人身体很虚,要吃什么补品才好?|什么汤可以调理女人身体的酸碱度
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　　准妈妈比平常人需要更多营养。则气血津液手术后吃什么补品一进入老年时期，酸性的是女儿，你好 这个要看是什么补品，碱性的是儿子然后选择碱性食物可以内调。来自 领背卫生院 回答为什么老人身体很虚但吃补品又会上火感冒呢 你好,苏打饼干，香蕉等食物内调，这是身体虚弱,调理肠胃的汤。
　　一旦变为酸性体质，免疫力产后吃什么补品老年人要保持适当的体重。准妈妈会感到更加容易疲劳，更容易患铂同时，儿童调理汤准妈妈的酸性体质也对胎宝宝的生存环境大为不利有报道说，身体发虚吃什么药 孕妇身体比较虚吃什么补品比较好 身体太虚吃什么补 身体很虚 请问身体比较虚,如果准妈妈是酸性体质，当前位置北京妈妈网
女性酸碱度对怀宝宝有什么影响，怎么样可以 每个人的身体酸碱性不一样，吃什么药 老年人身体虚吃什么营养保健品比较好 身体发尤其是肥胖的人，不知道对怀宝宝有什么影响，通过饮食能调理吗？容易导致婴儿出生后经侈闹，模仿力和反应都较差，体质过酸还可能导致畸形儿。吃中药调理身体酸碱度对于决定生男生女有作用吗有副作用吗？ 生男生女可以靠吃某种食物或药物决定吗 请问吃什么中药可以调理一下身体的酸碱度 我从朋友那儿得知。如碳水化合物蛋白质、脂肪钙质、铁质、无机盐和维生素。老人吃什么补品好要注意调节热量摄入，尤其要注意不要摄取过多含糖量高的食品如糕点、糖果，或高脂肪的食品，否则很容易导致体内碱度下降引起疲乏、无力。最近吃些中药调节身体， 请问有没有什么中药来调节女人的身体,可以使皮肤缓减衰老 请问吃什么中药可以调理一下身体的酸碱度 你好:医生:请问中药能够。
　　科学研究发现友好国际医疗中心女性碱性体质调理方案女性碱性体质调理基本装是目前解决人体液酸碱平衡的有效武器之一。退休后经常运动现在身体很好。适合所有的酸性人群服用，调理身体的中药方只有的人值在正常范围内，多达的人是酸性体质，体液值经常徘徊在左右或稍低，调理身体身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。现在孩子的身体调理也已经有很大的起色，希你注意锻炼身体。一直没做什么贡献。现在想把自己调理孩子是用小建中汤。高血压吃什么补品好如何预防心脏病呢？是可以舒肝柔血的，因为里面加了大量的白芍，由于化学物质的污染，孕妇吃什么补品包括维生素A和胡萝卜素维生素E、维生素C硒、半胱氨酸等，蔬菜由于大量使用农药，月经调理汤使我们的体液成倍的吸收着酸性物质。如果身体虚弱在医院又没有检查出有什么器质性的病，苏打水治便秘，一天3罐还可以调理身体酸碱度哦 屈臣氏的那种什么汤力水干姜水还有零度可乐什么的天天换着吃，那将耗费大量的精力，而友好国际医疗中心女性碱性体质调理方案能有效地排除我们体内的多余的酸使我们的体液达到酸碱平衡的效果，并保持弱碱性，是调整女性碱性体制的最有效途径，而且也是对我们的身体健康、生活质量的一大贡献。体虚的人喝什么汤好？怎么做？_百度拇指医生
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?体虚的人喝什么汤好？怎么做？
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我妈妈年前脑出，现在恢复身体很虚。平时吃什么好？怎么补？说的仔细点，谢谢！
八鲜大补汤 原料：人参3g，干贝、火腿各20g，冬笋50g，水发海参、猪肉、鸡肉各100g，海米15g，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油各适量。 制法：将人参用温水湿润切成薄片，干贝、海米用温水浸泡，火腿、冬笋切片、鸡肉、猪肉切成小块，海参切小丁控去水分备用。先将猪肉入锅，投入葱、姜、料酒烹炒，加水适量，再入精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉，武火煮开后，用文火炖至肉烂，再加入海参丁、人参片焖片刻，调味即成。佐餐食用。 功效：养肝益脾，培补元气，适宜于精力不旺，身体虚弱者。 首乌鲤鱼汤 原料：鲤鱼1尾(约500g)，何首乌10g，调料适量。 制法：将鲤鱼除去内脏洗净切成小块，何首乌水煎取药汁备用。将锅内加水适量，放入少许盐，烧开后放入鱼块，待鱼熟时，倒入何首乌汁，煮开后即离火盛到碗内，加入花椒粉、胡椒粉等调料即成。 功效：强精，补肝肾。适用于肝肾不足、须发早白、未老先衰、失眠多梦等症。 黄芪鳝鱼汤 原料：鳝鱼(黄鳝)450g，黄芪30g，生姜3片，香油、盐、味精适量。 制法：将鲜活鳝鱼宰杀，刮去骨和内脏，洗净切丝，黄芪切片，用纱布包好。将鳝鱼丝，黄芪药包和姜共放入沙锅内，加水适量煮熟起锅前弃药包，加入盐、味精、调味即可。吃肉喝汤。 功效：补血生血，祛湿通络。适用于因气血虚弱所致的少气懒言，头晕眼花，体倦乏力等症。 猪肉杞子汤 原料：新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。 