脸上长痘痘的根本原因真的是饮食和睡眠不足吗?NO！专家告诉我们，长痘痘的罪魁祸首其实是它！！　　脸上长痘痘的原因分两种：主要原因以及诱发因素，像很多朋友遇到的食辣、熬夜等长痘都只是碰到了刺激性强的诱发因素，导致痘痘提早出现而已。在此之前导致痘痘形成的罪魁祸首，即主要原因——皮脂腺细胞分泌异常的情况已经存在。(如下图所示)　　皮脂腺细胞过度分泌的雄激素，刺激细胞分裂加速，产生过多的皮脂，促进痤疮丙酸杆菌等细菌的活跃生长，毛囊皮脂腺导管细胞也在雄激素的刺激下过度分泌并角化，无法将多余的油脂、细菌排出到皮肤表面，阻塞了毛囊，形成粉刺，致痘痘发病。然后在其它一些致炎因素的作用下，演变为炎性痘痘，也就是我们经常看到的红肿、脓疱类的痘痘。(如下图所示)　　专家介绍：诱发痘痘产生以及影响痘痘恢复、恶化的因素　　① 皮脂腺毛囊导管的角化　　皮肤表皮游离胆固醇下降等　　② 内分泌因素　　青春期、孕期、经期内分泌失调　　③ 化学物质因素　　化妆品，石油、煤焦油分馏产品　　④ 螨虫　　螨虫寄生部位的皮损　　⑤ 遗传因素　　父母有痤疮史　　⑥ 心理因素　　压力大，长期抑郁、自卑、焦虑　　⑦ 微生物因素　　痤疮丙酸杆菌等细菌异常繁殖　　⑧ 其他因素　　免疫、饮食、气温、疲惫、环境　　生活中我们会发现，很多诱发因素是我们无法避免或阻止的，但值得注意的是：只要我们从根本原因下手，将皮脂腺分泌异常问题解决，铲除皮脂腺细胞内的痘根，排出皮脂堆积物，实现毛孔通畅，即使再次碰到生活中的那些诱发因素，痘痘也不会找上我们!真人祛痘经历分享　　 我是王丽，19岁开始长痘，现在有五六年了，算得上是顽固型的痘痘了。在这长痘的几年间，我用了好多产品，医院美容院也跑遍了，但痘痘还是这么多，很多人都说我这没法治了，但我没放弃!幸运的是遇到乐芙平，这是我祛痘两个疗程的效果，虽然还有一些淡褐色的痘印，但是到这种程度我已经非常的满足了，而且我相信疗程结束后会恢复的更好!你想改变自己的命运和家族的命运吗？你想实现自己人生的梦想吗？你想拥有一份属于自己未来的事业吗？你想让你的人生变得更精彩吗？期待您加入乐芙平专业祛痘项目！她将给您一个创业的平台，一个实现梦想的机会......温温馨提示：如果你正遭受痘痘困扰，请勿自行用手挤压、滥用化妆品、服用激素类药物或偏方进行祛除。如祛痘方法不当，会造成痘印、痘坑、痘疤等终身皮损，建议尽快选择正规祛痘机构检测病因、对症祛除。【点击】一次右上角就可能帮助到看到这篇文章的下一个人.....转转转！乐芙平专业祛痘项目专业打造痤疮专科！乐芙平痤疮专科（专业皮肤医院的首选合作品牌）乐芙平致力于打造可信任的重塑痤疮患者自信人生的专业科室！咨询热线：2015乐芙平痤疮专科项目现全国火热招商中！乐芙平(lefuping)　
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经常长痘痘
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
痤疮发病原因很多，比如皮脂腺分泌旺盛，毛囊口角化，痤疮丙酸杆菌感染，内分泌紊乱，另外就是饮食与睡眠方面也有关系 如果经常吃辛辣油腻甜食经常熬夜睡眠不足或者有便秘习惯的容易长痤疮
疾病名称：毛囊炎&&
病情描述：14年在谢医生这边治疗好了的。今年又犯了。能不能请谢医生帮忙开点药呢。我在外面买或者你帮我开我微信付你。
疾病名称：炎性痘痘闭口 现剩下明显深红色炎性痘痕&&
希望得到的帮助：去痘痕 还有偶发痘痘 该忌嘴哪些
病情描述：深红色痘痕，发于四个月前，油性皮肤，偶发痘痘
疾病名称：玫瑰痤疮&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：弓主任，您好，我脸上十年前就出现红血丝，但不是很严重，前两年我做了几个月的护肤，后来又使用了一些营养成份比较好的护肤品，可能是自己皮肤比较脆弱不耐受，皮肤状态反而越来越差，脸上红斑...
