，最好趴在床上让亲人帮忙按摩，那样可以感受到来自亲人的温情，给身体多加入一分“爱心”。如果独自一人，也不用难过，自己动手一样可以很好地解决问题，手弯到后背，用食指和合力使用，力度可以加强一点，给至阳多加一点动力，心慌的问题要不了多久就能解决了。　　每个人都有感到力不能及、无助的时候，这时候如果有人能够伸出手来，或许仅仅是强有力的一握，或许是拍一拍肩膀，都可以给茫然无措的人一种无比强大的力量。至阳穴其实就是这样一个坚定我们信心和的穴位，当我们心里慌张、混乱的时候，都不要忘了，在我们的身体上就有这样一位会随时给你打气加油的朋友!　　在我们的背两侧有两块鼓起来的骨头，叫肩胛骨。在肩胛骨的下角，就是最下面的那个点，将两个点结合起来画一条线，与后背正中结合的地方就是至阳穴。& &&&主治疾病：心慌气短、、胸胁胀痛、腹痛、、腰背疼痛、脊强、身热。& & 〖配伍〗配穴、穴、脾治黄疸；配穴、俞穴治、、；配穴、神门穴治、心痛。大指按压至阳穴缓解胃痛、速效且远期疗效也肯定。
一般颈椎的的推拿一般不会引起这些毛病的,如果根据脊椎病因学来分析的话,颈椎,胸椎的小关节错位也会引起胸闷心慌的表现,颈性高血压就是一个例子,特别是胸二到胸五椎体如果有小关节错位的话,胸闷心懂的症状会比较明显.指导意见：治疗性的推拿和保健手法是有区别的,有些纠正小关节错位的手法必竟是带有损伤性的,偶尔有点轻度的疼痛也是很正常的.本身颈椎病也会引起这些症状的,不要太担心,再说了颈椎病的治疗也是要疗程的,
针灸推拿治疗治颈椎后为什么后背一压着胸闷(3人回答)
女 | 30岁 来自贵州 时间： 19:13:22
健康咨询描述： 针灸推拿治疗治颈椎后为什么后背一压着胸闷。整个颈部感觉很胀。肌肉也很紧
病情分析：你好这样的问题应该就是局部的筋膜水肿引起的指导意见：这个是早期按摩后的一种表现的没有问题休息一下就可以的一般2天就能好
心慌、胸闷、气短的按摩方法
发表者： 27329人已访问
心脏有问题的人，经常容易出现心慌、胸闷、气短、心跳时快时慢等症状，如果一直采取吃药的方法来解决，给身体健康会带来更大的负担。中医点穴按摩，对缓解心慌、胸闷、气短、心跳时快时慢等心脏有问题的各种症状有独特的疗效，且无任何副作用，长期坚持能使心脏问题有所好转或治好，值得推荐应用。
中医点穴按摩解决心慌胸闷气短等心脏问题，点按什么穴位效果好呢？有经验的中医都认为：按至阳穴效果最明显，疗效最为独特。至阳穴为督脉经阳气隆盛之处，按摩刺激该穴有振奋宣发全身阳气，疏通经血、利湿热、宽胸膈、安和五脏等特殊功效。实践证明：经常按摩和刺激至阳穴能治疗很多疾病，特别是改善肝功能和心脏功能有独特的疗效，如果是心中有事，心脏不好，出现心慌、胸闷、气短、等症状时，一按至阳穴很快就能缓解，中医称至阳穴是宽心第一穴。
至阳穴在什么位置？至阳穴是督脉上穴位，位于后背正中心线第七胸椎之下。第“七”这个数字有一个特殊的含义。在十二地支当中，阴阳的兴盛正好是六支，比如阳气从子时开始升发，到午时达到极点。第七支“午”在这里起着兴衰转承的作用。至也就是极、最的意思，至阳的意思就是说，到了这里，阳气就达到了一个顶点。如何取准至阳穴？给大家发一张背后经络穴位图，红点的位置就是至阳穴。要取准至阳穴很容易的，在我们的背两侧有两块鼓起来的骨头，叫肩胛骨。在肩胛骨的下角，就是最下面的那个点，将两个点结合起来画一条直线，与后背正中线交叉的地方就是至阳穴。
另外，如果能配合按摩内关穴。膻中，中脘 天枢 解决心慌胸闷气短效果更好。内关穴是心脏的保健要穴，有很好的宁心安神，理气止痛效果。心脏有问题的人，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。内关穴在什么地方？内关穴的位置很好找：手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行。
胸闷、心悸艾灸调理 14:41:56&&&来源：&&& 点击：684
　　　姓名：王女士，年龄：46岁 ，教师 ，主诉：胸闷、心悸伴疲乏无力、失眠多梦。心肺处有压痛+、体温35°、颈肩不适、常有手脚麻木，有颈椎病史。眼睛时常干涩，咽喉干，有白痰，精神软弱，体内寒湿重，大便不规律。诊断：脑晕、气血两亏。予以方案：1日 曲池 20& 中脘30& 足三里40&&&&&& （气海 涌泉上罐）&&&&&&&&& 2日 风池30& 阴交30&& 三阴交& 40&&&& （涌泉上罐）&&&&&&&&& 3日 风池30& 气海30&& 足三里40&&&&&&&&& 4日 曲池20& 肾俞 30& 太溪40&&&&&&&&& 5日 风池30& 肾俞30&& 照海40&&&&&&&& （关元、神阙、涌泉上罐）&&&&&&& 施灸过程中，均有肠蠕动，排气增多，在灸完照海，满口生津，每次灸完后，予以推拿，只要按心包经，推胆经，压肝经，1个月后，胸闷，心悸消失，精神佳，睡眠每次灸完都特香，推完胆经，眼睛明亮些许。嘱其灸后勿受风寒，勿食生冷，平日在家多敲胆经，按心包经，每隔5日复灸一次以保证其效果。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 传统针灸推拿方法治疗胸痛