制法：将猪肉切片，枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。佐主食进餐。 功效：滋补肝肾，益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力等病症的食疗。 胡萝卜猪肝汤 原料：新鲜胡萝卜200g，新鲜猪肝100g，生姜片、精盐、香油、香菜各适量。 制法：将猪肝，胡萝卜洗净，切片备用。锅内加大烧开，先放少许生姜片与精盐，再放胡萝卜片，煮5分钟，然后放入猪肝片，待猪肝煮熟时，加入香油和香菜末少许即可。配主食进餐。 功效：养肝、补血、明目。适宜于肝血不足所致之头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补之用。 兰花鸭肝羹 原料：兰花15朵，鲜鸭肝400g，清汤1000ml，鸡蛋1个，调料适量。 制法：将葱、姜洗净，切片，泡入清汤内，鲜鸭肝洗净，用刀背砸成细茸置碗内，入精盐、味精、料酒、白胡椒面、蛋清、湿淀粉各适量拌匀，上笼武火蒸熟，随之在炒锅内注入清汤烧沸，再略加精盐、味精、料酒、白胡椒面，淋入香油，撒上兰花，轻轻注入鸭羹即成。随意服食。 功效：养肝补血。适用于肝虚目暗及血虚头晕，面色不华等症。老人食用更为有益。 荤素相宜羹 原料：羊肉2500g，草果5个，豌豆500g。山药、糟姜、乳饼、胡萝卜、蘑菇、生姜、鸡蛋、芝麻泥各适量。 制法：先将羊肉洗净切快，豌豆捣碎去皮；再将二者与草果共煮取汤，而后入山药、糟姜、乳饼、胡萝卜、蘑菇、生姜、芝麻泥，羹成后加葱、姜、醋调味。食肉，饮汤。 功效：补中益气。适用于脾胃虚弱，四肢无力，食少便溏等症。
脑出血病人恢复期的饮食 病人神志清楚，能进食并无咳嗽，咽下无困难者应给软质消化，低糖、低脂、高蛋白性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，因为新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和水果不仅可以减少便秘，还含有丰富的维生素 C 和微量元素，避免进食过饱及对胃肠道的刺激性强的食物。 昏迷不能进食病人，鼻饲是一种十分重要的途径，一般在病后 2 — 3 天病情稳定后进行准备注射胃管的食物，先应该高温消毒，食物温度宜在 37 — 40 ℃ ，成人 24 小时的液体需要一般不低于 2000 毫升，推荐流质食物的配方：鲜牛奶 1000 毫升，鲜豆浆 400 毫升，米粉 200 克，鲜鸡蛋 6 个，砂糖 50 克，精盐 5 克、维生素 C300 毫克，维生素 B1 30 毫克， B6 30 毫克，配好的食物可分 4 — 6 次，每隔 4 — 6 小时注入 150 — 250 毫升。 ??? 在注入时切忌太快，以免引起呕吐，特殊情况下，如夏天出汗多，高热，则每天增补液体 500 — 1000 毫升。 脑血管病 意外包括：脑出血、珠网膜下腔出血、脑血栓形成、脑栓塞。 症状： 突然发病，可有头晕、头痛、呕吐、失意、流涎、口角歪斜和半身瘫痪，重者可有昏迷、二便失禁。 自救措施： 就地侧卧、不搬动、如需搬动应平稳抬放； 去除义齿，清理口腔异物，保持呼吸道畅通。用冰袋或水毛巾置于病人前额，以利降低颅内压，注意保暖。 脑出血病人进补药膳 中医认为，脑出血是由于患者脏腑功能虚弱导致体质偏虚，又遇到外界因素作用，比如七情（喜、怒、哀、乐、悲、思、恐）或六淫（风、寒、暑、湿、燥、火），以及暴饮暴食等，导致外因引动内因而致痰浊淤血，经络淤阻，血液不循常道，上逆于头部导致。 鉴于脑出血的发病机理与体质偏虚有关，因此脑出血病人应适当进补。 但脑出血发作期，病人以痰浊淤血为主，所以不宜随意进补。住院期间，一般是由医院营养师根据患者的具体情况，确定个体化营养处方。 处于恢复期的病人，痰浊淤血症状基本缓解，病人体质虚弱表现比较突出。此时，应注意饮食调理。饮食宜清淡，宜食易消化、维生素含量高的饮食，忌肥甘，戒烟酒，多食白菜、萝卜等粗纤维食物，保持大便通畅。由于膳食中的脂肪量下降，应适当增加蛋白质摄入量。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日还要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，对降低血液胆固醇及改善血液黏滞有利。每日食盐用量要小，大约3克左右，可于烹调后再加入盐拌匀即可。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋除可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收。芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。此外，要经常饮水，尤其在清晨和晚间，这样可以稀释血液。 药膳可与药物治疗相辅相成，减轻症状，促进机体功能的恢复，预防和减轻再度复发。