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让孩子养成健康饮食的八个方法
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　　从容育儿法帮助孩子获得健康饮食　　如何才能让你的孩子获得既健康又平衡的饮食而又能避免发生亲子之间的争吵呢？如果你有兴趣采用健康的饮食方法，不妨试试以下八个简单的方法：　　1.　　母乳喂养的孩子容易养成良好的饮食习惯，并且与那些配方奶喂养的孩子相比，不容易患肥胖症。　　2.为你的宝宝提供健康的饮食　　由于孩子的终生口味偏好受早期所接触食物的影响较大，你应该从一开始就为自己的宝宝提供健康而天然的食物。除了要提供健康食物外，还应该提供健康的饮料&&对年幼的孩童来说主要是水与乳汁。尽管你也可以给孩子提供果汁，但一定要确保孩子只饮用适量的果汁(理想量是一天不超过8盎司，而且需要用水稀释)。果汁，尤其是苹果汁和葡萄汁，所含维生素成分不高，因此无法提供像牛奶那样丰富的营养成分。而且由于它含有较多的糖分，所以易引发蛀牙。最后，大量饮用果汁的孩子通常对饮用牛奶不感兴趣。　　3.避免把食物作为奖品　　不管它多么具有吸引力，在孩子吃一种他渴望吃的食物(如甜点)之前，避免要求孩子食用另一种食物(如蔬菜)。　　4.身体力行　　孩子在盯着你呢！他们通过观察你的行为来形成他自己的对食物的态度。因而，如果你的孩子看到你在饮用苏打水、吃土豆片、享用大量甜食，他就会形成有关这些食物的正面态度。要避免孩子品尝你正在食用的东西很困难，你的行为会导致孩子过早接触这种口味。相反，如果孩子看见父母正在吃水果和蔬菜，喝水和牛奶，选择小麦面包，他就更有可能被这些食物所吸引。因此，你有责任不仅要在家里存放健康食物，而且要一应俱全，另外，你自己也要喜欢这类食物。　　5.让孩子自己去选择食物　　孩子通过选择自己想吃或不想吃的食物来行使自己的独立权，你要明白，这是一个重要的发展阶段。一旦你提供了选择食物的一个范围，你就应该让孩子在这个范围内进行选择。如果你的孩子所选择的食物偶尔有些奇怪，或者营养不平衡，这没关系，因为在一天内或一周内营养还是均衡的。因此，请允许三岁大的孩子早餐吃花生酱和果酱三明治，中餐吃谷物，晚餐吃和饼干。经典儿童读物《弗朗西斯的面包与果酱》就描述了孩子可能一连好几天喜欢某种食物，过了几天他们就厌倦了。　　6.相信你的宝宝饿了的时候就会吃东西　　尽管很多父母都担心自己的宝宝是否吃饱，但事实是孩子饿的时候就会吃东西。所以，父母要做的事就是为宝宝提供合适的健康食物来供其选择，并相信孩子在需要时就会吃东西。如果你提供了花生酱、鸡蛋、和水果，而你的宝宝却没有兴趣，这只是他们不饿的信号，你就不用再为宝宝提供小甜饼、土豆片和含糖的果汁了。应该记住的是，与成人相比，孩子的胃很小，食欲也不强。所以，有时孩子只吃了一小块三明治和几颗草莓就饱了。而我们可能认为，这一点点食物怎么能保证孩子的健康成长呢！　　如果你的孩子与同龄人相比个头矮小，你可能担心他是否吃得够量。不要简单地去为孩子提供他所喜欢的诸如含糖谷物、甜果汁和精加工的食物。我的一位朋友有个四岁的孩子，与同龄人相比，他的个子矮小。因此，她让他早餐吃奶昔(实际上是用冰激凌做的)。如果你真正关心自己孩子的个头，就应该与儿科医生进行沟通，看看你是否多虑了。如果医生认为孩子确实体形过小，那就该想办法看看怎样才能最好地解决问题，而不是仅仅去依赖速战速决的解决方法，那只会给你的孩子提供更多的卡路里，而不是适当的营养。　　7.承受来自他人的压力　　保持孩子健康饮食最为困难的一方面是孩子受到其他吃不健康食品的小朋友的诱惑。我们许多人都面临来自孩子的强大压力，他们想要购买日托所里其他小朋友吃过或电视广告促销的食物(这也是关掉电视机的另一个理由，见下面的第8点)。还有，好心的家人可能还会提供给孩子你宁愿他不吃的食物，这也不容忽视。例如，你的母亲可能会坚持认为在晚餐后吃一支冰激凌是作为一个孩子理应享有的待遇，但这显然绝非长久之计，必然会导致负面影响。　　