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13岁有140斤身高1米6属于肥胖性该怎
13岁有140斤身高1米6属于肥胖性该怎
13岁有140斤身高1米6属于肥胖性该怎么办13岁有140斤身高1米6属于肥胖性该怎么办
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，你现在属于一个青春期，是生长发育较快的时期，这种情况主要是体内的激素水平及生活饮食习惯有着必然的联系。建议你不要盲目的进行节食减肥，注意饮食的营养搭配，避免过量食入高脂肪及高热量 的食物，多吃青菜水果，鱼，牛奶，豆制品等，同时注意运动如跑步，仰卧起坐等
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：13岁还处于身体发育时期，所以不建议采用药物减肥等，可以考虑饮食控制和适当运动。每天有氧运动一个小时，生活中多吃蔬菜和水果，少吃肉类和主食。最主要的是一定要杜绝零食和甜食，包括甜饮料等
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：可以尝试拔罐减肥，比较绿色健康，拔罐选用的位置是根据局部的阿是穴，也就是肥胖部位，促进局部的自律功能，局部刺激达到促进代谢、增加耗能以燃烧局部脂肪达到减肥的目的。是可以尝试的
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：建议您一方面控制饮食，一方面加强运动。您现在还处于快速生长发育的年龄，饮食还需有营养，平常少吃或者不吃零食和甜食，晚上睡觉前一个小时至两个小时内禁止进食。另外每天多运动运动，像慢跑、快走、跳绳、打羽毛球网球等，每星期至少三次，每次至少三十分钟，只要能长期坚持下去就会有效果的。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：通过营养计算，可以发现，体重已经超过了标准体重，有肥胖现象。平时要多运动，多锻炼，不要经常坐着，还要注意饮食。如平时的饮食上多吃清淡的食物，不可经常食用肥肉等高脂肪，高热量的食物，多喝水。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：2041
健康指导：减肥，建议最好不要随便乱用减肥药，13岁在长身体，减肥药对身体有伤害。最好的建议就是通过饮食控制和运动减肥相结合。饮食控制不是指节食，13岁在长身体，所以不能采取节食来减肥，但是要控制饮食，避免吃零食，多吃新鲜的蔬果，少吃油腻，含油量高的食物。多运动。
问上身肥胖怎么办
职称：二级营养师
专长：伤寒,湿气重
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病情分析：您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，意见建议：可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问我32岁身高1米64现在140斤
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿症,母乳性黄疸,鹅口疮,小儿营养不良,小儿夜啼,上呼吸道感染,小儿惊厥
&&已帮助用户：17802
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态，以免导致营养不良性疾病。意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等，每次要坚持60分钟以上才有减肥效果，要持之以恒，坚持不懈，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
问孩子身高159体重140斤肥胖，从来不吃...
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,上呼吸道感染,小儿上呼吸道感染,小儿急性喉炎,小儿营养不良,小儿支气管肺炎,小儿呼吸道合胞病毒肺炎,小儿轮状病毒性肠炎,小儿流行性感冒
&&已帮助用户：12391
意见建议：肥胖与遗传因素，饮食习惯等有关，不一定非要吃肉才会长胖。均衡饮食，多参加体育锻炼。
问13岁身高1米5正常么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45280
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
问我今年13岁，六年级，身高1米52左右，我一直没发育。怎...
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：104071
问题分析：对于这种情况建议患者首先不要着急，每个人的发育年龄发育情况都是有个体差异的。意见建议：一般情况下这么大了应该是有乳房增大情况的，如果乳房没有增大的话建议可以到医院去做一下检查，必要的时候检查一下激素水平。
问我13岁体重160斤身高1米6正怎么办
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：建议通过饮食和运动来减肥，不会有副作用，还不宜反弹，效果持久明显。
建议饮食营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。忌食干燥、易上火食物；控制刺激性食物；忌食变质食物；忌食辛辣温热；控制纯热量食物；肥肉，辣酱等少食。
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呼吸机是重点
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89公斤是178斤，不是190斤，
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我178高也有85公斤重很正常啊
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我13岁138斤身高165厘米。怎样减肥
健康咨询描述：
饿了的时候就停不住口&&&&&闲的时候也会不停的吃零食&&&&&&&
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文医生主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。
擅长: 各种口腔疾病，如龋齿，牙折，氟斑牙，四环素牙，楔状
帮助网友：462称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，减肥主要是注意饮食和适当运动，您这个年龄正是长身体的时候，该补充的营养还是应该保证的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议一日三餐正常吃，保证营养，少吃零食，多出水果。还有就是每天要坚持运动锻炼。
帮助网友：11109称赞：30
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况和饮食习惯，缺乏锻炼等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，平时注意避免吃零食，要定时定量饮食，平时注意加强体育锻炼，促进减肥。
&&&&&&以上是对“我13岁138斤身高165厘米。怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压，冠心病，心肌梗塞等
帮助网友：1659称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&想减肥必须把零食戒了&&&&&&指导意见：&&&&&&然后早晨起来跑步，这样一个月就会见效了，祝健康
帮助网友：10083称赞：91
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像你这种情况，如果想要减肥，最好还是先控制饮食，平时不要吃零食，少吃一些高热量食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，不要暴饮暴食，晚餐尽量少吃一些有助于减肥。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外，你平时一定要注意多运动，最好每天进行四十分钟以上的有氧运动，你可以慢跑、打羽毛球等，可以消耗身体脂肪，起到减肥效果。
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