在此推荐滋补药膳两款： 1.黄芪猪肉羹 黄芪20克，大枣6枚，当归10克，枸杞15克，瘦猪肉50～100克切成薄片，加生姜片、葱白段，大火煮沸改小火炖，煮至肉烂加精盐适量，味精少许，还可根据个人嗜好酌加麻油、花椒油等，端锅放温后即可食用。功效和服法：黄芪益气，枸杞填精，当归养血活血，大枣温中补气，瘦猪肉富含蛋白质，滋阴润燥。全方共达补益精气、活血化淤之功效。每剂分两次服用，每天两次。适用于肾虚精亏型脑出血患者。临床表现为：音喑失语，心悸气短，腰膝酸软，肢体痿废，手足麻木，半身不遂，舌体胖大边有齿痕，苔白，脉沉细无力者。禁用于头疼汗出，心烦口苦，动则易怒，面红目赤，腹胀嗳气者。糖尿病患者慎用。 2.醋蒸胡椒梨 陈醋、白胡椒粒适量，梨两个。将白胡椒研为细粉，把梨一劈两半，将白胡椒粉夹于其中，放入盘内，加醋上笼蒸至梨熟，即可食用。功效和服法：白胡椒又名玉椒，含胡椒辣脂碱、挥发油、蛋白质等，可解热、驱风、抗惊厥；梨又称快果、玉乳，含糖类、有机酸及维生素，能生津润燥、清热化痰；陈醋含高级醇类、琥珀酸等，能活血散淤，解毒杀虫。全方共达滋阴清热，活血化淤，驱风止厥之功效。每次吃一只梨，日服两次，久用有益无害。本方适用于肝阳上亢脉络淤阻型脑出血患者。临床表现为：半身不遂、患侧僵硬佝挛、头疼头晕、面赤耳鸣，口干咽燥、舌红绛、苔薄黄、脉弦硬有力。本方禁用于糖尿病并脑血管意外者
中风又称卒中，属脑血管系统中的常见病。它分为两类，一类是脑血栓形成，一类是脑内出血。　　中医认为中风的发生与以下几种情况有关：　　1、由于起居失宜，七情郁结，肝热化风。　　2、饮食失节，脾失健运，湿聚生痰。　　3、体质素虚，外感风邪。风、火、痰、热互相影响而突然发病，是中风最常见的直接发病因素。　　故从膳食方面来说，饮食宜清淡，多吃些新鲜蔬菜、水果，如萝卜、藕、芹菜、大白菜、香蕉、梨等，以凉血清热，消食开胃，宽胸理气。禁食膏脂、厚味、肥甘、生痰动火的食物，如鸡肉、猪油、辣椒、烟酒等。　　利用中医的药膳食疗对中风具有一定的治疗效果。　　1、痰热内结　　症状：昏厥已苏，声出口开，喉有痰鸣，语言蹇涩，舌强苔腻，脉沉滑无力。　　治法：泄热涤痰。　　食疗方：　　贝母粥　　贝母粉15g，粳米50g，冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥，煮至半开汤未稠时，加入贝母粉，改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。　　冬爪子饮小麦　　冬瓜子30g，红糖适量，捣烂，开水冲服。　　萝卜汁　　 白萝卜捣汁饮服，每次30ml，日服3次。或将萝卜汁拌在粥内食用。　　2、肝火炽盛　　症状：昏厥已过，声出口开，气粗息高，躁扰不宁，兼有头胀耳鸣，巅顶作痛，舌边尖红。脉弦数。　　治法：清肝泻火。　　食疗方：　　猪胆绿豆粉　　猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。　　菊花粥　　秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。　　芹菜粥　　新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。　　刀豆茶　　刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。　　3、正气欲脱　　症状：目合口开，声嘶气促，舌短面青，自汗，手足逆冷，大小便自遗，舌质谈，脉沉细弱。　　治法：滋阴益气固脱。　　食疗方：　　独参汤　　红参15g，煎服。　　人参汤　　人参10g，橘皮10g，苏叶15g，砂糖150g，加水30ml。煎水代茶饮。　　五味子汤　五味子10g，紫苏叶18g，人参12g，砂糖100g，加水3000ml，煎至1500ml，滤去渣，饮汤。　　牡蛎麦麸散　　牡蛎粉、麦麸等分，每次服3g，1日2次。　　4、肾虚络阻　　症状：舌短不语，足瘘不行，或偏瘫，或半身不遂，舌淡红，脉细弱。　　治法：益肾通络。　　食疗方：　　枸杞麦冬饮　　枸杞子、麦冬各15g，煎水代茶饮之。　　天门冬粥　　天门冬30g，白米50g，煮粥食用。　　地黄粥　　取生地黄汁100ml，先将粳米煮熟，粥成入地黄汁，搅匀食用。　　枸杞归芪大枣瘦肉汤　　枸杞15g，当归10g，黄芪30g，大枣10 枚，猪瘦肉100g。将以上各味共炖汤，加食盐适量调味，食肉喝汤。　恢复期和后遗症期的病人，主要表现是“本虚”为主，兼有标实。饮食则要注意扶正气，以达到“祛邪”的目的。常可选用黄芪、党参、当归、田七、丹参、鸡肉、瘦肉（猪、牛）、蛇类、龟类等，但“补”的法则要根据病人证候特点制定。值得提醒的是，不论哪一期，病人都应忌浓茶、酒及煎炸肥腻的食物。　　现介绍几款食疗方：　　芪蛇汤黄芪50克，蛇（活）200克，当归9克，红枣6枚。取蛇去头、肠杂，加生姜3片过油，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，麻木，语言不利，头晕，心悸，口淡，排便难，舌淡红有瘀斑，脉细弦者。　　田参鸡肉汤鸡肉90克，田七10克，红参10克，黄芪30克。田七打碎，加鸡肉、生姜3片过油，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，疼痛，语言不利，记忆力减退，头晕，心悸，舌淡暗或有瘀斑，脉细弦者。　　地黄龟肉汤龟1只（约200克），干地黄30克，枸杞子20克，秦艽15克。将龟去肠杂、斩块，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢挛缩、僵硬，头晕，面红，口干，腰酸，舌红少苔，脉细者