如何才能承受这样的压力呢？一种方式是完全避免出现这种特殊情况，不要带着孩子去了麦当劳却期望他在那里只买一份沙拉！在其他情况下，你可以简单地向孩子和其他相关人作出解释，你的家庭遵循某种饮食规则。当我的孩子还是学龄前儿童时，我们与另一个家庭花了一个星期的时间在海滨别墅度假。这一家有三个孩子，年龄比我的孩子们略大，他们具有完全不同的饮食习惯，他们的食谱包括苏打水、薯片和冰淇淋等。显然我的大儿子觉察出了这种差别，并问我是否也可以吃一些他们吃的东西。我说不行，因为我们家有不同的饮食规则。　　8.关掉电视机　　导致儿童肥胖的一个重要原因是孩子们接触了过多的宣传不健康食品的电视广告。孩子在看电视时，平均每五分钟就会接触到一个关于食品的广告。正如你能想象到的，几乎所有这样的广告都在推销诸如快餐、含糖谷物、咸的和苏打水等这样的不健康食品。这种接触会使孩子们渴望得到这些食品，并且会在杂货店里购买这些食品。不看电视便可以避免你的孩子接触到它们，从而避免他们对各种不健康食品产生兴趣。
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：010-如何生一个福慧双全，相貌庄严，身体健康的小孩儿
--【摘自仁焕法师2010年农历6月佛七开示】
种瓜得瓜种豆得豆
后代的质量不仅仅与入学以后的教育有关，在怀孕时就很重要。我这次到四川闭关，重温了印光老法师的文钞，他对这方面讲得很清楚。如果夫妻的情感非常良好，就是阴阳平衡，后代质量就好；如果缺少了情感，后代质量就有问题。
男人要明理，女人要柔和。为了生小孩，夫妻一定要保持良好的沟通，达成共识。有什么样的父母就有什么样的孩子，有什么样的老祖宗就有什么样的后代。
如果小孩的父母非常孝顺老人，那么，生下来的小孩就非常饱满，五官端正；如果小孩的父亲不孝顺老人，那么生下来的小孩智商就有障碍；如果母亲亏了孝道，那么生下来的小孩就会身体不健康，严重的时候，五官不端正。现在的小孩往往有多动症，有脑瘫，这是父母造成的果报。
希望大家思考我一句话：“小孩是不是父母的全部分？”再反过来问一句：“父母是不是小孩的全部分？”所以，要相信自己的一切好坏，会影响到后代的好坏。
那么，现在既然后代已经不好了，怎么做呢？愿意改变自己，后代就有希望。
教育后代有一个根本的道理：不要老是纠正后代，应该纠正自己。小孩子要通过引导，父母做到多少分，小孩就进步多少分。这个道理，你们相信吗？
如何做一个标准的父母？孩子的好坏就是暴露父母的好坏，孩子是父母的果报。纠正自己就是改良孩子。孩子不好，第一父母要懂得生惭愧心；第二要懂得反省自己错在什么地方；第三要改变自己，改过自新。
家庭如同一棵树一样，老祖宗是树根，父母是树干，子女是树果。树果不好，问题在树根。
孕期与优生
昨天晚上有人提问：“为什么家里的几个小孩都有多动症呢？”这方面和小孩母亲的修养非常有关。母亲怀孕以后，有怨、恨、恼、怒、烦，小孩就有相应的果报。比如怀孕的母亲恨老人或者恨丈夫，那么生下来的小孩心脏就有问题，要不就容易有脑瘫。
恨和怨有什么差别呢？恨是公开暴发的，有报复的念头；埋怨就没有暴发出来，埋在心里面，表面很好，内心不满意。怀孕的母亲有埋怨心，会造成小孩生下来肠胃就不好，不是拉肚子，就是大便不来，或者吃一点东西就吐了。
什么是烦呢？自己烦躁，经常对别人不满足不满意。这样生下来的小孩，容易有小便不来，或者尿毒症，肾功能不良。有“恼”的情绪，小孩生下来经常感冒，三两天就去医院，肺炎不断。
凡是怀孕的母亲应该保持精神快乐，同时方方满足，处处满意，生下来的小孩就健康。所以我自从搞家庭教育以后，慢慢意识到，青年结婚前的教育很重要。
如果母亲在怀孕阶段忧虑重重，生下来的小孩就有自闭症，不敢接触人。如果怀孕的母亲，有恐慌的场面，往往造成小孩音哑，或者多动症，严重的容易有癫痫病。如果在怀孕的过程中，为了家庭的事情吵闹，就打算不要这个孩子了，最后虽然生下来，但是这个孩子就有多动症，要不就是脑瘫，因为你有这方面的心态已经影响胎气了。