&&胸痛，系胸痹、厥心痛、真心痛等的统称。多与心肺有关，危急之候常见。胸痛之名首见于《内经》，如《素问·脏气法时论》云：“心病者，胸中痛”。&&&&此证病因多系外感内伤，病位在心与肺。或因七情内伤，气机郁结，血行迟缓不畅，气滞血瘀；久病入络，痹阻心脉，脉道不利，不通则痛。亦可素体体阳虚，复感寒邪，阴寒内伏，胸阳不展，气血闭阻而发为胸痛。亦有因外感风热，内蕴于肺，邪热灼津成痰，痰热交结于里，壅塞经脉而发生胸痛。&&&&早在《足臂十一脉灸经》中，就有“心痛，心烦而意(噫)。诸病此物者，皆久(灸)臂泰(太)阴皝(脉)”的记载。说明古人很早就应用针灸治疗本证。及至《内经》，述之更详，如《灵枢·厥病》篇云：“厥心痛，与背相控，善?，如从后触其心，伛偻者……先取京骨、昆仑”。后世医家多有发挥。&&&&现代医学中的冠心病心绞痛、心肌梗塞、急性胸膜炎、大叶性肺炎等病症均可归属于本证范畴。&&&&【辨证分型】&&&&(一)气滞血瘀&&&&痛如针刺，部位固定，脉象沉涩，舌质紫暗或现瘀斑。&&&&(二)胸阳痹阻&&&&胸痛引背，气短胸闷，汗出肢冷，脉象沉细，舌淡苔白。&&&&(三)痰热壅肺&&&&胸痛咳嗽，身热烦闷，咳吐黄痰或铁锈色痰，脉滑数，舌红苔黄腻。&&&&【治疗】&&&&(一)气滞血瘀&&&&1.治则：行气活血。&&&&2.处方：膻中、内关、足三里。&&&&3.方义：膻中位于胸前，乃足太阳、足少阴、手太阴、手少阳、任脉等五脉之会，能宽胸利气，促经气运行，气为血帅，气行则血行，俾瘀阻得通，以治标之实；足三里为足阳明之合，善运脾健胃，助气血生化之源，可补本之虚；内关既为心包经之络，又通于阴维脉，“阴维为病苦心痛”(《难经》)，宁心镇痛有殊效。本型证候为本虚标实，病位在心，三穴合用，可收标本同治，化瘀祛痛之功。&&&&4.治法：膻中穴针尖向下平刺，反复运针，内关穴宜用气至法导针感放射至前胸或侧胸，上二穴均用泻法，足三里施以补法。留针至胸痛消失或明显缓解，留针期间反复间断运针。&&&&(二)胸阳痹阻&&&&1.治则：温阳宣痹。&&&&2.处方：心俞、巨阙、郄门。&&&&3.方义：心俞在背位于阳，内应于心；巨阙在胸位于阴，心之募穴，二穴合用为俞募相配，针补而复灸之，可温通心阳，疏调心气。郄门，心包经之郄穴，善宣胸痹而止心痛。应用此方，能振奋衰微之阳气，消散郁结之阴寒。&&&&4.治法：心俞、郄门均应导出气至针感达前胸，巨阙针法同膻中。心俞、巨阙施补法，并以艾卷温灸针柄，郄门平补平泻。&&&&(三)痰热壅肺。&&&&1.治则：涤痰泻热。&&&&2.处方：肺俞、丰隆、曲池。&&&&3.方义：丰隆属足阳明而络脾经，此二经均直达胸臆，故可蠲化胸中之痰浊；曲池乃手阳明之合穴，能清解阳明之邪热；肺俞乃肺脏经气转输之枢纽，用以培补肺气，宽胸开结，增强清热祛痰之效。痰热一除，胸痛可解。&&&&4.治法：丰隆、曲池重用凉泻法，肺俞宜平补平泻。&&&&【古方辑录】&&&&《针灸甲乙经·卷七》：实则心暴痛，……内关主之。&&&&《针灸资生经·第四》：心俞、膻中、通谷、巨阙、太仓、神府、郄门、曲泽、大陵主心痛。&&&&《针灸资生经·第五》：肺俞、云门、中府、隐白、期门、魂门、大陵主胸中痛。&&&&《圣济总录·针灸门》：治胸痹心痛，穴天井、临泣、膻中，或灸百壮。&&&&《针经摘英集·治病直刺诀》：如灸冷心痛，燔针针任脉巨阙穴。&&&&《神应经·心脾胃门》：心痛：曲泽、间使、内关、大陵、神门、太渊、太溪、通谷、心俞(百壮)、巨阙(七壮)。&&&&《杨敬斋针灸全书·下卷》：心气疾痛：心俞、内关、通里、大陵、中冲、膻中、上管、鸠尾。&&&&《类经图翼·十一卷》：脾心痛：痛如针刺。内关、大都(五壮)、太白(五壮)、足三里(连承山)、公孙。&&&&《玉龙赋》：丰隆、肺俞，痰嗽称奇。&&&&《针灸大成·卷九》：肺壅咳嗽：肺俞、膻中、支沟、大陵。问曰：此症从何而得答曰：因而伤风，表里未解，咳嗽不止，吐脓血，是肺痈也。复刺后穴：风门、三里、支沟&
胸闷、抑郁怎么办 中医穴位按摩
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胸闷、呼吸不过来、情绪抑郁，女性月经不调，其实是肝气郁结的表现。出现肝气郁结可以按摩我们的太冲穴，那么，太冲穴在哪，该如何按摩呢？
肝气郁结的症状
现代人工作紧张、精神压力大，很多人总感觉两胁隐隐作痛，抑郁、胸闷，总想长出一口气，女性还经常月经不调。其实这些都是肝气郁结的典型症状。
我们知道，在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结。这时候气血也就不能正常运行了，经络就会出现拥堵。人的情绪是由气血来主宰的，气血运行不畅了，情绪自然就不舒畅了，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去，必然会导致人体主要器官的功能下降，人体也就会生病了。
所以，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。首选穴位当然是太冲穴了，然后再加上肾俞来补肾，就是因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。
肝气郁结按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。
太冲穴位置
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。
太冲穴按摩方法
具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。