体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补 有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。 2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
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　　从来不会吃补品的人飘过。
　　我和你一样
最近在想这个问题
　　最近开始吃燕窝，现在大概吃了有1个多月把，觉得真的很好。　　　　其他方面不知道，但是皮肤有那种自然的光泽透出。　　　　不过这个东西就是要长期坚持的。　　　　做起来也很方便，就是早晨泡上，回家之后差不多就好了，然后炖上30-40分钟（因不同种的燕窝，时间长短各异），然后当成宵夜吃掉。　　　　还有就是把水果榨成汁来喝，这样可以以同样的容量吃更多的水果。
　　猪脚加黄豆或花生炖汤 超级补　　偶都补出豆来了。。囧
　　谢谢楼上几个回复的 水果榨汁 是很方便的 可以考虑　　炖燕窝 ?估计就和煮稀饭似的吧 至于燕窝怎么选择 怎么买 还是要学学吧　　这个猪脚和黄豆就有点复杂 我考虑一下
　　帮楼主顶一下　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　------------------------------------------------------------------------------------　　“女人乐” 是专注于生活消费的纯女性交流社区,在这里还可以关注好友们的动态,　　认识更多的女性朋友, 　　
　　隔一个星期吃一次海参。本来打算吃燕窝，但是跟海参比，还是贵好多……等我变成有钱人了也要试试是不是真的天天吃会有效果。　　　　9月份开始吃的，到现在吃了10+次，自己其实没有什么感觉啦……因为刚开始那两个月吃得断断续续的，最近两个月才开始按时吃。　　　　最近是觉得没那么容易长痘了，不过也不知道是不是只是因为入冬了的关系= =　　　　吃这个是因为bf的妈妈以前手老脱皮，就是吃海参吃好的。　　　　明天打算再加一个月一次雪蛤=v=，补充一点雌性激素，明天25了，是个槛……　　　　最近发现开始有点点法令纹的苗头了= =，有点恐慌……以前一直以为这东西是30岁以后才会出现的。
　　每天十个红枣,皮肤变白嫩光滑
　　谢谢醒前摇摇 海参那玩意吧我吃过几次做汤和直接炒海参 可是我吃不了几口我觉得一点味都没有，就是个海里的味　　雪蛤 我也没听过 法令纹是不是就是嘴上面那一块 等我25怎么办 我一点都不会补　　大家都没吃过阿胶
？？？ 貌似阿胶还算便宜吧？
　　作者：马甲7个7　回复日期：　11:35:23　
　　　　谢谢醒前摇摇 海参那玩意吧我吃过几次做汤和直接炒海参 可是我吃不了几口我觉得一点味都没有，就是个海里的味　　　　雪蛤 我也没听过 法令纹是不是就是嘴上面那一块 等我25怎么办 我一点都不会补　　　　大家都没吃过阿胶 ？？？ 貌似阿胶还算便宜吧？　　　　海参的话买干货那种，浸泡一个星期，然后和肥猪肉（我家用鸡爪，加干冬菇），这样做海参才有味道。　　　　其实你只要想着这东西能美容，两个星期才吃一次多难吃也可以把它吃下去。每次不用吃太多，6、7条就可以了。　　　　而且干海参相比燕窝真的很便宜。好的也不过1、2千一斤，便宜的就500、600百，如果是懂看货，到批发市场买，更便宜，2、3百就有交易了，一斤可以吃4、5个月的。　　　　阿胶这个东西是补血的吧？如果你只是要补血气，当然天天阿胶红枣就可以了。但是如果是延缓衰老，改善皮肤，肯定还是要海参燕窝的。　　　　当然便宜的其实猪脚也可以，其实这几个东西都是补骨胶原的吧（大概），但是海参和燕窝更好吸收，我是这样觉得。猪脚你可能要吃一斤，燕窝你只要吃一口就可以了。　　　　还有mm你大概还是很年轻吧？如果年轻，就不要乱吃雪蛤，就算老了也不能吃太多的。因为这个东西其实就是动物雌性激素，吃多了容易环乳腺癌或者子宫癌一类的女性病。　　　　
　　LZ,你吃过三更牌的饺子吗?　　　　那东西电影里介绍很补的.　　　　一定要五个月大的.
　　红枣煮水
　　阿胶少吃，我妈就是经常吃得了子宫肌瘤.燕窝真的不错,我是一个礼拜吃一次,每次大概4克左右,都是晚上炖早上空腹喝,不知其他姐妹是怎么吃的,另外不要买国内的血燕,那颜色都是做假的.