请问大家，我讲的道理是科学还是迷信呢？如果你们的小孩已经有问题了，怎么办？最好的方法是忏悔自己过去无知无明，造成这样的果报。
再讲一个很重要的道理。为什么有些人怀孕以后都是流产呢？这是夫妻性生活没有守本分。在怀孕三个月之内，如果夫妻过性生活，往往会造成流产。所以一旦知道怀孕以后，夫妻双方应该分开住，一直到孩子生下来，这样孩子才健康、智慧。
今天我是第一次在这里给大家讲这个道理。本来好多次法会我都想讲出来了，但是我感觉到，我的身份好像不适合讲。这次我闭关重温了印老的文钞，最后我决定把这些道理讲出来。我的心愿是：愿望人类的后代一代超一代。
愿望在座的父母、在座的青年，你们得到这样的法宝，应该把这些道理传播出去。最重要是教育子女要懂得孝顺老人，做媳妇要懂得孝顺公婆，做女婿应该懂得孝顺岳父岳母。为什么要这样做呢？因为小孩是母亲的一部分，是父亲的一部分，也是家公家婆的一部分，也是岳父岳母的一部分。媳妇和女婿，交叉孝顺老人，容易让子女继承到双方父母的精华。
后代的智商和父亲有关，后代的身体和母亲有关。如果小孩生下来，身体非常健康，表示小孩的母亲道德修养良好；如果小孩生下来以后，智商非常高，表示小孩的父亲道德修养良好。
没有学佛的人都重视在世间环境的风水，没有明白到人的心灵风水、修养风水才是无上的风水！如果人修养良好，后代就是非常良好。父母有一分修养，后代就有一分智慧，有一分福报。父母没有修养，后代就一点福报都没有。留财产给后代，不如有良好的修养留给后代。如果有财产没有修养，这些财产留给后代就害你的后代，一者让后代无能，二者让后代折寿。
根据《改变命运的原理和方法》一书，我摘录了几段文字，大家可以参考一下。
关于怎样生一个福慧双全的宝宝。
欲求贵子，不可在“十斋日”(初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九、三十日)行房。不可在夏至、冬至、立春、立夏、立秋、立冬等时节交换日、大风、大雨、大雾、大寒、大暑、大饱、大醉、大怒、雷电交加、天地阴晦、日蚀月蚀、虹霓地动、佛菩萨神仙圣诞、父母生忌日、夫妇本命日等日子行房，否则丈夫损伤身体百倍，太太容易得病，所生的儿子狂癫、愚痴、多病、聋哑、四肢残废、短命、不孝、不仁。
　　又不可有日月星辰、火光之下，神庙佛寺之中，井灶厕所的旁边、坟墓灵柩的附近行房。
　　假如前世或今生广积阴德，又交合如法，则有福德智慧的善人来投胎。如果前世或今生不修德行善，又在不好的时间地点行房，则有薄福愚痴的恶人来投胎，使父母心情不宁、所做不成、家道凶险。
　　假如你广修阴德，并且在下面的日子行房受孕，则所生的子女聪明端庄：王相曰：春季的甲乙日。夏季的丙丁日。秋季的庚辛日。冬季的壬癸日。
　　月宿曰：
　　正月十日、十一日、十二日。
　　二月四日、七日、十日、十二日、廿二日。
　　三月二日、五日、七日、十日。
　　四月五日、十日、廿二日。
　　五月二日、四日、二十日。
　　六月廿六日。
　　七月廿一日、廿六日。
　　八月十三日、廿一日、廿二日、廿六日。
　　九月六日、十六日、廿一日、廿二日。
　　十月四日、九日、十七日、二十日、廿二日。
　　十一月十六日。
　　十二月四日、九日、十三日、十七日。(请务必详阅健康长寿宝鉴。)
　　以上日期以农历为准。每日子夜里十一点(子时)就开始算起。
　　请诸君注意：不造恶业、广积阴德才是生贵子的真正原因，选择好日子行房只是“助缘”而已。假如不积阴德，只选好日子，岂不是舍本逐末了吗?因为“败家子”的发生，都是因为前世所结的冤债造成的。假如一个人不造恶业、不结怨仇，他就不会生出败家子来。问题是我们每一个人在过去世所造的恶业和所结的怨仇都相当多。所以对一个不尽全力修德行善的，似乎就很有可能生出败家子，所以普通人有“富不过三代”的说法。要防止败家子的发生，我们必须时常忏悔过去的业障，早日广积阴德。
　　同样的道理，给孩子取好名字也只是“助缘”而已，孩子的命运决定于他过去和今生所造的善恶业。诸君可不能把精神花在取名字上，而忘了行善积德。因为行善积德才是根本，才是最重要的啊!