在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药町以降肝火、疏肝解郁。
如果你出现了肝气郁结的现象，就可以按摩一些自己的太冲穴，日常生活中要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。
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馆藏&76929
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&艾灸后为啥觉得胸闷？
艾灸后为啥觉得胸闷？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：婚后10年不孕，多囊卵巢，胸部于今年6月发现有肿块，11月初艾灸神阙、关元、子宫、三阴交、八廖等穴后自觉胸闷的厉害，无奈只得作罢。请您帮帮我
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擅长：阴道炎,宫颈炎,子宫肌瘤,功能失调性子宫出血,妊娠期合并症和并发症
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你的情况可以使用达英35来治疗的
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14:06 编辑
晕，我的原帖怎么没有了！
为什么刚才写的要被审核啦?&&我写的是自己头晕的症状对比， 收集的是耳石症眩晕复位方法。
难道这个也不能发吗？为什么呀？是管理人员所为，还是系统出了毛病啊？？？？有人能告诉我吗？
如果是有网址不能发，那请管理把这个帖里的网址删掉就是了。
请把我写的感受和症状对比保留下行不？头晕晕，我不想再写第2 遍了！！
其实，我附上网址只是做个依据。
只是想说明此类方法只是转载的，不是我个人不负任何责任瞎编的
早知道要这样审了，我就难得打那么多了！
头晕晕，还坚持写自己的症状和感受，好不容易写完，发出来却被审掉了！！！冤哉~~冤哉~~
牛一下！我还是要把这个方法自己复制一次贴上来，以供自己以后做参考。
良性位置性眩晕的耳石复位法
良性阵发性体位性眩晕，主要特征是一种特发的以头位改变诱发的短暂眩晕。
属外周前庭性疾患，这类患者约占眩晕疾病的24%。
让患者纵行坐在床上，检查者在其背后扶头，按下列步骤行PRM治疗。
第1步：让患者快速悬头仰卧，头向患侧旋转45°，患耳向下，使耳石沉到后半规管中部，在此位置维持2～3分钟；
第2步，将头逐渐转正，继续向健侧转45°，使耳石移近总脚，保持头位2～3分钟；
第3步，头与躯干同时向健侧转135°，使耳石回归椭圆囊，维持此位置1～2分钟；
第4步，头转向正前方，让患者慢慢坐起，呈头直位。
每完成一步观察眩晕及眼震，待其终结后才做下一步，
在治疗中此法应重复进行，直至眩晕及眼震消失，如此反复2～3次，直到任何头位均引不出眼震，为一次治疗。
对双侧患者需行双侧复位。
治疗后嘱患者保持健侧卧位1周，同时避免剧烈活动，不作体育活动和体力劳动。
对一次治疗无效者，间隔7-10天可重复治疗，重复3次无效者采用其他方法治疗。
广东省人民医院耳鼻喉科崔勇博士说：门诊中常遇到这样的眩晕病人，在早晨起床坐起以及晚上睡觉
躺下的时候，或者在半夜向一侧翻身时，突然出现剧烈的天旋地转，往往还伴有恶心、呕吐等症状。
严重者只要抬头、低头，也会诱发眩晕。很多这样的病例都会被诊断为颈椎病。
其实，出现这样的症状是由于耳朵的问题所引起的，是良性阵发性位置性眩晕，称为耳石症。
在内耳中的椭圆囊和球囊上，都有一种感受直线加速度的结构，称为囊斑。它的表面有一层耳石膜，
有很多碳酸钙的结晶，称为耳石。在某些情况下，例如老年性衰老、内耳供血不足、迷路震荡、中耳
炎、耳部手术和前庭动脉前支阻塞等等很多原因，都可以引起耳石脱落。如果耳石掉到半规管内，患
者坐起、躺下或者翻身转头的时候，耳石的移动就会刺激壶腹嵴，产生剧烈的天旋地转。
临床治疗一般是采取头位旋转法，把耳石从半规管中旋转出来，从而治愈。
本帖最后由 冰豆。 于
20:46 编辑
现在是冬天，因为穿得很厚，就直接艾灸头上和手腕上的一些穴位。
腿上和脚上的的穴位，就只好按摩按摩拍打拍打了。
前段时间在网上买的8个随身灸盒，也只能放一边了。
用上它们后本可一次灸好几个穴位的，现在也不方便用了。
随身灸很好，半个小时就能基本搞定，既然快捷，又节省时间。
今天用手拿着灸，主要是内关穴和神门。
艾灸了30多分钟，主要是调理一下心慌心悸的问题。
还是有点疗效哈，至少犯得没那么频繁了。开心那
本帖最后由 冰豆。 于
17:26 编辑
又一个意外的惊喜，突然发现手指甲盖上冒出小月牙了
虽然月牙只有一点大，但对我这样弱体质的人来说，其实也是一种安慰。
病了N年，指甲上原有的月牙早已无影无踪。
这下突然又冒了出来，确实令我高兴。艾灸让我信心倍增！
这就是艾灸的结果。
有人说过有小月牙是好事，说明身体经过调理有了改善和起色。
可喜可贺哈。
但愿有更多惊喜发生。
芙生若梦 发表于
楼主做得非常好，赞一个！请问一下楼主，心火旺可以艾灸吗？我现在最大的问题就是肝为旺、心火旺，舌头上经 ...
抱歉哈，我不知道怎么降火。
我是新手一个，正在学习和实践中摸索呢，你请教这里的老师们吧
本帖最后由 冰豆。 于
18:03 编辑
&&也许是核磁共振惹的祸吧?