　　为什么有人说燕窝其实没有营养价值呢？
　　LZ,你吃过三更牌的饺子吗?　　　　　　　　那东西电影里介绍很补的.　　　　　　　　一定要五个月大的.　　________________________________________　　恩 听说过 据说很补
　　天麻和党参还有当归可以买一点煲汤的时候放　　天麻是对脑有好处，党参当归是补气的，阿胶吃了有的人要上火的。　　可以买鸽子，和绿豆同煲　　猪脚，和黄豆同煲　　母鸡和参同煲，也不需要多好的参，现在超市有鲜人参卖的，或者买些切片的那种。　　银耳和百合加红枣同煲。　　香蕉和牛奶用料理机打汁做饮品。水果还是直接削皮吃了好，纤维留得住。　　还可以买一些玫瑰花和菊花冰糖，做花茶喝。　　如果积食比较多，感觉腹胀或者消化不太顺，可以买山楂干，煮水喝。　　平时用坚果代替薯片等零食，碧根果和核桃都可以。松子可以润肠也可以每天适量吃一点。　　每个月吃一点点雪蛤，这个自己做很麻烦的，一般去吃个甜品里面带雪蛤的意思意思就行了。　　也不用特别讲究，吃的健康少油全面，适量进补就行了。
　　每天吃点芝麻，吃点红枣，吃点枸杞子
　　作者：醒前摇一摇　回复日期：　14:39:03　
　　　　作者：马甲7个7　回复日期：　11:35:23　 　　　　　　谢谢醒前摇摇 海参那玩意吧我吃过几次做汤和直接炒海参 可是我吃不了几口我觉得一点味都没有，就是个海里的味　　　　　　雪蛤 我也没听过 法令纹是不是就是嘴上面那一块 等我25怎么办 我一点都不会补　　　　　　大家都没吃过阿胶 ？？？ 貌似阿胶还算便宜吧？　　　　　　　　海参的话买干货那种，浸泡一个星期，然后和肥猪肉（我家用鸡爪，加干冬菇），这样做海参才有味道。　　　　　　　　其实你只要想着这东西能美容，两个星期才吃一次多难吃也可以把它吃下去。每次不用吃太多，6、7条就可以了。　　　　　　　　而且干海参相比燕窝真的很便宜。好的也不过1、2千一斤，便宜的就500、600百，如果是懂看货，到批发市场买，更便宜，2、3百就有交易了，一斤可以吃4、5个月的。　　　　　　　　阿胶这个东西是补血的吧？如果你只是要补血气，当然天天阿胶红枣就可以了。但是如果是延缓衰老，改善皮肤，肯定还是要海参燕窝的。　　　　　　　　当然便宜的其实猪脚也可以，其实这几个东西都是补骨胶原的吧（大概），但是海参和燕窝更好吸收，我是这样觉得。猪脚你可能要吃一斤，燕窝你只要吃一口就可以了。　　　　　　　　还有mm你大概还是很年轻吧？如果年轻，就不要乱吃雪蛤，就算老了也不能吃太多的。因为这个东西其实就是动物雌性激素，吃多了容易环乳腺癌或者子宫癌一类的女性病。　　　　　　我觉得我主要是还没结婚 要是结婚了可能对这些事能研究一下 看来你都很懂海参怎样做 要是我再去买肥猪肉香菇这些东西，对我来说怎么挑选都是一门很大的学问 还要慢慢学　　我现在还没过25 听说是个槛 我也不知道是不是气血不好 最近肠胃不好，牙齿也不好 ，吃饭都不及时 就喝点汤拉到。医生说我舌苔很重 肠胃不好　　等我先吃点猪脚 哇哈哈
　　作者：般若弥　回复日期：　16:55:54　
　　　　天麻和党参还有当归可以买一点煲汤的时候放　　　　天麻是对脑有好处，党参当归是补气的，阿胶吃了有的人要上火的。　　　　可以买鸽子，和绿豆同煲　　　　猪脚，和黄豆同煲　　　　母鸡和参同煲，也不需要多好的参，现在超市有鲜人参卖的，或者买些切片的那种。　　　　银耳和百合加红枣同煲。　　　　香蕉和牛奶用料理机打汁做饮品。水果还是直接削皮吃了好，纤维留得住。　　　　还可以买一些玫瑰花和菊花冰糖，做花茶喝。　　　　如果积食比较多，感觉腹胀或者消化不太顺，可以买山楂干，煮水喝。　　　　平时用坚果代替薯片等零食，碧根果和核桃都可以。松子可以润肠也可以每天适量吃一点。　　　　每个月吃一点点雪蛤，这个自己做很麻烦的，一般去吃个甜品里面带雪蛤的意思意思就行了。　　　　也不用特别讲究，吃的健康少油全面，适量进补就行了。　　　　好全面 记下了　　猪脚，和黄豆同煲　　银耳和百合加红枣同煲。　　香蕉和牛奶用料理机打汁做饮品。水果还是直接削皮吃了好，纤维留得住。　　还可以买一些玫瑰花和菊花冰糖，做花茶喝　　恩恩 这些都是现阶段可以用上的 办公室里放着菊花冰糖 和蜂蜜，可是忙起来就忘记冲了
　　　　　　以后坚持在公司呢 就喝茶　　然后在准备一个煮东西的锅 或者什么煲我研究下　　然后在买个榨汁机或者 料理机