怀孕的注意事项。
怀孕时最好吃素，因为吃肉太恐怖了!吃肉的恐怖并不只是生理上的害处，更恐怖的是它在心灵上造成了污染。吃肉会结怨债，影响将来产生败家子，减少了慈悲心，使一个人变得粗暴昏沉。　
　　怀孕时吃羊肝，令子多厄。
　　怀孕时吃山羊肉，令子多病。
　　怀孕时吃驴肉马肉延月。
　　怀孕时吃骡肉难产。
　　怀孕时吃免肉或狗肉，令子无音声并缺唇。
　　怀孕时吃鸡子和鲤鱼干，令子多疮。
　　怀孕时吃鸡肉和糯米，令子多寸白虫。
　　怀孕时桑椹和鸭子一起吃，令子倒出寒心。
　　怀孕时麻雀肉和豆酱一起吃，令子满目多黑点。
　　怀孕时吃雀酱肉又饮酒，令子心淫情乱，不畏羞耻。
　　怀孕时吃鳖令子脖子短小。
　　怀孕时吃冰，绝胎。
　　怀孕时随地大小便，必半产杀人。(以上摘自备急千金要方第二卷)
　　关于怀孕的详细禁忌，请参阅李时珍先生所著的本草纲目第一卷!
&文章来自: 播种网社区( ) 详文参考：
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恶业中以杀生最为残忍
一切恶业里头是以杀生最残忍，罪业最重。杀生，诸位要晓得，被杀的是弱小没有抵抗力，绝对不是它甘心情愿被你杀的，虽然它没有能力抵抗，怨恨的心结是解不开的，冤冤相报，这个事情麻烦。
你这一世杀它，来世它要是强大你弱小，它来杀你，杀来杀去，生生世世，没完没了，苦不堪言。所以在《无量寿经》里佛特别提出来，小小的怨都不结，就是微细的，心里面有一点瞋恚、不高兴的意思，最好都不要有，为什么？因为它逐渐会增长，将来变成大的冤仇，这个冤仇会累到你生生世世往返的报复，那真是太痛苦。你们看看《文昌帝君阴骘文》，他讲他过去十七世的因果报应，很惨，后来遇到佛法，学佛、忏悔，才能够把恩怨、冤仇断掉。如果不遇到佛法不得了，一世比一世严重，不但自己造作罪业，还无故的要害许多众生，累及别人，所以这个罪业是愈造愈重。我们真正明白这个道理，这是对自己无穷的伤害，能伤害到别人吗？不能，所以伤害的是自己不是别人。自己要想学佛有成就，那是决定的障碍，业障，业障就是从这里来的。
你要想真正忏悔消除业障，忏悔不是念念忏悔文业障就消掉，我心里悔过了，悔过要付诸实现才能忏悔得掉。心里悔过，还照做，那怎么叫忏悔？忏悔的定义是后不再造。我知道悔过了，我以后再不造这个过失，这叫真正忏悔，业障才能忏除得掉。忏悔了，明天再干，干完了再忏悔，悔过又再干，这一点用都没有，这是自欺欺人，欺骗佛菩萨，这不可以的。所以要晓得忏悔真正的意义，真正的修法。为什么不能吃众生肉
世间一切众生都有恐怖，生老病死是恐怖，天灾人祸是恐怖，生活的逼迫是恐怖，精神、情绪的不安是恐怖，恐怖的事情太多太多！别人有恐怖、有不安，我们能够保护他、帮助他，这就叫“无畏布施”。
他心安，他不害怕了，离开一切忧悲苦恼，凡是这一类，统统叫做“无畏布施”。“无畏布施”范围非常广，把它归纳起来，就是对于众生物质的生活、精神的生活，我们保护他，使他心里能得安稳，这就是“无畏布施”。
相反地，如果我们故意扰乱众生的情绪，使他恐怖，令他不安，这样的造作，与道相违背，与自性相违背，就得老病伤残、五根残缺这样的果报。纵不能行无畏布施，决定不能去威胁别人，叫别人身心不安，这个事情决定做不得这个果报来得太快，不要等来生，现世就报，太可怕了！做的时候，你没有感觉，果报来了之后，后悔不及！