号来月经又提前一周来了。
不知道是不是核磁共振有辐射影响了身体的原因呢？想来我的身体就够虚的了。
11月5号做的颈椎核磁共振，当时检查的时候真有受不了。
躁音太大了，耳朵上只塞了点棉花根本无法隔离那超高分贝的躁音！
做核磁的时候，高分倍的躁音刺激了我的神经，引起了一阵阵的心动过速。
我用最大的毅力控制自己的身体不能乱动，竭尽全力想些温馨的事来分散恐慌和不适！
我不断调整自己的呼吸，默默的说快点~~快点，快点结束吧，我快承受不了啦...
那时候感觉时间都停止了，过一分钟好难过好难过。
做完检查下来，我全身瘫软啦，站起来都站不稳似的。
踏出房门看见老公寻一瞬间，我哭了，靠在他的肩上，我全身都在颤抖...
真不想再休憩这样的检查了，一次又一次的，我受够了！
健康正常的人受这样的刺激都受不了，何况我还患有性心动过速呢。
生性胆小的我被送进检查仓里躺着，受到强烈刺激既不能晃动，也不叫，更不能抓到一双温馨的手。
那样难熬的时刻，还得咬牙挺住20分钟以上。啧~啧~啧，我都快疯掉了。
虽说检查结果没什么大的问题值得庆幸，只是颈椎生理曲度变直罢了。
但没想到核磁以后月经就提前了，也不知道是不是核磁惹的祸？检查后身体肯定会受到不同程度的损伤的吧？记得刚艾灸的那两个月经很准，灸后给了我个意外的惊喜。
其实当时我只想调整头晕和心悸，看能不能有所好转？结果反倒是9月和10月的经期完全对上了！
11月5号做的核磁，做了后11月28日就来了月经。比10月提前了五天，经量竟然持续20多天以上都没完全干净。这种现象有点反常，虚弱的身体让我很不安，很茫然，我不知道到底哪里又出了问题？
经期间本不想中断艾灸理疗的，我一直想快点看到折磨人的脑袋和心速在艾灸的作用下有所好转的那一刻早点到来。但要在经期艾灸我又怕越灸量越多延长干净时间，所以我就停止了艾灸。我一直等一直等，我想等它干净后马上接着灸。
结果20多天过去了，直到12月24号月经提前来临都没等到。
唉，早知如此，还不如在经期就开始艾灸呢。
本帖最后由 冰豆。 于
11:40 编辑
12月经量依然象11月份那样。五天（12月24日~28日）过去了，还是见红没干净。
不想再白白空等下去了。月经第五天，也就是29日我又坚持艾灸了！
就当是练胆吧，这回俺豁出去了!&&来“洪水猛兽”我就自认倒霉；不来，那就是艾灸的疗效！
没想到胆大一回，竟然还收到了意外的惊喜！ 所以，我用文字做记录，以供日后参考。
在实践中不断探索，适合自己的才是好的& &&&亲身体验之后，才能累积经验，总结教训。
月经期间艾灸过程真实记录：
日第一天灸肚脐上的神阙和关元，半小时左右。
日第二天灸足三里半小时左右。
第三天外出就餐有事没灸。
日第四天外出就餐贺元旦停灸。
日第五天灸肚脐上的神阙和关元，半小时左右。后来，我又在两个腿上增加了三阴交灸了半个多小时。结果第二天反而不干净，卫生护垫上又溢出了一丝黯红。
日第六天我改变了“战术”。别的我都不灸了，只灸肚脐和肚脐以下的穴位，轮换着灸。
（其中有神阙、关元、天枢、水道、归来、子宫等等穴位），反正每个穴位15~20分钟左右 ，时间共用了2个小时）。
没想到第二天就断红了，效果出奇的好，真让我欣慰之极！
日第七天继续坚持灸肚脐和肚脐以下的穴位，不再灸足三里三阴交等穴了。
日第八天完全干净啦。艾灸6 天总算送走了“大姨妈”啦！
为了巩固疗效，当天又继续艾灸肚脐和肚脐以下的穴位。
嘻嘻 窃笑下。
有疗效才能笑一笑了哈！哦耶
本帖最后由 冰豆。 于
15:32 编辑
今天是日，是艾灸后月经干净的第二天。
俺打算还是只灸肚脐和小腹上的一些穴。灸半小时左右，暖一下肚脐和小腹就行啦
冬天艾灸，温温热热的感觉真好
躺在沙发上边看电视边灸时间过得快，唯一不足的就是客厅里烟味弥漫。
为了疗效，只能忍了。
这世上本来就没有什么两全其美的事。有利就有弊，有得就有失嘛。我认啦~
好了，不写了。
我得开始做的功课了下去艾灸啦~~~~~~
本帖最后由 冰豆。 于
13:44 编辑
看到有好的小偏方，我都会在此做个记录。 来源于实践的妙招，更值得人珍贵哈！
在这里，我要说声谢谢：感谢山友们把好方法写了出来，我收藏这些金点子在此，便于加深记忆，方便查找和学习。
【艾灸治卵巢襄肿、盆腔积液】每天用艾灸灸中脘、关元、子宫、归来、八髎穴、足三里、三阴交，这些穴位就在小腹、后腰和腿上。艾灸的穴位不需要找得非常的准确，只要灸了就有疗效，反正离穴没离经。坚持艾灸1 ~2个月就能治愈。
详见我爱柠檬树发的帖子&&
【艾灸治拉肚子】当时来不及收存，空了找到补上
【芦荟治湿疹】 长了湿疹，用芦荟汁涂几天即可治愈。
参见 发的帖子&&
【仙人掌止痛】用锤子捣碎，加上粗盐，然后用纱布包着敷在痛处。3天后，奇怪的疼痛就消失得无影无踪了。
参见 发的帖子
本帖最后由 冰豆。 于