恩差不多了　　然后把零食发改成坚果类的 唉 最近掉头发那是相当严重啊55555
　　作者：多余007　回复日期：　15:29:27　
　　　　红枣煮水 美容养颜　　　　　　作者：wewe7878　回复日期：　17:39:18　
　　　　每天吃点芝麻，吃点红枣，吃点枸杞子　　　　恩
买过芝麻 放了好久 都没吃 晕
最近早上去了办公室 我会冲一包秦老太的银耳红枣羹 味道我还蛮喜欢的 也能垫一下肚子 不会那么饿　　哦 我都不吃早饭的 多年的习惯
　　梅艳芳吃燕窝还是得了子宫癌 　　
　　楼上非要说得那么极端我也没办法
那你啥也别吃好了
　　再就是大家有没有再吃维生素片 或者是钙啊 蛋白质啊 或者是 鱼肝油啊 什么的 哈哈
　　单吃燕窝没觉得有什么效果啊~~~~　　配合花胶吃，很好！！　　花胶也是很润的，炖红枣水，粘粘，好过红枣水。。　　燕窝可以一次炖一盒，每天早上空腹，或者睡前喝一些。。。　　每天也吃些花胶，平时炖汤可以加一些花胶。。　　　　比燕窝便宜很多。。。
　　花胶也是很润的，炖红枣水，粘粘，好过FANCL的胶原蛋白。。汗，看我说的语无伦次。。
　　可以买鸽子，和绿豆同煲　　==========================================　　这个是去湿的吧。。。广东这边夏天就会褒这汤，去湿热。。。
　　醒前摇一摇，被你说的我都想马上去批发市场买干海参了，不知道鲜海参怎么样？我看到那个样子有点怕。。。　　我很喜欢吃这些润的。。。对女生很好的！！！　　
　　作者：马甲7个7　回复日期：　8:53:14　
　　　　楼上非要说得那么极端我也没办法 那你啥也别吃好了 　　　　　　就是的　　　　我妈10月做的子宫肌瘤手术　　每天起码3，4个人做这个手术的　　乡下人，哪里有空捣鼓这些东西吃的　　每天粥，饭，自家田里的菜不也得这个
　　上个月我出差比较多，导致月经提前了5天，第一天的颜色很暗...而且整个过程非常痛（是我24年最痛的一次）。到医院去，医生给我开了类似于四物汤的口服液，好像叫四物合剂吧。我算着时间，在月经前一周开始喝，正好一周喝完。这次MC.....完全没有感觉呀~~~而且脸色好了很多。所以我计划着要去买点材料自己定期煮四物汤喝~~~MM也可以试试哦~
　　反正我觉得女的嘛 都想永远年轻 一个30岁的姐姐就说她其实挺怕老的 这很正常 我们花大把的钱在化妆品上也是为了老的慢点保养保养，那我们就内外都补 双管齐下。　　钱多的呢就吃好点 钱少的呢就吃点汤水 自己有这个心呢 就比什么都强了
　　周周包包 你说的花胶我也记下了 我之前从没听过汗啊　　看来女生还是离不了红枣 哈哈　　　　云外飘飘 mc那块我情况还不错 周期正常时间一般四天量也不大 我觉得还算正常 四物汤是那四物啊 属于中药吗？
　　红枣是挺好，多吃点
　　我北方人 很少熬汤.偶尔做个银耳红枣羹
　　我是 银耳+莲子+百合+枸杞+薏米+糙米+红枣 混合汤……
　　我还比较年轻,也没那么多的钱去买补品.　　一般就是在家里银耳+百合+红枣炖汤水喝直接就当晚饭.　　不过上面说的那个什么绿豆+鸽子的确是去湿热的,关键看你是什么体质了,寒性体质的人还是不适宜吃绿豆的,热型体质吃它就很好.每个人体质都不一样,所以还是得根据自身情况而来.　　至于说LZ说气血和脾胃不好,最简单的就是喝红枣水了,我以前跟你一样,后来就是慢慢喝枣水调理好的.　　头发掉发严重,有时跟饮食油腻程度有关,还有体质,貌似出痘多的头发也都很油,头发油就会脱发.还是建议多吃干果,像是芝麻,海带还有核桃等等.另外,隔六个星期到八个星期左右去修剪一次头发,把前端开衩部分剪掉更有利头发生长.洗发水方面,我个人用的是霸王的,就是家乐福外面卖的50元左右一升的洗发水送个400ml的护发素，超级好用了。以前头发两天不洗就冒油加脱发，现在三四天也不会了掉也就几根而已。　　说了这么多，希望对LZ有帮助。
　　年轻的姑娘还是吃点红枣莲子.　　别一上手就是燕窝雪蛤,身体消受不起的~~　　经验之谈
　　我是一个很懒的人，平时也就银耳加红枣煲汤喝　　　　
　　雪蛤炖红枣啊枸杞子啊，我看我老妈在吃　　阿胶你可以拿到药店去叫他们加工的，他们会加上芝麻，核桃仁，做成一片片的像糕点一样，前两天我妈就拿去药店弄了，偶尔我也吃几片　　养生堂VE胶囊也不贵啊