持戒、忍辱是属于“无畏布施”，不杀生和素食，是最殊胜的“无畏布施”！你不杀生、不吃众生肉，不和众生结冤仇，你的障碍自然就少了，这一生就能得健康长寿。有果，一定有因；修因，一定得果报！
我常常告诉同修们，印经布施，这是三种布施同时具足。印经要钱，这财布施；经典是法，法布施；人家念了之后就破迷开悟，远离一切颠恐怖，这是“无畏布施”。修一种布施，就包含三种布施，这叫“圆满的布施功德”，这个道理一定要懂！你修“无畏布施”，决定得健康长寿。你一定要修善因，才会有善报！有因才有果，没有因，哪来的果报？因缘果报，真实不虚，这是我们要记住的！
真正学佛的人，决不吃众生肉，有些人提出异议来反驳：“你吃的大米、吃的蔬菜，都是植物。植物也有生命，那你岂不是在杀生吗？”没错，不但植物有生命，连矿物都是活的。江本胜博士做的水实验，就说明了矿物都是活的。
佛在经上讲得一点都没错，万物从哪里来的？心现识变。这个就是佛家讲的法性、真心。真心本具见闻觉知，真心现的相决定有色声香味。法性身，法性土，所有一切万物的本质是法性，所以它当然有见闻觉知。
佛在经上讲得很透彻，整个宇宙是个有机体。可是，动物跟植物、矿物完全不同。植物虽然是生物，跟动物不一样，动物有情识换句话说，它有七情，它有喜怒哀乐爱恶欲。动物有七情五欲、贪嗔痴慢，所以它有报复的心；植物没有七情五欲，没有贪嗔痴慢，它就没有报复心。道理要懂得。
植物没有六根六识，只有动物才有六根六识。六根就是眼、耳、鼻、舌、身、意，迷了六根根性就叫做六识。识是什么？妄想分别执着。动物有分别、有执着，所以它有报复心。植物没有执着、没有分别，没有嗔恚，所以它没有报复心。
我们吃这些植物，实在讲它是牺牲奉献，我们对它要感恩，不能够随便糟蹋，糟蹋就有罪过！我们今天需要饮食，这是什么？业障。自己吃的时候要生惭愧心，对这些食物要生感恩心，这就对了。
佛经上虽然讲吃三净肉，那是不得已，为什么？你喜欢吃，你戒不掉。什么叫三净肉？不见杀、不闻杀、不为我杀，这个叫三净肉。
诸位要晓得，这是佛真正慈悲，不得已所开的方便门。我们发现，杀鸡的，相貌、动作都像鸡；屠户，他这个行业是杀猪杀牛的，你看他的面貌，杀牛的就像牛，杀猪的就像猪。我在香港讲经，香港同修告诉我，有一家人专门喜欢吃螃蟹，吃海鲜。吃螃蟹，样子就像螃蟹，他死的时候跟螃蟹下锅那个样子完全一样！看到那个情形，才知道可怕。
其实，只要稍稍留意，他在还没死之前几年，就原形毕露了。我们要知道，他一生造作这些杀生的罪业，他的果报必定是先堕地狱，罪受满了，他就变畜生还债。这个事情一定要知道！世间人觉得那个肉好吃，你今天它吃半斤，你来生要还它八两。
佛法里面因果讲得非常透彻，“欠钱的还债，欠命的还命”，一切众生在六道轮回，互相酬偿、冤冤相报没完没了，非常残酷！佛家有句话说“欲知世间刀兵劫，但听屠门夜半声”，这世间为什么有战争？会有这么残忍的屠杀？说实在话，都是因为众生吃肉。
众生，第一个是造杀生的罪业！因为贪欲，所以才造杀业。强的欺负弱的，欺负是一时的，他不晓得这个事情是“辗转因果，循环报应”！他不知道这个事实的真相。所谓是“人死为羊，羊死为人”，人要吃羊，羊死了之后，来生又是人；人死了变成羊，生生世世互相地杀、互相地吃，干这些事情！这里面的罪业是越造越重，这个不能不知道。
凡是提倡学佛可以不必素食，提倡肉食也能够修行证果，这叫鬼话。这不是佛说的，这是鬼说的。释迦牟尼佛在世的时候，当时那个地方环境不一样，生活方式不相同，那有特殊的因素。譬如，在中国边疆的佛教叫喇嘛教，喇嘛教是佛教的一个支派。在藏地，这些喇嘛都吃肉，这是佛许可的，原因在哪里？高原地区不长粮食。
