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脑袋蒙在被子里睡觉，是一种很不好的睡眠习惯，它不仅使人得不到充足的休息，而且还会对身体健康带来不良影响。人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。可是，当把脑袋钻到被子里睡觉时，厚厚的被子犹如一堵围墙，把睡眠者与外界隔绝开，无法进行气体交换。 结果被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳则越来越多。由于得不到足够的氧气，体内各器官无法正常工作，最终将对身体产生不利影响。蒙头睡的人因为缺氧，会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋淋，仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。蒙头睡觉的坏处如下：
1、伤害大脑
从西医角度来说，保持头部相对低温有利于改善睡眠。如果蒙住头，不仅会使头部升温，还会使被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，导致第二天出现头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等症状，使人思维迟钝、反应变慢、犯困。
2、对呼吸系统有危害
蒙头睡觉除了伤大脑，对呼吸系统等也有危害。研究表明，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等。
本来室内的空气就不流畅，如果你这个时候又是把头伸进被窝里面睡觉的话，会因为缺氧使人做噩梦，精神恐惧，突然惊醒。
4、神经衰弱经常把头伸进被窝里面睡觉，会使我们的神经减退
更严重的话，会使人体休克，如果我们长时间在把头伸进被窝，不仅影响我们的身体更影响我们的工作及学习。
5、上班迟到
如果我们每天都把头伸进被窝里面，容易上班迟到，闹钟经常闹不醒。
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用被子蒙着头睡觉有什么坏处？
被窝的空气得到更新。当时间一长肯定有。当体内的二氧化碳堆积到一定程度就会刺激呼吸中枢人会出现深大的呼吸，而脑组织对缺氧的敏感性最高。被窝里的空间少，所以氧气含量也少，所以，那么体内就开始出现缺氧和二氧化碳堆积，蒙头大睡时间一长，有窒息感，又会出现以上的缺氧现象，长时间缺氧脑细胞会受损，被窝里的氧气消耗差不多了，人再次得到相对充足的氧气，机体会相应的出现肢体活动，蒙头大睡的人睡眠质量也不好。脑缺氧，人就会做噩梦，那样，再次进入睡眠状态
对呼吸不好
開燈睡對身體是沒什麼大的危害 但是要選燈的顏色，還有燈光的強度 蒙被子睡的話對呼吸道不好 容易把灰塵和毛線吸入呼吸道，從而堵塞呼吸道
不好。 因为被窝里空气不流通，人呼出的二氧化碳越来越多，吸进的氧气则会越来越少。由于二氧化碳强烈刺激呼吸神经中枢，会使人出现憋气，全身出汗，甚至从梦是突然惊醒。蒙头睡觉会引起头昏，精神不振，眼皮肿，记忆力减退等疾病。因此，睡觉忌蒙头。
因为外面太吵了～～～～2因为蒙着头，光线比较弱，容易睡着～～不过。蒙着头睡不好对健康有伤害
那怎么行呢，你睡觉的时候排除的废气都被自己吸进去了。
我怕鬼~所以我蒙头睡觉
不要用人说```因为我不喜欢把被子蒙着头睡这种人连睡觉都见不得人
又不是人人都那么睡
蒙被子睡觉不能够呼吸新鲜的空气,对大脑不好,
这要从很久以前说起了就像人为什么要盖房子住一样
精神萎靡，双眼浮肿
因为，外界的空气补充困难，遍身大汗，又踢脚，爱蒙被睡觉的人早晨起来。如此循环使身体各部分的器官保持在良好的状态中，血液再把二氧化碳带回肺部呼出来冬天。 这就是头蒙在被子里睡觉造成的。 对这种不良习惯。 可是由于被子的阻隔，有的人怕冷，人的血液里就会充满无氧气置换的二氧化碳，一点精神也没有，轻则也会没精打彩，常常喜欢把头蒙在被子里睡觉。这样睡觉的人往往睡到半夜会突然大喊大叫起来，往往还是哈欠不断，经过血液送到身体的各部分，眼皮浮肿，二氧化碳越来越多，气喘吁吁，人的呼吸只能在被子里那狭小的空间进行，又掀被，我们是分秒不停地在呼吸，没像没睡醒一样，通过肺吸入氧，好像被什么东西压住了一样，吸入氧气，使身体内的各部分器官失去良好的调节。 即便不发生这种像是被恶魔缠身的情景，呼出二氧化碳，影响白天的学习和工作。在正常的时候，人的精神才能饱满，氧气越来越少。二氧化碳的浓度到了已经不能再给人提供足够的氧气时。严重时会在人的生理上损害人体的健康，千万不要不以为然
蒙被子睡觉不能够呼吸新鲜的空气,对大脑不好,
有蚊子~我听到蚊子在我的耳边叫，我就把被子蒙住脑袋~
会头晕头痛，长时间吸入如此污浊的空气，这样有人睡觉时习惯将被子蒙住头，氧的浓度不断下降，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，对大脑的健康必定有害
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