11:44 编辑
[16] 足底按摩可治颈部淋巴结
今天又看到一个小偏方很有疗效，于是赶紧收存于此。
原帖来自& & 这是一个聪明又有悟性的好妈妈，她用爱心和行动治好了她女儿颈部淋巴结。&&详见
操作方法：
在足底反射区找到上身淋巴结，在5个脚趾头的四个缝那个肉绽上都按一遍，肝经上的太冲穴也按一遍。只要天天坚持理疗，二周内即可全愈。
身体的穴位就带是自带的药囊，只要按揉调动对应的穴就有自愈的能力
本帖最后由 冰豆。 于
13:07 编辑
&& 求医不如求己& &文章资料 网址链接，点开即看！
求医不如求己① & &&&（1~6章）
求医不如求己②& & （1~7章）
求医不如求己③& & （1~18章）
求医不如求己④& && &（1~6章）
&&《求医不如求己》
本帖最后由 冰豆。 于
13:56 编辑
（收藏类）
看见一篇帖提升气血的帖子，正好这两天身体不舒服，适合我慢慢来学。
就是我对穴位不太熟悉，收存于此方便查阅。
原帖来自：快乐时光& & 详见
提升气血的方法：
<font color="#.敲打胆经：如图每天在大腿外侧的4个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。四个穴位分别是：环跳、风市、中渎、膝阳关.最好在上午敲，晚上11点以后最好不要敲，会影响睡眠。
环跳取法：侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的联机上，外1/3的交点处取穴，祛风化湿、疏通经络。主治：腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼、膝踝肿痛不能转侧。
风市取法：1.大腿外侧，腘横纹上7寸，大腿外侧中点2.直立垂手时，中指端止点处取穴。
功能：祛风化湿、疏通经络。
主治：中风半身不遂、下肢痿痹、麻木、遍身搔痒、脚气。
中渎取法：在大腿外侧中点，腘横纹上5寸处取穴。
功能：祛风化湿、疏通经络。
主治：下肢麻痹、麻木、半身不遂。
膝阳关取法：在阳陵泉直上3寸，股骨外上骨果上方凹陷中取穴.
功能：化湿散寒、疏通经络.
主治：膝膑肿痛、腘筋挛急，小腿麻木。
2.&&按摩心包经：每天按摩心包经2-3分钟
主治胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，这是最快见效的方法。
在图中所标示的位置附近寻找穴位，找到了穴位，稍用力压就会感到明显的痛感就对了。
每天在每个穴位按摩2-3分钟。
除了心包经之外，应再按摩任脉的膻中穴（两乳之间）和膀胱经的昆仑穴（外侧脚踝后方腱前凹陷处）
其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，这样比较容易将心包积液排出。
主治胸闷、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不整等，这是最快见效的方法。
这个方法可以提升人体的免疫力，感冒发烧时，配合其它穴位的按摩，是最好的退烧方法，
特别是小孩发烧，又不想服用太多抗生素时，这是最好的选择。
中医有许多强心的药，其实其中效果最好的，不过和按摩心包经相同而已。
强心最好的药就是人蔘，因此按摩心包经和服用人蔘有着类似，甚至更好的效果。
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本帖最后由 冰豆。 于
20:35 编辑
昨天晚上6点多突然感到胸闷，呼吸不畅、头晕，于是早早的就下网了。
躺在床上，居然闻到呼进去的空气里有煤气的味道。深呼吸又试了几次，每次都刺鼻。
这到底是怎么回事啊？
去年也有过两次类似情况发生，只有我的呼吸里闻到了煤气味，晕S！是不是我的肺出现了啥毛病啊？
因为奇怪，所以不得不让人猜想了。
幸运的是，今天起来这感觉没有了。
呼吸也比昨天轻松了些，说话也没那么费力了。但愿肺上没问题。
本帖最后由 冰豆。 于
13:56 编辑
（收藏类）
窃喜窃喜& &今天看见首页上的《强肾和排便法》，我就“顺手牵羊”拿了回来。
原帖来自 & && && &&&详见
锻炼方法：
晚饭后两小时，双膝盖跪在柔软的垫子上。
臀部尽量接触脚后根，以膝关节为轴运动，挺直腰双臂往后靠，臀部再下放到脚后根上。
挺腰时吸进气，缩腰时呼出气，尽量大口呼吸气。
每天晚上坚持200下排掉宿便一大堆，强肾又排毒。
此法做久了双腿可稍分开，臀部可直接碰撞地面。
本帖最后由 冰豆。 于
13:52 编辑
仔细看山友们的帖子和回复，就会在里面有意外的惊喜哈
先在这里收藏一些网址，方便自己查阅。喜欢山药社区友友间的互动，还是热心的指教给力
（收藏类）
<font color="#.
