妹纸～身高165，体重62公斤，想瘦的健康，求指导_健身吧_百度贴吧
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妹纸～身高165，体重62公斤，想瘦的健康，求指导
日本妹纸身高有165cm就...
另附素颜照一张
12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
人丑多读书
人胖多运动
主要想练练腹肌～～～
背影真勾魂
有木有大师可以提供帮助，胖的很均匀，所以要练什么，要怎么练好呢？
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正脸就告诉你
没全身不好说
——来自喜欢发烧的Lumia930屌炸天系列
胖的很均匀
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来 你跟我来 我亲自指导你 最好有正面照
练腹肌找我！
有氧先，运动完注意拉伸，控制饮食，保持基代的水瓶，加油
比我生完孩子都胖，少吃多动
我情爱的发小360回贴小卫士提醒您，楼主正在无洁操水贴，该楼主水贴数已超过99%的用户，已经被4个吧封ID
控制饮食，然后做一些有氧运动，跑步跳绳单车都可以，坚持一段时间，会瘦下来的，然后要是想练腹肌的话就每天做一些卷腹动作，简单练一练就可以
本人是个难胖瘦子，曾经为了长胖做了些疯狂的事，最后胖了又后悔了于是开始减肥，最明显的就是控制食量。当然可能是体质原因，本人吃一个月的泡面保准瘦个五六斤，可能说少了。。
我就混个经验，经验，哈哈哈哈　　　--飞机维修哪家强，中国天津找民航
这身材这体重没必要吧
每天跑步45分钟少吃米饭
你这图等于没发
有人说我在水经验,我转身就是一巴掌,怎么说话的!!!!
我明明是在给楼主暖贴
不可以学别人节食，饭是一定要吃的，吃高蛋白低脂肪低碳水的食物。有氧配合无氧训练更加有效。
减脂和减肥的区别在于减肥只是让你体重减少，但是你依然有，减肥的同时肌肉也减了，而减脂是让你身上脂肪减少，让你的皮肤紧致，看腰围就知道效果。
不懂可以问我，专业哦。
均匀胖光练腹肌也不会有用的。不过可以练完做有氧。跑不动就暴走。走不动就少吃。实在不行就去挂水。没正面身材照不好说啊。。。
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商品编号：149092
品牌: 优拉JOOLA
￥238￥127
关于优拉JOOLA662的购买咨询
乒*** 22:57:0
身高167，体重62公斤穿多大的号
别听客服的，我172，62公斤，穿XL都大的没边，准备换货呢 15:34:5
您好，建议您穿XL的，具体请参照该商品尺码对照表。
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身高168，体重62公斤（124斤）,这个体重是标准体重吗？还要往下减吗？
当时年龄：
来自：网页;
亲，这个体重是可以的哦，再说亲的也高哦，最好是不要减了，要知道太瘦了也是很不好的哦，最好是要合理的饮食的。
最佳回答者：
你好，正常的呵呵，和我差不多的不算胖也不算瘦的呵呵，那你孕期也不能减肥的啊，等宝宝吃奶的时候就能瘦点的，没事的很正常的，祝你快乐}