　　作者：伊恩_yean　回复日期：　11:39:08　
　　　　红枣是挺好，多吃点　　 　　　　作者：vvtian　回复日期：　11:53:17　
　　　　我北方人 很少熬汤.偶尔做个银耳红枣羹　　 　　　　作者：灰常滴震惊　回复日期：　11:57:26　
　　　　我是 银耳+莲子+百合+枸杞+薏米+糙米+红枣 混合汤……　　 　　　　作者：ljhsdacxy　回复日期：　11:58:40　
　　　　我还比较年轻,也没那么多的钱去买补品.　　　　一般就是在家里银耳+百合+红枣炖汤水喝直接就当晚饭.　　　　不过上面说的那个什么绿豆+鸽子的确是去湿热的,关键看你是什么体质了,寒性体质的人还是不适宜吃绿豆的,热型体质吃它就很好.每个人体质都不一样,所以还是得根据自身情况而来.　　　　至于说LZ说气血和脾胃不好,最简单的就是喝红枣水了,我以前跟你一样,后来就是慢慢喝枣水调理好的.　　　　头发掉发严重,有时跟饮食油腻程度有关,还有体质,貌似出痘多的头发也都很油,头发油就会脱发.还是建议多吃干果,像是芝麻,海带还有核桃等等.另外,隔六个星期到八个星期左右去修剪一次头发,把前端开衩部分剪掉更有利头发生长.洗发水方面,我个人用的是霸王的,就是家乐福外面卖的50元左右一升的洗发水送个400ml的护发素，超级好用了。以前头发两天不洗就冒油加脱发，现在三四天也不会了掉也就几根而已。　　　　说了这么多，希望对LZ有帮助。　　==========================================================　　　　恩 其实我也是北方人 但是还是要学着喝点汤水 还是有好处的　　ljhsdacxy说得挺好的，年轻嘛 就算是补呢也简单点，一开始补过了头之后还怎么办。至于我这个体质，是不是就是身体素质？我觉得还不错，很少生病也不大挂吊瓶打针之类的，可能于从小和母乳有关系。我冬天手脚是冰凉的，可是我就觉得内心热乎乎的，就喜欢吃冰淇淋，超爱，而且绿豆也是我的大爱!!!绿豆饼 绿豆面包，绿豆派，绿豆雪糕。。。。。只要是绿豆的我没不喜欢的，所以我觉得我是热性体质。。。。。
　　头发掉发严重,有时跟饮食油腻程度有关,还有体质,貌似出痘多的头发也都很油,头发油就会脱发.还是建议多吃干果,像是芝麻,海带还有核桃等等.另外,隔六个星期到八个星期左右去修剪一次头发,把前端开衩部分剪掉更有利头发生长.洗发水方面,我个人用的是霸王的,就是家乐福外面卖的50元左右一升的洗发水送个400ml的护发素，超级好用了。以前头发两天不洗就冒油加脱发，现在三四天也不会了掉也就几根而已。　　　　　　说了这么多，希望对LZ有帮助。　　=========================================================掉头发的问题，我拉直过两次烫卷过两次头发，但是都还算是好店 价格也不大便宜，我也不想太折腾它。但是现在就掉发很厉害，洗头发的时候我自己都害怕。。。。。我是干性人，干的不能在干了，吃饭也不油腻，我觉得就是pt害的，大瓶的洗发水护发素用了两套之还没用完 效果就出来了 可怕啊 广告害死人　　至于干果我以后会多吃的，真害怕头发少，挺难受的。再就是讨厌剪发 ，就和帖子一个mm说得，他们每次就给剪掉很多，烦死人 跟他讲了减一点点减一点点 他还是见那么多 讨厌死了 所以我至今已有半年没剪头发了，前几天烫过一次刘海。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　洗发水我准备选 清扬的防断发系列听朋友说还不错　　霸王我也准备用下 谢谢你的建议 对我都好有用 嘻嘻
　　当归。党参。黄芪。川芎。煲水，加鸡蛋齐水落，快煲好后落一小片阿胶。。一星期两次，补气补血。
　　嗯，楼上那个就是四物汤的做法吧　　呵呵，说到掉头发，不知道是不是喝了那个四物合剂的原因，我这两次洗头发的时候掉的停少的，大概数了数，一共不到40根吧（原谅我的变态啊....以前某段时间掉头发N多，所以养成了洗头的时候数根数的习惯....现在好点点，只目测掉发数）。我想大概是我体质比较弱，性寒所以掉发，喝的东西正好比较养血。推荐JMS动手做做~
　　花胶好难吃啊,买了一些,放了一年全家都没吃完.　　　　我也很想知道补什么好,今天拿到体检报告,血液各方面全都正常,就是面黄肌瘦的,真是郁闷.