巧治心脏　& &原帖来自 　风光山水& &详见　
心脏治疗左为先，涉及五经督脉间；
心慌补血找伏兔，掌根按摩为要素；
血管硬化按条口，供血不足解溪求；
胸闷咳嗽与气短，化痰补血找天泉；
胸闷心慌气血於，曲泽常按养生息；
天泉直下两寸半，心脏众病血瘀点；
腕上横纹五寸处，郄门专治急性病；
心律不齐拨极泉，心绞疼痛寻内关；
云门中府齐出手，心堵胸闷它也管；
供血不足揉劳宫，一两分钟心平定；
早搏房颤点太渊，心跳过速侠白选；
原发心病是少府，神道心俞去於堵；
神门灵道管全面，足疗反射区内见。
一、心脏治疗左为先，涉及五经督脉间
& & 心慌补血找伏兔，掌根按摩为要素：
& & 因为人的心脏都在左侧，所以按摩经络上的穴位时应以左边为主。心脏病的治疗涉及到胃经、心包经、心经、肺经、督脉五大经络。“伏兔”穴（膝上6寸），也是股四头肌的三角尖的位置。“伏者，停伏、降伏也；兔者，跳动也。”是指抑制心跳之意。
& & 人的一生，心脏始终是不停的工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。心动过速”不是病名，而是一个症状。引起心动过速的原因很多，最常见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。如果患了全身性疾病，如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。就是正常人在运动后或情绪激动、服烈酒、浓茶、浓咖啡、吸烟过多以及服用了某些药物等，同样也可使心动加速。
& & 用掌根按揉“伏兔穴”对心脏有补血之效，可以抑制心慌和心跳过速的现象。
& &&&二、血管硬化按条口，供血不足解溪求：
& &“条口”穴（在小腿前外侧，犊鼻穴(也叫外膝眼)下8寸，距胫骨前缘一横指），本是治疗肩周炎的要穴。在针灸治疗中有一招叫“条口透承山”，就是说施针者将银针从小腿前的“条口穴”刺入，直达后面小腿肚子上的“承山穴”。当然，不是刺穿小腿，是指在承山穴的位置能隔着皮肤摸到针尖。这一招对于肩周炎的患者很奏效，当时就能将胳膊抬过头顶。可想而知其功效是多么的神奇。
& & 血管硬化是一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。有小动脉硬化、动脉粥样硬化、动脉中层钙化三种，以动脉粥样硬化最常见，它是引起脑梗塞和心肌梗塞的主要病因。
& &“条口穴”从字面上可以看出，“条者，风也；口者，门户也”，意思是气血出入之门。所以，它还是防治高血压和血管硬化的必求之穴。
& &“解溪”穴（勾脚尖时脚踝中间和外侧两条脚筋的凹陷处）在五俞穴的介绍中已经谈到了它的重要性了，它是胃经的“经”穴，属火。“解者，解开、解运也；溪者，小溪之水也。”顾名思意就是解除流水的通道，使水正常运行；这里的水指的就是血液之意。因血液循环不好而出现的下肢无力，头晕脑胀之症就可点按此穴进行缓解。这也是我们常说的“上病下治，头病脚治。”的道理。
& & 因为人体血液有一个在体内循环的过程，头部的血液往下走容易一些，俗话说：“水往低处流”嘛，但是在足部的血液要想循环到头部就不是这么容易了。就像咱们拿一个皮管，一头接在水龙头上另一头抬起，打开水龙头开关，那么水龙头出水量的大小就决定了水到达皮管出口的时间。血液循环也是这个道理，当心脏功能强供血力度大时，血液从上到下再从下到上的循环，才能不间断的正常行驶；当心脏功能弱供血力度小，或血液运行途中出现於堵时，就会出现头晕、头疼、颈椎痛、肩膀发紧、手足寒凉、四肢厥冷等症状，常按“解溪”穴就能缓解；用句顺口溜说就是：“解溪解溪，解运血气。”这就是“供血不足解溪求”的道理。
三、胸闷咳嗽与气短，化痰补血找天泉
& & 胸闷心慌气血於，曲泽常按养生息
& & 天泉直下两寸半，心脏众病血瘀点
& & 腕上横纹五寸处，郄门专治急性病：
& & 这几句口诀说的都是心包经上的穴位。我们平常有一句成语叫“明修栈道，暗度陈仓”，这个对于心包经来说是再好不过的比喻了。从人体经络图上看心包经很短，就是“天池”穴（乳头外一寸）到中指指甲旁的“中冲”穴，左右各9个穴位，并不是很多。但是在《灵柩.经脉》中却有另一番阐述：“起于胸中，出于心包，下膈，历络三焦”，这里的三焦就是整个腹腔，可在图中却是看不见的。按照中医“经脉所过，主治所病”的原则，它的功能不可小视啊！
& &“天泉”穴，掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，也叫肱二头肌，就在这块肌肉上方2寸的位置上。“天者，高处也；泉者，泉水也”，因为心脏出于人体比较高的位置，水这里是血液之意，本穴的意思就是心脏之血会源源不断供给全身。很多人感觉胸闷气短，去医院检查后诊断是心脏供血不足；或者有的朋友出现胸闷咳嗽，好像胸口很憋得慌，呼吸重浊且咳痰，这时可在晚上21：00-23：00之间，在“天泉穴”拔拔罐或刮刮痧，转天症状即可缓解。
&&“曲泽”穴（掌心向上，屈臂时在肘横纹处有一条筋，就在紧贴这条大筋右边的凹陷处），属水；“曲者，隐蔽也泽者，沼泽、灌溉也。”意指心包经气血在此汇合。是心包经的“合”穴，《灵柩o四时气》中也说过“邪在腑取之合也”。在五行中心包经属火，“曲泽穴”属水，可达到降温去火，阴阳平衡之效。“肝风内动”之症如心胸烦热、头晕脑胀、筋肉痉挛、手足抽搐、高血压、冠心病等都可以通过按摩它来调节。
& &“天泉直下两寸半，心脏众病血瘀点”这句话很重要。有一些心脏不好受的患者，在“天泉穴”下2.5寸的地方会有疼点，这时只要在心包经的留住时间（晚上9：00-11：00），在此处刮刮痧，拔拔罐，然后按摩至不痛，病情即可好转。还有一些心脏病严重的的患者（医院已确诊）其心包经上一点也没感觉，这不是个好事，说明病情很严重了，这时要每天从“天池穴”揉到&&“天泉穴”下面两寸半处的位置，直到将痛点揉出来，再刮刮痧或拔拔罐，当痛点出来时心脏病情也就随之缓解了，当你把痛点再揉到不痛时，心脏病情就会大大的有所改善了。