我二十六岁学佛，今年八十一岁了，学佛连头带尾五十六年了。我一学佛，六个月就吃长素了，没有人劝我。我为什么会吃长素？念了一部《地藏经》害怕了，觉得跟众生怨结得太深了。
在抗战期间，还是作学生的时代，我很喜欢打猎。打了三年猎，杀了很多众生，看到《地藏经》上讲的果报，都是地狱、饿鬼、畜生，吓得一身冷汗。从此之后，我不杀生，吃长素，提倡放生，赎罪！我是读这部经得到的启示。
在前二、三年，素食不适应，体质变化，脸上发青，人很瘦，我的长官、朋友看到我，都说：“你学佛学迷了，你的营养不够，身体不行，有病！”但是我不改变，每半年到医院检查一次身体，没有病；没有病，我就很安心，瘦没有关系，面黄也不怕，逐渐都好转了。所以一定要坚持，知道跟众生结的怨仇非常可怕。
现在得到一个证明，素食是最健康的饮食。我这个身体转变过来，大概是在四十岁左右的样子。那个时候台中李老师在“慈光图书馆”办慈光讲座（大专讲座），我在那里也兼了一堂课。有来自全省各地方的大专学生，那些学生把我的年龄看成跟他们一样，其实我的年龄是他父亲一辈的。我在四十几岁的时候，看起来确实像二十岁一样。什么原因？素食。
你们要想不老，要想年轻，我教给你吃长素，吃长素的人不老，吃长素的人年轻，吃长素的人也不生病。学佛，尤其是出家，出家再吃肉，这不是佛弟子，违背了佛陀的教训。佛常在经上说的：“人死为羊，羊死为人。”你吃它半斤，将来要还它八两，一点便宜都占不到。冤冤相报，没完没了，这个非常可怕！
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作者：北京中日友好医院呼吸哮喘专家许鹏飞
　　前言?父母是孩子最好的医生
第1章?门诊医生不会告诉您的5个育儿观念　　最爱孩子的家人可能是孩子生病的感染源　　孩子反复生病可能是过敏体质惹的祸　　抗菌素不是用得越少越好，而是要用对　　治疗慢性疾病，关键在找对专家定期复诊　　理智的家长是孩子的第一良医　　高手爸妈必备的医学常识　　人体对抗疾病的武器有哪些　　皮肤和黏膜如何阻挡病原的攻击　　第2章?轻松晋升为育儿高手的6大秘诀　　读懂血常规报告单，孩子疾病早知道　　为孩子记录生病日记，细心的父母胜过高明的医生　　关注孩子的鼻子、口气和大便，把疾病扼杀在摇篮中　　母乳喂养和接种疫苗是提高孩子免疫力的制胜法宝　　三个途径教您判断孩子是不是过敏体质　　让孩子少生病的日常护理及习惯养成　　高手爸妈必备的医学常识　　什么是人体的天然免疫系统　　第3章?过敏：孩子频繁生病的隐形罪魁　　过敏体质影响孩子的性格　　妞妞为什么面黄肌瘦――过敏导致心肌损伤　　丁丁为什么不说话――过敏导致听力障碍　　涛涛为什么要休学――过敏导致厌学　　珊珊为什么眯着眼睛看东西――过敏导致弱视　　壮壮为什么哭闹――过敏导致鼻子堵、肚子疼　　瑶瑶为什么脸上有白斑――过敏导致白癜风　　预防孩子过敏的通用方法　　胎儿、婴幼儿过敏的预防　　过敏体质的孩子，外出旅游的注意事项　　高手爸妈必备的医学常识　　如何选择抗过敏药物　　第4章?发热：孩子生病的自身报警器　　发热本身不是病，而是生病的信号　　哪些常见
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