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能够清洁口腔卫生的食物有哪些
责任编辑：李熙
来源：闻康资讯网
　　口腔卫生，会直接影响到身体健康。有一个好的牙口，你的胃肠道也会越来越健康。那么，清洁口腔卫生，你知道有哪些方法吗?从的角度考虑，有一些食物就可以起到清洁口腔卫生的作用。下文介绍了。
　　饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。这就是清洁口腔卫生的食物。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
　　鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆
　　这些食品含磷量高。磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，因而具有护齿作用。
　　海鱼、茶和矿泉水
　　这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，增强了釉质脱钙的抵抗力，从而起到防龋作用。这就是清洁口腔卫生的食物。此外，氟还能通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。如何能更好的清洁牙齿，洗牙机有用吗?
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水也可以清洁口腔
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水也可以清洁口腔：
在人体组织中，水占大脑的75%、心脏的75%、肺的86%，肝的83%、肌肉的75%、血液的83%、骨骼的22%.对人类来说，水是继氧气之后最重要的物质，水对于维持人体健康也是至关重要的。纯蒸馏水，只不过是氢和氧的化台物，而自然水中除了氢和氧之外，也大量含有钙、镁、钾、铁等对人体有益的矿物质。普通人体内台有大约4000毫升的水，每天人体内约有2500毫升水会以汗液和尿液等方式排医学教育|网搜集整理出，这要靠饮水和食物进行补充。人体内水的循环过程是经过口、霄、肠、肾被排泄掉。此间，水溶解各种营养素，并将其运输到各组织细胞里，有助于细胞的形成。水不仅能维持血液pH值的中性偏碱性的酸碱度，还能散发多余的热量，维持人体正常的恒定温度。另外，健康的人体一定应是体内水循环良好畅通的人体。
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　|　　|　　|　文/后期·Sam走起我最近看到一份德国长达10年的研究报告，其表明：上班出门前跟老婆亲亲的男人要比没有这个举动的男人多活5年，工资高出20-30%，车祸率减少50%！但是很显然，这并非亲吻本身给我们带来好运，而是亲吻体现出了夫妻之间亲密的感情，给一天定了个好调。今天，我想跟大家聊聊亲吻对健康有什么好处，给大家更多亲吻的理由。&亲吻有助于前戏质量一名奥尔巴尼大学（University at Albany）的心理博士Gordon Gallup表示：男人的唾液中有少量的睾丸激素，而睾丸激素是天然的春药。在亲吻的过程中如果有大量的唾液“交换”，女性也会吸收一定的激素。这可是纯天然的爱情催化剂。&亲吻有助于瘦身美容路易斯维尔大学（University of Louisville）的一名教授Bryant Stamford博士表明：亲吻一分钟大约消耗两大卡。虽然不能跟跑步比，但总比你坐着不动强。因为坐着一分钟才消耗一个大卡。另外，热吻会刺激嘴唇周围、下颚、脖子、面部等许多平时不锻炼的小肌肉群。所以有人认为，亲吻还有“提拉面部”的作用。&亲吻有助于缓解疼痛许多人头疼可能是因为头部的血管收缩所致。亲吻可以帮助血管舒张，从而缓解头疼。痛经原理也类似。所以下次你有痛经的情况，不妨跟你的爱人亲亲，说不定有帮助呢！&亲吻有助于降低压力当我们亲吻的时候，大脑会分泌：血清素，多巴胺，安多芬、催产素。这些化学物质被公认为是可以让人快乐的物质。因此，亲吻可以缓解焦虑、疲累等负面的情绪。&亲吻有助于口腔清洁一名美国牙科协会的牙医Mathew Messina如是说：”亲吻的时候，口腔会分泌更多的唾液。这会帮助清洗牙菌斑。”当然，这肯定不能代替刷牙，但如果结合正常的口腔护理，效果会更好哦。&亲吻技巧的一些建议说了那么多，是不是有点动心想赶紧找TA亲亲呀？《The Art of Kissing》作者 William Kane&在书中总结了几个亲吻的技巧。Sam走起也跟大家分享一下。针对女人：亲吻需积极。男性喜欢女人主动，并用舌头来挑逗气氛。千万不要害羞！针对男人：进攻性莫太强！不是所有女人都喜欢舌吻！相反，男人应该多配合对方的节奏。除了嘴唇，面颊、鼻子、脖子、耳朵这些地方也不要忽略哦！针对双方：个人卫生很重要。53%的女性喜欢亲吻胡子刮干净的男人，另外，双方都要注重牙齿的清洁与美观！以个人经验来看，很多人在热恋的时候每天亲N次，结婚后N天亲1次，这对感情的维持很不好，亲吻这小小的举动不但健康，还能爱情保鲜，何乐而不为呢？【如果您觉得不错，请分享给朋友吧 】【点击阅读原文浏览更多内容】走起吧姿势(gh_b676dd6d144d)　
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