& &“郄门”穴（腕横纹上5寸）是心包经的“郄穴”，专治心脏和乳腺急性病的穴位。当急性心绞痛发作时，可点揉此穴，有条件再拔拔罐，马上就能缓解症状。
&&四、心律不齐拨极泉，心绞疼痛寻内关
& & 云门中府齐出手，心堵胸闷它也管
& & 供血不足揉劳宫，一两分钟心平定
& & 早搏房颤点太渊，心跳过速侠白选：
& & 腋窝正中的“极泉穴”能调节心律过缓或过快，它是手少阴心经的穴位。“极者，高处也；泉者，泉水也。”这里的高处指的就是心脏，泉水指的是血液。拨动极泉穴可以调节血液流动的速度，患心口痛的人，按压这个穴位收效比较显著。另外，它还能治疗抑郁症和因脑血栓后遗症引起的上肢不举等症状，如果再配合“劳宫”穴和“内关”穴，效果会更好。
“劳宫”穴（握拳，中指尖下），属火，是心包经的“荥穴”。中里老师解释为“劳累了去宫殿里休息”，一点不错。当劳累感觉到疲惫或气短时，说明您的心脏供血不足了，按按“劳宫”穴一两分钟，就会很快恢复体力。
心包经另一个要穴就是“内关”穴（掌心向上，腕横纹上2寸：两个半横指处），它是治疗心胸胃疼痛的重要穴位。“内者，内部也；。关者，关卡也。”顾名思义，此穴就像一道血液的闸门有疏导水湿的作用。像打嗝、胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛和血压高低的调节都是它的拿手好戏，但是体虚之人揉内关的效果不明显，因为“内关穴”只有在气血旺而遭到阻塞时才能发挥作用（开闸放水），它是冲锋的穴位，不是个补穴。
&&下面说说几个和肺经相关的穴位，有些人认为心脏不舒服只需要把心包经和心经处理好了就行了，其实并非如此，因为引起心脏不适的原因很多，一定要根据具体情况来灵活处理。
&&“太渊”穴（在腕横纹上的“寸”脉处，顺着大拇指经过“鱼际穴”滑向根部横纹处，有个很小的凹陷处就是此穴），属土。它不但是占了肺经的“俞”、“原”两穴；同时还是“八会穴之一”的“脉”之会穴；是名副其实的“三冠王”。“太者，无限也；渊者，深水也”，水就是代表血管里的血液和体内的氧气，说明此穴有补血和供气之效。它专治各种心脏虚弱和与动静脉有关的病症，除了能治疗心脏早搏，房颤，气短，静脉曲张，脉管炎等与血脉相关的病症外，还能治疗咳嗽、呃逆等肺部本经与气相关的疾病。
& &“侠白“穴（腋下三寸半和肺经连线的交点处）虽不起眼，却可以治疗因肺气不足造成的恐惧和心跳过速的症状。“云门穴”（人体正面中线旁开6寸，锁骨下的位置）和“中府穴（云门穴下1寸）离心脏位置都比较近，在前面的《咳嗽、咽喉治疗口诀》中也介绍过，胸口犯堵或呼吸不畅时，在这两个穴位上拔拔罐，或把穴位的痛点揉开，心脏就会感到舒服很多了。
& & 五、原发心病是少府，神道心俞去於堵；
& & 神门灵道管全面，足疗反射区内见。
&&“少府”穴（屈指握拳时,尾指指尖所点处），属火，是心经的“荥穴”。“少者，阴也；府者，府宅也”；意思是指本经气血聚集的地方。中里老师的书中也说过，它相当于“牛黄清心丸”的功效。《难经》上说“荥主身热”，实际上就是能治很多上火、内热之症，像心烦不眠、头颈疼痛、手心脚心发热、心慌、咽喉似有异物（梅核气）、胸疼等症状都可通过按摩此穴得到缓解。
& &心经的“俞”穴和“原穴”是“神门”（靠小指外侧，腕横纹的凹陷处），属土。“神者，精神、智慧也；门者，门户也”，由此名便知此穴充满了神奇之功效而不可小视。因为心与小肠相表里，所以它不光能治疗心脏和脑神经方面的疾病，还能治疗消化系统的疾患。如：冠心病、心绞痛、高血压、哮喘（先天性）、惊后失眠、心烦心慌、头痛、抽筋、癫痫、食后胃堵等症状均是它的治疗范围。
& &“灵道”穴（掌心向上，小指外侧腕横纹下1.5寸的位置）和神门穴一样，能治疗房颤、早搏、心动过速和心脏瓣膜疾病。“灵者，神灵也；道者，道路也”，因为“心主神明”，所以它是指通往心灵之路的意思。也就是说心脏的问题一定要经过它来解决才行，所以此穴不可小瞧啊！
& & 人体后背督脉上的“神道”穴（它和“灵道穴”的字义解释差不多）和膀胱经上的“心俞”穴都在心脏附近，也是治疗心脏疾病需要按摩的必选之穴，在平时做膀胱经排毒时就可以顺便把它们一起做了，这样有益无害。& & 最后，还是和往常一样强调一下足底反射疗法，心脏不好的朋友可以去买一张足部反射区的穴位图，对照着多做做足底“心脏反射区”，您会亲身体验到“上病下治”的功效。
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心脏供血不足，心悸& &
原帖来自 月朗风清& &详见　
<font color="#& & 心脏问题要找心包经，我在老公的左手开始（心包经左手按摩比较好），从中冲穴往上一点一点的按，做地毯式搜查，劳宫穴有点疼，每天必按。内关到曲泽一点一点的揉，手臂上天泉穴最痛，把它按到出现淤青，效果不错，只不过按的过程很痛，我乘胜追击，在乳中穴旁边的地方找到另一个痛点，一看是心包经的最后一穴：天池，也把它按到不痛。
2& & 每天按膀胱经，我老公肉比较厚，用掌根揉推。去去寒气，在厥阴血和膏盲处敲打。
3& & 书上说膻中穴专治心脏，我把它按到不疼为止，也出现淤青，同时从天突到膻中顺势按揉，
4& & 小肠经跟心脏是表里关系，在小海穴发现痛点，按揉。胳膊肘下方的麻筋只痛不麻，说明心脏供血不足，也按到疼痛难忍，
5& & 太冲穴每天必按，因为肝经跟心包经都是厥阴，太冲穴可补心脏供血。
6& & 晚上经常推腹，排浊气。
我这样坚持按摩两个月，胸闷，心悸的感觉没有了。再去找医生把脉，医生惊讶的说：“血滞，淤没有了，吃了丹参片这么快就好了？”
另外，我老公经常会眼红，眼痒，去年看了老师的第2本，推脚底的地筋一段时间，现在眼睛也好了。
本帖最后由 冰豆。 于
13:55 编辑