疾病名称：脸上一饼小疙瘩挤出来有白色颗粒有白色丝条&&
希望得到的帮助：怎样可以更治
病情描述：脸部老是长那种包裹性的粉刺，毛孔都边大了
疾病名称：玫瑰痤疮&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：去年确诊为玫瑰痤疮，一直有复诊，由于工作原因经常要外出，天气太热脸容易红起红疹。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孔玉沙大夫的信息
湿疹皮炎、痤疮、银屑病、白癜风、重症药物疹、血管炎、红斑狼疮、皮肌炎、天疱疮、皮肤美容及性传播性疾病...
孔玉沙，男，皮肤性病科主任医师，毕业于河南医科大学，学士学位，从医三十多年，曾在河南医科大学、北京协...
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中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
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副主任医师睡眠不足皮肤会变的很糟糕？别做不该做的事
核心提示：皮肤是女人最在乎的东西，好的皮肤不用化妆都会很美，谁都想拥有。皮肤不好的话，真的是怎么抹化妆品都感觉是一种浪费，到底是什么在影响着皮肤的好坏？
　　皮肤是女人最在乎的东西，好的皮肤不用化妆都会很美，谁都想拥有。皮肤不好的话，真的是怎么抹化妆品都感觉是一种浪费，到底是什么在影响着皮肤的好坏？　　一、会影响皮肤的因素有哪些　　1、过度曝晒太阳　　晒黑会伤害妳的皮肤，妳应该避免，这样会让妳的皮肤看起来更好。太阳光线引起早衰、污点、斑点，甚至是皮肤癌。　　2、睡眠不足引起　　现代人大多工作忙碌，忙着赚钱养家，有时候工作时间越来越常，导致睡眠时间变少。对身体来说，睡眠是重要的，一个人大约需要8小时左右的睡眠。　　3、睡前没有卸妆　　睡觉之前一定要卸妆。卸妆的时候不只是卸掉化妆品，还去除了死皮细胞、油脂、灰尘和污垢，如果皮肤是敏感的，不卸掉化妆品会引起斑点和眼睛受感染。　　4、太少使用保湿　　很多人会在皮肤干燥的时候使用保湿产品，但保湿工作应该要天天做。多喝水，使用保湿化妆水和面膜来保持皮肤的水分，即使是夏天或冬天都应该要保湿。　　5、没做体力运动
　　运动可以让血液循环更好，运送维生素和矿物质更快。它也提供皮肤细胞更多的氧，还可以减去体重和脂肪，引此运动是非常有益的。　　6、不良饮食习惯　　如果没有吃足够的蔬菜和水果，妳的皮肤永远不会健康。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的抗氧化剂，所以可以使妳的皮肤漂亮、年轻、容光焕发。
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想要拥有好皮肤吗？当然想，可是要怎么养出来呢？有些人埋怨说，每天不停地敷面膜，用护肤品，皮肤却还不见好，到底是护肤品用错了，还是应该换种方法。办法没错，只是除了外用，你还需要一些食物调理，效果才更好。
很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水，却不知，正是因为肌肤水分得不得补充，脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。下面小编整理了油性皮肤补水小窍门，助大家用正确的方式保养肌肤。
不管哪里出现疤痕，都会让你的颜值和自信大打折扣，但不要因此就烦闷，调整心态，积极修复疤痕才是正道。可是这些疤痕也但也是严重影响的人们的日常生活，特别是那些爱美的女性，有一个小疤痕都会很纠结，那么有没有简单有容易祛除疤痕呢？
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蔬菜是科学支持“有助于瘦身”的少数几种食物之一。在许多女性下定决心为了瘦身大吃蔬菜的时候，却又有专家列出一堆蔬菜说“小心！这些蔬菜含有光敏性物质，会伤害你的皮肤。经常睡眠不足是否会长白头发
经常睡眠不足是否会长白头发
经常睡眠不足是否会长白头发
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 你好,少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的,对健康无妨碍,形成少白头的最直接原因是精神因素,如忧思过度,恐慌,惊吓和精神疲劳过度等;影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调,如缺乏维生
职称：医师
专长：妇产科
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病情分析： 白发是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻，配合头皮按摩
职称：医师
专长：内科
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病情分析： 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
职称：医师
专长：内科
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指导意见：你好,少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的,对健康无妨碍,形成少白头的最直接原因是精神因素,如忧思过度,恐慌,惊吓和精神疲劳过度等;影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调,如缺乏维生
职称：医师
专长：中医科
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指导意见：你好，睡眠不好影响白发的， 另外引起青少年白发增多的原因：一是受遗传因素影响,有些家庭家族里就有少白头遗传;二是受压力影响.越来越大的学习,工作压力会促使白发早生 ，最好及时检查，对症治疗。
问睡眠不足会长白头发吗
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
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病情分析： 少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,先确定诱因在对症治疗。可用疏风活血,辛温养血的药物,刺激局部皮肤血管扩张,促使毛发粘膜末梢神经兴奋,改善头皮血液循环,促使营养吸收和色素吸收.建议：如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。还要多食用核桃，黑芝麻，黑豆，黑枣等食物