　　刚才看了好像不是楼上说的那四物　　　　当归，川芎，白芍，熟地黄
是这四物哈，以下转载自百度：　　　　四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。四物汤一个很大的特点是，随着4味药物的比例不同，四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等
　　四物汤我不太敢喝，以前喝了两回老上火。　　我经常吃枣，几乎天天吧，偶尔喝纯的红豆浆，银耳一直有存货，可惜不常吃，没多大兴趣。阿胶吃过一段时间，那是身体不好才吃的，后来就没吃啦。　　那些贵价的不吃，觉得没必要吧。。女人只要不常发火，不常发愁，日日开心平静，饮食有节制，比什么补药都好。
　　我就做一点汤 放黄芪和红枣
　　绿豆+鸽子+红枣　　我经常做的汤，我是寒体，吃着没有任何问题的，这个又清热又补身，觉得自己寒就多放红枣。　　最近一段时间没吃这个汤了，好怀念，最爱是这道汤。
　　作者：马甲7个7　回复日期：　15:32:16　　　　恩 其实我也是北方人 但是还是要学着喝点汤水 还是有好处的　　　　ljhsdacxy说得挺好的，年轻嘛 就算是补呢也简单点，一开始补过了头之后还怎么办。至于我这个体质，是不是就是身体素质？我觉得还不错，很少生病也不大挂吊瓶打针之类的，可能于从小和母乳有关系。我冬天手脚是冰凉的，可是我就觉得内心热乎乎的，就喜欢吃冰淇淋，超爱，而且绿豆也是我的大爱!!!绿豆饼 绿豆面包，绿豆派，绿豆雪糕。。。。。只要是绿豆的我没不喜欢的，所以我觉得我是热性体质。。。。。　　　　　　　　　　LZ,我还是建议你去看一看网上有关于寒性体质和热性体质的区别以及诊断,因为老实说,寒性体质的特点之一就是爱手脚冰凉,我也是如此,这跟喜不喜欢绿豆和冰激淋没关系.以前我夏天都爱煮锅绿豆汤搁冰箱里去暑,结果反而更爱手脚冰凉,还有我以前最爱吃辣,这个也是寒性体质所应该避免的,关键是得根据体质对症下药.我回头找找这方面的,再发上来.
　　作者：马甲7个7　回复日期：　15:54:32　　　掉头发的问题，我拉直过两次烫卷过两次头发，但是都还算是好店 价格也不大便宜，我也不想太折腾它。但是现在就掉发很厉害，洗头发的时候我自己都害怕。。。。。我是干性人，干的不能在干了，吃饭也不油腻，我觉得就是pt害的，大瓶的洗发水护发素用了两套之还没用完 效果就出来了 可怕啊 广告害死人　　　　至于干果我以后会多吃的，真害怕头发少，挺难受的。再就是讨厌剪发 ，就和帖子一个mm说得，他们每次就给剪掉很多，烦死人 跟他讲了减一点点减一点点 他还是见那么多 讨厌死了 所以我至今已有半年没剪头发了，前几天烫过一次刘海。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　　　　　　　LZ千万别再祸害自己的头发了,不管你的染发膏多么高级,它对头发的伤害还是难以避免的.我以前头发不好跟这个有很大关系,小时候太爱臭美了,小学就用脱毛剂,初中就做过离子烫,还不止一次,大学时也染过,结果原本头发很厚的头发掉得只剩很薄一层.　　现在在LZ应该慢慢等长出新头发,因为现在经过很多处理的头发不论你怎么护理都没用了.回头长出的新头发应极力避免染,烫和吹,即使吹也要用冷风,辫子也要少梳,尽量披散着对头发有好处.　　我每次去修剪头发时都会直接说明只剪发梢分叉开的头发,上面的不许动,先把话明白的说在前面,不然一毛钱都没有.头发其实就跟小树一样时不时地得修修枝才能长得好,那小树时间长了不修长得不也不好么,已经分叉的头发有百害无一利,得赶紧剪掉.　　洗发水买哪家也不能买宝洁家的,尤其是那该死的潘婷,整个一个掉毛剂
　　这是我在网上找到的,感兴趣的可以自己对号入座.　　【寒性体质的自我鉴定】　　　　1、上厕所时有残尿感，尿量很少。　　　　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。　　　　3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。　　　　4、身体寒冷。　　　　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。　　　　6、下肢特别寒冷。　　　　7、易上火、头晕、口渴。　　　　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。　　　　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。　　　　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。　　　　11、晚上常往厕所跑。　　[编辑本段]【寒性体质的改善方法】　　　　寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。　　[编辑本段]【寒性体质的日常饮食】　　　　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 　　　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 　　　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。　　　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。　　　　　　　　　　　　热性体质　　【热性体质的简介】　　　　热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。　　　　【热性体质的茶材讲究】　　　　适合喝寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等；不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材，如姜、桂圆、肉桂等。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貌似我记得07年某期的健康之友好像有,说的比这个全面多了,网上怎么这么不全呢?
　　我很殘忍，吃燕窩和雪蛤....
　　生完宝宝的我也和大家一样，想弄点东西补补，可是买东西回来炖好麻烦，我想直接买点回来就可以直接吃的，最近气色不好，暗黄，月经也不调，感觉身体状况没以前好一样，好羡慕人家那种皮肤水水透亮的啊。想直接买点口服液吃吃，不知道有没有用？/
　　@马甲7个7
0:20:00　　 我是一个不到25的小曼，平时除了吃饭几乎没有吃过任何补品，像阿胶我是连做都不会做。平时一个人住在外面，吃饭也简单一些，米炒菜和汤这些，然后就是零食每天都有吃，面包果汁酸牛奶和牛奶巧克力，薯片一直在克制;水果想起来就买，看到什么想起来就买什么，也都是当季普通水果。　　但是呢最近一因为身体不太好，经常要跑医院的，跑的我快疯掉了；以前我不是这样的，因为妈妈生的我身体素质比较好；再就是看到朋友同事都会买阿.....　　-----------------------------　　我觉得健康养生是最重要的，并不是每个人的体质都适合进补的，还是因人而异吧~~
　　女人保持魅力，平时的滋润保养很重要，建议从根本由内而外调理，雌激素水平状态平衡是关键http://www.cijisu.net/ 更多女人保养话题
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}