& && && && && &&&（收藏类）
这个网址我一定要收存于此。
一点击就能看到，对新手我来说真是一件好的礼物。
十二经络 图解 /content/09/430_4490448.shtml十二经络循行图
时辰& && &&&子& && && && &丑& && && & 寅& && && & 卯& && && & 辰& && && & 巳& && && & 午& && && & 未& && && &申& && &&&酉& && &&&戌& && &&&亥
时间& && &&&23:00--01:00& && &&&01:00--03:00& && &&&03:00--05:00& && &&&05:00--07:00& && &&&07:00--09:00& && &&&09:00--11:00& && &&&11:00--13:00& && &&&13:00--15:00& && &&&15:00--17:00& && &&&17:00--19:00& && &&&19:00--21:00& && &&&21:00--23:00
穴位& && &&&胆经& && &&&肝经& && &&&肺经& && &&&大肠经& && && &胃经& && && &脾经& && && &心经& && &&&小肠经& && && &膀胱经& && &&&肾经& && &&&心包经& && &&&三焦经
本帖最后由 冰豆。 于
13:54 编辑
& && && &&&& & （收藏类）
单桂敏& &&& 艾灸治病& &详见&&http://blog.39.net/shanguimin&&
陈玉琴& &女性疾病的保健.视频
本帖最后由 冰豆。 于
13:54 编辑
& && && && && && && &（实践类）
《小妙招》用电热暖手器可以温通经胳
这个冬天，我就是用这个电热器来暖腰暖背和暖腿的
早上醒来脚再也不冰凉了，这又是一个小惊喜~！
因为是寒冷体一个，所以我一到冬天就很怕冷。
特别是最近2 年来，每天早上醒来我的后背后腰和脚，全都是冰凉冰凉的，很不舒服。
记得以前在网上看见有人用热水袋来暖腰。
一冲动，我就把多年没用的小热水袋翻了出来。后来又怕漏水烫伤又不敢用，只好搁在一边了。
受到这个小方法的启发后，我突然想到多年前上班时曾在办公室用过的暖手器，于是赶快找了出来。
马上试了试，嗯，还好好的呢，很温热。太好啦，这个冬天暖腰就靠它啦！
每天临睡前，我用5分钟把暖手器充好电，然后躺在被窝里自己在身上烙经胳。
这个小东西轻巧灵活容易掌控，也不用麻烦别人的，自己哪里凉就烙哪里。
刚开始充完电的暖手器有点烫，不能马上直接烙在皮肤上。
后来，我就找一件不要的旧毛衣，剪掉一截袖子，然后把暖手器放进去上就行了。
我先烙后背后腰，接着烙肚脐，最后是腿。能烙的尽量烙，温热温热的感觉很好。
早上我也这样烙一遍，全身都感到暖暖的，很舒服。
每天老公上班前把电热器充好电给我，我就在自己身上烙它个大半个钟头才起床。
不忙的时候，心包经和肚脐这些穴位，我也要通烙一遍。
坚持了3个月，很有效。俗话说一份耕耘，一份收获，付出了就一定会有回报
这个冬天醒来后，我的脚再也不冰凉啦！哦耶~！
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本帖最后由 冰豆。 于
10:31 编辑
& && && && && & （实践类）
老公终于也开始艾灸了
自从艾灸让自己的身体有了一次次变化后，这个冬天艾灸我一直没有停过。
我主要是灸脑袋、手腕和肚脐上的一些好灸的穴位，有灸百会、太渊、列缺、内关、神门、神阙、天枢。
每次我都换着灸，今天灸脑袋，明天就灸手腕，后天就灸肚脐。隔三差五的轮换着。
手腕上的穴位也经常灸，特别是内关、神和列缺，稍微卷一下袖子都能灸到。
虽说冬天穿得多，但只要能灸的地方我尽量去灸，灸不到的穴位就用手拍打。
芍艾灸神阙和天枢的时候。我半躺在沙发上把衣服往上一卷，直接在肚脐上放个二孔的艾灸盒。
然后在上围一个叠得厚厚的大浴巾在肚皮上就OK了。一边灸，还能一边看电视呢。
感觉还不错，这冬天很少便秘很少出血了。特别是最近2 个月非常正常。
有了可喜的疗效，我便开始想办法拉拢老公。
每次趁他在家吃饭的时候，我就放网络找搜索到艾灸视频，特别是和他肠胃有关的。
我有意识的将声音开到最大，这样做多多少少也灌了些艾灸的疗效到了他的耳里。
再我的再三感染和督促下下，这个顽固透顶的人终于被我给拉下水了。
我给他艾灸肚脐他也不再抗拒了，哦耶~！
这个月，我陆续给他做了9次，每次都是半小时左右。
现在他的肠胃也有所好转了。上厕所大便以后，那种臭气满屋刺鼻的味道再也没有了，这不能不让人欣喜！
现在，他再也不对艾灸持怀疑和反对态度了！
这个顽固派总算上了“贼船”了哈& && &但愿他能继续坚持下去。把他领进门了，我自己也开心 。
本帖最后由 冰豆。 于
20:18 编辑
我把日记重新分类整理了 一类是实践，一类是收藏。
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本帖最后由 冰豆。 于
13:53 编辑
& && && && &（收藏类）
八段锦能疏通经络，强身健体。
中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。
练习八段锦能缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。
八段锦动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
附：八段锦视频 /programs/view/6wdRtrXE3Lc/?FR=LIAN
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