如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你早日解除烦恼。
问睡眠不足会长白头发吗
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
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病情分析： 少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,先确定诱因在对症治疗。可用疏风活血,辛温养血的药物,刺激局部皮肤血管扩张,促使毛发粘膜末梢神经兴奋,改善头皮血液循环,促使营养吸收和色素吸收.建议：如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。还要多食用核桃，黑芝麻，黑豆，黑枣等食物
如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你早日解除烦恼。
问为什么我会长白发
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
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问题分析：您好，白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。可吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹意见建议：多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞、蔬菜水果.放松心情.。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问为什么有人会长白发啊/
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
你好朋友别担心,这种情况建议您最好注意去做个微量元素检查的啊，看是否属于缺钙锌导致的现象，祝健康
问我有白发七八年了，而且经常睡眠不足
职称：医生会员
专长：呼吸病，儿科
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问题分析：这位朋友你好！你说的情况，白发七八年，睡眠又不好，考虑是肾精亏虚造成的。意见建议：建议治疗上应以滋补肾精为主，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸，八宝美髯丹等药物来治疗。平时注意可以多吃些补肾的食物，如黑芝麻，枸杞，韭菜等。睡眠保持身心放松。希望对你有所帮助！
问睡眠不好会长白头发吗
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
肯定的说,经常接触电脑等有害无利通宵更厉害
你已经知道了就不要这样了,生活上定要有规律,这样不光是对头发,整个身体也健康....
你有白头发也不一定就是这个原因,上边说的要改是必须的,同时尝试下他们粘来的吧.我就不哆嗦了
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评价成功！成年人还长痘痘 元凶是谁？
核心提示：这是由于压力、睡眠不足、生理期以及荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，会让肌肤抵抗力变差。要注意的是，老废的角质不会自动变少或脱落，而是成为阻塞毛孔的元凶。
　　20岁之后肌肤的皮脂分泌减少，毛孔的角化成为造成成人痘的关键因素，话说回来，油脂分泌过盛，尤其是油性肌肤，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔，但是为什么干性肌肤的成人，也会有毛孔阻塞的问题呢?这是由于压力、睡眠不足、生理期以及荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，会让肌肤抵抗力变差。要注意的是，老废的角质不会自动变少或脱落，而是成为阻塞毛孔的元凶。
　　肌肤防护机能下降
小编提醒：
　　当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。
　　因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。这类肌肤可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。　当然这是一个长期的过程，去角质也要有度不要过犹不及，一周一次即可。
　　黑头粉刺堆积过多
　　毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
　　所以针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要，另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。
　　生活压力
　　在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要!而且生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!
小编提醒：
　　在护肤品上，你还可以考虑香薰护理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰，都会有不错的效果。
　　内分泌失衡
　　内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。
　　适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。
　　消化系统出问题
　　、习惯性、胃酸过多、等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
　　建议服用一些帮助排泄的药剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。此外，还减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
常见症状： 并发症状：相关检查：推荐用药：
用于痤疮。[]
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