糖尿病饮食指南_糖尿病饮食禁忌_糖尿病_养生之道网
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...糖尿病患者饮食要注意的10大禁忌 切忌！
糖尿病人在日常饮食中，一定要注意饮食禁忌，否则血糖容易上升。对于糖尿病患者饮食，有句话说得好，管好嘴巴，血糖才能控制。
1、吃糖太多会发病
吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因。
2、饮食禁忌多
其实，糖友的食谱要求很简单：根据运动量和服用的药物调配食品就行，让血糖浓度尽量接近正常范围。
3、不宜吃碳水化合物
碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。
4、蛋白质比碳水化合物好
由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%&20%。
5、可以随意根据食量调节用药量
注射胰岛素的病人，会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量，但这不等于就可以随意吃。如果是用其他药物，没经医生同意更不要自行调节用药量。
6、不能吃自己最喜欢的食物
其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可。
7、与甜品绝缘
甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量。
8、吃咸的血糖不会升高
咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，吃咸的也应计入食物总热量。
9、要单独分餐
其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。
10、适合吃减肥食品
标了减肥食品的食物不一定就好，你要仔细阅读食物成分标签，来决定是否对自己的健康有益。
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糖尿病日常饮食应注意的事情
本文导读：糖尿病是生活中比较常见的一种疾病，那么对于这样的而一种疾病的患者而言该如何来饮食呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　是生活中比较常见的一种，而这一疾病的患者在饮食方面需要格外的注意。下面给大家介绍糖尿病日常饮食应注意的事情，供大家参考。
　　1、多吃含糖量低的蔬菜，如南瓜、西葫芦、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西红柿，尤其是西红柿含糖量非常低。
　　2、不能吃好一切含糖量高的。如各种甜食：糖，红塘，白糖，果酱，糕点，蜂蜜，冰激凌，蜜饯等。
　　3、多吃富含硒的食物。如鱼、大蒜、芝麻、香菇、芥菜等，因为硒与胰岛素一样，也能有效的降低血糖，减少出现改善糖尿病并的机率。
　　4、多吃富含维生素C和维生素B的食物，因为这两种元素可以减轻肾病以及糖尿病视网膜的病变的机率。富含这两种元素的食物有：青菜、甘蓝、芥菜、青椒、鲜枣以及鱼、奶、白菜、豆类等。
　　5、另外，苦瓜、南瓜、洋葱、黄鳝等对病人多食、多饮、多尿症状有明显的改善作用，有调节血糖浓度的功能，平时多吃对身体有好处。
　　6、多吃高纤维食物。因为高纤维食物可以有效的促进机体内的糖代谢。如小麦（如煎饼）、玉米、白菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎饼是非常适合糖尿病人的主食。
　　7、尽量少吃使血脂升高的食物，如牛油、猪油、羊油、奶油、黄油、肥肉。
　　8、糖尿病人不宜饮酒，因为酒精对肝脏不利，同时易引起血清甘油三脂的升高，另外胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以糖尿病患者最好不要饮酒。
　　9、减少摄取高盐食物，应避免使用高盐食物与过度加工的，如罐头、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、、蜜饯等。
　　10、少吃高油脂与高胆固醇类的食物，少吃蛋黄、鱼卵、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物，同时要避免食用猪皮、鸡皮等高油脂的食物。
（责任编辑：林森）
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糖尿病人的饮食和日常生活应该注意些什么?
　糖尿病并不可怕可怕的是糖尿病引起的并发症，糖尿病发生后，　济南糖尿病专家热线：6 如果没有得到有效的控制，随着病情的发展是会比较容易导致并发症出现的，这就给身体健康造成了极大的损害，所以，患者朋友应积极治疗，并在饮食上多加留心，适当运动，那么，糖尿病患者的饮食和日常生活应注意什么呢?下面，我们来看看济南糖尿病医院的专家是怎么说的。　　专家介绍说，糖尿病的发生与人们的日常饮食有非常大的关系，对于糖尿病患者来说，不合理的饮食有时候会使患者的血糖出现比较明显的波动，通过合理的饮食和适当的运动、可以很好的控制糖尿病病情。所以大家如果想要远离糖尿病，一定要平衡饮食以及控制体重。　　对于糖尿病病人来说，饮食的的适度控制是很重要的。许多糖尿病患者以为严格的控制饮食就可以控制血糖升高了，但是过于严格的控制饮食，不仅会使患者出现厌食、营养不良等症状。有的患者仅控制主食而对于肉食、零食完全不加以控制，这些做法都是不可取的。那么，究竟怎样“吃”才算合理呢?专家建议每天主食250g 、鸡蛋一个、牛奶250ml、蔬菜500g、肉100g，蔬菜应多样化，因为我们每天都需要从食物中获取人体需要的各种营养，人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理需要、维持人体健康。　　运动以中低强度运动为宜，建议饭后一小时运动30分钟，身体微微出汗便可。　以上就是专家关于糖尿病饮食和日常生活中的注意事项的介绍了，糖尿病饮食对于患者来说非常重要，所以患者应学会正确的控制，有问题要多问医生多和医生沟通。
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